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LoST Flitzgus

Flitzgus

Altersklasse	M30
Stadtteil	Eppendorf
dabei seit	November 2013

”

PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016

"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"

Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV

Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz

Statistiken

Anzahl Läufe	531
Alsterrunden	527
Distanz	4195542 m 4195,5 km
Zeit	11 Tage, 23:15:24 h
⌀-Pace	04:06 min/km
längste Streak	4 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:21 min
2 Runden	48:54 min
3 Runden	01:20:15 h

Anzahl Läufe	55
Alsterrunden	51
Distanz	399595 m 399,6 km
Zeit	1 Tag, 03:57:15 h
⌀-Pace	04:11 min/km
längste Streak	3 Tage
Bestzeiten
1 Runde	27:16 min
2 Runden	57:54 min

Anzahl Läufe	77
Alsterrunden	75
Distanz	591564 m 591,6 km
Zeit	1 Tag, 16:24:01 h
⌀-Pace	04:05 min/km
längste Streak	2 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:58 min
2 Runden	57:03 min

Anzahl Läufe	93
Alsterrunden	87
Distanz	710545 m 710,5 km
Zeit	1 Tag, 23:42:50 h
⌀-Pace	04:01 min/km
längste Streak	4 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:21 min
2 Runden	59:15 min

Anzahl Läufe	103
Alsterrunden	97
Distanz	828134 m 828,1 km
Zeit	2 Tage, 09:24:15 h
⌀-Pace	04:09 min/km
längste Streak	3 Tage
Bestzeiten
1 Runde	23:40 min
2 Runden	48:54 min

Anzahl Läufe	90
Alsterrunden	108
Distanz	830853 m 830,9 km
Zeit	2 Tage, 07:52:30 h
⌀-Pace	04:02 min/km
längste Streak	3 Tage
Bestzeiten
1 Runde	24:27 min
2 Runden	52:50 min
3 Runden	01:20:15 h

Anzahl Läufe	3
Alsterrunden	4
Distanz	29328 m 29,3 km
Zeit	01:54:30 h
⌀-Pace	03:54 min/km
längste Streak	1 Tag
Bestzeiten
1 Runde	25:30 min
2 Runden	57:49 min

Live-Ticker

Freitag, 17. Juli

LoST Flitzgus

Freitag, 17. Juli 2020 um 18:13

eine Runde

Strecke

31:22 min

Zeit

04:17 min/ km

Pace

31:22 min

Zeit

04:17 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Jannis Beckermann, luisa, Frank Osiewacz, Amin Khavari, Ironman2001, Reinhard Müller und ChriZzz

Mittwoch, 15. Juli

LoST Flitzgus

Mittwoch, 15. Juli 2020 um 17:48

eine Runde

Strecke

28:10 min

Zeit

03:51 min/ km

Pace

28:10 min

Zeit

03:51 min/ km

Pace

9 Respekt! von... Henning Kirchberg, mabo666, Jannis Beckermann, Oli_ver, Stefan Fitzner, ChriZzz, Frank Osiewacz, Eastshore und Reinhard Müller

Montag, 13. Juli

LoST Flitzgus

Montag, 13. Juli 2020 um 19:09

eine Runde

Strecke

30:14 min

Zeit

04:07 min/ km

Pace

30:14 min

Zeit

04:07 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Lukas Armatys, Frank Osiewacz, Oli_ver, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Vladi Vascalup und Reinhard Müller

Mittwoch, 08. Juli

LoST Flitzgus

Mittwoch, 08. Juli 2020 um 17:11

eine Runde

Strecke

31:06 min

Zeit

04:15 min/ km

Pace

31:06 min

Zeit

04:15 min/ km

Pace

11 Respekt! von... Frank 🎤🤪 Zimmermann, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, Ironman2001, ChriZzz, mabo666, Frank Osiewacz, dirk8, Amin Khavari und Mainspeed

Freitag, 03. Juli

LoST Flitzgus

Freitag, 03. Juli 2020 um 17:36

eine Runde

Strecke

29:18 min

Zeit

04:00 min/ km

Pace

29:18 min

Zeit

04:00 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

10 Respekt! von... Vladi Vascalup, Eastshore, Ironman2001, Reinhard Müller, dirk8, Oli_ver, Amin Khavari, ChriZzz, Jannis Beckermann und Frank Osiewacz

Donnerstag, 02. Juli

LoST Flitzgus

Donnerstag, 02. Juli 2020 um 19:28

eine Runde

Strecke

31:42 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

31:42 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

8 Respekt! von... Vladi Vascalup, ChriZzz, Ironman2001, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Amin Khavari und Frank Osiewacz

Dienstag, 30. Juni

LoST Flitzgus

Dienstag, 30. Juni 2020 um 18:47

eine Runde

Strecke

26:58 min

Zeit

03:41 min/ km

Pace

26:58 min

Zeit

03:41 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

15 Respekt! von... Runnershigh, KaiW, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Eastshore, Bananenboot, Sven Herrmann, Oli_ver, Frank Osiewacz, Vladi Vascalup, Ironman2001, ChriZzz, dirk8, StaryTygrys und Reinhard Müller

Montag, 29. Juni

LoST Flitzgus

Montag, 29. Juni 2020 um 16:59

eine Runde

Strecke

30:29 min

Zeit

04:10 min/ km

Pace

30:29 min

Zeit

04:10 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Benjamin Krapp, StaryTygrys, Ironman2001, ChriZzz, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Frank Osiewacz, Vladi Vascalup, dirk8 und Amin Khavari

