Efe Gökpinar
ihrCHIROPRAKTOR
Altersklasse M45
Geburtstag 16. März 1972
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Mai 2013

ELFENBEINKÜSTE


Laufprofil
241 Trainingseinheiten, 210 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1673 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:31 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 18. September 2014 in 31:26 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. Februar

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Alsterrunner und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 10. Februar

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Samir Schulz-Meinen


Donnerstag, 08. Februar

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Alsterrunner


Sonntag, 28. Januar

2,7 km | 13:41 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 13. Januar

2,7 km | 13:59 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Sakir Karakaya


Mittwoch, 13. Dezember 2017

2,7 km | 14:06 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 23. November 2017

2,7 km | 14:36 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Sonntag, 29. Oktober 2017

2,7 km | 14:12 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 14. Oktober 2017

2,7 km | 13:58 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 12. Oktober 2017

2,7 km | 13:52 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 16. September 2017

2,7 km | 15:05 min | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Freitag, 15. September 2017

2,7 km | 13:34 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 14. September 2017

2,7 km | 12:41 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Montag, 11. September 2017

2,7 km | 12:49 min | 04:48 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 19. August 2017

1,3 km | 08:08 min | 06:06 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Sakir Karakaya


Freitag, 04. August 2017

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Steffen Pflumm


Montag, 24. Juli 2017

2,7 km | 17:51 min | 06:42 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Mittwoch, 12. Juli 2017

5,0 km | 48:00 min | 09:36 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Samstag, 08. Juli 2017

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und MaraThoni