Login

Powered by

Auswertungen

neueste Bestzeiten aktuelle Top 50 Einzelrundenwertung Doppelrundenwertung Alster-Halbmarathon mehr als 3 Runden Altersklassenwertung Stadtteilwertung Gesamtstreckenwertung Streaks

Informationen

Chip-Zeitmessung Standorte Lageplan Preise F.A.Q. Shop

Hilfe

Kontakt Impressum Nutzungsbedingungen Datenschutz Passwort vergessen

Benjamin Franke

CoachBenzFranke

Altersklasse M35
dabei seit September 2017

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:24:09 | Half 1:07:34 | 10k 31:33 | 5k 15:22
🎽 Runner & Coach
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de

Nachricht schicken
Kontaktanfrage senden

Statistiken

Anzahl Läufe 200
Alsterrunden 284
Distanz 2306,2 km
Zeit 7 Tage 09:43:29 h
⌀-Pace 04:37 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 23:51 min
2 Runden 55:06 min
3 Runden 01:21:16 h
4 Runden 01:54:26 h
5 Runden 02:29:28 h

Live-Ticker

gestern

gestern um 07:16
2 Runden
Strecke
01:04:56 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
01:04:56 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Henry, Andreas Kersten, Rennsau, Juggernaut, Stefan4570, male, jogger03, Oskar Kn, Steve Ruholl, LenaMareike, bluesurfer und Zack Foster✌️😎


Dienstag, 11. Februar

Dienstag, 11. Februar 2025 um 08:08
2 Runden
Strecke
01:03:39 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:39 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... jogger03, Juggernaut, Henry, Stefan4570, bluesurfer, Shakeem, Zack Foster✌️😎, Rennsau, Myxin, Oskar Kn, LenaMareike, Andreas Kersten, Jannis Beckermann, Michael Brügmann und Steve Ruholl


Montag, 10. Februar

Montag, 10. Februar 2025 um 07:20
eine Runde und 3,7 km
Strecke
50:26 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
50:26 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Juggernaut, Andreas Kersten, male, Zack Foster✌️😎, N_i_l_s, Rennsau, Oskar Kn, Henry, Stefan4570, jogger03, LenaMareike und Steve Ruholl


Sonntag, 09. Februar

Sonntag, 09. Februar 2025 um 10:53
1,0 km
Strecke
04:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
04:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Henry, bluesurfer, LenaMareike, male, Zack Foster✌️😎 und Steve Ruholl


Samstag, 08. Februar

Samstag, 08. Februar 2025 um 11:09
2,7 km
Strecke
15:45 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
15:45 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Rennsau, male, Juggernaut, LenaMareike, Mainspeed, Henry, Zack Foster✌️😎 und Steve Ruholl


Samstag, 08. Februar 2025 um 08:51
2,7 km
Strecke
19:16 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
19:16 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
6 Respekt! von... male, LenaMareike, Juggernaut, Mainspeed, Henry und Steve Ruholl


Freitag, 07. Februar

Freitag, 07. Februar 2025 um 15:57
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... male, Stefan4570, N_i_l_s, Henry, Rennsau, LenaMareike, Jannis Beckermann, Andreas Kersten, Zack Foster✌️😎, bluesurfer, Juggernaut und Steve Ruholl


Donnerstag, 06. Februar

Donnerstag, 06. Februar 2025 um 07:14
2 Runden
Strecke
01:08:22 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:22 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Zack Foster✌️😎, Steve Ruholl, Mainspeed, Juggernaut, Rennsau, Andreas Kersten, DetlefWillner, male, Henry, jogger03, Myxin und N_i_l_s


Dienstag, 04. Februar

Dienstag, 04. Februar 2025 um 07:16
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:05:14 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:05:14 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
14 Respekt! von... Stefan4570, Jens Fahlfeder, male, Henry, bluesurfer, Steve Ruholl, Rennsau, LenaMareike, Andreas Kersten, jogger03, Myxin, Zack Foster✌️😎, N_i_l_s und Jannis Beckermann


