Holger Plöger
elblaeufer
Altersklasse M50
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Oktober 2012

Laufbursche und Lebensläufer! "Wer läuft, erlebt, wie er lebt!"
Instagram @elblaeufer


Statistiken
Anzahl Läufe 312
Alsterrunden 355
Distanz 2718447 m 2718,4 km
Zeit 9 Tage, 09:55:52 h
⌀-Pace 04:59 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:15 min
2 Runden 01:07:12 h
3 Runden 01:53:08 h
Live-Ticker

Sonntag, 15. November

Sonntag, 15. November 2020 um 08:50
3 Runden
Strecke
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:17 min
14 Respekt! von... MaraThoni, Bina1, thomas hinzmann, Kolja Sangkuhl, Myxin, Judith Anna Banck 🦄, Richard, ZanziBAER, dedmen, Amin Khavari, Melly_OMalley, Dimplex, Tim Beckmann und Jannis Beckermann


Sonntag, 12. Januar

Sonntag, 12. Januar 2020 um 16:57
2 Runden
Strecke
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Melly_OMalley, KiVice, Aga Chudzińska☢️ und Kolja Sangkuhl


Mittwoch, 01. Januar

Mittwoch, 01. Januar 2020 um 15:37
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck 🦄, Amin Khavari, Jan B r ü g g e n und KiVice


Dienstag, 31. Dezember 2019

Dienstag, 31. Dezember 2019 um 10:06
eine Runde
Strecke
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck 🦄, KiVice, Melly_OMalley und Jan Diederichsen
Melly_OMalley:
43:43 - läuft auch irgendwie unter Schnapszahl oder? 😅
0  Cool!


Sonntag, 08. Dezember 2019

Sonntag, 08. Dezember 2019 um 14:08
2 Runden
Strecke
01:21:49 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:49 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, Jan Diederichsen, KiVice, Justus und Amin Khavari


Sonntag, 01. Dezember 2019

Sonntag, 01. Dezember 2019 um 15:30
eine Runde
Strecke
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Michael Hahn, Amin Khavari, Sasby und Melly_OMalley


Sonntag, 17. November 2019

Sonntag, 17. November 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Melly_OMalley, Jan Diederichsen, Judith Anna Banck 🦄, MaraThoni und KiVice


Sonntag, 10. November 2019

Sonntag, 10. November 2019 um 16:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Judith Anna Banck 🦄, KiVice, Jan Diederichsen, dirk8, Amin Khavari, Dimplex und MaraThoni


Dienstag, 12. März 2019

Dienstag, 12. März 2019 um 17:51
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Detlef Rahrt👨‍🍳, Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, KiVice, MaraThoni, Judith Anna Banck 🦄 und KleinerTurnschuh


Sonntag, 17. Februar 2019

Sonntag, 17. Februar 2019 um 16:32
2 Runden
Strecke
01:19:14 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
01:19:14 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:19:14 h
9 Respekt! von... Sasby, Alex xXx, Detlef Rahrt👨‍🍳, Judith Anna Banck 🦄, MaraThoni, Melly_OMalley, Aga Chudzińska☢️, Richard und KiVice


Dienstag, 15. Januar 2019

Dienstag, 15. Januar 2019 um 18:25
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Detlef Rahrt👨‍🍳, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck 🦄, Aga Chudzińska☢️, MaraThoni, Richard, Joao Oliveira, ZanziBAER, KiVice und Melly_OMalley


Samstag, 05. Januar 2019

Samstag, 05. Januar 2019 um 10:54
2 Runden
Strecke
01:23:42 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:23:42 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, Sibylle, Judith Anna Banck 🦄, MaraThoni, Jan Diederichsen, Detlef Rahrt👨‍🍳, ZanziBAER und KiVice


Montag, 24. Dezember 2018

Montag, 24. Dezember 2018 um 13:32
eine Runde
Strecke
34:01 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
34:01 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jan Diederichsen, KiVice, Judith Anna Banck 🦄, Kolja Sangkuhl und MaraThoni


Samstag, 22. Dezember 2018

Samstag, 22. Dezember 2018 um 14:51
2 Runden
Strecke
01:15:54 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:15:54 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:54 h
9 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, Richard, Leon Ralf, xyla80, MaraThoni, Sibylle, Judith Anna Banck 🦄, Jan Diederichsen und KiVice


Sonntag, 16. Dezember 2018

Sonntag, 16. Dezember 2018 um 09:22
eine Runde
Strecke
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
8 Respekt! von... AndiRunner, MaraThoni, KiVice, Dimplex, ZanziBAER, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck 🦄 und Jan Diederichsen


Mittwoch, 12. Dezember 2018

Mittwoch, 12. Dezember 2018 um 18:54
eine Runde
Strecke
38:46 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:46 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Judith Anna Banck 🦄, MaraThoni und KiVice


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 14:14
3 Runden
Strecke
01:56:29 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:56:29 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, BeActive, MaraThoni, Matze2015 und Judith Anna Banck 🦄
Abgeklatscht 😃
1  Cool!


Dienstag, 20. November 2018

Dienstag, 20. November 2018 um 18:01
eine Runde
Strecke
39:46 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:46 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck 🦄 und MaraThoni


Dienstag, 13. November 2018

Dienstag, 13. November 2018 um 18:00
eine Runde
Strecke
37:49 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:49 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
3 Respekt! von... MaraThoni, Judith Anna Banck 🦄 und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Dann warst du es doch eben, hab dich zu spät gesehen, deine Lampe war so hell
0  Cool!


Sonntag, 04. November 2018

Sonntag, 04. November 2018 um 16:35
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
5 Respekt! von... MaraThoni, Dimplex, Jan Diederichsen, Kolja Sangkuhl und Judith Anna Banck 🦄