Frank Rosenau
FrankR
Altersklasse M55
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit November 2018


Statistiken
Anzahl Läufe 110
Alsterrunden 108
Distanz 796522 m 796,5 km
Zeit 2 Tage, 15:12:07 h
⌀-Pace 04:45 min/km
längste Streak 13 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:49 min
Live-Ticker

Sonntag, 17. Januar

Sonntag, 17. Januar 2021 um 09:20
eine Runde
Strecke
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:29 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
10 Respekt! von... Vladi Vascalup, male, CarstenE, Jannis Beckermann, Laura Fache, Amin Khavari, SaskiaFischer, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Tim Beckmann


Samstag, 16. Januar

Samstag, 16. Januar 2021 um 09:27
eine Runde
Strecke
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage


Freitag, 15. Januar

Freitag, 15. Januar 2021 um 17:11
eine Runde
Strecke
33:48 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:48 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Jannis Beckermann und Amin Khavari


Donnerstag, 14. Januar

Donnerstag, 14. Januar 2021 um 17:20
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
5 Respekt! von... male, Jannis Beckermann, SaskiaFischer, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Amin Khavari


Sonntag, 10. Januar

Sonntag, 10. Januar 2021 um 08:45
eine Runde
Strecke
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:24 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neue Jahresbestzeit!


Samstag, 09. Januar

Samstag, 09. Januar 2021 um 08:23
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!


Freitag, 08. Januar

Freitag, 08. Januar 2021 um 07:30
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace


Mittwoch, 06. Januar

Mittwoch, 06. Januar 2021 um 15:05
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace


Sonntag, 03. Januar

Sonntag, 03. Januar 2021 um 10:50
eine Runde
Strecke
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:23 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 13 Tage
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... SusannK, Stefan Fitzner, Matthias Piochatz, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Richard, Vladi Vascalup, male, FliegendeHollender, Amin Khavari und Myxin


Samstag, 02. Januar

Samstag, 02. Januar 2021 um 09:34
eine Runde
Strecke
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 12 Tage


Freitag, 01. Januar

Freitag, 01. Januar 2021 um 11:12
eine Runde
Strecke
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 11 Tage
10 Respekt! von... Vladi Vascalup, Wolfhard Baader, JonasKarger, dedmen, Amin Khavari, Bina1, Jens Fahlfeder, caroline2, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Jannis Beckermann


Donnerstag, 31. Dezember 2020

Donnerstag, 31. Dezember 2020 um 08:21
eine Runde
Strecke
33:17 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:17 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 10 Tage


Mittwoch, 30. Dezember 2020

Mittwoch, 30. Dezember 2020 um 10:59
eine Runde
Strecke
34:26 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:26 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 9 Tage
5 Respekt! von... Jannis Beckermann, SaskiaFischer, Amin Khavari, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Myxin


Dienstag, 29. Dezember 2020

Dienstag, 29. Dezember 2020 um 10:37
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
8 Respekt! von... Jannis Beckermann, gitane, Vladi Vascalup, Wolfhard Baader, dedmen, Jens Fahlfeder, Amin Khavari und Myxin


Montag, 28. Dezember 2020

Montag, 28. Dezember 2020 um 09:16
eine Runde
Strecke
35:03 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:03 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
8 Respekt! von... Monika, Bina1, Reinhard Müller 🏴‍☠️, caroline2, Tim Beckmann, dedmen, Morganit und Amin Khavari


Sonntag, 27. Dezember 2020

Sonntag, 27. Dezember 2020 um 07:21
eine Runde
Strecke
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage


Samstag, 26. Dezember 2020

Samstag, 26. Dezember 2020 um 10:03
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
5 Respekt! von... Amin Khavari, dedmen, Jens Fahlfeder, Bina1 und Myxin


Freitag, 25. Dezember 2020

Freitag, 25. Dezember 2020 um 08:44
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
6 Respekt! von... Bina1, Wolfhard Baader, Amin Khavari, Myxin, FliegendeHollender und dedmen


Donnerstag, 24. Dezember 2020

Donnerstag, 24. Dezember 2020 um 08:46
eine Runde
Strecke
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:42 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
8 Respekt! von... Wolfhard Baader, Myxin, SaskiaFischer, Bina1, dedmen, Amin Khavari, Jens Fahlfeder und Tim Beckmann


Mittwoch, 23. Dezember 2020

Mittwoch, 23. Dezember 2020 um 07:24
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage