Marc-Oliver Kesslau
TheMOK
| Altersklasse | M45 |
| dabei seit | Juni 2017 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 65 |
| Alsterrunden | 45 |
| Distanz | 435585 m 435,6 km |
| Zeit | 1 Tag, 14:16:28 h |
| ⌀-Pace | 05:16 min/km |
| längste Streak | 4 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 35:26 min |
| 2 Runden | 01:16:01 h |
Live-Ticker
gestern
gestern
um 08:07
eine Runde
Strecke
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
Lutz_,
Mohammad Amin Khavari,
BERK70_2015 und
dirk8
Sonntag, 16. Februar
Sonntag, 16. Februar 2020
um 08:54
eine Runde
Strecke
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:03 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Sebastian Wöstmann,
Mohammad Amin Khavari,
Myxin,
dirk8 und
Tim Beckmann
Sonntag, 19. Januar
Sonntag, 19. Januar 2020
um 08:37
eine Runde
Strecke
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
Richard,
Tim Beckmann,
Reinhard Sattler,
Myxin,
Jan B r ü g g e n,
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Freitag, 03. Januar
Freitag, 03. Januar 2020
um 07:57
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Mohammad Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n,
Frank 🎤🤪 Zimmermann und
dirk8
Mittwoch, 01. Januar
Mittwoch, 01. Januar 2020
um 10:07
eine Runde
Strecke
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
5
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
Svenja Haensel,
Myxin,
dirk8 und
Mohammad Amin Khavari
Dienstag, 31. Dezember 2019
Dienstag, 31. Dezember 2019
um 09:11
eine Runde
Strecke
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
5
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
dirk8,
Myxin,
Jan B r ü g g e n und
Mohammad Amin Khavari
Montag, 30. Dezember 2019
Montag, 30. Dezember 2019
um 10:13
eine Runde
Strecke
36:01 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:01 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4
Respekt!
von...
Runnershigh,
Jan B r ü g g e n,
dirk8 und
Mohammad Amin Khavari
Sonntag, 29. Dezember 2019
Sonntag, 29. Dezember 2019
um 09:54
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
dirk8,
Jan B r ü g g e n und
Mohammad Amin Khavari
Donnerstag, 26. Dezember 2019
Donnerstag, 26. Dezember 2019
um 09:29
5,0 km
Strecke
27:24 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
27:24 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 10. Dezember 2019
Dienstag, 10. Dezember 2019
um 07:31
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Sonntag, 08. Dezember 2019
Sonntag, 08. Dezember 2019
um 13:26
eine Runde und 7,3 km
Strecke
01:18:44 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:44 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 03. Dezember 2019
Dienstag, 03. Dezember 2019
um 07:36
5,0 km
Strecke
26:29 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
26:29 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
0
Respekt!
Donnerstag, 28. November 2019
Donnerstag, 28. November 2019
um 06:29
5,0 km
Strecke
26:25 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
26:25 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 26. November 2019
Dienstag, 26. November 2019
um 06:22
5,0 km
Strecke
26:29 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
26:29 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
0
Respekt!
Sonntag, 17. November 2019
Sonntag, 17. November 2019
um 08:41
eine Runde
Strecke
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
dirk8,
Myxin,
Svenja Haensel,
Mohammad Amin Khavari und
Tim Beckmann
Samstag, 02. November 2019
Samstag, 02. November 2019
um 07:29
5,0 km
Strecke
26:12 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
26:12 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0
Respekt!
Donnerstag, 31. Oktober 2019
Donnerstag, 31. Oktober 2019
um 07:51
5,0 km
Strecke
25:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
25:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 29. Oktober 2019
Dienstag, 29. Oktober 2019
um 06:55
5,0 km
Strecke
26:12 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
26:12 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
0
Respekt!
Sonntag, 13. Oktober 2019
Sonntag, 13. Oktober 2019
um 10:40
5,0 km
Strecke
25:05 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
25:05 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 10. September 2019
Dienstag, 10. September 2019
um 08:01
5,0 km
Strecke
24:17 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
24:17 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
0
Respekt!