swiftfeet
dabei seit Oktober 2015


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 60 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 445 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:19 min

Die schnellste Runde am Montag, 25. Januar 2016 in 34:33 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 15. März

eine Runde | 40:58 min | 05:35 min/ km
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Freitag, 10. März

eine Runde | 46:45 min | 06:23 min/ km
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Dienstag, 07. März

5,0 km | 29:23 min | 05:53 min/ km
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Samstag, 04. März

eine Runde | 47:17 min | 06:27 min/ km
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Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 39:07 min | 05:20 min/ km
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Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
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Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
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Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
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Samstag, 04. Februar

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
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Donnerstag, 19. Januar

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
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Montag, 09. Januar

eine Runde | 36:53 min | 05:02 min/ km
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Montag, 12. Dezember 2016

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
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Donnerstag, 08. Dezember 2016

eine Runde | 40:22 min | 05:30 min/ km
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Donnerstag, 01. Dezember 2016

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Myxin


Montag, 21. November 2016

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
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Sonntag, 06. November 2016

eine Runde | 40:51 min | 05:34 min/ km
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Mittwoch, 19. Oktober 2016

eine Runde | 44:27 min | 06:04 min/ km
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Mittwoch, 31. August 2016

eine Runde | 39:36 min | 05:24 min/ km
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Samstag, 27. August 2016

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 13. August 2016

eine Runde | 44:34 min | 06:05 min/ km
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