Ricarda Exner
ric_hook
Altersklasse W30
dabei seit September 2014


Laufprofil
202 Trainingseinheiten, 204 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1521 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:18 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 22. Februar 2018 in 32:49 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. April

eine Runde | 34:09 min | 04:39 min/ km
2 Respekt! von... Rennmaus und Benjamin Neske


Montag, 16. April

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. April

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und SaskiaFischer


Montag, 09. April

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Rennmaus


Mittwoch, 21. März

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 18. März

eine Runde | 33:18 min | 04:33 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Myxin und Rennmaus


Donnerstag, 15. März

eine Runde | 33:38 min | 04:35 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Marco Turbati


Freitag, 09. März

eine Runde | 33:42 min | 04:36 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Uwe Löffler


Sonntag, 04. März

eine Runde | 52:05 min | 07:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. März

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Uwe Löffler


Sonntag, 25. Februar

eine Runde und 3,7 km | 50:26 min | 04:35 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske, Rennmaus, Philipp Wenzel, Fabian Pajonk und Myxin


Donnerstag, 22. Februar

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Fabian Pajonk und Philipp Wenzel
Alter...
0  Cool!


Sonntag, 18. Februar

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Philipp Wenzel und Fabian Pajonk


Samstag, 17. Februar

eine Runde | 34:11 min | 04:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennmaus, Myxin, Benjamin Neske und Fabian Pajonk


Sonntag, 04. Februar

eine Runde | 35:17 min | 04:49 min/ km
4 Respekt! von... Rennmaus, Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler und Fabian Pajonk
Das geht aber schneller! Darfst nicht soviel quatschen ;)
3  Cool!
Dann müsst ihr mich das nächste Mal wohl einfach mitziehen! ;)
0  Cool!


Freitag, 02. Februar

eine Runde | 37:33 min | 05:07 min/ km
2 Respekt! von... Uwe Löffler und Fabian Pajonk


Sonntag, 28. Januar

eine Runde und 2,7 km | 47:01 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:14 min
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 20. Januar

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Alexander Glaubach


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 14. Januar

1,3 km | 05:49 min | 04:22 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk