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Benjamin Franke

CoachBenzFranke

Altersklasse M35
dabei seit September 2017

”

„To give anything less than your best is to sacrifice the gift.“ [Steve Prefontaine]
🎖 Marathon 2:21:32 | Half 1:06:54 | 10k 31:11 | 5k 15:09
🎽 Runner & Coach
🤝🏻 www.coachbenzfranke.de
📸 www.instagram.com/coachbenzfranke

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Statistiken

Anzahl Läufe 251 Alsterrunden 333 Distanz 2723169 m2723,2 km Zeit 8 Tage 18:57:48 h ⌀-Pace 04:38 min/km längste Streak 6 Tage Bestzeiten 1 Runde 23:51 min 2 Runden 55:06 min 3 Runden 01:21:16 h 4 Runden 01:54:26 h 5 Runden 02:29:28 h

Live-Ticker

Benjamin Franke

Samstag, 05. Juli 2025 um 10:54
4,7 km
Strecke
links rum
Richtung
21:10 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Samstag, 05. Juli 2025 um 08:53
2,7 km
Strecke
16:40 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
+1
6

Benjamin Franke

Freitag, 04. Juli 2025 um 07:05
eine Runde und 1,3 km
Strecke
47:00 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+8
13

Benjamin Franke

Donnerstag, 03. Juli 2025 um 07:04
eine Runde und 3,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
49:39 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
+8
13

Benjamin Franke

Dienstag, 01. Juli 2025 um 17:14
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
48:48 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+4
9

Benjamin Franke

Montag, 30. Juni 2025 um 07:05
eine Runde und 3,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
50:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
+5
10

Benjamin Franke

Samstag, 28. Juni 2025 um 10:06
5,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
27:03 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Donnerstag, 26. Juni 2025 um 07:06
eine Runde und 1,3 km
Strecke
38:27 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Montag, 23. Juni 2025 um 07:03
2 Runden und 1,0 km
Strecke
01:09:48 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
+5
10 2

Matthias1960

🙋🏻‍♂️

Alsterlaeufer_

Lockeres Auslaufen heute. Glückwunsch zum Sieg gestern 👍

Benjamin Franke

Samstag, 21. Juni 2025 um 10:10
eine Runde und 1,0 km
Strecke
links rum
Richtung
40:09 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Freitag, 20. Juni 2025 um 06:53
eine Runde und 1,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
37:32 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+5
10

Benjamin Franke

Donnerstag, 19. Juni 2025 um 06:59
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:22:48 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
+4
9

Benjamin Franke

Dienstag, 17. Juni 2025 um 08:23
2 Runden und 1,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
01:11:32 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
+8
13

Benjamin Franke

Dienstag, 27. Mai 2025 um 07:04
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
+7
12

Benjamin Franke

Montag, 19. Mai 2025 um 07:12
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:28 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
+7
12

Benjamin Franke

Freitag, 16. Mai 2025 um 15:19
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:04 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
+5
10

Benjamin Franke

Freitag, 16. Mai 2025 um 08:58
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:00 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
+5
10

Benjamin Franke

Donnerstag, 08. Mai 2025 um 07:18
eine Runde und 2,3 km
Strecke
53:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
+7
12

Benjamin Franke

Dienstag, 06. Mai 2025 um 07:15
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
+6
11

Benjamin Franke

Sonntag, 04. Mai 2025 um 10:58
1,0 km
Strecke
rechts rum
Richtung
04:05 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
+3
8

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