LoST Flitzgus
Flitzgus
Altersklasse M30
Stadtteil Eppendorf
dabei seit November 2013

PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016

"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"

Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV

Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz


Statistiken
Anzahl Läufe 518
Alsterrunden 514
Distanz 4100226 m 4100,2 km
Zeit 11 Tage, 16:45:41 h
⌀-Pace 04:06 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 23:21 min
2 Runden 48:54 min
3 Runden 01:20:15 h
Live-Ticker

Montag, 18. Mai

Montag, 18. Mai 2020 um 18:17
eine Runde
Strecke
29:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Dejan Marinkovic , ChriZzz, Jordan23, Eastshore, dirk8, Oli_ver, Amin Khavari, Vladi Vascalup, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Reinhard Müller und Frank Osiewacz


Donnerstag, 14. Mai

Donnerstag, 14. Mai 2020 um 18:00
eine Runde
Strecke
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Lukas Armatys, Jordan23, Eastshore, Oli_ver, Jannis Beckermann, ChriZzz, dirk8, Reinhard Müller, Frank Osiewacz und Tim Beckmann


Dienstag, 12. Mai

Dienstag, 12. Mai 2020 um 17:20
eine Runde
Strecke
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace


Donnerstag, 07. Mai

Donnerstag, 07. Mai 2020 um 17:16
eine Runde
Strecke
30:44 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:44 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace


Montag, 04. Mai

Montag, 04. Mai 2020 um 16:59
eine Runde
Strecke
28:54 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:54 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace


Mittwoch, 22. April

Mittwoch, 22. April 2020 um 18:12
eine Runde
Strecke
29:29 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:29 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace


Mittwoch, 15. April

Mittwoch, 15. April 2020 um 18:46
eine Runde
Strecke
29:23 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:23 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace


Donnerstag, 09. April

Donnerstag, 09. April 2020 um 16:59
eine Runde
Strecke
28:19 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:19 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace


Dienstag, 31. März

Dienstag, 31. März 2020 um 19:28
eine Runde
Strecke
29:46 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:46 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace


Montag, 23. März

Montag, 23. März 2020 um 18:00
eine Runde
Strecke
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Vladi Vascalup, Lukas Armatys, Jordan23, dirk8, ChriZzz, Frank Osiewacz und Reinhard Müller


Freitag, 20. März

Freitag, 20. März 2020 um 15:42
eine Runde
Strecke
23:48 min
Zeit
03:15 min/ km
Pace
23:48 min
Zeit
03:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
29 Respekt! von... Eugen E., Dennis Früchtenicht, Juggernaut, Boban Trifunovic, dedmen, Myxin, Jürgen Wagner, Rennmaus, Aga Chudzińska☢️, MetroGladiator, Matze2015, Christoph Schütz, Richard, Eastshore, Speedy52, Jordan23, Oli_ver, Sebastian Beckmannshagen, nicthequick, ChriZzz, pirelli, Lukas Armatys, Frank Osiewacz, martin81, Thomas Mantay, Moritz Niemann, run_gerri, Dejan Marinkovic und Reinhard Müller
Hardcore 👍👍👍
1  Cool!
Respekt Nicht mehr weit weg von der PB
1  Cool!
Jordan23:
alter !!!!, warste mit ne Mofa unterwgs ????
1  Cool!
Danke:) musste den Frust über den ausgefallenen WK Mal wieder auf die Straße bringen, @nico paar sekündchen sind sicher noch drin wenn es nicht so überlaufen ist und ich vollen Fokus lege, Bestzeit bleibt aber wohl unerreicht...
1  Cool!


Mittwoch, 18. März

Mittwoch, 18. März 2020 um 18:26
eine Runde
Strecke
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13 Respekt! von... Vladi Vascalup, Benjamin Krapp, dirk8, Eastshore, Runnershigh, Lukas Armatys, Reinhard Müller, chriscastleman, Tim Beckmann, Sebastian Wöstmann, ChriZzz, Bremslaeufer und Frank Osiewacz


Dienstag, 17. März

Dienstag, 17. März 2020 um 19:13
eine Runde
Strecke
30:44 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:44 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace


Samstag, 07. März

Samstag, 07. März 2020 um 17:32
eine Runde und 2,0 km
Strecke
38:06 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
38:06 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Lukas Armatys, dirk8, Reinhard Müller, Christoph Schütz, blackbelt, Amin Khavari und Frank Osiewacz


Mittwoch, 04. März

Mittwoch, 04. März 2020 um 18:57
eine Runde
Strecke
31:14 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:14 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
4 Respekt! von... dirk8, Christoph Schütz, Reinhard Müller und Frank Osiewacz


Sonntag, 01. März

Sonntag, 01. März 2020 um 16:33
eine Runde
Strecke
30:31 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:31 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace


Mittwoch, 26. Februar

Mittwoch, 26. Februar 2020 um 18:09
eine Runde
Strecke
28:48 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:48 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Lukas Armatys, Eastshore, dirk8, Christoph Schütz, Jordan23, Frank Osiewacz und Reinhard Müller


Donnerstag, 20. Februar

Donnerstag, 20. Februar 2020 um 19:11
eine Runde
Strecke
32:29 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:29 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace


Montag, 17. Februar

Montag, 17. Februar 2020 um 17:19
eine Runde und 2,0 km
Strecke
39:56 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
39:56 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8 Respekt! von... dirk8, mabo666, Lukas Armatys, Amin Khavari, Jordan23, Frank Osiewacz, Reinhard Müller und ChriZzz


Donnerstag, 06. Februar

Donnerstag, 06. Februar 2020 um 18:05
eine Runde
Strecke
28:41 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:41 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!