Holger Plöger
elblaeufer
Altersklasse M50
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Oktober 2012

Laufbursche und Lebensläufer! "Wer läuft, erlebt, wie er lebt!"
Instagram @elblaeufer


Statistiken
Anzahl Läufe 321
Alsterrunden 364
Distanz 2784435 m 2784,4 km
Zeit 9 Tage, 15:52:32 h
⌀-Pace 04:59 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:15 min
2 Runden 01:07:12 h
3 Runden 01:53:08 h
Live-Ticker

Dienstag, 26. Juli

Dienstag, 26. Juli 2022 um 12:47
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Philipp Denzler, Jannis Beckermann, Teckelfee, caroline2 und denise87


Donnerstag, 14. Juli

Donnerstag, 14. Juli 2022 um 18:00
eine Runde
Strecke
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, Kolja Sangkuhl, Jannis Beckermann und denise87


Freitag, 24. Juni

Freitag, 24. Juni 2022 um 07:25
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Matthias Piochatz, Myxin, Morganit, Kolja Sangkuhl, Teckelfee, denise87 und matthias20


Samstag, 07. Mai

Samstag, 07. Mai 2022 um 09:01
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Brazzo, Matthias Piochatz, Teckelfee, Jannis Beckermann, Morganit, caroline2, Myxin und denise87


Dienstag, 25. Januar

Dienstag, 25. Januar 2022 um 15:30
eine Runde
Strecke
42:28 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:28 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Morganit, denise87 und Myxin


Dienstag, 18. Januar

Dienstag, 18. Januar 2022 um 12:31
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Matthias Piochatz, Morganit, Jens, matthias20, janjovel, Jannis Beckermann, Richard, Kolja Sangkuhl und denise87


Dienstag, 11. Januar

Dienstag, 11. Januar 2022 um 11:30
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Matthias Piochatz, Morganit, KiVice, Myxin und denise87


Freitag, 29. Oktober 2021

Freitag, 29. Oktober 2021 um 14:08
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jannis Beckermann, Benjamin Krapp, Morganit, Myxin und denise87


Freitag, 22. Oktober 2021

Freitag, 22. Oktober 2021 um 13:03
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Oli_ver, Jannis Beckermann, Morganit, Myxin, Zack Foster✌️😎 und denise87


Sonntag, 15. November 2020

Sonntag, 15. November 2020 um 08:50
3 Runden
Strecke
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:17 min
14 Respekt! von... MaraThoni, Bina1, thomas hinzmann, Kolja Sangkuhl, Myxin, Morganit, Richard, MisterMichael, dedmen, Amin Khavari, Melly_OMalley, Dimplex, Tim Beckmann und Jannis Beckermann


Sonntag, 12. Januar 2020

Sonntag, 12. Januar 2020 um 16:57
2 Runden
Strecke
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Melly_OMalley, KiVice, Aga Chudzińska☢️ und Kolja Sangkuhl


Mittwoch, 01. Januar 2020

Mittwoch, 01. Januar 2020 um 15:37
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, Morganit, Amin Khavari, Jan Brüggen und KiVice


Dienstag, 31. Dezember 2019

Dienstag, 31. Dezember 2019 um 10:06
eine Runde
Strecke
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Morganit, KiVice, Melly_OMalley und Jan Diederichsen
Melly_OMalley:
43:43 - läuft auch irgendwie unter Schnapszahl oder? 😅
0  Cool!


Sonntag, 08. Dezember 2019

Sonntag, 08. Dezember 2019 um 14:08
2 Runden
Strecke
01:21:49 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:49 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Jan Brüggen, Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, Jan Diederichsen, KiVice, Justus und Amin Khavari


Sonntag, 01. Dezember 2019

Sonntag, 01. Dezember 2019 um 15:30
eine Runde
Strecke
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Michael Hahn, Amin Khavari, Sasby und Melly_OMalley


Sonntag, 17. November 2019

Sonntag, 17. November 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Melly_OMalley, Jan Diederichsen, Morganit, MaraThoni und KiVice


Sonntag, 10. November 2019

Sonntag, 10. November 2019 um 16:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Morganit, KiVice, Jan Diederichsen, dirk8, Amin Khavari, Dimplex und MaraThoni


Dienstag, 12. März 2019

Dienstag, 12. März 2019 um 17:51
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Detlef Rahrt👨‍🍳, Melly_OMalley, Kolja Sangkuhl, KiVice, MaraThoni, Morganit und KleinerTurnschuh


Sonntag, 17. Februar 2019

Sonntag, 17. Februar 2019 um 16:32
2 Runden
Strecke
01:19:14 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
01:19:14 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:19:14 h
9 Respekt! von... Sasby, Alex xXx, Detlef Rahrt👨‍🍳, Morganit, MaraThoni, Melly_OMalley, Aga Chudzińska☢️, Richard und KiVice


Dienstag, 15. Januar 2019

Dienstag, 15. Januar 2019 um 18:25
eine Runde
Strecke
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:20 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Detlef Rahrt👨‍🍳, Kolja Sangkuhl, Morganit, Aga Chudzińska☢️, MaraThoni, Richard, Joao Oliveira, MisterMichael, KiVice und Melly_OMalley