Efe Gökpinar
ihrCHIROPRAKTOR
Altersklasse M45
Geburtstag 16. März 1972
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Mai 2013

ELFENBEINKÜSTE


Laufprofil
232 Trainingseinheiten, 206 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1630 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:31 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 18. September 2014 in 31:26 min.
Live-Ticker

Samstag, 14. Oktober

2,7 km | 13:58 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 12. Oktober

2,7 km | 13:52 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 16. September

2,7 km | 15:05 min | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Freitag, 15. September

2,7 km | 13:34 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 14. September

2,7 km | 12:41 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Montag, 11. September

2,7 km | 12:49 min | 04:48 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 19. August

1,3 km | 08:08 min | 06:06 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Sakir Karakaya


Freitag, 04. August

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Steffen Pflumm


Montag, 24. Juli

2,7 km | 17:51 min | 06:42 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Mittwoch, 12. Juli

5,0 km | 48:00 min | 09:36 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 08. Juli

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und MaraThoni


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Sakir Karakaya und MaraThoni


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Haui und Sakir Karakaya


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 01:07:02 h | 09:09 min/ km
1 Respekt! von... Sakir Karakaya


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 35:13 min | 04:48 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und MaraThoni


Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 35:22 min | 04:49 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Duracell Shirin


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 53:43 min | 07:20 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und MaraThoni