nicthequick
Altersklasse M35
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit April 2013


Laufprofil
491 Trainingseinheiten, 620 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4646 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 05:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:12 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 10. März 2016 in 28:11 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 33:32 min | 04:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Mathias Bartels


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 39:02 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 41:56 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Montag, 08. Januar

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Mathias Bartels


Donnerstag, 07. Dezember 2017

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Samir Schulz-Meinen und Mathias Bartels


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Mathias Bartels


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Bartels, Steffen Pflumm und Laurentius


Mittwoch, 25. Oktober 2017

eine Runde | 41:58 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Oktober 2017

eine Runde | 31:35 min | 04:18 min/ km
2 Respekt! von... Laurentius und Steffen Pflumm


Donnerstag, 19. Oktober 2017

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Mathias Bartels


Mittwoch, 18. Oktober 2017

eine Runde | 42:07 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Montag, 16. Oktober 2017

eine Runde | 48:55 min | 06:40 min/ km


Mittwoch, 11. Oktober 2017

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Dawoud El-Sabbagh und Mathias Bartels


Mittwoch, 27. September 2017

eine Runde | 36:12 min | 04:56 min/ km
4 Respekt! von... LoST Flitzgus, Steffen Pflumm, Myxin und Mathias Bartels


Montag, 25. September 2017

eine Runde | 49:55 min | 06:48 min/ km
2 Respekt! von... LoST Flitzgus und Steffen Pflumm


Freitag, 22. September 2017

eine Runde | 32:19 min | 04:24 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Mainspeed und Sven Carstensen


Mittwoch, 20. September 2017

eine Runde | 01:04:34 h | 08:48 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Montag, 18. September 2017

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Michael Lauke und Steffen Pflumm


Donnerstag, 31. August 2017

eine Runde | 33:05 min | 04:31 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und LoST Flitzgus