Ricarda Exner
ric_hook
Altersklasse Frauen
dabei seit September 2014


Laufprofil
167 Trainingseinheiten, 169 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1257 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:06 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:26 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 22. Oktober 2014 in 33:31 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 20. September

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Roger


Montag, 11. September

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Montag, 04. September

eine Runde | 34:06 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Mittwoch, 30. August

eine Runde | 35:33 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 27. August

eine Runde | 35:27 min | 04:50 min/ km
0 Respekt!


Montag, 21. August

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Roger


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... Fabian Pajonk, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Mittwoch, 12. Juli

eine Runde | 40:15 min | 05:29 min/ km
2 Respekt! von... Ronny Lehmann und Fabian Pajonk


Montag, 03. Juli

eine Runde | 50:35 min | 06:54 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. Juni

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Fabian Pajonk, Myxin und Uwe Löffler


Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 41:21 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Montag, 19. Juni

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 15. April

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 34:53 min | 04:45 min/ km
2 Respekt! von... KleinerTurnschuh und Myxin


Dienstag, 21. März

eine Runde | 33:56 min | 04:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Tamara Prenzel und Fabian Pajonk
Alter! Das sah schon mega schnell aus... und ich sag noch :)
0  Cool!
Glückwunsch!
0  Cool!
Ja, lief irgendwie ganz gut heute. Lag bestimmt am Kinder country-Doping vorher ;)
1  Cool!


Sonntag, 19. März

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 44:21 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Haui, Britta Giesen, Lars Meyer, Roger, Myxin und Fabian Pajonk


Montag, 06. März

eine Runde | 34:56 min | 04:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Fabian Pajonk, Matrix, Judith Anna Banck und Roger