Steffen Holthusen
Bramfelder
Altersklasse M40
Stadtteil Bramfeld
dabei seit November 2012


Laufprofil
246 Trainingseinheiten, 662 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4854 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 19,7 km
Tempo: 05:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:35 min

Die schnellste Runde am Montag, 7. Oktober 2019 in 30:14 min.
Live-Ticker

Sonntag, 19. Januar

Sonntag, 19. Januar 2020 um 10:50
4 Runden
Strecke
02:32:06 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
02:32:06 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:52:50 h
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Montag, 13. Januar

Montag, 13. Januar 2020 um 16:21
3 Runden
Strecke
01:55:35 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
01:55:35 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
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Sonntag, 05. Januar

Sonntag, 05. Januar 2020 um 10:13
2 Runden
Strecke
01:08:13 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:13 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
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Sonntag, 22. Dezember 2019

Sonntag, 22. Dezember 2019 um 11:20
3 Runden
Strecke
01:48:02 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:48:02 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
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Mittwoch, 18. Dezember 2019

Mittwoch, 18. Dezember 2019 um 09:25
2 Runden
Strecke
01:10:40 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:40 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
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Sonntag, 24. November 2019

Sonntag, 24. November 2019 um 14:18
3 Runden
Strecke
01:52:16 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:52:16 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. November 2019

Freitag, 15. November 2019 um 17:05
2 Runden
Strecke
01:13:14 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:14 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
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Samstag, 02. November 2019

Samstag, 02. November 2019 um 11:11
3 Runden
Strecke
01:48:59 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:48:59 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 24. Oktober 2019

Donnerstag, 24. Oktober 2019 um 17:05
2 Runden
Strecke
01:13:24 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:24 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 07. Oktober 2019

Montag, 07. Oktober 2019 um 16:50
eine Runde
Strecke
30:14 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:14 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
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Rennsau:
Glückwunsch super gemacht 👍
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xyla80:
Oha... Herzlichen Glückwunsch Steffen.
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Mittwoch, 25. September 2019

Mittwoch, 25. September 2019 um 16:26
2 Runden
Strecke
01:12:23 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:23 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!
xyla80:
Glückwunsch zu Berlin. Super Zeit.
1  Cool!


Montag, 23. September 2019

Montag, 23. September 2019 um 16:30
2 Runden
Strecke
01:18:45 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:45 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
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Freitag, 20. September 2019

Freitag, 20. September 2019 um 07:24
2 Runden
Strecke
01:06:52 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:06:52 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 16. September 2019

Montag, 16. September 2019 um 16:50
5 Runden
Strecke
03:10:06 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
03:10:06 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 5 Runden: 03:10:06 h
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:31:15 h
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xyla80:
Das sieht nach Vorbereitung für Berlin aus 😊
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Sonntag, 15. September 2019

Sonntag, 15. September 2019 um 06:53
2 Runden
Strecke
01:19:24 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:19:24 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 13. September 2019

Freitag, 13. September 2019 um 16:45
3 Runden
Strecke
01:42:44 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:42:44 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
0 Respekt!
xyla80:
Ganz schön viele Kilometer für September... Und der ist erst zur Hälfte um 👍
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Donnerstag, 12. September 2019

Donnerstag, 12. September 2019 um 07:55
3 Runden
Strecke
02:03:50 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
02:03:50 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
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Mittwoch, 11. September 2019

Mittwoch, 11. September 2019 um 08:40
2 Runden
Strecke
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 09. September 2019

Montag, 09. September 2019 um 16:50
4 Runden
Strecke
02:36:02 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
02:36:02 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 07. September 2019

Samstag, 07. September 2019 um 10:53
3 Runden
Strecke
01:49:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:49:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!