LoST Flitzgus
Flitzgus
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Eppendorf |
| dabei seit | November 2013 |
”
PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016
"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"
Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV
Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz
Statistiken
| Anzahl Läufe | 607 |
| Alsterrunden | 593 |
| Distanz | 4702450 m 4702,4 km |
| Zeit | 13 Tage, 12:38:40 h |
| ⌀-Pace | 04:08 min/km |
| längste Streak | 4 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 23:21 min |
| 2 Runden | 48:54 min |
| 3 Runden | 01:20:15 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 12. Januar
Mittwoch, 12. Januar 2022
um 18:31
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
janjovel,
Max Mattausch,
Steve Ruholl,
Sven Herrmann,
BERK70_2015,
matthias20,
TheGremlin,
Richard und
denise87
Donnerstag, 06. Januar
Donnerstag, 06. Januar 2022
um 19:27
eine Runde
Strecke
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
TheGremlin,
Jannis Beckermann und
denise87
Dienstag, 14. Dezember 2021
Dienstag, 14. Dezember 2021
um 18:48
eine Runde
Strecke
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
TheGremlin,
Frank Osiewacz und
denise87
Mittwoch, 01. Dezember 2021
Mittwoch, 01. Dezember 2021
um 18:10
1,3 km
Strecke
05:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
05:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
0
Respekt!
Mittwoch, 24. November 2021
Mittwoch, 24. November 2021
um 18:59
eine Runde
Strecke
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz ,
TheGremlin und
denise87
Mittwoch, 17. November 2021
Mittwoch, 17. November 2021
um 18:31
6,0 km
Strecke
30:24 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
30:24 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0
Respekt!
Donnerstag, 04. November 2021
Donnerstag, 04. November 2021
um 18:30
2,0 km
Strecke
09:04 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
09:04 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 02. November 2021
Dienstag, 02. November 2021
um 18:25
eine Runde
Strecke
33:44 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:44 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
BERK70_2015,
caroline2,
Jannis Beckermann,
Zachary Foster,
denise87,
Frank Osiewacz und
TheGremlin
Samstag, 30. Oktober 2021
Samstag, 30. Oktober 2021
um 18:04
2,0 km
Strecke
08:27 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
08:27 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
0
Respekt!
Mittwoch, 20. Oktober 2021
Mittwoch, 20. Oktober 2021
um 18:13
eine Runde
Strecke
24:38 min
Zeit
03:22 min/ km
Pace
24:38 min
Zeit
03:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
25
Respekt!
von...
Euginho,
xyla80,
Gero Thelen,
FreshWaterBeach,
Morganit,
Jakob299792,
Beppolino,
BERK70_2015,
JonasKarger,
TheGremlin,
Steve Ruholl,
Frank Zimmermann,
janjovel,
run_gerri,
Speedy52,
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Mainspeed,
thomas79,
Shakeem_the_Dream,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Frank Osiewacz ,
denise87 und
Max Mattausch
Mittwoch, 13. Oktober 2021
Mittwoch, 13. Oktober 2021
um 18:24
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
TheGremlin,
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz und
denise87
Sonntag, 10. Oktober 2021
Sonntag, 10. Oktober 2021
um 16:49
eine Runde
Strecke
31:43 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:43 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Stefan Pahl,
TheGremlin,
Jannis Beckermann,
denise87,
_Marco_ und
Frank Osiewacz
Mittwoch, 06. Oktober 2021
Mittwoch, 06. Oktober 2021
um 18:40
eine Runde
Strecke
31:44 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:44 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
9
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Lukas Armatys,
TheGremlin,
Jannis Beckermann,
Nina Collison,
matthias20,
JonasKarger,
Frank Osiewacz und
denise87
Dienstag, 05. Oktober 2021
Dienstag, 05. Oktober 2021
um 18:28
eine Runde
Strecke
30:13 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:13 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10
Respekt!
von...
Stefan Pahl,
Nils🏳️🌈 x🦄,
Lukas Armatys,
Max Mattausch,
TheGremlin,
Jannis Beckermann,
Nina Collison,
JonasKarger,
Frank Osiewacz und
denise87
Montag, 04. Oktober 2021
Montag, 04. Oktober 2021
um 19:03
eine Runde
Strecke
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Zachary Foster,
Bojan Dammers,
Steve Ruholl,
Frank Osiewacz und
denise87
Dienstag, 28. September 2021
Dienstag, 28. September 2021
um 17:47
eine Runde
Strecke
30:09 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:09 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Zachary Foster,
Max Mattausch,
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
Lukas Armatys,
Nina Collison,
thomas79,
Shakeem_the_Dream,
denise87,
Frank Osiewacz ,
TheGremlin und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 23. September 2021
Donnerstag, 23. September 2021
um 18:07
eine Runde
Strecke
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7
Respekt!
von...
Lukas Armatys,
Steve Ruholl,
Stefan Pahl,
Jannis Beckermann,
denise87,
Frank Osiewacz und
TheGremlin
Mittwoch, 22. September 2021
Mittwoch, 22. September 2021
um 18:33
eine Runde
Strecke
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Zachary Foster,
Steve Ruholl,
Max Mattausch,
Jannis Beckermann,
TheGremlin,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Frank Osiewacz und
denise87
Mittwoch, 15. September 2021
Mittwoch, 15. September 2021
um 18:14
eine Runde
Strecke
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:10 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
Frank Osiewacz ,
denise87,
Lukas Armatys,
Lennart Hendricks und
TheGremlin
Donnerstag, 02. September 2021
Donnerstag, 02. September 2021
um 18:40
eine Runde
Strecke
29:17 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:17 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
matthias20,
Harun Bozanoglu,
Jakob299792,
Christoph Arndt,
Max Mattausch,
BERK70_2015,
Lukas Armatys,
Eastshore,
thomas79,
Jannis Beckermann,
Shakeem_the_Dream,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
TheGremlin