LoST Flitzgus
Flitzgus
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Eppendorf |
| dabei seit | November 2013 |
”
PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016
"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"
Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV
Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz
Statistiken
| Anzahl Läufe | 570 |
| Alsterrunden | 562 |
| Distanz | 4461160 m 4461,2 km |
| Zeit | 12 Tage, 18:50:56 h |
| ⌀-Pace | 04:07 min/km |
| längste Streak | 4 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 23:21 min |
| 2 Runden | 48:54 min |
| 3 Runden | 01:20:15 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 07. April
Mittwoch, 07. April 2021
um 17:56
eine Runde
Strecke
32:06 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:06 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Benjamin Krapp,
male,
DaniS,
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari und
Reinhard Müller 🏴☠️
Dienstag, 30. März
Dienstag, 30. März 2021
um 17:45
eine Runde
Strecke
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz,
denise87 und
Amin Khavari
Dienstag, 23. März
Dienstag, 23. März 2021
um 17:54
eine Runde
Strecke
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6
Respekt!
von...
male,
Frank Osiewacz,
Jannis Beckermann,
Benjamin Krapp,
CaliforniaGirl und
Amin Khavari
Montag, 22. März
Montag, 22. März 2021
um 17:46
eine Runde
Strecke
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
male,
Lukas Armatys,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari und
Jannis Beckermann
Dienstag, 16. März
Dienstag, 16. März 2021
um 18:27
eine Runde
Strecke
29:08 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:08 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
20
Respekt!
von...
Harun Bozanoglu,
Marius Borchert 🦭,
Dejan Marinkovic ,
CaliforniaGirl,
Eugen E.,
Rainer Goldmann,
Steve Ruholl,
Eastshore,
Gordon Schacht,
dirk8,
chris5,
Lukas Armatys,
Benjamin Krapp,
schnix,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Mittwoch, 10. März
Mittwoch, 10. März 2021
um 18:02
eine Runde
Strecke
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
male,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Lukas Armatys,
Frank Osiewacz,
Bojan Dammers,
JonasKarger,
Jannis Beckermann,
denise87 und
Amin Khavari
Montag, 08. März
Montag, 08. März 2021
um 18:09
eine Runde
Strecke
31:24 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:24 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
male,
Matthias Piochatz,
Rainer Goldmann,
Benjamin Krapp,
Lukas Armatys,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari und
Jannis Beckermann
Freitag, 05. März
Freitag, 05. März 2021
um 17:36
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
male,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz und
Amin Khavari
Donnerstag, 25. Februar
Donnerstag, 25. Februar 2021
um 17:33
eine Runde
Strecke
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
male,
Dejan Marinkovic ,
Amin Khavari,
Benjamin Krapp,
Frank Osiewacz und
Jannis Beckermann
Dienstag, 23. Februar
Dienstag, 23. Februar 2021
um 18:00
eine Runde
Strecke
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13
Respekt!
von...
xyla80,
Peter Heine,
janjovel,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller 🏴☠️,
schnix,
Richard,
Lukas Armatys,
Spatzennest,
Amin Khavari,
male und
Frank Osiewacz
Donnerstag, 18. Februar
Donnerstag, 18. Februar 2021
um 18:07
eine Runde
Strecke
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Oli_ver,
Frank Osiewacz,
Jannis Beckermann und
Amin Khavari
Mittwoch, 17. Februar
Mittwoch, 17. Februar 2021
um 18:26
eine Runde
Strecke
39:03 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:03 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Frank Osiewacz
Montag, 08. Februar
Montag, 08. Februar 2021
um 18:12
eine Runde
Strecke
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
male,
Jannis Beckermann,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Frank Osiewacz und
Amin Khavari
Donnerstag, 21. Januar
Donnerstag, 21. Januar 2021
um 17:46
eine Runde
Strecke
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Vladi Vascalup,
Frank Osiewacz,
Jannis Beckermann,
male und
Amin Khavari
Dienstag, 19. Januar
Dienstag, 19. Januar 2021
um 17:15
eine Runde
Strecke
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
Wolfhard Baader,
Oli_ver,
Vladi Vascalup,
Frank Osiewacz und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 14. Januar
Donnerstag, 14. Januar 2021
um 18:00
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
male,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari und
Vladi Vascalup
Montag, 11. Januar
Montag, 11. Januar 2021
um 17:58
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Amin Khavari,
Jannis Beckermann und
Frank Osiewacz
Mittwoch, 06. Januar
Mittwoch, 06. Januar 2021
um 18:01
eine Runde
Strecke
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari und
Frank Osiewacz
Montag, 04. Januar
Montag, 04. Januar 2021
um 17:54
eine Runde
Strecke
31:25 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:25 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Frank 💶 Zimmermann,
Amin Khavari,
Lukas Armatys,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️,
FliegendeHollender,
Frank Osiewacz und
CaliforniaGirl
Mittwoch, 30. Dezember 2020
Mittwoch, 30. Dezember 2020
um 15:33
eine Runde
Strecke
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
dedmen,
Frank Osiewacz,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Amin Khavari