Frank Plönnigs
fraploe
Altersklasse M40
dabei seit Mai 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 27
Alsterrunden 27
Distanz 200630 m 200,6 km
Zeit 18:48:28 h
⌀-Pace 05:37 min/km
längste Streak 1 Tag
Bestzeiten
1 Runde 38:16 min
Live-Ticker

gestern

gestern um 16:40
eine Runde
Strecke
40:04 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:04 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Oli_ver


Sonntag, 20. November

Sonntag, 20. November 2022 um 12:29
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
7 Respekt! von... JonasKarger, Tim Beckmann, matthias20, Jannis Beckermann, caroline2, denise87 und Myxin


Freitag, 11. November

Freitag, 11. November 2022 um 16:28
eine Runde
Strecke
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Jannis Beckermann


Samstag, 30. April

Samstag, 30. April 2022 um 08:22
eine Runde
Strecke
39:35 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:35 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
4 Respekt! von... denise87, caroline2, Jannis Beckermann und Myxin


Sonntag, 17. April

Sonntag, 17. April 2022 um 07:11
eine Runde
Strecke
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:07 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Brunhilde_wills, Judith Banck🌸, _Marco_, caroline2, Richard, Myxin und denise87


Sonntag, 13. Februar

Sonntag, 13. Februar 2022 um 07:16
eine Runde
Strecke
44:20 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:20 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Amin Khawari, Jannis Beckermann und denise87


Freitag, 31. Dezember 2021

Freitag, 31. Dezember 2021 um 11:20
eine Runde
Strecke
44:23 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:23 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Richard


Freitag, 24. Dezember 2021

Freitag, 24. Dezember 2021 um 20:18
eine Runde
Strecke
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jannis Beckermann, CarstenE, Richard und denise87


Samstag, 31. Juli 2021

Samstag, 31. Juli 2021 um 07:10
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... BERK70_2015, caroline2, Tim Beckmann, Leon Ralf, Richard, CarstenE, Myxin, Eastshore, denise87 und Jannis Beckermann


Samstag, 22. Mai 2021

Samstag, 22. Mai 2021 um 07:59
eine Runde
Strecke
40:24 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:24 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Beppolino, LuisaPaula, Jannis Beckermann, Richard, caroline2, Benjamin Krapp, Tim Beckmann, Myxin, Sanni, Claudio Puigmarti Concha, denise87 und Amin Khawari


Sonntag, 02. Mai 2021

Sonntag, 02. Mai 2021 um 08:10
eine Runde
Strecke
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:27 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Beppolino, Matthias Piochatz, Jannis Beckermann, denise87, Myxin, CarstenE, caroline2 und Richard


Sonntag, 18. April 2021

Sonntag, 18. April 2021 um 07:56
eine Runde
Strecke
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Matthias Piochatz, Amin Khawari, Myxin, denise87 und Jannis Beckermann


Sonntag, 04. April 2021

Sonntag, 04. April 2021 um 08:19
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jannis Beckermann, Matthias Piochatz, male, denise87 und Amin Khawari


Sonntag, 20. Dezember 2020

Sonntag, 20. Dezember 2020 um 08:41
eine Runde
Strecke
40:10 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:10 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Bina1, Myxin, Tim Beckmann und Amin Khawari


Sonntag, 06. Dezember 2020

Sonntag, 06. Dezember 2020 um 04:45
eine Runde
Strecke
42:45 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:45 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Justus, Yancy, nikrian, SusannK, Judith Banck🌸, Jannis Beckermann, Amin Khawari, Alsterrunner und Hendrix


Samstag, 21. November 2020

Samstag, 21. November 2020 um 08:41
eine Runde
Strecke
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Bina1, Jannis Beckermann, Myxin und Amin Khawari


Samstag, 14. November 2020

Samstag, 14. November 2020 um 08:29
eine Runde
Strecke
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... Thomas Harendt, chriscastleman, Jannis Beckermann, Richard, Myxin, dedmen, Bina1, Tim Beckmann, felix10, Laura Pawlowski und Amin Khawari


Sonntag, 01. November 2020

Sonntag, 01. November 2020 um 09:23
eine Runde
Strecke
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Amin Khawari


Sonntag, 04. Oktober 2020

Sonntag, 04. Oktober 2020 um 11:22
eine Runde
Strecke
45:45 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:45 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Bina1


Sonntag, 06. September 2020

Sonntag, 06. September 2020 um 08:59
eine Runde und 2,7 km
Strecke
55:26 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
55:26 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Diana B.