Volkmar Heiduck
Lennick
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Mai 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 29
Alsterrunden 32
Distanz 235957 m 236,0 km
Zeit 17:51:31 h
⌀-Pace 04:32 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 28:49 min
2 Runden 01:09:18 h
Live-Ticker

gestern

gestern um 18:13
1,3 km
Strecke
05:14 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
05:14 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 02. April

Freitag, 02. April 2021 um 07:37
2 Runden
Strecke
01:12:05 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:12:05 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Benjamin Krapp, Matthias Piochatz, male, Jannis Beckermann, Myxin, Amin Khavari und denise87


Mittwoch, 24. März

Mittwoch, 24. März 2021 um 15:34
eine Runde
Strecke
30:19 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:19 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Samstag, 20. März

Samstag, 20. März 2021 um 09:05
eine Runde
Strecke
41:51 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:51 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Tim Beckmann, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Myxin und male


Donnerstag, 18. März

Donnerstag, 18. März 2021 um 16:35
eine Runde
Strecke
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Lukas Armatys, Sascha W., Jannis Beckermann, Richard und Amin Khavari


Dienstag, 16. März

Dienstag, 16. März 2021 um 15:35
2 Runden
Strecke
01:10:16 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
01:10:16 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Montag, 15. März

Montag, 15. März 2021 um 11:05
eine Runde
Strecke
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Krapp, male, Jannis Beckermann und Amin Khavari


Donnerstag, 11. März

Donnerstag, 11. März 2021 um 10:24
eine Runde
Strecke
32:04 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:04 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace


Dienstag, 09. März

Dienstag, 09. März 2021 um 13:18
2 Runden
Strecke
01:09:18 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
01:09:18 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:18 h
6 Respekt! von... BERK70_2015, Richard, Amin Khavari, Jannis Beckermann, male und Matthias Piochatz


Montag, 01. März

Montag, 01. März 2021 um 07:40
2 Runden
Strecke
01:13:19 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:19 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Krapp, Jannis Beckermann, male und Amin Khavari


Freitag, 26. Februar

Freitag, 26. Februar 2021 um 11:21
eine Runde
Strecke
32:59 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:59 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Lukas Armatys, male, Jannis Beckermann und Amin Khavari


Dienstag, 23. Februar

Dienstag, 23. Februar 2021 um 13:32
eine Runde
Strecke
31:14 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:14 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... xyla80, schnix, Richard, Spatzennest, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, male, Amin Khavari, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und janjovel


Freitag, 19. Februar

Freitag, 19. Februar 2021 um 11:47
eine Runde
Strecke
32:34 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:34 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... janjovel, Benjamin Krapp, Lukas Armatys, Amin Khavari, Myxin, Richard, male und Jannis Beckermann


Mittwoch, 17. Februar

Mittwoch, 17. Februar 2021 um 12:08
eine Runde
Strecke
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Richard, Lukas Armatys, Benjamin Krapp, Jannis Beckermann, Dejan Marinkovic , Myxin, janjovel, male, Peter Heine, Amin Khavari und tillmann


Sonntag, 14. Februar

Sonntag, 14. Februar 2021 um 09:09
eine Runde
Strecke
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Yancy, Kay-Nikolas Meyer, Benjamin Krapp, thomas4, dedmen, CarstenE, male, Richard, janjovel, Myxin, Amin Khavari und Jannis Beckermann


Freitag, 12. Februar

Freitag, 12. Februar 2021 um 11:34
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace


Montag, 08. Februar

Montag, 08. Februar 2021 um 12:06
eine Runde
Strecke
33:50 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:50 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Benjamin Krapp, janjovel, male, Jannis Beckermann, Richard und Amin Khavari


Freitag, 29. Januar

Freitag, 29. Januar 2021 um 07:33
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace


Mittwoch, 27. Januar

Mittwoch, 27. Januar 2021 um 15:17
eine Runde
Strecke
35:47 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:47 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
3 Respekt! von... male, Jannis Beckermann und Amin Khavari


Mittwoch, 20. Januar

Mittwoch, 20. Januar 2021 um 15:16
eine Runde
Strecke
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Vladi Vascalup, Richard, male, Stefan Fitzner und Amin Khavari