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Jörg Borack

JoergBorack

Altersklasse	M50
Stadtteil	Volksdorf
dabei seit	Juli 2018

Laufprofil

62 Trainingseinheiten, 62 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 455 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 7,3 km

Tempo: 05:17 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 38:47 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Mai 2019 in 34:34 min.

Live-Ticker

Montag, 20. Januar

Jörg Borack

Montag, 20. Januar 2020 um 12:49

eine Runde

Strecke

36:16 min

Zeit

04:57 min/ km

Pace

36:16 min

Zeit

04:57 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

5 Respekt! von... Richard, dirk8, Jan B r ü g g e n, Hoda666 und Mohammad Amin Khavari

Dienstag, 14. Januar

Jörg Borack

Dienstag, 14. Januar 2020 um 12:43

eine Runde

Strecke

38:44 min

Zeit

05:17 min/ km

Pace

38:44 min

Zeit

05:17 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

5 Respekt! von... dirk8, Hoda666, Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari und Richard

Dienstag, 07. Januar

Jörg Borack

Dienstag, 07. Januar 2020 um 12:54

eine Runde

Strecke

40:24 min

Zeit

05:31 min/ km

Pace

40:24 min

Zeit

05:31 min/ km

Pace

3 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, dirk8 und Mohammad Amin Khavari

Dienstag, 03. Dezember 2019

Jörg Borack

Dienstag, 03. Dezember 2019 um 12:46

eine Runde

Strecke

37:02 min

Zeit

05:03 min/ km

Pace

37:02 min

Zeit

05:03 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari

Dienstag, 26. November 2019

Jörg Borack

Dienstag, 26. November 2019 um 10:16

eine Runde

Strecke

38:20 min

Zeit

05:14 min/ km

Pace

38:20 min

Zeit

05:14 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und Myxin

Donnerstag, 21. November 2019

Jörg Borack

Donnerstag, 21. November 2019 um 12:43

eine Runde

Strecke

37:27 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

37:27 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

2 Respekt! von... dirk8 und Mohammad Amin Khavari

Dienstag, 19. November 2019

Jörg Borack

Dienstag, 19. November 2019 um 12:54

eine Runde

Strecke

38:08 min

Zeit

05:12 min/ km

Pace

38:08 min

Zeit

05:12 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und dirk8

Donnerstag, 14. November 2019

Jörg Borack

Donnerstag, 14. November 2019 um 12:50

eine Runde

Strecke

38:27 min

Zeit

05:15 min/ km

Pace

38:27 min

Zeit

05:15 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari

Dienstag, 05. November 2019

Jörg Borack

Dienstag, 05. November 2019 um 12:44

eine Runde

Strecke

36:39 min

Zeit

05:00 min/ km

Pace

36:39 min

Zeit

05:00 min/ km

Pace

4 Respekt! von... mark, Mohammad Amin Khavari, Jörg Wiedenfeld und Myxin

Dienstag, 29. Oktober 2019

Jörg Borack

Dienstag, 29. Oktober 2019 um 12:42

eine Runde

Strecke

36:05 min

Zeit

04:55 min/ km

Pace

36:05 min

Zeit

04:55 min/ km

Pace

3 Respekt! von... dirk8, Myxin und Mohammad Amin Khavari

Montag, 21. Oktober 2019

Jörg Borack

Montag, 21. Oktober 2019 um 12:18

eine Runde

Strecke

38:39 min

Zeit

05:16 min/ km

Pace

38:39 min

Zeit

05:16 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari

Mittwoch, 16. Oktober 2019

Jörg Borack

Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 13:07

eine Runde

Strecke

37:26 min

Zeit

05:06 min/ km

Pace

37:26 min

Zeit

05:06 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und Myxin

Freitag, 11. Oktober 2019

Jörg Borack

Freitag, 11. Oktober 2019 um 12:44

eine Runde

Strecke

36:53 min

Zeit

05:02 min/ km

Pace

36:53 min

Zeit

05:02 min/ km

Pace

3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, dirk8 und Myxin

Mittwoch, 09. Oktober 2019

Jörg Borack

Mittwoch, 09. Oktober 2019 um 12:47

eine Runde

Strecke

39:17 min

Zeit

05:22 min/ km

Pace

39:17 min

Zeit

05:22 min/ km

Pace

1 Respekt! von... dirk8

Dienstag, 03. September 2019

Jörg Borack

Dienstag, 03. September 2019 um 12:48

eine Runde

Strecke

39:25 min

Zeit

05:23 min/ km

Pace

39:25 min

Zeit

05:23 min/ km

Pace

0 Respekt!

Dienstag, 20. August 2019

Jörg Borack

Dienstag, 20. August 2019 um 12:49

eine Runde

Strecke

38:49 min

Zeit

05:18 min/ km

Pace

38:49 min

Zeit

05:18 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Jörg Borack und dirk8

Dienstag, 13. August 2019

Jörg Borack

Dienstag, 13. August 2019 um 12:44

eine Runde

Strecke

39:41 min

Zeit

05:25 min/ km

Pace

39:41 min

Zeit

05:25 min/ km

Pace

3 Respekt! von... Jörg Borack, Jörg Wiedenfeld und dirk8

Dienstag, 30. Juli 2019

Jörg Borack

Dienstag, 30. Juli 2019 um 12:44

eine Runde

Strecke

40:02 min

Zeit

05:28 min/ km

Pace

40:02 min

Zeit

05:28 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und dirk8

Dienstag, 23. Juli 2019

Jörg Borack

Dienstag, 23. Juli 2019 um 12:42

eine Runde

Strecke

36:45 min

Zeit

05:01 min/ km

Pace

36:45 min

Zeit

05:01 min/ km

Pace

3 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld, dirk8 und Oli_ver

Dienstag, 16. Juli 2019

Jörg Borack

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:46

eine Runde

Strecke

38:13 min

Zeit

05:13 min/ km

Pace

38:13 min

Zeit

05:13 min/ km

Pace

0 Respekt!