Frank Rosenau
FrankR
Altersklasse M55
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit November 2018


Statistiken
Anzahl Läufe 108
Alsterrunden 106
Distanz 781858 m 781,9 km
Zeit 2 Tage, 14:03:06 h
⌀-Pace 04:45 min/km
längste Streak 13 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:49 min
Live-Ticker

gestern

gestern um 17:11
eine Runde
Strecke
33:48 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:48 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Jannis Beckermann und Amin Khavari


Donnerstag, 14. Januar

Donnerstag, 14. Januar 2021 um 17:20
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
5 Respekt! von... male, Jannis Beckermann, SaskiaFischer, Reinhard Müller und Amin Khavari


Sonntag, 10. Januar

Sonntag, 10. Januar 2021 um 08:45
eine Runde
Strecke
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neue Jahresbestzeit!


Samstag, 09. Januar

Samstag, 09. Januar 2021 um 08:23
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!


Freitag, 08. Januar

Freitag, 08. Januar 2021 um 07:30
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace


Mittwoch, 06. Januar

Mittwoch, 06. Januar 2021 um 15:05
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace


Sonntag, 03. Januar

Sonntag, 03. Januar 2021 um 10:50
eine Runde
Strecke
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 13 Tage
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... SusannK, Stefan Fitzner, Matthias Piochatz, Reinhard Müller, Richard, Vladi Vascalup, male, FliegendeHollender, Amin Khavari und Myxin


Samstag, 02. Januar

Samstag, 02. Januar 2021 um 09:34
eine Runde
Strecke
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage


Freitag, 01. Januar

Freitag, 01. Januar 2021 um 11:12
eine Runde
Strecke
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage
10 Respekt! von... Vladi Vascalup, Wolfhard Baader, JonasKarger, dedmen, Amin Khavari, Bina1, Jens Fahlfeder, caroline2, Reinhard Müller und Jannis Beckermann


Donnerstag, 31. Dezember 2020

Donnerstag, 31. Dezember 2020 um 08:21
eine Runde
Strecke
33:17 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:17 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage


Mittwoch, 30. Dezember 2020

Mittwoch, 30. Dezember 2020 um 10:59
eine Runde
Strecke
34:26 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:26 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
5 Respekt! von... Jannis Beckermann, SaskiaFischer, Amin Khavari, Reinhard Müller und Myxin


Dienstag, 29. Dezember 2020

Dienstag, 29. Dezember 2020 um 10:37
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
8 Respekt! von... Jannis Beckermann, gitane, Vladi Vascalup, Wolfhard Baader, dedmen, Jens Fahlfeder, Amin Khavari und Myxin


Montag, 28. Dezember 2020

Montag, 28. Dezember 2020 um 09:16
eine Runde
Strecke
35:03 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:03 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
8 Respekt! von... Monika, Bina1, Reinhard Müller, caroline2, Tim Beckmann, dedmen, Judith Anna Banck 🦄 und Amin Khavari


Sonntag, 27. Dezember 2020

Sonntag, 27. Dezember 2020 um 07:21
eine Runde
Strecke
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage


Samstag, 26. Dezember 2020

Samstag, 26. Dezember 2020 um 10:03
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
5 Respekt! von... Amin Khavari, dedmen, Jens Fahlfeder, Bina1 und Myxin


Freitag, 25. Dezember 2020

Freitag, 25. Dezember 2020 um 08:44
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
6 Respekt! von... Bina1, Wolfhard Baader, Amin Khavari, Myxin, FliegendeHollender und dedmen


Donnerstag, 24. Dezember 2020

Donnerstag, 24. Dezember 2020 um 08:46
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
8 Respekt! von... Wolfhard Baader, Myxin, SaskiaFischer, Bina1, dedmen, Amin Khavari, Jens Fahlfeder und Tim Beckmann


Mittwoch, 23. Dezember 2020

Mittwoch, 23. Dezember 2020 um 07:24
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Dienstag, 22. Dezember 2020

Dienstag, 22. Dezember 2020 um 15:38
eine Runde
Strecke
36:02 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:02 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Sibylle, Jannis Beckermann, safahre, Bina1 und Amin Khavari


Sonntag, 20. Dezember 2020

Sonntag, 20. Dezember 2020 um 09:56
eine Runde
Strecke
34:07 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:07 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
8 Respekt! von... Jannis Beckermann, dedmen, JonasKarger, Vladi Vascalup, Amin Khavari, Myxin, SaskiaFischer und Tim Beckmann