Jörg Hanik
linkerlaeufer
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2015

Weg zum tracker über saarlandstr., osterbekstr., Grillparzerstr., am langen zug
Dann den Brücken-Tracker: Lauf forest, lauf!


Laufprofil
58 Trainingseinheiten, 64 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 491 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 06:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:15 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 20. August 2017 in 40:12 min.
Live-Ticker

Sonntag, 24. Dezember 2017

eine Runde | 44:23 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und dedmen


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. September 2017

eine Runde und 1,3 km | 49:32 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 20. August 2017

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 04. August 2017

eine Runde | 41:54 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Juli 2017

eine Runde | 01:01:25 h | 08:23 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. Juli 2017

eine Runde | 41:21 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 09. Juli 2017

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 22. Juni 2017

eine Runde | 43:22 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni 2017

eine Runde und 1,3 km | 50:56 min | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:53 min
0 Respekt!


Samstag, 27. Mai 2017

eine Runde | 44:37 min | 06:05 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 21. Mai 2017

eine Runde | 43:51 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Mai 2017

eine Runde | 48:01 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. April 2017

2 Runden | 01:47:58 h | 07:22 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 31. März 2017

eine Runde | 45:12 min | 06:10 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März 2017

eine Runde | 43:15 min | 05:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 05. März 2017

eine Runde und 2,7 km | 01:02:11 h | 06:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 43:21 min
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 03. März 2017

eine Runde | 45:07 min | 06:09 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 12. Februar 2017

2 Runden | 01:38:27 h | 06:43 min/ km
0 Respekt!