Mittwoch, 24. Juni

LoST Flitzgus

Mittwoch, 24. Juni 2020 um 17:47

eine Runde

Strecke

30:21 min

Zeit

04:08 min/ km

Pace

30:21 min

Zeit

04:08 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Amin Khavari, Jordan23, ChriZzz, Lukas Armatys, Bremslaeufer, Reinhard Müller und Frank Osiewacz

Donnerstag, 18. Juni

LoST Flitzgus

Donnerstag, 18. Juni 2020 um 17:30

eine Runde

Strecke

30:46 min

Zeit

04:12 min/ km

Pace

30:46 min

Zeit

04:12 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

8 Respekt! von... Vladi Vascalup, ChriZzz, Amin Khavari, dirk8, Reinhard Müller, Lukas Armatys, Frank Osiewacz und Jannis Beckermann

Mittwoch, 17. Juni

LoST Flitzgus

Mittwoch, 17. Juni 2020 um 17:42

eine Runde

Strecke

29:43 min

Zeit

04:03 min/ km

Pace

29:43 min

Zeit

04:03 min/ km

Pace

13 Respekt! von... run_gerri, Dejan Marinkovic , Lukas Armatys, Jordan23, Lutz_, Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, ChriZzz, Oli_ver, Reinhard Müller, Amin Khavari, Frank Osiewacz und dirk8

Montag, 15. Juni

LoST Flitzgus

Montag, 15. Juni 2020 um 17:20

eine Runde

Strecke

30:18 min

Zeit

04:08 min/ km

Pace

30:18 min

Zeit

04:08 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Benjamin Krapp, dirk8, Ironman2001, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, ChriZzz, Vladi Vascalup, Frank Osiewacz, Amin Khavari und Lukas Armatys

Mittwoch, 10. Juni

LoST Flitzgus

Mittwoch, 10. Juni 2020 um 18:17

eine Runde

Strecke

29:10 min

Zeit

03:59 min/ km

Pace

29:10 min

Zeit

03:59 min/ km

Pace

10 Respekt! von... StaryTygrys, Benjamin Krapp, Sven Herrmann, dirk8, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, ChriZzz, Reinhard Müller, Amin Khavari und Frank Osiewacz

Montag, 18. Mai

LoST Flitzgus

Montag, 18. Mai 2020 um 18:17

eine Runde

Strecke

29:21 min

Zeit

04:00 min/ km

Pace

29:21 min

Zeit

04:00 min/ km

Pace

12 Respekt! von... Dejan Marinkovic , ChriZzz, Jordan23, Eastshore, dirk8, Oli_ver, Amin Khavari, Vladi Vascalup, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Reinhard Müller und Frank Osiewacz

Donnerstag, 14. Mai

LoST Flitzgus

Donnerstag, 14. Mai 2020 um 18:00

eine Runde

Strecke

28:53 min

Zeit

03:56 min/ km

Pace

28:53 min

Zeit

03:56 min/ km

Pace

10 Respekt! von... Lukas Armatys, Jordan23, Eastshore, Oli_ver, Jannis Beckermann, ChriZzz, dirk8, Reinhard Müller, Frank Osiewacz und Tim Beckmann

Dienstag, 12. Mai

LoST Flitzgus

Dienstag, 12. Mai 2020 um 17:20

eine Runde

Strecke

28:57 min

Zeit

03:57 min/ km

Pace

28:57 min

Zeit

03:57 min/ km

Pace

11 Respekt! von... Vladi Vascalup, Christoph Noky, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Ironman2001, Oli_ver, DaniS, Frank Osiewacz, dirk8, Amin Khavari und Jannis Beckermann

Donnerstag, 07. Mai

LoST Flitzgus

Donnerstag, 07. Mai 2020 um 17:16

eine Runde

Strecke

30:44 min

Zeit

04:12 min/ km

Pace

30:44 min

Zeit

04:12 min/ km

Pace

9 Respekt! von... Ironman2001, Dimplex, Lutz_, Jannis Beckermann, Vladi Vascalup, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Frank Osiewacz, Reinhard Müller und Amin Khavari

Montag, 04. Mai

LoST Flitzgus

Montag, 04. Mai 2020 um 16:59

eine Runde

Strecke

28:54 min

Zeit

03:57 min/ km

Pace

28:54 min

Zeit

03:57 min/ km

Pace

9 Respekt! von... Ironman2001, Vladi Vascalup, Amin Khavari, dirk8, Frank Osiewacz, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Darko Vidic und Reinhard Müller

Mittwoch, 22. April

LoST Flitzgus

Mittwoch, 22. April 2020 um 18:12

eine Runde

Strecke

29:29 min

Zeit

04:01 min/ km

Pace

29:29 min

Zeit

04:01 min/ km

Pace

13 Respekt! von... Ironman2001, Lukas Armatys, Jonas Conrad, Jannis Beckermann, Vladi Vascalup, Darko Vidic, Sven Carstensen, Lutz_, Amin Khavari, Reinhard Müller, Frank Osiewacz, dedmen und dirk8

Mittwoch, 15. April

LoST Flitzgus

Mittwoch, 15. April 2020 um 18:46

eine Runde

Strecke

29:23 min

Zeit

04:01 min/ km

Pace

29:23 min

Zeit

04:01 min/ km

Pace

15 Respekt! von... Ironman2001, Vladi Vascalup, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Lukas Armatys, Oli_ver, run_gerri, Sven Dalock, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Jordan23, Boban Trifunovic, Lea Graf, pbuchleitner, Reinhard Müller und Frank Osiewacz