Ricarda Exner
ric_hook
Altersklasse Frauen
dabei seit September 2014


Laufprofil
176 Trainingseinheiten, 179 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1330 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:23 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 22. Oktober 2014 in 33:31 min.
Live-Ticker

Freitag, 17. November

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. November

eine Runde | 34:42 min | 04:44 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Uwe Löffler


Sonntag, 15. Oktober

2 Runden | 01:11:05 h | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Uwe Löffler und Alexander Glaubach


Dienstag, 10. Oktober

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... Hobi


Sonntag, 08. Oktober

eine Runde | 36:25 min | 04:58 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 29. September

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 27. September

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 23. September

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Fabian Pajonk, Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Roger


Montag, 11. September

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Montag, 04. September

eine Runde | 34:06 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Mittwoch, 30. August

eine Runde | 35:33 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 27. August

eine Runde | 35:27 min | 04:50 min/ km
0 Respekt!


Montag, 21. August

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Roger


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... Fabian Pajonk, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Mittwoch, 12. Juli

eine Runde | 40:15 min | 05:29 min/ km
2 Respekt! von... Ronny Lehmann und Fabian Pajonk


Montag, 03. Juli

eine Runde | 50:35 min | 06:54 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. Juni

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Fabian Pajonk, Myxin und Uwe Löffler