Ronald Glüder
RonaldGlueder
Altersklasse M50
Geburtstag 30. August 1970
dabei seit Dezember 2013


Orla Perć lub Alster - do zobaczenia na szlaku !!!

Alster oder Orla Perć - egal, weil:

Alsterrunde: Krugkoppelbrücke - Langenzugbrücke - Feenteichbrücke - Schwanenwik - Hohenfelder Brücke - Kennedybrücke

Orla Perć: Zawrat - Zamaria Turnia - Kozi Wierch - Buczynowa Stażnica - Zadni Granat - Skrajny Granat - Wielka Buczynowa Turnia - Przełęcz Krzyżne

Auf beiden Stecken läuft man von Höhepunkt zu Höhepunkt !


Statistiken
Anzahl Läufe 92
Alsterrunden 203
Distanz 1497728 m 1497,7 km
Zeit 5 Tage, 11:14:17 h
⌀-Pace 05:15 min/km
längste Streak 3 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:09 min
2 Runden 01:08:12 h
3 Runden 01:45:29 h
4 Runden 02:43:59 h
Live-Ticker

Sonntag, 30. April 2017

Sonntag, 30. April 2017 um 09:38
eine Runde
Strecke
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 21. April 2017

Freitag, 21. April 2017 um 11:22
2 Runden
Strecke
01:12:00 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:12:00 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:05 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:00 h
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 14. April 2017

Freitag, 14. April 2017 um 09:40
2 Runden
Strecke
01:14:55 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
01:14:55 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und AnjaOntour


Sonntag, 09. April 2017

Sonntag, 09. April 2017 um 09:39
2 Runden
Strecke
01:13:43 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:13:43 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 20. März 2017

Montag, 20. März 2017 um 19:06
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 27. Februar 2017

Montag, 27. Februar 2017 um 18:39
2 Runden
Strecke
01:22:57 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
01:22:57 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 12. Februar 2017

Sonntag, 12. Februar 2017 um 09:40
2 Runden
Strecke
01:21:14 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
01:21:14 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... MaraThoni


Montag, 06. Februar 2017

Montag, 06. Februar 2017 um 10:45
2 Runden
Strecke
01:17:44 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:44 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:54 min
0 Respekt!


Sonntag, 05. Februar 2017

Sonntag, 05. Februar 2017 um 08:40
2 Runden
Strecke
01:12:49 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:12:49 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:49 h
1 Respekt! von... jonas wegers


Sonntag, 01. Januar 2017

Sonntag, 01. Januar 2017 um 09:15
2 Runden
Strecke
01:14:18 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:14:18 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Sonni, Henry und Dawoud El-Sabbagh


Montag, 29. August 2016

Montag, 29. August 2016 um 18:56
2 Runden
Strecke
01:09:25 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
01:09:25 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 28. August 2016

Sonntag, 28. August 2016 um 09:58
2 Runden
Strecke
01:10:26 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
01:10:26 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 18. August 2016

Donnerstag, 18. August 2016 um 18:55
2 Runden
Strecke
01:16:34 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:34 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 15. August 2016

Montag, 15. August 2016 um 18:54
3 Runden
Strecke
01:48:46 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:48:46 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und MarkEnarTikel


Montag, 01. August 2016

Montag, 01. August 2016 um 19:01
2 Runden
Strecke
01:16:18 h
Zeit
05:12 min/ km
Pace
01:16:18 h
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 24. Juli 2016

Sonntag, 24. Juli 2016 um 19:28
2 Runden
Strecke
01:18:22 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
01:18:22 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 01. Juli 2016

Freitag, 01. Juli 2016 um 18:57
2 Runden
Strecke
01:17:53 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:17:53 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 26. Juni 2016

Sonntag, 26. Juni 2016 um 19:19
2 Runden
Strecke
01:17:42 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:42 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 14. Juni 2016

Dienstag, 14. Juni 2016 um 19:43
2 Runden
Strecke
01:22:42 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
01:22:42 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 05. Mai 2016

Donnerstag, 05. Mai 2016 um 10:39
eine Runde
Strecke
33:09 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:09 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Alexander G.🏳️‍🌈, Mourad Ben Zid , Myxin, KleinerTurnschuh, Ironman2001, MatzeFast und MisterMichael
Alexander G.🏳️‍🌈:
Nicht schlecht....Trotz des Hindernislaufs heute bei den Menschenmassen!
0  Cool!