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LoST Flitzgus

Flitzgus

Altersklasse	M30
Stadtteil	Eppendorf
dabei seit	November 2013

”

PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016

"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"

Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV

Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz

Statistiken

Anzahl Läufe	542
Alsterrunden	536
Distanz	4265529 m 4265,5 km
Zeit	12 Tage, 04:00:13 h
⌀-Pace	04:06 min/km
längste Streak	4 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:21 min
2 Runden	48:54 min
3 Runden	01:20:15 h

Anzahl Läufe	55
Alsterrunden	51
Distanz	399595 m 399,6 km
Zeit	1 Tag, 03:57:15 h
⌀-Pace	04:11 min/km
längste Streak	3 Tage
Bestzeiten
1 Runde	27:16 min
2 Runden	57:54 min

Anzahl Läufe	77
Alsterrunden	75
Distanz	591564 m 591,6 km
Zeit	1 Tag, 16:24:01 h
⌀-Pace	04:05 min/km
längste Streak	2 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:58 min
2 Runden	57:03 min

Anzahl Läufe	93
Alsterrunden	87
Distanz	710545 m 710,5 km
Zeit	1 Tag, 23:42:50 h
⌀-Pace	04:01 min/km
längste Streak	4 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:21 min
2 Runden	59:15 min

Anzahl Läufe	103
Alsterrunden	97
Distanz	828134 m 828,1 km
Zeit	2 Tage, 09:24:15 h
⌀-Pace	04:09 min/km
längste Streak	3 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:40 min
2 Runden	48:54 min

Anzahl Läufe	90
Alsterrunden	108
Distanz	830853 m 830,9 km
Zeit	2 Tage, 07:52:30 h
⌀-Pace	04:02 min/km
längste Streak	3 Tage
Bestzeiten
1 Runde	24:27 min
2 Runden	52:50 min
3 Runden	01:20:15 h

Anzahl Läufe	3
Alsterrunden	4
Distanz	29328 m 29,3 km
Zeit	01:54:30 h
⌀-Pace	03:54 min/km
längste Streak	1 Tag
Bestzeiten
1 Runde	25:30 min
2 Runden	57:49 min

Live-Ticker

Freitag, 16. Oktober

LoST Flitzgus

Freitag, 16. Oktober 2020 um 17:34

eine Runde

Strecke

29:15 min

Zeit

03:59 min/ km

Pace

29:15 min

Zeit

03:59 min/ km

Pace

8 Respekt! von... Matthias Piochatz, Benjamin Krapp, dedmen, dirk8, Jannis Beckermann, Lukas Armatys, Reinhard Müller und Frank Osiewacz

Mittwoch, 07. Oktober

LoST Flitzgus

Mittwoch, 07. Oktober 2020 um 17:47

eine Runde

Strecke

30:31 min

Zeit

04:10 min/ km

Pace

30:31 min

Zeit

04:10 min/ km

Pace

9 Respekt! von... Matthias Piochatz, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, dedmen, Mainspeed, Amin Khavari, Frank Osiewacz, Reinhard Müller und Pablo de la Fuente

Donnerstag, 10. September

LoST Flitzgus

Donnerstag, 10. September 2020 um 18:56

eine Runde

Strecke

30:02 min

Zeit

04:06 min/ km

Pace

30:02 min

Zeit

04:06 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Benjamin Krapp, Lukas Armatys, Jordan23, ChriZzz, Oli_ver, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, Amin Khavari, Frank Osiewacz und Mainspeed

Donnerstag, 03. September

LoST Flitzgus

Donnerstag, 03. September 2020 um 18:42

eine Runde

Strecke

25:33 min

Zeit

03:29 min/ km

Pace

25:33 min

Zeit

03:29 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

20 Respekt! von... BERK70_2015, Bina1, Markus Wenker, Flo_Kroeger, Lennart Autzen, Spatzennest, Sebastian23, Darko Vidic, StaryTygrys, FreshWaterBeach, Alsterrunner, Eastshore, Boban Trifunovic, Matthias Piochatz, ChriZzz, Reinhard Müller, run_gerri, safahre, Frank Osiewacz und Amin Khavari

Flo_Kroeger:

Flotte Runde, sauber!

0 Cool!

Mittwoch, 02. September

LoST Flitzgus

Mittwoch, 02. September 2020 um 19:13

eine Runde

Strecke

29:39 min

Zeit

04:03 min/ km

Pace

29:39 min

Zeit

04:03 min/ km

Pace

12 Respekt! von... Flo_Kroeger, Alsterrunner, ChriZzz, Lukas Armatys, safahre, Reinhard Müller, Eastshore, Jannis Beckermann, Oli_ver, Amin Khavari, Frank 🎤🤪 Zimmermann und Frank Osiewacz

