Frank Plönnigs
fraploe
Altersklasse M40
dabei seit Mai 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 12
Alsterrunden 12
Distanz 90650 m 90,7 km
Zeit 08:29:47 h
⌀-Pace 05:37 min/km
längste Streak 1 Tag
Bestzeiten
1 Runde 38:16 min
Live-Ticker

Samstag, 21. November

Samstag, 21. November 2020 um 08:41
eine Runde
Strecke
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:17 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Bina1, Jannis Beckermann, Myxin und Amin Khavari


Samstag, 14. November

Samstag, 14. November 2020 um 08:29
eine Runde
Strecke
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... Thomas Harendt, chriscastleman, Jannis Beckermann, Richard, Myxin, dedmen, Bina1, Tim Beckmann, felix10, Laura Fache und Amin Khavari


Sonntag, 01. November

Sonntag, 01. November 2020 um 09:23
eine Runde
Strecke
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Amin Khavari


Sonntag, 04. Oktober

Sonntag, 04. Oktober 2020 um 11:22
eine Runde
Strecke
45:45 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:45 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Bina1


Sonntag, 06. September

Sonntag, 06. September 2020 um 08:59
eine Runde und 2,7 km
Strecke
55:26 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
55:26 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Diana B.


Samstag, 14. März

Samstag, 14. März 2020 um 11:25
eine Runde
Strecke
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!


Sonntag, 27. Oktober 2019

Sonntag, 27. Oktober 2019 um 11:54
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, Richard, Amin Khavari, dedmen, Tim Beckmann und dirk8


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 14:14
eine Runde
Strecke
43:07 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:07 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Aga Chudzińska☢️


Samstag, 30. Juni 2018

Samstag, 30. Juni 2018 um 11:08
eine Runde
Strecke
44:36 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:36 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 09. Dezember 2017

Samstag, 09. Dezember 2017 um 14:03
eine Runde
Strecke
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 25. Mai 2017

Donnerstag, 25. Mai 2017 um 10:45
eine Runde
Strecke
43:19 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:19 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 05. Mai 2017

Freitag, 05. Mai 2017 um 19:27
eine Runde
Strecke
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:08 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!
0  Cool!