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Ronald Glüder

RonaldGlueder

Altersklasse M55
Geburtstag 30. August 1970
dabei seit Dezember 2013

”


Orla Perć lub Alster - do zobaczenia na szlaku !!!

Alster oder Orla Perć - egal, weil:

Alsterrunde: Krugkoppelbrücke - Langenzugbrücke - Feenteichbrücke - Schwanenwik - Hohenfelder Brücke - Kennedybrücke

Orla Perć: Zawrat - Zamaria Turnia - Kozi Wierch - Buczynowa Stażnica - Zadni Granat - Skrajny Granat - Wielka Buczynowa Turnia - Przełęcz Krzyżne

Auf beiden Stecken läuft man von Höhepunkt zu Höhepunkt !

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Statistiken

Anzahl Läufe 92 Alsterrunden 203 Distanz 1497728 m1497,7 km Zeit 5 Tage 11:14:17 h ⌀-Pace 05:15 min/km längste Streak 3 Tage Bestzeiten 1 Runde 33:09 min 2 Runden 01:08:12 h 3 Runden 01:45:29 h 4 Runden 02:43:59 h

Live-Ticker

Ronald Glüder

Sonntag, 30. April 2017 um 09:38
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
1

Ronald Glüder

Freitag, 21. April 2017 um 11:22
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:12:00 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:05 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde
01:12:00 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
1

Ronald Glüder

Freitag, 14. April 2017 um 09:40
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:14:55 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2

Ronald Glüder

Sonntag, 09. April 2017 um 09:39
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:13:43 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
1

Ronald Glüder

Montag, 20. März 2017 um 19:06
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Montag, 27. Februar 2017 um 18:39
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:22:57 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Sonntag, 12. Februar 2017 um 09:40
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:21:14 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1

Ronald Glüder

Montag, 06. Februar 2017 um 10:45
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:17:44 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
35:54 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde

Ronald Glüder

Sonntag, 05. Februar 2017 um 08:40
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:12:49 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:12:49 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
1

Ronald Glüder

Sonntag, 01. Januar 2017 um 09:15
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:14:18 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
3

Ronald Glüder

Montag, 29. August 2016 um 18:56
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:09:25 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
1

Ronald Glüder

Sonntag, 28. August 2016 um 09:58
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:10:26 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1

Ronald Glüder

Donnerstag, 18. August 2016 um 18:55
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:16:34 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Montag, 15. August 2016 um 18:54
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:48:46 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
2

Ronald Glüder

Montag, 01. August 2016 um 19:01
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:16:18 h
Zeit
05:12 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Sonntag, 24. Juli 2016 um 19:28
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:18:22 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Freitag, 01. Juli 2016 um 18:57
2 Runden
Strecke
01:17:53 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Sonntag, 26. Juni 2016 um 19:19
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:17:42 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Dienstag, 14. Juni 2016 um 19:43
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:22:42 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace

Ronald Glüder

Donnerstag, 05. Mai 2016 um 10:39
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
33:09 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
neues All-Time-High!
+2
7 1

Alexander G.🏳️‍🌈

Nicht schlecht....Trotz des Hindernislaufs heute bei den Menschenmassen!

Moin, Moin!

Wer hätte das gedacht?
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