Efe Gökpinar
ihrCHIROPRAKTOR
Altersklasse M45
Geburtstag 16. März 1972
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Mai 2013

ELFENBEINKÜSTE


Laufprofil
212 Trainingseinheiten, 195 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1525 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:20 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 18. September 2014 in 31:26 min.
Live-Ticker

Montag, 24. April

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Sakir Karakaya, MaraThoni, Dawoud El-Sabbagh und Jörg Wiedenfeld


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
3 Respekt! von... Sakir Karakaya, Myxin und MaraThoni


Montag, 17. April

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Myxin


Samstag, 15. April

eine Runde | 41:40 min | 05:41 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 04. April

eine Runde | 36:11 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Myxin


Mittwoch, 29. März

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und MaraThoni


Montag, 27. März

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Mittwoch, 22. März

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Sakir Karakaya


Samstag, 11. März

eine Runde | 35:17 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Henry, Sakir Karakaya, Myxin und MaraThoni


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Myxin und MaraThoni


Dienstag, 07. März

5,0 km | 25:39 min | 05:08 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sakir Karakaya


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 36:42 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Sonntag, 26. Februar

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Henry, Sakir Karakaya, Steffen Pflumm, MaraThoni und Myxin


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 37:02 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Henry, Sakir Karakaya und Steffen Pflumm


Donnerstag, 09. Februar

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Henry, Sakir Karakaya und MaraThoni


Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Donnerstag, 26. Januar

2,7 km | 13:33 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Steffen Pflumm


1,3 km | 06:52 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Steffen Pflumm


Samstag, 21. Januar

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
4 Respekt! von... Henry, Nina Heese, MaraThoni und Sakir Karakaya


Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Sakir Karakaya und Steffen Pflumm