steph
Altersklasse W30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit September 2012


Laufprofil
593 Trainingseinheiten, 461 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4032 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,8 km
Tempo: 06:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:39 min

Die schnellste Runde am Freitag, 17. Juni 2016 in 35:04 min.
Live-Ticker

heute

2,0 km | 11:47 min | 05:54 min/ km
0 Respekt!


gestern

4,7 km | 29:16 min | 06:16 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. November

2,0 km | 12:30 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. November

4,7 km | 29:33 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. November

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Oktober

4,7 km | 28:33 min | 06:07 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Oktober

eine Runde | 45:05 min | 06:09 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Oktober

eine Runde | 43:17 min | 05:54 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Oktober

eine Runde | 40:30 min | 05:31 min/ km
2 Respekt! von... Uwe Löffler und Myxin


Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 43:38 min | 05:57 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
4 Respekt! von... Roger, Michael Spengler, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Donnerstag, 28. September

eine Runde | 48:28 min | 06:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 26. September

eine Runde | 44:38 min | 06:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. September

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 19. September

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. September

eine Runde | 39:07 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 21. August

2,0 km | 12:16 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 20. August

2,0 km | 12:34 min | 06:17 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. August

eine Runde | 42:07 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Steffen Pflumm


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 47:00 min | 06:25 min/ km
0 Respekt!