Jörg Hanik
linkerlaeufer
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2015

Weg zum tracker über saarlandstr., osterbekstr., Grillparzerstr., am langen zug
Dann den Brücken-Tracker: Lauf forest, lauf!


Laufprofil
49 Trainingseinheiten, 55 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 423 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 06:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:23 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 9. Oktober 2016 in 40:23 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 43:22 min | 05:55 min/ km
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Sonntag, 04. Juni

eine Runde und 1,3 km | 50:56 min | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:53 min
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Samstag, 27. Mai

eine Runde | 44:37 min | 06:05 min/ km
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Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 43:51 min | 05:59 min/ km
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Samstag, 06. Mai

eine Runde | 48:01 min | 06:33 min/ km
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Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:47:58 h | 07:22 min/ km
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Freitag, 31. März

eine Runde | 45:12 min | 06:10 min/ km
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Freitag, 10. März

eine Runde | 43:15 min | 05:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 05. März

eine Runde und 2,7 km | 01:02:11 h | 06:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 43:21 min
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 03. März

eine Runde | 45:07 min | 06:09 min/ km
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Sonntag, 12. Februar

2 Runden | 01:38:27 h | 06:43 min/ km
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Sonntag, 15. Januar

eine Runde und 1,3 km | 52:56 min | 06:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 44:12 min
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Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 44:18 min | 06:03 min/ km
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Sonntag, 30. Oktober 2016

eine Runde und 4,7 km | 01:12:26 h | 06:02 min/ km
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Sonntag, 23. Oktober 2016

eine Runde und 2,7 km | 59:36 min | 05:58 min/ km
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Sonntag, 09. Oktober 2016

eine Runde | 40:23 min | 05:30 min/ km
Neues All-Time-High!
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Dienstag, 23. August 2016

eine Runde | 41:22 min | 05:39 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Roger Tychsen


Sonntag, 07. August 2016

2 Runden und 1,3 km | 01:42:47 h | 06:26 min/ km
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Sonntag, 31. Juli 2016

eine Runde | 44:02 min | 06:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 16. Juli 2016

eine Runde | 44:45 min | 06:06 min/ km
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