LoST Flitzgus
Flitzgus
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Eppendorf |
| dabei seit | November 2013 |
”
PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016
"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"
Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV
Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz
Statistiken
| Anzahl Läufe | 557 |
| Alsterrunden | 549 |
| Distanz | 4365844 m 4365,8 km |
| Zeit | 12 Tage, 11:43:08 h |
| ⌀-Pace | 04:07 min/km |
| längste Streak | 4 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 23:21 min |
| 2 Runden | 48:54 min |
| 3 Runden | 01:20:15 h |
Live-Ticker
gestern
gestern
um 17:46
eine Runde
Strecke
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Vladi Vascalup,
Frank Osiewacz,
Jannis Beckermann,
male und
Amin Khavari
Dienstag, 19. Januar
Dienstag, 19. Januar 2021
um 17:15
eine Runde
Strecke
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:34 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
Wolfhard Baader,
Oli_ver,
Vladi Vascalup,
Frank Osiewacz und
Reinhard Müller
Donnerstag, 14. Januar
Donnerstag, 14. Januar 2021
um 18:00
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
male,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari und
Vladi Vascalup
Montag, 11. Januar
Montag, 11. Januar 2021
um 17:58
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Amin Khavari,
Jannis Beckermann und
Frank Osiewacz
Mittwoch, 06. Januar
Mittwoch, 06. Januar 2021
um 18:01
eine Runde
Strecke
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:36 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari und
Frank Osiewacz
Montag, 04. Januar
Montag, 04. Januar 2021
um 17:54
eine Runde
Strecke
31:25 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:25 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Frank 💶 Zimmermann,
Amin Khavari,
Lukas Armatys,
Oli_ver,
Reinhard Müller,
FliegendeHollender,
Frank Osiewacz und
Inessa Braun
Mittwoch, 30. Dezember 2020
Mittwoch, 30. Dezember 2020
um 15:33
eine Runde
Strecke
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
dedmen,
Frank Osiewacz,
Reinhard Müller und
Amin Khavari
Dienstag, 29. Dezember 2020
Dienstag, 29. Dezember 2020
um 16:06
eine Runde
Strecke
31:23 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:23 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Lukas Armatys,
Amin Khavari,
Frank Osiewacz,
Vladi Vascalup,
Wolfhard Baader,
Reinhard Müller,
JonasKarger und
dedmen
Mittwoch, 16. Dezember 2020
Mittwoch, 16. Dezember 2020
um 18:13
eine Runde
Strecke
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
xyla80,
Michael Schaberg,
Bina1,
Spatzennest,
dedmen,
Benjamin Krapp,
Lukas Armatys,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller und
Frank Osiewacz
Dienstag, 08. Dezember 2020
Dienstag, 08. Dezember 2020
um 17:39
eine Runde
Strecke
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Lukas Armatys,
Reinhard Müller,
Frank Osiewacz,
Amin Khavari,
StaryTygrys und
run_gerri
Montag, 30. November 2020
Montag, 30. November 2020
um 18:03
eine Runde
Strecke
35:17 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:17 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller,
Frank Osiewacz und
Amin Khavari
Freitag, 27. November 2020
Freitag, 27. November 2020
um 17:57
1,3 km
Strecke
05:51 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
05:51 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
0
Respekt!
Donnerstag, 26. November 2020
Donnerstag, 26. November 2020
um 18:27
3,7 km
Strecke
19:55 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
19:55 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Frank Osiewacz
Donnerstag, 19. November 2020
Donnerstag, 19. November 2020
um 18:11
eine Runde
Strecke
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Frank Osiewacz
Freitag, 30. Oktober 2020
Freitag, 30. Oktober 2020
um 17:26
eine Runde
Strecke
30:30 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:30 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
mabo666,
Kazim Sarikaya,
Lukas Armatys,
Jens Fahlfeder,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz und
Reinhard Müller
Freitag, 16. Oktober 2020
Freitag, 16. Oktober 2020
um 17:34
eine Runde
Strecke
29:15 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:15 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Simon Döring,
Peter Heine,
Bina1,
Matthias Piochatz,
Benjamin Krapp,
dedmen,
dirk8,
Jannis Beckermann,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller und
Frank Osiewacz
Mittwoch, 07. Oktober 2020
Mittwoch, 07. Oktober 2020
um 17:47
eine Runde
Strecke
30:31 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:31 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
dedmen,
Mainspeed,
Amin Khavari,
Frank Osiewacz,
Reinhard Müller und
Pablo de la Fuente
Donnerstag, 10. September 2020
Donnerstag, 10. September 2020
um 18:56
eine Runde
Strecke
30:02 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:02 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Lukas Armatys,
Jordan23,
ChriZzz,
Oli_ver,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller,
Amin Khavari,
Frank Osiewacz und
Mainspeed
Donnerstag, 03. September 2020
Donnerstag, 03. September 2020
um 18:42
eine Runde
Strecke
25:33 min
Zeit
03:29 min/ km
Pace
25:33 min
Zeit
03:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
20
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Bina1,
Markus Wenker,
Flo_Kroeger,
Lennart Autzen,
Spatzennest,
Sebastian23,
Darko Vidic,
StaryTygrys,
FreshWaterBeach,
Alsterrunner,
Eastshore,
Boban Trifunovic,
Matthias Piochatz,
ChriZzz,
Reinhard Müller,
run_gerri,
safahre,
Frank Osiewacz und
Amin Khavari
Mittwoch, 02. September 2020
Mittwoch, 02. September 2020
um 19:13
eine Runde
Strecke
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Flo_Kroeger,
Alsterrunner,
ChriZzz,
Lukas Armatys,
safahre,
Reinhard Müller,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Oli_ver,
Amin Khavari,
Frank 💶 Zimmermann und
Frank Osiewacz