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Ole Flakus
Fressa0815
Altersklasse M40
Stadtteil Allermöhe
dabei seit November 2014


Statistiken
Anzahl Läufe 170
Alsterrunden 176
Distanz 1317681 m 1317,7 km
Zeit 5 Tage 02:49:52 h
⌀-Pace 05:35 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 36:35 min
2 Runden 01:21:20 h
3 Runden 02:12:45 h
Live-Ticker

Sonntag, 28. Mai 2017

Ole Flakus
Sonntag, 28. Mai 2017 um 10:06
eine Runde
Strecke
42:19 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:19 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Elvisa und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 16. November 2016

Ole Flakus
Mittwoch, 16. November 2016 um 15:58
eine Runde
Strecke
40:41 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:41 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 04. November 2016

Ole Flakus
Freitag, 04. November 2016 um 16:27
eine Runde
Strecke
40:37 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:37 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Elvisa


Dienstag, 25. Oktober 2016

Ole Flakus
Dienstag, 25. Oktober 2016 um 17:21
eine Runde
Strecke
42:58 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:58 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Elvisa und bluesurfer


Dienstag, 18. Oktober 2016

Ole Flakus
Dienstag, 18. Oktober 2016 um 11:10
5,0 km
Strecke
23:13 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
23:13 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
2   Respekt! von... bluesurfer und Elvisa


Mittwoch, 12. Oktober 2016

Ole Flakus
Mittwoch, 12. Oktober 2016 um 11:21
eine Runde
Strecke
45:43 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:43 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
3   Respekt! von... bluesurfer, Myxin und Elvisa


Freitag, 23. September 2016

Ole Flakus
Freitag, 23. September 2016 um 16:20
eine Runde
Strecke
41:42 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:42 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
1   Respekt! von... bluesurfer


Dienstag, 20. September 2016

Ole Flakus
Dienstag, 20. September 2016 um 19:42
4,7 km
Strecke
29:51 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
29:51 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
1   Respekt! von... bluesurfer


Samstag, 17. September 2016

Ole Flakus
Samstag, 17. September 2016 um 12:56
eine Runde
Strecke
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
2   Respekt! von... bluesurfer und Elvisa


Dienstag, 13. September 2016

Ole Flakus
Dienstag, 13. September 2016 um 19:40
eine Runde
Strecke
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
1   Respekt! von... bluesurfer


Freitag, 02. September 2016

Ole Flakus
Freitag, 02. September 2016 um 10:20
eine Runde
Strecke
39:11 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:11 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Elvisa


Mittwoch, 31. August 2016

Ole Flakus
Mittwoch, 31. August 2016 um 19:44
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
2   Respekt! von... bluesurfer und Elvisa


Mittwoch, 24. August 2016

Ole Flakus
Mittwoch, 24. August 2016 um 19:50
eine Runde
Strecke
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1   Respekt! von... bluesurfer


Montag, 22. August 2016

Ole Flakus
Montag, 22. August 2016 um 17:03
eine Runde
Strecke
36:51 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:51 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Myxin, Elvisa und bluesurfer


Freitag, 19. August 2016

Ole Flakus
Freitag, 19. August 2016 um 15:54
eine Runde
Strecke
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
3   Respekt! von... bluesurfer, Myxin und Elvisa


Freitag, 12. August 2016

Ole Flakus
Freitag, 12. August 2016 um 15:41
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
3   Respekt! von... bluesurfer, Myxin und Elvisa


Dienstag, 09. August 2016

Ole Flakus
Dienstag, 09. August 2016 um 16:41
eine Runde
Strecke
40:09 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:09 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Myxin, bluesurfer und Elvisa


Sonntag, 07. August 2016

Ole Flakus
Sonntag, 07. August 2016 um 14:52
eine Runde
Strecke
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
2   Respekt! von... bluesurfer und Elvisa


Freitag, 05. August 2016

Ole Flakus
Freitag, 05. August 2016 um 17:42
eine Runde
Strecke
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
1   Respekt! von... bluesurfer


Mittwoch, 27. Juli 2016

Ole Flakus
Mittwoch, 27. Juli 2016 um 16:50
eine Runde
Strecke
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:36 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
2   Respekt! von... bluesurfer und Elvisa