Jörg Borack
JoergBorack
Altersklasse M50
Stadtteil Volksdorf
dabei seit Juli 2018


Laufprofil
62 Trainingseinheiten, 62 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 455 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:47 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Mai 2019 in 34:34 min.
Live-Ticker

Montag, 20. Januar

Montag, 20. Januar 2020 um 12:49
eine Runde
Strecke
36:16 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:16 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Richard, dirk8, Jan B r ü g g e n, Hoda666 und Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 14. Januar

Dienstag, 14. Januar 2020 um 12:43
eine Runde
Strecke
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... dirk8, Hoda666, Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari und Richard


Dienstag, 07. Januar

Dienstag, 07. Januar 2020 um 12:54
eine Runde
Strecke
40:24 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:24 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 03. Dezember 2019

Dienstag, 03. Dezember 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 26. November 2019

Dienstag, 26. November 2019 um 10:16
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und Myxin


Donnerstag, 21. November 2019

Donnerstag, 21. November 2019 um 12:43
eine Runde
Strecke
37:27 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:27 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 19. November 2019

Dienstag, 19. November 2019 um 12:54
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und dirk8


Donnerstag, 14. November 2019

Donnerstag, 14. November 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 05. November 2019

Dienstag, 05. November 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
36:39 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:39 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
4 Respekt! von... mark, Mohammad Amin Khavari, Jörg Wiedenfeld und Myxin


Dienstag, 29. Oktober 2019

Dienstag, 29. Oktober 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Myxin und Mohammad Amin Khavari


Montag, 21. Oktober 2019

Montag, 21. Oktober 2019 um 12:18
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Mittwoch, 16. Oktober 2019

Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 13:07
eine Runde
Strecke
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und Myxin


Freitag, 11. Oktober 2019

Freitag, 11. Oktober 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
36:53 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:53 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, dirk8 und Myxin


Mittwoch, 09. Oktober 2019

Mittwoch, 09. Oktober 2019 um 12:47
eine Runde
Strecke
39:17 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:17 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 03. September 2019

Dienstag, 03. September 2019 um 12:48
eine Runde
Strecke
39:25 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:25 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 20. August 2019

Dienstag, 20. August 2019 um 12:49
eine Runde
Strecke
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Borack und dirk8


Dienstag, 13. August 2019

Dienstag, 13. August 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
39:41 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:41 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jörg Borack, Jörg Wiedenfeld und dirk8


Dienstag, 30. Juli 2019

Dienstag, 30. Juli 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
40:02 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:02 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld und dirk8


Dienstag, 23. Juli 2019

Dienstag, 23. Juli 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:45 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jörg Wiedenfeld, dirk8 und Oli_ver


Dienstag, 16. Juli 2019

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:46
eine Runde
Strecke
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!