LoST Flitzgus
Flitzgus
Altersklasse M30
Stadtteil Eppendorf
dabei seit November 2013

PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016

"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"

Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV

Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz


Statistiken
Anzahl Läufe 607
Alsterrunden 593
Distanz 4702450 m 4702,4 km
Zeit 13 Tage, 12:38:40 h
⌀-Pace 04:08 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 23:21 min
2 Runden 48:54 min
3 Runden 01:20:15 h
Live-Ticker

Mittwoch, 12. Januar

Mittwoch, 12. Januar 2022 um 18:31
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Matthias Piochatz, janjovel, Max Mattausch, Steve Ruholl, Sven Herrmann, BERK70_2015, matthias20, TheGremlin, Richard und denise87


Donnerstag, 06. Januar

Donnerstag, 06. Januar 2022 um 19:27
eine Runde
Strecke
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Matthias Piochatz, TheGremlin, Jannis Beckermann und denise87


Dienstag, 14. Dezember 2021

Dienstag, 14. Dezember 2021 um 18:48
eine Runde
Strecke
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace


Mittwoch, 01. Dezember 2021

Mittwoch, 01. Dezember 2021 um 18:10
1,3 km
Strecke
05:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
05:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 24. November 2021

Mittwoch, 24. November 2021 um 18:59
eine Runde
Strecke
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jannis Beckermann, Frank Osiewacz ​, TheGremlin und denise87


Mittwoch, 17. November 2021

Mittwoch, 17. November 2021 um 18:31
6,0 km
Strecke
30:24 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
30:24 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 04. November 2021

Donnerstag, 04. November 2021 um 18:30
2,0 km
Strecke
09:04 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
09:04 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 02. November 2021

Dienstag, 02. November 2021 um 18:25
eine Runde
Strecke
33:44 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:44 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
7 Respekt! von... BERK70_2015, caroline2, Jannis Beckermann, Zachary Foster, denise87, Frank Osiewacz ​ und TheGremlin


Samstag, 30. Oktober 2021

Samstag, 30. Oktober 2021 um 18:04
2,0 km
Strecke
08:27 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
08:27 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 20. Oktober 2021

Mittwoch, 20. Oktober 2021 um 18:13
eine Runde
Strecke
24:38 min
Zeit
03:22 min/ km
Pace
24:38 min
Zeit
03:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
25 Respekt! von... Euginho, xyla80, Gero Thelen, FreshWaterBeach, Morganit, Jakob299792, Beppolino, BERK70_2015, JonasKarger, TheGremlin, Steve Ruholl, Frank Zimmermann, janjovel, run_gerri, Speedy52, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Mainspeed, thomas79, Shakeem_the_Dream, Richard, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Frank Osiewacz ​, denise87 und Max Mattausch


Mittwoch, 13. Oktober 2021

Mittwoch, 13. Oktober 2021 um 18:24
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
5 Respekt! von... TheGremlin, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, Frank Osiewacz ​ und denise87


Sonntag, 10. Oktober 2021

Sonntag, 10. Oktober 2021 um 16:49
eine Runde
Strecke
31:43 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:43 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace


Mittwoch, 06. Oktober 2021

Mittwoch, 06. Oktober 2021 um 18:40
eine Runde
Strecke
31:44 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:44 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
9 Respekt! von... Steve Ruholl, Lukas Armatys, TheGremlin, Jannis Beckermann, Nina Collison, matthias20, JonasKarger, Frank Osiewacz ​ und denise87


Dienstag, 05. Oktober 2021

Dienstag, 05. Oktober 2021 um 18:28
eine Runde
Strecke
30:13 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:13 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Montag, 04. Oktober 2021

Montag, 04. Oktober 2021 um 19:03
eine Runde
Strecke
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace


Dienstag, 28. September 2021

Dienstag, 28. September 2021 um 17:47
eine Runde
Strecke
30:09 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:09 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace


Donnerstag, 23. September 2021

Donnerstag, 23. September 2021 um 18:07
eine Runde
Strecke
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Mittwoch, 22. September 2021

Mittwoch, 22. September 2021 um 18:33
eine Runde
Strecke
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace


Mittwoch, 15. September 2021

Mittwoch, 15. September 2021 um 18:14
eine Runde
Strecke
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace


Donnerstag, 02. September 2021

Donnerstag, 02. September 2021 um 18:40
eine Runde
Strecke
29:17 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:17 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace