Christoph O'Swald
runningchris070877
Altersklasse M40
Geburtstag 7. August 1977
Stadtteil Eidelstedt
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
728 Trainingseinheiten, 1143 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 9326 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,8 km
Tempo: 04:48 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:21 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. Juli 2016 in 31:24 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:07:13 h | 04:35 min/ km
22 Respekt! von... MatsIsler, Benjamin Neske, Nico Müller, Alsterrunner, Laufkoch, Henry, Matze2015, Rennsau, Myxin, Judith Anna Banck, DerMaddin, Dimplex, Duracell Shirin, Samir Schulz-Meinen, Marco, Bremslaeufer, Juggernaut, xyla80, bluesurfer, Michael Lauke, Bananenboot und Mainspeed
DerMaddin:
Flink unterwegs 😃 Zum Schluss ging aber nicht mehr viel 😃
1  Cool!
Bremslaeufer:
Check🙋🏼‍♂️😊
1  Cool!


Samstag, 18. November

eine Runde und 4,0 km | 53:16 min | 04:42 min/ km
18 Respekt! von... Henry, Bremslaeufer, Alsterrunner, Benjamin Neske, xyla80, Mainspeed, Judith Anna Banck, Rennsau, Juggernaut, Marco, Matze2015, bluesurfer, ElPaso, Michael Lauke, Myxin, Duracell Shirin, Bananenboot und Dimplex


Donnerstag, 16. November

2 Runden und 1,3 km | 01:19:28 h | 04:58 min/ km
16 Respekt! von... Michael Lauke, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Mainspeed, DerMaddin, Kolja Sangkuhl, Henry, Matze2015, xyla80, bluesurfer, Judith Anna Banck, Rennsau, Juggernaut, Bananenboot, Dimplex und Marco
Geht doch🤑
1  Cool!


Dienstag, 14. November

eine Runde und 2,7 km | 50:02 min | 05:00 min/ km
18 Respekt! von... Mainspeed, Gurlitt, Bremslaeufer, Juggernaut, Marco, ElPaso, MatsIsler, dedmen, Bananenboot, bluesurfer, xyla80, Benjamin Neske, Henry, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Dimplex, Rennsau und Michael Lauke


Montag, 13. November

eine Runde und 4,7 km | 01:00:17 h | 05:01 min/ km
19 Respekt! von... DerMaddin, Henry, Michael Lauke, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Dawoud El-Sabbagh, Juggernaut, Kathy, Bananenboot, bluesurfer, Matze2015, Mainspeed, Rennsau, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Marco, Dimplex, MatsIsler und xyla80
Was sind das für Zeiten? 🤔
2  Cool!
Im dunkeln geht es nicht schneller!
2  Cool!


Sonntag, 12. November

eine Runde und 2,7 km | 46:43 min | 04:40 min/ km
20 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, DerMaddin, Laufkoch, Chris_Tian, bluesurfer, Mainspeed, Kathy, MatsIsler, Rennsau, Henry, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, Matze2015, Marco, xyla80, Bananenboot, Duracell Shirin, Michael Lauke und Dimplex


Samstag, 11. November

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
18 Respekt! von... Chris_Tian, Bremslaeufer, Kathy, Marco, Benjamin Neske, Henry, Duracell Shirin, Juggernaut, Rennsau, Mainspeed, Judith Anna Banck, MatsIsler, xyla80, DerMaddin, Michael Lauke, Bananenboot, Dimplex und Myxin


Donnerstag, 09. November

2 Runden | 01:12:32 h | 04:57 min/ km
18 Respekt! von... Chris_Tian, Henry, Kathy, Bremslaeufer, Marco, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Alsterrunner, MatsIsler, Rennsau, Duracell Shirin, Mainspeed, bluesurfer, Michael Lauke, xyla80, Dimplex und Bananenboot


Dienstag, 07. November

2 Runden | 01:15:13 h | 05:08 min/ km
21 Respekt! von... Chris_Tian, Henry, Kathy, Gurlitt, Bremslaeufer, Marco, bluesurfer, MatsIsler, Juggernaut, Dimplex, ElPaso, Mainspeed, Rennsau, Duracell Shirin, Bananenboot, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Michael Lauke, xyla80 und DerMaddin


Montag, 06. November

eine Runde und 4,7 km | 59:57 min | 05:00 min/ km
22 Respekt! von... Chris_Tian, Gurlitt, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Kathy, Dawoud El-Sabbagh, ElPaso, MatsIsler, Alsterrunner, xyla80, Henry, Duracell Shirin, Marco, DerMaddin, bluesurfer, Juggernaut, Michael Lauke, Rennsau, Dimplex, Judith Anna Banck, Bananenboot und Mainspeed


