Niels Schulz-Ruhtenberg
Schuru
| Altersklasse | M50 |
| Stadtteil | Hafencity |
| dabei seit | April 2015 |
”
"Bewegung ist die beste Medizin!"
Pain is temporary, pride is forever.
(Schöner Triathleten Poser Spruch:)
Statistiken
| Anzahl Läufe | 176 |
| Alsterrunden | 168 |
| Distanz | 1265084 m 1265,1 km |
| Zeit | 5 Tage, 08:40:54 h |
| ⌀-Pace | 06:06 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 34:16 min |
Live-Ticker
Sonntag, 19. November
Sonntag, 19. November 2023
um 12:02
eine Runde
Strecke
45:14 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:14 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 05. November
Sonntag, 05. November 2023
um 14:37
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Edmund Plaumann
Sonntag, 29. Oktober
Sonntag, 29. Oktober 2023
um 15:37
eine Runde
Strecke
45:48 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:48 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 15. Oktober
Sonntag, 15. Oktober 2023
um 11:36
eine Runde
Strecke
43:40 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:40 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8
Respekt!
von...
Felix Diller,
Teckelfee,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
nerdicbynature,
matthias20,
Richard und
Michael Hahn
Samstag, 07. Oktober
Samstag, 07. Oktober 2023
um 18:05
eine Runde
Strecke
45:16 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:16 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Jannis Beckermann und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 10. September
Sonntag, 10. September 2023
um 18:15
eine Runde
Strecke
46:53 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:53 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 27. August
Sonntag, 27. August 2023
um 18:10
eine Runde
Strecke
44:06 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:06 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 16. Juli
Sonntag, 16. Juli 2023
um 11:04
eine Runde
Strecke
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Amin Khawari
Sonntag, 09. Juli
Sonntag, 09. Juli 2023
um 10:42
eine Runde
Strecke
45:33 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:33 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
heutiger Lauf im Scheinfasten-Stoffwechsel (Autophagie und Ketose), heute 3. Tag <800 kcal, low sugar, low protein für AMPK-Aktivierung, Laufen verstärkt messbar die Ketose und fördert die Autophagie
4
Respekt!
von...
caroline2,
Amin Khawari,
Jannis Beckermann und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 02. Juli
Sonntag, 02. Juli 2023
um 12:35
eine Runde
Strecke
44:44 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:44 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 04. Juni
Sonntag, 04. Juni 2023
um 12:04
2,3 km
Strecke
26:38 min
Zeit
11:25 min/ km
Pace
26:38 min
Zeit
11:25 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 26. Februar
Sonntag, 26. Februar 2023
um 12:08
eine Runde
Strecke
47:01 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:01 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 19. Februar
Sonntag, 19. Februar 2023
um 12:03
eine Runde
Strecke
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:39 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 05. Februar
Sonntag, 05. Februar 2023
um 11:59
eine Runde
Strecke
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️ und
matthias20
Sonntag, 29. Januar
Sonntag, 29. Januar 2023
um 10:08
eine Runde
Strecke
56:08 min
Zeit
07:39 min/ km
Pace
56:08 min
Zeit
07:39 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 15. Januar
Sonntag, 15. Januar 2023
um 12:04
eine Runde
Strecke
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 08. Januar
Sonntag, 08. Januar 2023
um 11:05
eine Runde
Strecke
44:48 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:48 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3
Respekt!
von...
matthias20,
Richard und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 01. Januar
Sonntag, 01. Januar 2023
um 13:09
eine Runde
Strecke
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3
Respekt!
von...
Kader Altunova,
caroline2 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Samstag, 31. Dezember 2022
Samstag, 31. Dezember 2022
um 13:08
eine Runde
Strecke
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
0
Respekt!
Sonntag, 18. Dezember 2022
Sonntag, 18. Dezember 2022
um 12:09
eine Runde
Strecke
46:51 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:51 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️