Montag, 03. Februar

Montag, 03. Februar 2025 um 08:08
eine Runde und 3,7 km
Strecke
50:38 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
50:38 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Juggernaut, male, Dimplex, DetlefWillner, Henry, Oskar Kn, Andreas Kersten, jogger03, bluesurfer, Stefan4570, N_i_l_s, Sven Herrmann, Steve Ruholl und LenaMareike


Samstag, 01. Februar

Samstag, 01. Februar 2025 um 10:15
2 Runden und 3,0 km
Strecke
01:27:28 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:27:28 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
12 Respekt! von... bluesurfer, Mainspeed, Rennsau, Andreas Kersten, male, Zack Foster✌️😎, Ruby Gleyzes 🎷, jogger03, Juggernaut, LenaMareike, Henry und Steve Ruholl


Samstag, 01. Februar 2025 um 08:48
2,7 km
Strecke
21:30 min
Zeit
08:03 min/ km
Pace
21:30 min
Zeit
08:03 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Rennsau, bluesurfer, LenaMareike und Steve Ruholl


Freitag, 31. Januar

Freitag, 31. Januar 2025 um 08:24
2 Runden
Strecke
01:06:11 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
01:06:11 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... Steve Ruholl, Andreas Kersten, Michael Brügmann, LenaMareike, Rennsau, male, bluesurfer, jogger03, Sven Herrmann, Mainspeed, Myxin, Zack Foster✌️😎, Stefan4570, DetlefWillner und Henry


Donnerstag, 30. Januar

Donnerstag, 30. Januar 2025 um 07:14
2 Runden
Strecke
01:16:31 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:31 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Yancy, LenaMareike, Rennsau, Steve Ruholl, DaniS, Andreas Kersten, Juggernaut, bluesurfer, jogger03 und Zack Foster✌️😎


Dienstag, 28. Januar

Dienstag, 28. Januar 2025 um 07:41
3 Runden
Strecke
01:41:48 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
01:41:48 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 30:56 min
12 Respekt! von... Henry, Yancy, male, jogger03, Juggernaut, Jens Fahlfeder, Myxin, Andreas Kersten, DaniS, LenaMareike, Adrian Schmidt und Zack Foster✌️😎


Sonntag, 26. Januar

Sonntag, 26. Januar 2025 um 09:32
2 Runden und 1,3 km
Strecke
01:14:35 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:14:35 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Henry, Andreas Kersten, Rennsau, Myxin, bluesurfer, male, Zack Foster✌️😎, Juggernaut, LenaMareike, Jannis Beckermann, Dirk Böttcher, Steve Ruholl und Yancy


Freitag, 24. Januar

Freitag, 24. Januar 2025 um 08:59
2 Runden
Strecke
01:20:32 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
01:20:32 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... Stefan4570, male, Juggernaut, Zack Foster✌️😎, Rennsau, jogger03, Henry, Andreas Kersten und LenaMareike


Donnerstag, 23. Januar

Donnerstag, 23. Januar 2025 um 07:17
2 Runden
Strecke
01:16:47 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:16:47 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
10 Respekt! von... male, Andreas Kersten, jogger03, Stefan4570, Juggernaut, Henry, Rennsau, LenaMareike, Steve Ruholl und Zack Foster✌️😎


Dienstag, 21. Januar

Dienstag, 21. Januar 2025 um 07:21
2 Runden
Strecke
01:05:34 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
01:05:34 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11 Respekt! von... Sven Herrmann, Andreas Kersten, Henry, male, Juggernaut, Rennsau, Zack Foster✌️😎, jogger03, LenaMareike, Steve Ruholl und Adrian Schmidt


Montag, 20. Januar

Montag, 20. Januar 2025 um 07:17
eine Runde und 1,0 km
Strecke
39:21 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
10 Respekt! von... male, Oliver Studt, Steve Ruholl, Henry, Juggernaut, Andreas Kersten, jogger03, Rennsau, Zack Foster✌️😎 und LenaMareike


mehr laden ...