Jörg Hanik
linkerlaeufer
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2015

Weg zum tracker über saarlandstr., osterbekstr., Grillparzerstr., am langen zug
Dann den Brücken-Tracker: Lauf forest, lauf!


Laufprofil
64 Trainingseinheiten, 72 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 550 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 06:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:15 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 20. August 2017 in 40:12 min.
Live-Ticker

Sonntag, 15. April

2 Runden | 01:33:00 h | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 30. März

2 Runden | 01:29:57 h | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. März

eine Runde | 43:11 min | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 25. März

eine Runde | 45:55 min | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... armin


Sonntag, 28. Januar

eine Runde und 1,0 km | 52:37 min | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

eine Runde | 44:23 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und dedmen


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. September 2017

eine Runde und 1,3 km | 49:32 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 20. August 2017

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin
armin:
Läuft bei dir!
0  Cool!


Freitag, 04. August 2017

eine Runde | 41:54 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Juli 2017

eine Runde | 01:01:25 h | 08:23 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. Juli 2017

eine Runde | 41:21 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 09. Juli 2017

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 22. Juni 2017

eine Runde | 43:22 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni 2017

eine Runde und 1,3 km | 50:56 min | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:53 min
0 Respekt!


Samstag, 27. Mai 2017

eine Runde | 44:37 min | 06:05 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 21. Mai 2017

eine Runde | 43:51 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Mai 2017

eine Runde | 48:01 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!