nicthequick
Altersklasse M35
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit April 2013


Laufprofil
497 Trainingseinheiten, 626 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4690 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:13 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 10. März 2016 in 28:11 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 18. April

eine Runde | 42:07 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen


Dienstag, 20. März

eine Runde | 35:37 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 40:30 min | 05:31 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 07. Februar

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
1 Respekt! von... Viktor Arelin


Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 40:29 min | 05:31 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Montag, 22. Januar

eine Runde | 33:32 min | 04:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 39:02 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 41:56 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Montag, 08. Januar

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Mathias Bartels


Donnerstag, 07. Dezember 2017

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Samir Schulz-Meinen und Mathias Bartels


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Mathias Bartels


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Bartels, Steffen Pflumm und Laurentius


Mittwoch, 25. Oktober 2017

eine Runde | 41:58 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Oktober 2017

eine Runde | 31:35 min | 04:18 min/ km
2 Respekt! von... Laurentius und Steffen Pflumm


Donnerstag, 19. Oktober 2017

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Mathias Bartels


Mittwoch, 18. Oktober 2017

eine Runde | 42:07 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Montag, 16. Oktober 2017

eine Runde | 48:55 min | 06:40 min/ km


Mittwoch, 11. Oktober 2017

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Dawoud El-Sabbagh und Mathias Bartels