Montag, 24. August

LoST Flitzgus

Montag, 24. August 2020 um 18:45

2,7 km

Strecke

08:41 min

Zeit

03:16 min/ km

Pace

08:41 min

Zeit

03:16 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Frank Osiewacz

Donnerstag, 20. August

LoST Flitzgus

Donnerstag, 20. August 2020 um 19:55

eine Runde

Strecke

31:42 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

31:42 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

6 Respekt! von... ChriZzz, Lukas Armatys, Oli_ver, Reinhard Müller, Amin Khavari und Frank Osiewacz

Dienstag, 18. August

LoST Flitzgus

Dienstag, 18. August 2020 um 18:08

eine Runde

Strecke

29:05 min

Zeit

03:58 min/ km

Pace

29:05 min

Zeit

03:58 min/ km

Pace

12 Respekt! von... Flo_Kroeger, Reinhard Müller, Lukas Armatys, Amin Khavari, Eastshore, ChriZzz, Ironman2001, Runnershigh, Bina1, Oli_ver, Frank Osiewacz und StaryTygrys

Dienstag, 11. August

LoST Flitzgus

Dienstag, 11. August 2020 um 17:56

eine Runde

Strecke

31:46 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

31:46 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, Amin Khavari, ChriZzz, Frank Osiewacz, Jordan23, Lukas Armatys, Bina1, Oli_ver und Reinhard Müller

Montag, 10. August

LoST Flitzgus

Montag, 10. August 2020 um 18:48

1,3 km

Strecke

05:08 min

Zeit

03:52 min/ km

Pace

05:08 min

Zeit

03:52 min/ km

Pace

0 Respekt!

Dienstag, 04. August

LoST Flitzgus

Dienstag, 04. August 2020 um 17:43

eine Runde

Strecke

33:20 min

Zeit

04:33 min/ km

Pace

33:20 min

Zeit

04:33 min/ km

Pace

8 Respekt! von... Henning Kirchberg, Bina1, Reinhard Müller, Frank Osiewacz, Amin Khavari, run_gerri, ChriZzz und Jannis Beckermann

Freitag, 17. Juli

LoST Flitzgus

Freitag, 17. Juli 2020 um 18:13

eine Runde

Strecke

31:22 min

Zeit

04:17 min/ km

Pace

31:22 min

Zeit

04:17 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Jannis Beckermann, Luisa Stock, Frank Osiewacz, Amin Khavari, Ironman2001, Reinhard Müller und ChriZzz

Mittwoch, 15. Juli

LoST Flitzgus

Mittwoch, 15. Juli 2020 um 17:48

eine Runde

Strecke

28:10 min

Zeit

03:51 min/ km

Pace

28:10 min

Zeit

03:51 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Bina1, Henning Kirchberg, mabo666, Jannis Beckermann, Oli_ver, Stefan Fitzner, ChriZzz, Frank Osiewacz, Eastshore und Reinhard Müller

Montag, 13. Juli

LoST Flitzgus

Montag, 13. Juli 2020 um 19:09

eine Runde

Strecke

30:14 min

Zeit

04:07 min/ km

Pace

30:14 min

Zeit

04:07 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Lukas Armatys, Frank Osiewacz, Oli_ver, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Vladi Vascalup und Reinhard Müller

Mittwoch, 08. Juli

LoST Flitzgus

Mittwoch, 08. Juli 2020 um 17:11

eine Runde

Strecke

31:06 min

Zeit

04:15 min/ km

Pace

31:06 min

Zeit

04:15 min/ km

Pace

11 Respekt! von... Frank 🎤🤪 Zimmermann, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, Ironman2001, ChriZzz, mabo666, Frank Osiewacz, dirk8, Amin Khavari und Mainspeed

Freitag, 03. Juli

LoST Flitzgus

Freitag, 03. Juli 2020 um 17:36

eine Runde

Strecke

29:18 min

Zeit

04:00 min/ km

Pace

29:18 min

Zeit

04:00 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

10 Respekt! von... Vladi Vascalup, Eastshore, Ironman2001, Reinhard Müller, dirk8, Oli_ver, Amin Khavari, ChriZzz, Jannis Beckermann und Frank Osiewacz

Donnerstag, 02. Juli

LoST Flitzgus

Donnerstag, 02. Juli 2020 um 19:28

eine Runde

Strecke

31:42 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

31:42 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

8 Respekt! von... Vladi Vascalup, ChriZzz, Ironman2001, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Amin Khavari und Frank Osiewacz

Dienstag, 30. Juni

LoST Flitzgus

Dienstag, 30. Juni 2020 um 18:47

eine Runde

Strecke

26:58 min

Zeit

03:41 min/ km

Pace

26:58 min

Zeit

03:41 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

16 Respekt! von... Flo_Kroeger, Runnershigh, KaiW, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Eastshore, Summselbiene, Sven Herrmann, Oli_ver, Frank Osiewacz, Vladi Vascalup, Ironman2001, ChriZzz, dirk8, StaryTygrys und Reinhard Müller

Montag, 29. Juni

LoST Flitzgus

Montag, 29. Juni 2020 um 16:59

eine Runde

Strecke

30:29 min

Zeit

04:10 min/ km

Pace

30:29 min

Zeit

04:10 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Benjamin Krapp, StaryTygrys, Ironman2001, ChriZzz, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Frank Osiewacz, Vladi Vascalup, dirk8 und Amin Khavari

Mittwoch, 24. Juni

LoST Flitzgus

Mittwoch, 24. Juni 2020 um 17:47

eine Runde

Strecke

30:21 min

Zeit

04:08 min/ km

Pace

30:21 min

Zeit

04:08 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Amin Khavari, Jordan23, ChriZzz, Lukas Armatys, Bremslaeufer, Reinhard Müller und Frank Osiewacz