Markus Staudt
gecko63
Altersklasse M45
dabei seit Mai 2015

Beschwerdefrei laufen und das so schnell es geht !


Laufprofil
127 Trainingseinheiten, 122 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 910 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 04:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:43 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 22. August 2017 in 29:24 min.
Live-Ticker

Dienstag, 22. August

eine Runde | 29:24 min | 04:01 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Andreas Engel, Haui und DoctorB


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 32:11 min | 04:23 min/ km
7 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Uwe Löffler , Mathias Röpke, Petio Penev, Sönke Banck, jonas wegers und Myxin


Dienstag, 01. August

eine Runde | 36:23 min | 04:58 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Freitag, 28. Juli

eine Runde | 32:07 min | 04:23 min/ km
3 Respekt! von... Haui, Dawoud El-Sabbagh und Sönke Banck


Dienstag, 25. Juli

eine Runde | 30:53 min | 04:13 min/ km
4 Respekt! von... MaraThoni, jonas wegers, Haui und Sönke Banck


Freitag, 21. Juli

eine Runde | 32:13 min | 04:24 min/ km
3 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Myxin und Haui


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 29:52 min | 04:04 min/ km
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Henry, Jerome Griessmeier, BERK70_2015, Matze2015, Hugo van Drie, Haui, DoctorB und Dominik Haertl
SUB 30 !!!! GEILL !!!!!
1  Cool!
Jerome Griessmeier:
Alter! Gratuliere!!!
0  Cool!


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Myxin


Montag, 10. Juli

eine Runde | 32:21 min | 04:25 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Jerome Griessmeier


Donnerstag, 06. Juli

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Montag, 26. Juni

eine Runde | 30:26 min | 04:09 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Benno, Jerome Griessmeier, Haui und Judith Anna Banck
Jerome Griessmeier:
Stark!
0  Cool!
Danke :) aber wieder knapp gescheitert.... an den 30 Minuten. Kommt aber bald !
0  Cool!


Montag, 19. Juni

eine Runde | 31:53 min | 04:21 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Röpke, MaraThoni und Jerome Griessmeier


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 38:03 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 40:52 min | 05:34 min/ km
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Myxin


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 31:24 min | 04:17 min/ km
5 Respekt! von... Alexander G., Jerome Griessmeier, MaraThoni, Mathias Röpke und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 10. Mai

eine Runde | 32:16 min | 04:24 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Freitag, 07. April

eine Runde | 01:04:46 h | 08:50 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 33:15 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Jerome Griessmeier und Myxin