Ricarda Exner
ric_hook
Altersklasse W30
dabei seit September 2014


Laufprofil
185 Trainingseinheiten, 187 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1390 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:24 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 22. Oktober 2014 in 33:31 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander Glaubach


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 14. Januar

1,3 km | 05:49 min | 04:22 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Freitag, 05. Januar

eine Runde | 39:03 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk


Freitag, 15. Dezember 2017

eine Runde | 39:55 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Dezember 2017

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Dezember 2017

eine Runde | 34:13 min | 04:40 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Uwe Löffler


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde | 41:37 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 17. November 2017

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. November 2017

eine Runde | 34:42 min | 04:44 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Uwe Löffler


Sonntag, 15. Oktober 2017

2 Runden | 01:11:05 h | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Uwe Löffler und Alexander Glaubach


Dienstag, 10. Oktober 2017

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... Hobi


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 36:25 min | 04:58 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Freitag, 06. Oktober 2017

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 29. September 2017

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 27. September 2017

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 23. September 2017

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Fabian Pajonk, Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 20. September 2017

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Fabian Pajonk und Roger


Montag, 11. September 2017

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Fabian Pajonk