LoST Flitzgus
Flitzgus
Altersklasse M30
Stadtteil Eppendorf
dabei seit November 2013

PBs: 5.000 - 15:39 (2015); 10k - 31:53 (2016); HM - 1:11:10 (2016)
Betriebssport-Weltmeister 2016

"Wenn nichts mehr geht, eine Alsterrunde geht immer noch!"

Teams : BSG LoST! (Betriebssport, Lohfert & Lohfert AG), Lüneburger SV

Suche Trainingsgruppe (Intervalle, TempoDL, Wdh-Läufe) in Hamburg, vorzugsweise Uni-Sportplatz


Statistiken
Anzahl Läufe 531
Alsterrunden 527
Distanz 4195542 m 4195,5 km
Zeit 11 Tage, 23:15:24 h
⌀-Pace 04:06 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 23:21 min
2 Runden 48:54 min
3 Runden 01:20:15 h
Live-Ticker

Freitag, 17. Juli

Freitag, 17. Juli 2020 um 18:13
eine Runde
Strecke
31:22 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:22 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace


Mittwoch, 15. Juli

Mittwoch, 15. Juli 2020 um 17:48
eine Runde
Strecke
28:10 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
28:10 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Henning Kirchberg, mabo666, Jannis Beckermann, Oli_ver, Stefan Fitzner, ChriZzz, Frank Osiewacz, Eastshore und Reinhard Müller


Montag, 13. Juli

Montag, 13. Juli 2020 um 19:09
eine Runde
Strecke
30:14 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:14 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace


Mittwoch, 08. Juli

Mittwoch, 08. Juli 2020 um 17:11
eine Runde
Strecke
31:06 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:06 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace


Freitag, 03. Juli

Freitag, 03. Juli 2020 um 17:36
eine Runde
Strecke
29:18 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:18 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10 Respekt! von... Vladi Vascalup, Eastshore, Ironman2001, Reinhard Müller, dirk8, Oli_ver, Amin Khavari, ChriZzz, Jannis Beckermann und Frank Osiewacz


Donnerstag, 02. Juli

Donnerstag, 02. Juli 2020 um 19:28
eine Runde
Strecke
31:42 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:42 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace


Dienstag, 30. Juni

Dienstag, 30. Juni 2020 um 18:47
eine Runde
Strecke
26:58 min
Zeit
03:41 min/ km
Pace
26:58 min
Zeit
03:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... Runnershigh, KaiW, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Eastshore, Bananenboot, Sven Herrmann, Oli_ver, Frank Osiewacz, Vladi Vascalup, Ironman2001, ChriZzz, dirk8, StaryTygrys und Reinhard Müller


Montag, 29. Juni

Montag, 29. Juni 2020 um 16:59
eine Runde
Strecke
30:29 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:29 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace


Mittwoch, 24. Juni

Mittwoch, 24. Juni 2020 um 17:47
eine Runde
Strecke
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Amin Khavari, Jordan23, ChriZzz, Lukas Armatys, Bremslaeufer, Reinhard Müller und Frank Osiewacz


Donnerstag, 18. Juni

Donnerstag, 18. Juni 2020 um 17:30
eine Runde
Strecke
30:46 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:46 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Mittwoch, 17. Juni

Mittwoch, 17. Juni 2020 um 17:42
eine Runde
Strecke
29:43 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:43 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace


Montag, 15. Juni

Montag, 15. Juni 2020 um 17:20
eine Runde
Strecke
30:18 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:18 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace


Mittwoch, 10. Juni

Mittwoch, 10. Juni 2020 um 18:17
eine Runde
Strecke
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace


Montag, 18. Mai

Montag, 18. Mai 2020 um 18:17
eine Runde
Strecke
29:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Dejan Marinkovic , ChriZzz, Jordan23, Eastshore, dirk8, Oli_ver, Amin Khavari, Vladi Vascalup, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Reinhard Müller und Frank Osiewacz


Donnerstag, 14. Mai

Donnerstag, 14. Mai 2020 um 18:00
eine Runde
Strecke
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Lukas Armatys, Jordan23, Eastshore, Oli_ver, Jannis Beckermann, ChriZzz, dirk8, Reinhard Müller, Frank Osiewacz und Tim Beckmann


Dienstag, 12. Mai

Dienstag, 12. Mai 2020 um 17:20
eine Runde
Strecke
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:57 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace


Donnerstag, 07. Mai

Donnerstag, 07. Mai 2020 um 17:16
eine Runde
Strecke
30:44 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:44 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace


Montag, 04. Mai

Montag, 04. Mai 2020 um 16:59
eine Runde
Strecke
28:54 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:54 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace


Mittwoch, 22. April

Mittwoch, 22. April 2020 um 18:12
eine Runde
Strecke
29:29 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:29 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace


Mittwoch, 15. April

Mittwoch, 15. April 2020 um 18:46
eine Runde
Strecke
29:23 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:23 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace