Heiko Verheyen
Heiko91
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit Oktober 2015

„If my mind can conceive it and my heart can believe it, then I can achieve it.“
(Muhammad Ali)
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Abbott World Marathon Majors

1. 🇺🇸 New York City (2019)

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2021

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2020
🦠

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2019
🇺🇸 New York City Marathon
🇪🇸 Valencia Marathon
————————————————

All time high
10km: 44:05 Min (4:25 Min/km)
15km: 1:11:30 Std (4:46 Min/km)
21,1km: 1:38:28 Std (4:40 Min/km)
42,2km: 4:20:53 Std (6:08 Min/km)


Statistiken
Anzahl Läufe 260
Alsterrunden 396
Distanz 2949461 m 2949,5 km
Zeit 11 Tage, 12:20:21 h
⌀-Pace 05:37 min/km
längste Streak 9 Tage
Bestzeiten
1 Runde 31:31 min
2 Runden 01:07:12 h
3 Runden 01:42:44 h
4 Runden 02:48:52 h
5 Runden 03:50:05 h
Live-Ticker

gestern

gestern um 17:00
2 Runden
Strecke
01:26:45 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
01:26:45 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
37 Respekt! von... Jette Wo, Steckel, Morganit, Justus, Sönke Banck 🏴‍☠️, bluesurfer, DetlefWillner, Kaische, Christina Teller, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Benjamin Krapp, Yancy, Early_bird, Clyde , Jannis Beckermann, thomas4, mp3, Kolja Sangkuhl, Marius Borchert 🦭, LuisaPaula, schirineman, Alsterrunner, nina2, Jan Brüggen, Rennsau, Ironman2001, Dimplex, LenaMareike, Juggernaut, Jana Krull, Richard, Eugen E., male, Henry, Amin Khavari, Christoph O'Swald und CaliforniaGirl
Helloooo ihr 2🥳
2  Cool!
Dein Countdown motiviert! 😉 Bester Lauf mal wieder. 😎🤜🤛
2  Cool!
Super, Ihr Beiden, gutes Team!!
2  Cool!
LenaMareike:
🙋‍♀️🙋‍♀️😉
1  Cool!


Montag, 12. April

Montag, 12. April 2021 um 15:47
eine Runde
Strecke
32:41 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:41 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
44 Respekt! von... Clyde , LuisaPaula, Alsterrunner, Lukas Armatys, Steckel, male, Ironman2001, SaskiaFischer, Juggernaut, Tosch, Jette Wo, JettePe, mp3, Early_bird, DetlefWillner, LenaMareike, bluesurfer, Justus, Bremslaeufer, Dimplex, denise87, Sönke Banck 🏴‍☠️, KiVice, Richard, Yancy, Kolja Sangkuhl, Benjamin Krapp, Jana Krull, Mirko Wegner, Kaische, Rennsau, Jan Brüggen, Henry, schirineman, Amin Khavari, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Jannis Beckermann, nina2, Dejan Marinkovic , Eugen E., Marius Borchert 🦭, CaliforniaGirl, Christoph O'Swald und thomas4
schirineman:
Sach ma 😳😳😳😳
1  Cool!
nina2:
Aber echt 😳 irrer Monat bei dir im Moment 👍🏻👍🏻 falls Du Mal einen Regenerationslauf benötigen solltest... 😇
3  Cool!
Umso mehr es im Verein kriselt, umso besser läuft es bei den Fans. 😃💪
3  Cool!
nina2:
@Jan: ich hätte es nicht besser ausdrücken können 😂
4  Cool!
Heiko wurde Lauf-technisch angesteckt von Jan - supi,weiter so!
3  Cool!
Nicht ganz. Die Geschwindigkeit von Heiko hätte ich auch ganz gerne gerade noch dazu. 🤣✌
3  Cool!
Jan das ist gar kein Problem. Wann läufst du Mittwoch?
2  Cool!
👏Nicht schlecht 💪🏻 👈🏻
1  Cool!
🚀👍🏻
1  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!
male:
Und schon wieder fast🚀
1  Cool!


Sonntag, 11. April

Sonntag, 11. April 2021 um 07:32
3 Runden
Strecke
02:10:47 h
Zeit
05:57 min/ km
Pace
02:10:47 h
Zeit
05:57 min/ km
Pace
45 Respekt! von... Alsterrunner, Tosch, Steve Ruholl, DetlefWillner, Marcel Rutz, Ironman2001, mp3, Benjamin Krapp, Justus, denise87, CaliforniaGirl, LuisaPaula, Jannis Beckermann, SaskiaFischer, Jette Wo, xyla80, LenaMareike, Kaische, Peter Tillmanns, KatjaR, Jan Brüggen, Dimplex, Jana Krull, Yancy, Bremslaeufer, male, Matthias Piochatz, Early_bird, BERK70_2015, Henry, Richard, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Sönke Banck 🏴‍☠️, Tim Beckmann, nikrian, Juggernaut, Marius Borchert 🦭, thomas4, Christoph O'Swald, Amin Khavari, nina2, Reinhard Müller 🏴‍☠️, schirineman und Rennsau
👍🏻👋🏻
1  Cool!
Dope as fuck! 😈🤜🤛
1  Cool!
male:
🐖-Wetter und du läufst.👍🏻 Schönen Restsonntag noch.
1  Cool!
Stark 💪🏻 🙋🏻‍♂️
1  Cool!
Ja, um diese Uhrzeit bei dem Wetter besonders hochachtungsvoll: gut gemacht! :)
1  Cool!
Rennsau:
Du hast doch was vor. Super Heiko 👍
1  Cool!
Treuer Begleiter...👍
0  Cool!


Freitag, 09. April

Freitag, 09. April 2021 um 08:04
2 Runden
Strecke
01:28:08 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
01:28:08 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
42 Respekt! von... Tosch, Dimplex, Christoph O'Swald, Benjamin Krapp, KiVice, FabianPhilipp, Jana Krull, DetlefWillner, thomas4, Sönke Banck 🏴‍☠️, Richard, Kaische, LuisaPaula, Rennsau, Christina Teller, LenaMareike, denise87, Ironman2001, Jan Brüggen, Oli_ver, Early_bird, nina2, Alsterrunner, Yancy, Jannis Beckermann, andrea5, Kolja Sangkuhl, KatjaR, Steckel, bluesurfer, male, SaskiaFischer, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Henry, Jette Wo, Justus, Bananenboot, Marius Borchert 🦭, schirineman, Juggernaut, CaliforniaGirl und Amin Khavari
male:
👍🏻 👍🏻
1  Cool!
CaliforniaGirl:
🤗🤩
1  Cool!
Das ist jetzt schon ein unvergesslicher Monat, von der zusammen gelaufenen Zeit her. 😎🤜🤛
2  Cool!
Und der Monat ist noch lange nicht zu Ende 🤪✌️
2  Cool!
Super, Heiko, constant guut! :)
0  Cool!


Donnerstag, 08. April

Donnerstag, 08. April 2021 um 10:25
eine Runde und 2,7 km
Strecke
44:05 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
44:05 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
Neues All-Time-High für eine Runde: 31:31 min
54 Respekt! von... Eugen E., Hermann Jungfer, Sabine Seip, Tosch, Steve Ruholl, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, DetlefWillner, SaskiaFischer, nikrian, schirineman, Richard, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Dimplex, Sven Herrmann, Benjamin Krapp, gitane, JimKnopf, julia3, Christina Teller, matthias20, nina2, Jette Wo, Steckel, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Jannis Beckermann, denise87, Henry, FreshWaterBeach, bluesurfer, Christoph O'Swald, FabianPhilipp, thomas4, Peter Heine, Peter Tillmanns, Jana Krull, Justus, Juggernaut, KiVice, Amin Khavari, Yancy, Early_bird, Marius Borchert 🦭, Rennsau, CaliforniaGirl, Bananenboot, Jan Brüggen, LenaMareike, Oli_ver, male und Bremslaeufer
Oli_ver:
Herzlichen Glückwunsch zum mega ath für eine Runde und tolle Verbesserung des 10km Stand. 😎🥳
1  Cool!
KiVice:
Eine sehr schöne Zahl für ein neues ATH 😄. Herzlichen Glückwunsch 👍🏻👏🏻🥳
1  Cool!
Justus:
Wow, herzlichen Glückwunsch zu dieser grandiosen Zeit. 👍🏻💪🏽🍀😎
1  Cool!
Juggernaut:
sensationel Heiko
1  Cool!
Bananenboot:
Huih, das scheint Dein Wetter zu sein. Herzlichen Glückwunsch!!!
1  Cool!
LenaMareike:
Super geflitzt 🚀👍🎉
1  Cool!
Rennsau:
Eine Frage der Zeit war das. Super gemacht. Glückwunsch 💪
1  Cool!
Hahaha das war bis letzten Mai auch meine Bestzeit. Krasse Sache, Heiko. Applaus. 👏Du weisst ja was im Straßenjargon ein 31er ist, oder? 🤣
4  Cool!
Klasse! 👍
1  Cool!
CaliforniaGirl:
Unsere Anwesenheit scheint dich zu einem neuen ATH beflügelt zu haben 😁 starke Leistung, Heiko! Congrats 🥳
4  Cool!
male:
Fast🚀👍
1  Cool!
Super Runde 💪🏼🚀
1  Cool!
thomas4:
Herzlichen Glückwunsch zum ATH 🏆🏃🏻‍♂️💨🔥 Mega Zeit und schöne Schnapszahl 🥃
3  Cool!
thomas4:
@Jan das wusste ich nicht was 31er bedeutet, aber sehr spannend (nicht meine Szene 😉)
2  Cool!
Bremslaeufer:
Große Klasse!!
1  Cool!
Bravo!!!
1  Cool!
Was geht denn hier ab?!? Mega 👍 vielen Dank für den Support... ihr seid die besten 🙏 @Jan: ich musste es erstmal googeln 🤣 soweit wird es nie kommen @Inessa: ich hab mich sehr gefreut euch gesehen zu haben 😃
8  Cool!
bluesurfer:
Spitze Heiko !!
1  Cool!
KatjaR:
Wow mega schnell!!! 🏃🚀🥳👍🏻
1  Cool!
Yancy:
Wahnsinn, Heiko, allerherzlichsten Glückwunsch zum ATH! 💪 Es lag wirklich schon in der Luft... Jetzt muss ich ja bald mal wieder nachziehen, wa? 😅
5  Cool!
Jana Krull:
Super schnell, Glückwunsch!+🤩👍
1  Cool!
Klasse & Glückwunsch zur Bestzeit 💪🏼🏃🏼💨⏱
1  Cool!
@Jens sieht wohl so aus 👍
1  Cool!
Oli_ver:
Ich hoffe doch das alle weiteren Läufer heute ehrenhalber über 32min bleiben damit die Tages top 50 noch so aussieht wie aktuell. 🤠🤠🤠Heiko, ich drück dir die Daumen. 😁
1  Cool!
Ich dachte, du wolltest dich erst mal auf 4 Runden verbessern, ehe du die 1 und 2 Runden nochmal gezielt angehst. 🙂
1  Cool!
Spitze Heiko 👍
1  Cool!
Da hast du recht Thomas. Aber heute passte es einfach auf einer Runde 🤷‍♂️ Die 4 Runden kommen auch noch
1  Cool!
@Oli: wenn es heute noch Läufer gibt die schneller sind als ich, dann haben die sich das auch verdient
4  Cool!
Steckel:
Klasse Heiko, tolle Entwicklung! 👍
3  Cool!
nina2:
Meeeeega, ich sehe das jetzt erst 😲😲 du Granate 😎🥰
3  Cool!
Jette Wo:
Beruhige dich mal wieder!
2  Cool!
Glückwunsch zur neuen Bestzeit!
1  Cool!
Early_bird:
Schon ganz schön krass 👍😊
1  Cool!
sehr stark 👏 💪🏻 😀 Glückwunsch
1  Cool!
Richard:
Wow. Endorphine put 😎. Freu mich richtig für dich und was für eine Leistung 👍💪.
1  Cool!
Glückwunsch!!! FAAAST noch krasser als die tooolle ATH-Zeit die Party, die hier abgeht, habe mich bei der Arbeit erst mal ausloggen müssen und 20 min gelesen ... :D Geil! Und weiter so, Heiko!!
2  Cool!
Excuse me - das war aber über dem speedlimit!
2  Cool!
Vielen vielen Dank für die Glückwünsche 🙏 @Benny: hoffentlich musst du heute deswegen nicht zu lange arbeiten 🙈 @Christina: schickt mir einfach das Ticket nach Hause 😂👍 @Jette: ich Versuch es mal am Wochenende 😅✌️
3  Cool!
31:31? Du dürfest noch 29:29 laufen! Stark! 👍
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Sehr gut 👍
1  Cool!
Herzlichen Glückwunsch, klasse !
2  Cool!
Henry erstmal steht 30:30 an 🧐
2  Cool!
schirineman:
Lieber Heiko was war das vorhin Bitteschön??? Musste ich mich soooo laut zu Wort melden ???😂😂😂😂herzlichen Glückwunsch du lieber 🎉☀️🎈🎉☀️
1  Cool!
Raketentastisch! Glückwunsch - starke Leistung!
1  Cool!
SaskiaFischer:
Ganz schön schnell, das freut mich für dich! 👏🏼
1  Cool!
Shirin da war ich etwas im tunnelblick... Augen 👀 zu und durch... es war schön dich kurz gesehen zu haben 🤗
0  Cool!


Mittwoch, 07. April

Mittwoch, 07. April 2021 um 08:05
eine Runde und 2,7 km
Strecke
56:18 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
56:18 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
44 Respekt! von... Tosch, Alsterrunner, Christina Teller, LuisaPaula, FabianPhilipp, KleinerTurnschuh, KiVice, Jana Krull, Justus, thomas4, LenaMareike, KatjaR, schirineman, DetlefWillner, Sönke Banck 🏴‍☠️, Peter Tillmanns, Early_bird, Christoph O'Swald, RunningKat, Rennsau, Jannis Beckermann, denise87, Juggernaut, Myxin, Jan Brüggen, CaliforniaGirl, SaskiaFischer, Bananenboot, Henry, male, Jette Wo, Steve Ruholl, Kaische, Benjamin Krapp, Richard, Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Amin Khavari, Marius Borchert 🦭, Oli_ver, mp3, bluesurfer, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Yancy
male:
👍🏻👍🏻
1  Cool!
Großen Dank fürs "mit durchfressen". 😁 Auf der letzten Runde hat mich Eckhart dann noch netterweise unterstützt. 🙌
2  Cool!
Bananenboot:
🙋🏼‍♀️😂
1  Cool!


Dienstag, 06. April

Dienstag, 06. April 2021 um 07:03
2 Runden
Strecke
01:21:52 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:52 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
44 Respekt! von... Alsterrunner, Patrick Hoffmann🏴‍☠️☠️, RunningKat, schirineman, Tosch, Benjamin Krapp, Dejan Marinkovic , thomas4, Early_bird, Steckel, xyla80, DetlefWillner, Jannis Beckermann, Ironman2001, Christina Teller, Sönke Banck 🏴‍☠️, mp3, bluesurfer, Bananenboot, male, Jan Brüggen, FabianPhilipp, Kaische, Jette Wo, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Yancy, Jana Krull, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Christoph O'Swald, nina2, Tim Beckmann, CaliforniaGirl, denise87, Marius Borchert 🦭, Henry, Amin Khavari, Rennsau, Oli_ver, SaskiaFischer, Richard, LenaMareike, Dimplex und Justus
Oli_ver:
🤠⛷
1  Cool!
🌨️🌦️🔝💪🏻
2  Cool!
Guter Frühstückslauf gewesen. 😎💪
2  Cool!
Bananenboot:
🙋🏼‍♀️
1  Cool!
Sehr früh, sehr gut! :)
1  Cool!


Montag, 05. April

Montag, 05. April 2021 um 08:13
2 Runden
Strecke
01:15:03 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
01:15:03 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
48 Respekt! von... Steve Ruholl, Matthias Piochatz, Alsterrunner, Tosch, Dejan Marinkovic , Sibylle, schirineman, Jette Wo, Justus, Jannis Beckermann, Benjamin Krapp, Jana Krull, Kolja Sangkuhl, Early_bird, Christina Teller, Peter Tillmanns, Henry, Bananenboot, mp3, KatjaR, DetlefWillner, FliegendeHollender, male, Ironman2001, Kaische, Rennsau, Oli_ver, Jan Brüggen, Bremslaeufer, Richard, Dimplex, Amin Khavari, CaliforniaGirl, DerMaddin, nikrian, SaskiaFischer, Tim Beckmann, thomas4, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, LenaMareike, nina2, KleinerTurnschuh, bluesurfer, Juggernaut, Christoph O'Swald, Yancy und Marius Borchert 🦭
Oli_ver:
Danke für die starke Begleitung 😊💪
1  Cool!
male:
🐣🐇👍👍
2  Cool!
👋🏻👋🏻👋🏻👍🏻
3  Cool!
Klasse, und dann gleich 2 Runden!! :)
1  Cool!


Samstag, 03. April

Samstag, 03. April 2021 um 08:02
2 Runden
Strecke
01:27:04 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:27:04 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
44 Respekt! von... Alsterrunner, DetlefWillner, Jana Krull, Tosch, Benjamin Krapp, Yancy, Early_bird, KleinerTurnschuh, Kolja Sangkuhl, CaliforniaGirl, Jannis Beckermann, KatjaR, schirineman, Patrick Hoffmann🏴‍☠️☠️, Jette Wo, Henry, male, Myxin, Christina Teller, FreshWaterBeach, Frederique, julia3, Jan Brüggen, Reinhard Müller 🏴‍☠️, bluesurfer, Marius Borchert 🦭, LenaMareike, Juggernaut, thomas4, RunningKat, Amin Khavari, nikrian, Rennsau, Christoph O'Swald, denise87, Ironman2001, Oli_ver, Justus, Kaische, Bananenboot, Dimplex, nina2, SaskiaFischer und Richard
💪🏻🙌👍🌄
2  Cool!
male:
Nett euch getroffen zu haben. Habt ihr auch Eier versteckt? Ich habe 140 Stück versteckt.😉
2  Cool!
Jette Wo:
✌️🤗
2  Cool!
schirineman:
Ich danke dir lieber Heiko , es ist immer wieder schön mit dir zu laufen 🏃🏽 🏃🏽‍♀️ Laufen 🏃🏽‍♀️ Sonne ☀️ Heiko 🐣🐣
1  Cool!
Yancy:
Sehr fleißig! 👌
1  Cool!
Prima, Heiko!! :)
1  Cool!


Freitag, 02. April

Freitag, 02. April 2021 um 19:00
2 Runden
Strecke
01:18:48 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:48 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
35 Respekt! von... Alsterrunner, DetlefWillner, Tosch, Early_bird, Kolja Sangkuhl, schirineman, Christina Teller, julia3, LenaMareike, Juggernaut, Henry, Benjamin Krapp, Jette Wo, Amin Khavari, male, thomas4, Ironman2001, Yancy, bluesurfer, Jan Brüggen, Christoph O'Swald, Reinhard Müller 🏴‍☠️, CaliforniaGirl, Dimplex, SaskiaFischer, nina2, Justus, Marius Borchert 🦭, Kaische, Jannis Beckermann, Rennsau, Bananenboot, Richard, Oli_ver und Patrick Hoffmann🏴‍☠️☠️
Yancy:
Das sah auch gut aus! 🔨🔨😎
2  Cool!
😃🤜🤛🙌
1  Cool!
Super, Heiko!!
1  Cool!


Mittwoch, 31. März

Mittwoch, 31. März 2021 um 16:26
2 Runden
Strecke
01:19:33 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:19:33 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
36 Respekt! von... Tosch, Steckel, thomas4, Early_bird, schirineman, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dejan Marinkovic , bluesurfer, male, Christoph O'Swald, SaskiaFischer, LenaMareike, Patrick Hoffmann🏴‍☠️☠️, Kaische, DetlefWillner, CaliforniaGirl, Bananenboot, Amin Khavari, Dimplex, Oli_ver, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nina2, Juggernaut, denise87, Jette Wo, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Jana Krull, Ironman2001, Justus, Richard, Henry, Jannis Beckermann, Marius Borchert 🦭, Rennsau und Jan Brüggen
Oli_ver:
Danke für die Begleitung und das eisessen 🤠
1  Cool!
Immer wieder gerne ☺️
0  Cool!


Montag, 29. März

Montag, 29. März 2021 um 16:09
eine Runde
Strecke
47:14 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:14 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
39 Respekt! von... LuisaPaula, Jette Wo, julia3, thomas4, Jana Krull, KiVice, Alsterrunner, Juggernaut, Ironman2001, Tosch, Kolja Sangkuhl, mp3, Dejan Marinkovic , Sönke Banck 🏴‍☠️, schirineman, Richard, Christina Teller, Henry, CaliforniaGirl, Kaische, Bremslaeufer, DetlefWillner, nina2, Early_bird, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, LenaMareike, male, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Jan Brüggen, Dimplex, SaskiaFischer, Rennsau, Bananenboot, Christoph O'Swald, Yancy, Justus und Marius Borchert 🦭
nina2:
Schön war es, vielen Dank 😀
1  Cool!
male:
Heute Recovery♻️, das ist auch mal gut.👍🏻
1  Cool!


Sonntag, 28. März

Sonntag, 28. März 2021 um 06:52
3 Runden
Strecke
01:42:44 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:42:44 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:42:44 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:12 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 32:43 min
53 Respekt! von... Dejan Marinkovic , schirineman, Steckel, Tosch, Justus, JettePe, Matthias Piochatz, Jette Wo, denise87, RunningKat, SaskiaFischer, FreshWaterBeach, mp3, CarstenE, Lukas Armatys, Moritz Verheyen, Sibylle, DetlefWillner, Jana Krull, CaliforniaGirl, Richard, caroline2, Peter Tillmanns, Nina Collison, Christina Teller, matthias20, male, LenaMareike, Ironman2001, Myxin, LuisaPaula, Henry, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jens Fahlfeder, Rennsau, Marius Borchert 🦭, Early_bird, Ilka Herzberg, Dimplex, Tim Beckmann, bluesurfer, nikrian, Bananenboot, thomas4, Jannis Beckermann, Juggernaut, Jan Brüggen, Christoph O'Swald, Oli_ver, nina2, Amin Khavari und Reinhard Müller 🏴‍☠️
KatjaR:
REKORDVERDÄCHTIG!!!!!!!
5  Cool!
Oli_ver:
Herzlichen Glückwunsch zum mega raketenmässigen triple ath. 🤠🤠🤠🤠🤠🤘🤘🤘🤘🤘🤘erhol dich gut. .
2  Cool!
thomas4:
🏆🏆🏆 Tripel 🥳 Was für eine Form 🎩 Mega Zeiten!!! Herzlichen Glückwunsch Heiko 🏃🏻‍♂️💨🔥
3  Cool!
Yancy:
WAAAS!??? O-BER-KRASS, HEIKO!!! 🔨🔨🔨
2  Cool!
bluesurfer:
Spitze Heiko, sah auch flott aus!😃👍🖐
2  Cool!
Wow 👏 💪🏻 😀 Sah auch sehr entspannt aus 👌Glückwunsch zur Top-Zeit 🎉🎊🎊🎊
4  Cool!
Dimplex:
Top Leistung. 👍🏻
2  Cool!
Early_bird:
Glückwunsch👍💨...die meiste Zeit hab ich dich rumstehend gesehen 😉
3  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Sehr gut, Glückwunsch 👍👏🥳
2  Cool!
Starkes Ding, Glückwunsch zum dreifachen ATH! 🏃🔥
2  Cool!
Rennsau:
Unglaublich 👍👍👍
2  Cool!
Vielen lieben Dank für euren Support 🙏 manchmal hat man so Tage da läuft es eben 🤷‍♂️ @Oli: so sieht das Hamburger Tripple aus 😉 @Amin: das war nur die Außendarstellung 😎 @Birgit: das nennt man Alster Standing. Kommt ab und zu auch mal vor 🤪 Beim nächsten mal bring ich Drinks mit. Dann machen wir aus der Brücke ne Bar 🥃
13  Cool!
Super ATH-Hattrick! 👍👍👍
4  Cool!
nina2:
Boah, sehr geil und völlig irre 😲😲😲👍🏻👍🏻👍🏻
3  Cool!
Heiko, deiner Mitgliedschaft beim F.C. Bayern e.v. steht nichts mehr im Wege. Du hast dich mit diesem dreifach Erfolg bravourös dafür empfohlen. Gewinnertypen, wie du, sind bei uns immer herzlich willkommen. 🤗👑💪
3  Cool!
male:
Gratuliere zu den drei ATH👍 👍 👍 Respekt! Super Run💪🏻
1  Cool!
Jan das wirst du niemals erleben. Nur der HSV
2  Cool!
Klasse Leistung 🤩, Glückwunsch Heiko 👍👍👍
2  Cool!
Da hast du mal ordentlich einen rausgehauen, Heiko. Aber da ist noch viel mehr drin. Wenn du mit einem Lauf gleich drei Bestzeiten killst, dann sind mit zwei einzelnen Läufen über eine und zwei Runden noch deutliche Steigerungen drin. Das kannst du ja dann im April und Mai mal versuchen. 🙂
4  Cool!
Crazyyyyy 🥳🎉🎊herzlichen Glückwunsch
3  Cool!
Thomas erstmal steht als nächstes Ziel ATH auf 4 Runden an
3  Cool!
Wow, Glückwunsch! Sah auch jedesmal klasse aus.. 💪
2  Cool!
Was ist denn hier los? ATHs ohne Ende. Stark 💪🏼🏃🏼💨🏆
2  Cool!
Richard:
Das ist ja mal richtig stark Heiko. Super Ding 💪👍.
1  Cool!
CaliforniaGirl:
Glückwunsch zum Tripple, Heiko!!!! 🤩🤩🤩💪🏼🏃‍♂️
1  Cool!
Jana Krull:
Der Wahnsinn, das war wirklich ein mega starker Lauf👍👍
1  Cool!
Eijeijeijei ! Drei ATHs am Stück - das haben bislang nicht einmal Henry oder Dietmar zustandebekommen ! Chapeau !
5  Cool!
SaskiaFischer:
Heiko, richtig tolle Leistung, das freut mich für dich!
2  Cool!
RunningKat:
Wow! Herzlichen Glückwunsch 🥳 mega schnell 😳
1  Cool!
Jette Wo:
Puh... Glückwunsch! 🎊🍾🎈
1  Cool!
Justus:
Hoppala, ganz unglaublich stark Heiko. Herzlichen Glückwunsch! 💪🏽💪🏽💪🏽🍀
1  Cool!
Steckel:
Sauber Heiko! Ganz stark!
2  Cool!
schirineman:
Immer weiter immer höher immer besser immer Heiko 👍🏼👍🏼👍🏼Herzlichen Glückwunsch du lieber
2  Cool!
Unglaublich was hier abgeht 😃 ihr seid die besten 👍 vielen Dank 🙏
1  Cool!
Glückwunsch Heiko Mega Lauf 💪🏼💪🏼
0  Cool!


Mittwoch, 24. März

Mittwoch, 24. März 2021 um 06:35
eine Runde
Strecke
34:34 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:34 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
47 Respekt! von... Tosch, male, mp3, denise87, LuisaPaula, DetlefWillner, runfranzrun, Steckel, Alsterrunner, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jannis Beckermann, LenaMareike, xyla80, Jette Wo, Jana Krull, Kolja Sangkuhl, Dejan Marinkovic , Richard, schirineman, Christina Teller, Steve Ruholl, KatjaR, Yancy, Marius Borchert 🦭, Justus, Henry, thomas4, Early_bird, Christoph O'Swald, Kaische, RunningKat, Reinhard Müller 🏴‍☠️, CaliforniaGirl, Dimplex, SaskiaFischer, nina2, bluesurfer, KiVice, Sibylle, Carolin Stolzer, Amin Khavari, Ironman2001, Rennsau, Jan Brüggen, nikrian, Oli_ver und Bananenboot
Dimplex:
Wenn du uns nochmal mit so einem Tempo überholst, fängst du eine. ☺️
11  Cool!
thomas4:
Schöne Schnapszahl 🥃🏃🏻‍♂️💨
4  Cool!
@Ralph: 😢 aber es lief so gut 🤷‍♂️ @Thomas : Prost 🍻
4  Cool!
male:
Wow, super Morgenrunde🏃🏻‍♂️💨 👍🏻 😉
1  Cool!
Oli_ver:
Schönes Tempo 🤠
2  Cool!
Überholt? Ich hab dich nur an RD gesehen...
2  Cool!
Marius das solltest du doch niemandem verraten 😔 Ralph hat so schön mit gespielt 😜
2  Cool!
Oli_ver:
Guter Aufbau für das Feuerwerk am Sonntag. 🤠🏃‍♂️💨💨💨🥳
1  Cool!


Montag, 22. März

Montag, 22. März 2021 um 06:38
eine Runde
Strecke
37:49 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:49 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
42 Respekt! von... Benjamin Krapp, Tosch, Sönke Banck 🏴‍☠️, thomas4, Early_bird, Christina Teller, DetlefWillner, Dejan Marinkovic , LenaMareike, BERK70_2015, Ironman2001, Jana Krull, Alsterrunner, bluesurfer, Jannis Beckermann, mp3, Kolja Sangkuhl, Rennsau, male, Amin Khavari, schirineman, Kaische, Dimplex, Yancy, KiVice, Christoph O'Swald, Bananenboot, nikrian, Juggernaut, Jette Wo, KatjaR, Marius Borchert 🦭, Henry, FreshWaterBeach, CaliforniaGirl, SaskiaFischer, Jan Brüggen, Richard, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, Justus und nina2
male:
Schöne Runde👍🏻👍🏻
2  Cool!


Sonntag, 21. März

Sonntag, 21. März 2021 um 08:00
2 Runden
Strecke
01:12:11 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:12:11 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
50 Respekt! von... Yancy, Dejan Marinkovic , DetlefWillner, Tosch, xyla80, JettePe, Jette Wo, Sönke Banck 🏴‍☠️, Harriet, BERK70_2015, Moritz Verheyen, Justus, Alsterrunner, Peter Tillmanns, Ironman2001, Dimplex, Early_bird, Juggernaut, KiVice, KatjaR, male, Rennsau, Oli_ver, SaskiaFischer, Henry, Myxin, Jannis Beckermann, Christina Teller, RunningKat, nina2, mp3, Rainer Goldmann, CaliforniaGirl, nikrian, bluesurfer, Jana Krull, thomas4, Amin Khavari, Kaische, Jan Brüggen, Kolja Sangkuhl, Marius Borchert 🦭, Richard, Andreas Haebenbrock, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Tim Beckmann, LenaMareike, Bananenboot, schirineman und Christoph O'Swald
Tolle zwei Runden! 👍🏻
2  Cool!
bluesurfer:
😃🖐
2  Cool!
male:
Schöner Lauf 👍🏻
1  Cool!
Bramfeld erfolgreich beendet! 👍 Glückwunsch!
3  Cool!
Oli_ver:
Noch gesehen 👍
2  Cool!
Justus:
🙋‍♂️😀
2  Cool!


