Efe Gökpinar
ihrCHIROPRAKTOR
Altersklasse M45
Geburtstag 16. März 1972
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Mai 2013

ELFENBEINKÜSTE


Laufprofil
221 Trainingseinheiten, 204 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1591 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:30 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 18. September 2014 in 31:26 min.
Live-Ticker

Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Sakir Karakaya und MaraThoni


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Haui und Sakir Karakaya


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 01:07:02 h | 09:09 min/ km
1 Respekt! von... Sakir Karakaya


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 35:13 min | 04:48 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und MaraThoni


Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 35:22 min | 04:49 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Duracell Shirin


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 53:43 min | 07:20 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und MaraThoni


Montag, 24. April

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Sakir Karakaya, MaraThoni, Dawoud El-Sabbagh und Jörg Wiedenfeld


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
3 Respekt! von... Sakir Karakaya, Myxin und MaraThoni


Montag, 17. April

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Myxin


Samstag, 15. April

eine Runde | 41:40 min | 05:41 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 04. April

eine Runde | 36:11 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Myxin


Mittwoch, 29. März

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und MaraThoni


Montag, 27. März

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Mittwoch, 22. März

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Sakir Karakaya


Samstag, 11. März

eine Runde | 35:17 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Henry, Sakir Karakaya, Myxin und MaraThoni


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Myxin und MaraThoni


Dienstag, 07. März

5,0 km | 25:39 min | 05:08 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sakir Karakaya