
Frank Plönnigs
fraploe
Altersklasse | M40 |
dabei seit | Mai 2017 |
Statistiken
Anzahl Läufe | 40 |
Alsterrunden | 42 |
Distanz | 314256 m 314,3 km |
Zeit | 1 Tag, 05:31:55 h |
⌀-Pace | 05:38 min/km |
längste Streak | 1 Tag |
Bestzeiten | |
1 Runde | 36:41 min |
2 Runden | 01:18:41 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 06. September
Mittwoch, 06. September 2023
um 07:22
eine Runde
Strecke
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Tim Beckmann und
Myxin
Mittwoch, 02. August
Mittwoch, 02. August 2023
um 07:22
eine Runde
Strecke
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Jannis Beckermann
Sonntag, 23. Juli
Sonntag, 23. Juli 2023
um 11:36
eine Runde
Strecke
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
CarstenE und
Jannis Beckermann
Freitag, 16. Juni
Freitag, 16. Juni 2023
um 22:13
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Lukas Armatys
Mittwoch, 07. Juni
Mittwoch, 07. Juni 2023
um 07:21
eine Runde
Strecke
43:46 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:46 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Anke Toschka,
Myxin und
Lukas Armatys
Samstag, 03. Juni
Samstag, 03. Juni 2023
um 10:26
eine Runde
Strecke
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Lukas Armatys
Montag, 29. Mai
Montag, 29. Mai 2023
um 10:04
2 Runden
Strecke
01:18:41 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:41 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:18:41 h
6
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Myxin,
Richard,
arnebanane,
Haui und
Lukas Armatys
Sonntag, 30. April
Sonntag, 30. April 2023
um 12:17
eine Runde
Strecke
36:41 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:41 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6
Respekt!
von...
Richard,
Amin Khawari,
matthias20,
Jannis Beckermann,
Brunhilde_wills und
Lukas Armatys
Freitag, 03. März
Freitag, 03. März 2023
um 15:45
eine Runde
Strecke
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
matthias20 und
Richard
Sonntag, 29. Januar
Sonntag, 29. Januar 2023
um 10:40
9,6 km
Strecke
53:35 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
53:35 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Lukas Armatys
Sonntag, 08. Januar
Sonntag, 08. Januar 2023
um 10:47
2 Runden
Strecke
01:22:24 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
01:22:24 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Myxin,
Lukas Armatys,
caroline2,
matthias20 und
BERK70_2015
Samstag, 31. Dezember 2022
Samstag, 31. Dezember 2022
um 11:03
eine Runde und 1,3 km
Strecke
01:00:32 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
01:00:32 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
0
Respekt!
Sonntag, 04. Dezember 2022
Sonntag, 04. Dezember 2022
um 12:26
eine Runde
Strecke
40:07 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:07 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0
Respekt!
Freitag, 25. November 2022
Freitag, 25. November 2022
um 16:40
eine Runde
Strecke
40:04 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:04 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Oli_ver
Sonntag, 20. November 2022
Sonntag, 20. November 2022
um 12:29
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Myxin,
denise87,
caroline2,
Jannis Beckermann,
matthias20,
Tim Beckmann und
JonasKarger
Freitag, 11. November 2022
Freitag, 11. November 2022
um 16:28
eine Runde
Strecke
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Jannis Beckermann
Samstag, 30. April 2022
Samstag, 30. April 2022
um 08:22
eine Runde
Strecke
39:35 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:35 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
Jannis Beckermann,
caroline2 und
denise87
Sonntag, 17. April 2022
Sonntag, 17. April 2022
um 07:11
eine Runde
Strecke
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!

7
Respekt!
von...
denise87,
Myxin,
Richard,
caroline2,
_Marco_,
Judith Banck🌺 und
Brunhilde_wills
Sonntag, 13. Februar 2022
Sonntag, 13. Februar 2022
um 07:16
eine Runde
Strecke
44:20 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:20 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
denise87,
Jannis Beckermann und
Amin Khawari
Freitag, 31. Dezember 2021
Freitag, 31. Dezember 2021
um 11:20
eine Runde
Strecke
44:23 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:23 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Richard