Freitag, 19. März

Freitag, 19. März 2021 um 15:51
eine Runde
Strecke
34:48 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:48 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
44 Respekt! von... Tosch, LenaMareike, KatjaR, KiVice, Juggernaut, BERK70_2015, Sönke Banck 🏴‍☠️, thomas4, mp3, schirineman, Early_bird, Rennsau, Harriet, DetlefWillner, Ironman2001, Christina Teller, Jannis Beckermann, Lutz_, Dejan Marinkovic , Jana Krull, Rainer Goldmann, Richard, Dimplex, Jette Wo, Marius Borchert 🦭, male, Yancy, Kaische, SaskiaFischer, denise87, Henry, Kolja Sangkuhl, Bananenboot, Reinhard Müller 🏴‍☠️, xyla80, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Amin Khavari, Justus, CaliforniaGirl, Bremslaeufer, Jan Brüggen, Oli_ver und nina2
male:
Tolle Pace👍🏻
1  Cool!
Oli_ver:
Rakete 😁😎
1  Cool!
schirineman:
Großartig 👏🏽
1  Cool!


Mittwoch, 17. März

Mittwoch, 17. März 2021 um 16:13
2 Runden
Strecke
01:16:25 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:25 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
41 Respekt! von... Tosch, Dejan Marinkovic , DetlefWillner, Morganit, schirineman, mp3, bluesurfer, xyla80, thomas4, KiVice, Ironman2001, Juggernaut, Early_bird, Dimplex, Christina Teller, Jette Wo, SaskiaFischer, Richard, CaliforniaGirl, Jan Brüggen, male, Jana Krull, Bananenboot, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Kolja Sangkuhl, Amin Khavari, Justus, Yancy, Sönke Banck 🏴‍☠️, Christoph O'Swald, Oli_ver, nina2, Henry, Lutz_, Rennsau, Kaische, Myxin, denise87, Marius Borchert 🦭, BERK70_2015 und Jannis Beckermann
male:
Super Lauf. 👍🏻 Das Bild ist leider zu groß, die entscheidende Info fehlt."0.000001% So "HOCH" ist das RSIKO einer COVID-19-Übertragung bei Laufveranstaltungen!" 🏃🏃
3  Cool!
male:
P.S. Danke für die Info
3  Cool!
Dann laufe ich nie wieder Wettbewerbe. Das Risiko geh ich nicht ein. Ich bin doch nicht blöd. 😆🤦‍♂️
7  Cool!


Montag, 15. März

Montag, 15. März 2021 um 16:15
eine Runde
Strecke
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
36:59 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
42 Respekt! von... Benjamin Krapp, schirineman, Steckel, Jette Wo, Morganit, Jana Krull, Early_bird, BERK70_2015, Patrick Hoffmann🏴‍☠️☠️, thomas4, mp3, Justus, Kaische, Sönke Banck 🏴‍☠️, Juggernaut, Tosch, Myxin, Henry, Alsterrunner, KiVice, Christina Teller, Bremslaeufer, Rennsau, Dimplex, nina2, Yancy, Bananenboot, Oli_ver, male, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Lutz_, DetlefWillner, Amin Khavari, Richard, SaskiaFischer, Jan Brüggen, Christoph O'Swald, Marius Borchert 🦭, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, CaliforniaGirl und Jannis Beckermann
male:
Sauber durchgezogen🏃🏻👍🏻
1  Cool!


Sonntag, 14. März

Sonntag, 14. März 2021 um 08:17
eine Runde
Strecke
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
40 Respekt! von... Yancy, DetlefWillner, Alsterrunner, Tosch, Justus, schirineman, BERK70_2015, Morganit, KatjaR, Dejan Marinkovic , Juggernaut, Christina Teller, mp3, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jette Wo, RunningKat, Christoph O'Swald, Dimplex, male, Kolja Sangkuhl, SaskiaFischer, Early_bird, Myxin, Kaische, Henry, nina2, Rennsau, Amin Khavari, Jan Brüggen, Bremslaeufer, bluesurfer, Bananenboot, Lutz_, nikrian, Ironman2001, CaliforniaGirl, Oli_ver, thomas4, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Jannis Beckermann
male:
👏👍🏻 Schönen Sonntach noch
2  Cool!