Samstag, 04. November

2 Runden und 2,7 km | 01:25:48 h | 04:57 min/ km
22 Respekt! von... Chris_Tian, Henry, ElPaso, bluesurfer, Kolja Sangkuhl, MatsIsler, Rennsau, Kathy, Dawoud El-Sabbagh, Mainspeed, Duracell Shirin, Dimplex, Juggernaut, Bremslaeufer, Marco, xyla80, Laufkoch, DerMaddin, Michael Lauke, Myxin, Judith Anna Banck und Bananenboot


Donnerstag, 02. November

2 Runden | 01:12:22 h | 04:56 min/ km
19 Respekt! von... Benjamin Neske, Kathy, Chris_Tian, Bremslaeufer, Gurlitt, Marco, Henry, Dimplex, DerMaddin, MatsIsler, Duracell Shirin, Alsterrunner, Michael Lauke, bluesurfer, Rennsau, Judith Anna Banck, xyla80, Bananenboot und Mainspeed


Montag, 30. Oktober

eine Runde und 2,7 km | 48:56 min | 04:54 min/ km
19 Respekt! von... Gurlitt, Runnershigh, Marco, Henry, Bremslaeufer, Chris_Tian, Alsterrunner, Duracell Shirin, Samir Schulz-Meinen, Juggernaut, Michael Lauke, MatsIsler, Rennsau, Mainspeed, Judith Anna Banck, DerMaddin, xyla80, Dimplex und Bananenboot


Sonntag, 29. Oktober

eine Runde und 4,7 km | 57:13 min | 04:46 min/ km
20 Respekt! von... Henry, Chris_Tian, Samir Schulz-Meinen, DerMaddin, Alsterrunner, Kathy, Duracell Shirin, Bremslaeufer, Marco, Mainspeed, Dimplex, ElPaso, Rennsau, Michael Lauke, Myxin, MatsIsler, Judith Anna Banck, Juggernaut, xyla80 und Bananenboot


Samstag, 28. Oktober

eine Runde und 3,3 km | 53:07 min | 04:59 min/ km
19 Respekt! von... DerMaddin, Kathy, Myxin, Samir Schulz-Meinen, Mainspeed, Henry, bluesurfer, Marco, Alsterrunner, Juggernaut, MatsIsler, Bremslaeufer, ElPaso, Rennsau, xyla80, Michael Lauke, Bananenboot, Judith Anna Banck und Dimplex


Donnerstag, 26. Oktober

2 Runden | 01:13:27 h | 05:01 min/ km
19 Respekt! von... Marco, Bremslaeufer, Dawoud El-Sabbagh, Henry, ElPaso, bluesurfer, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Michael Lauke, Myxin, Mainspeed, MatsIsler, Alsterrunner, Dimplex, Duracell Shirin, Bananenboot, Judith Anna Banck, xyla80 und Rennsau


Dienstag, 24. Oktober

2 Runden | 01:13:26 h | 05:00 min/ km
19 Respekt! von... Henry, Matze2015, Duracell Shirin, Marco, DerMaddin, Haui, Bremslaeufer, Alsterrunner, MatsIsler, Mainspeed, Rennsau, bluesurfer, Bananenboot, Myxin, Dimplex, xyla80, Judith Anna Banck, Laufkoch und Michael Lauke


Montag, 23. Oktober

eine Runde und 4,7 km | 57:41 min | 04:48 min/ km
18 Respekt! von... Henry, Marco, DerMaddin, Bremslaeufer, Alsterrunner, Duracell Shirin, Dimplex, Michael Lauke, bluesurfer, xyla80, MatsIsler, Matze2015, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Judith Anna Banck, Gurlitt und Bananenboot


Samstag, 21. Oktober

eine Runde und 7,3 km | 01:13:06 h | 04:59 min/ km
17 Respekt! von... Harriet, Mainspeed, Laufkoch, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Kris5676, Dimplex, Henry, Duracell Shirin, MatsIsler, Marco, xyla80, Bananenboot, Dawoud El-Sabbagh, Juggernaut, Rennsau und Michael Lauke


Donnerstag, 19. Oktober

2 Runden | 01:12:46 h | 04:58 min/ km
16 Respekt! von... Henry, Matze2015, Marco, Judith Anna Banck, Gurlitt, MatsIsler, Dimplex, Rennsau, Michael Lauke, Duracell Shirin, Bremslaeufer, Bananenboot, xyla80, Juggernaut, Laufkoch und DerMaddin