Frank Osiewacz
FOsiewacz
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012

Motto 2020

never
ending
fun


Statistiken
Anzahl Läufe 548
Alsterrunden 1226
Distanz 9612876 m 9612,9 km
Zeit 38 Tage, 02:21:58 h
⌀-Pace 05:42 min/km
längste Streak 24 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:25 min
2 Runden 01:04:14 h
3 Runden 01:47:20 h
4 Runden 02:24:50 h
5 Runden 03:39:12 h
6 Runden 04:29:01 h
7 Runden 05:28:40 h
Live-Ticker

heute

heute um 13:31
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:27:42 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:27:42 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7 Respekt! von... Christoph Schütz, Sönke Banck 🏴‍☠️, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, Myxin, Henry und dirk8


gestern

gestern um 13:59
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:27:22 h
Zeit
05:03 min/ km
Pace
01:27:22 h
Zeit
05:03 min/ km
Pace


Montag, 24. Februar

Montag, 24. Februar 2020 um 15:35
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:38:32 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
01:38:32 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Henry, Christoph Schütz, dirk8, Sönke Banck 🏴‍☠️, Juggernaut und Mohammad Amin Khavari


Sonntag, 23. Februar

Sonntag, 23. Februar 2020 um 08:18
3 Runden
Strecke
02:04:37 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
02:04:37 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace


Freitag, 21. Februar

Freitag, 21. Februar 2020 um 15:26
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:28:23 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:28:23 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage


Donnerstag, 20. Februar

Donnerstag, 20. Februar 2020 um 16:38
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:31:59 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:31:59 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Lutz_, Henry, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️ und dirk8


Mittwoch, 19. Februar

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 18:05
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:36:22 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:36:22 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Lutz_, Sönke Banck 🏴‍☠️, dirk8, Judith Anna Banck 🦄, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut und Henry


Montag, 17. Februar

Montag, 17. Februar 2020 um 17:15
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:30:33 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:30:33 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, dirk8, Henry, Sönke Banck 🏴‍☠️, Mohammad Amin Khavari und Juggernaut


Sonntag, 16. Februar

Sonntag, 16. Februar 2020 um 08:41
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:38:08 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
01:38:08 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
9 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry, Judith Anna Banck 🦄, Juggernaut, Mohammad Amin Khavari, Myxin, dirk8, Sönke Banck 🏴‍☠️ und Tim Beckmann


Samstag, 15. Februar

Samstag, 15. Februar 2020 um 13:34
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:34:03 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:34:03 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, HowQuito, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, Henry und Sönke Banck 🏴‍☠️


Freitag, 14. Februar

Freitag, 14. Februar 2020 um 15:37
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:24:27 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace
01:24:27 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:10:01 h
12 Respekt! von... BERK70_2015, Kay-Nikolas Meyer, Aga Chudzińska☢️, Richard, Sebastian Wöstmann, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️, Lutz_, Henry, dirk8, Myxin und Mohammad Amin Khavari


Donnerstag, 13. Februar

Donnerstag, 13. Februar 2020 um 16:51
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:41:09 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
01:41:09 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Mittwoch, 12. Februar

Mittwoch, 12. Februar 2020 um 16:45
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:35:27 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:35:27 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace


Samstag, 08. Februar

Samstag, 08. Februar 2020 um 08:22
3 Runden
Strecke
02:02:29 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
02:02:29 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
10 Respekt! von... Henry, Juggernaut, Judith Anna Banck 🦄, Myxin, Mohammad Amin Khavari, SaskiaFischer, Tim Beckmann, dirk8, Jan B r ü g g e n und Sönke Banck 🏴‍☠️


Freitag, 07. Februar

Freitag, 07. Februar 2020 um 15:21
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:26:10 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:26:10 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Donnerstag, 06. Februar

Donnerstag, 06. Februar 2020 um 16:56
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:25:33 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:25:33 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:21 h


Dienstag, 04. Februar

Dienstag, 04. Februar 2020 um 16:51
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:25:59 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:25:59 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Sönke Banck 🏴‍☠️, Henry, Mohammad Amin Khavari, dirk8, Juggernaut und Jan B r ü g g e n


Montag, 03. Februar

Montag, 03. Februar 2020 um 17:21
eine Runde und 2,7 km
Strecke
47:57 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
47:57 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:04 min
12 Respekt! von... Kay-Nikolas Meyer, dirk8, Juggernaut, Matze2015, Kolja Sangkuhl, Richard, Mohammad Amin Khavari, Henry, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, Aga Chudzińska☢️ und Jan B r ü g g e n


Sonntag, 05. Januar

Sonntag, 05. Januar 2020 um 10:26
eine Runde und 2,7 km
Strecke
48:33 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
48:33 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Justus, Ironman2001, Mohammad Amin Khavari, Sönke Banck 🏴‍☠️, dirk8, Juggernaut, Henry, Jan B r ü g g e n und Myxin


Dienstag, 31. Dezember 2019

Dienstag, 31. Dezember 2019 um 06:24
3 Runden
Strecke
02:21:07 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
02:21:07 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 24 Tage
Das Schöne an einem erreichten Ziel ist auch die Danksagung, besonders nach diesem neuen Alsterrekord: Dieser Rekord ist für Dich: 808km heute an unserem 8.Jahrestag Danke an meine Frau Geli Ich liebe Dich
4  Cool!
Mega Leistung!!! Glückwunsch!!!💪🏃🏻‍♂️👍
1  Cool!
Danke Aga, Guten Rutsch
2  Cool!
Glückwunsch, Frank! Damit liegt die Messlatte jetzt noch ein bisschen höher. Wer diesen Rekord überbieten will, muss in einem 31-Tage-Monat etwas mehr als 3,5 Runden jeden Tag laufen. Aber bei alsterrunning gibt es Leute, denen ich selbst das zutrauen würde. 😊
1  Cool!
Hut ab, tolle Leistung! 🏅
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Herzlichen Glückwunsch 👍🎊🎉🎊
0  Cool!