Helge Hoinka
hhoinka
Altersklasse M30
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit November 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 80
Alsterrunden 84
Distanz 634220 m 634,2 km
Zeit 2 Tage, 03:42:28 h
⌀-Pace 04:53 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 32:26 min
2 Runden 01:07:57 h
Live-Ticker

Donnerstag, 19. März

Donnerstag, 19. März 2020 um 18:23
eine Runde
Strecke
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace


Sonntag, 15. März

Sonntag, 15. März 2020 um 10:08
4,7 km
Strecke
23:22 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
23:22 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 10. Februar

Montag, 10. Februar 2020 um 12:20
eine Runde
Strecke
32:50 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:50 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Freitag, 07. Februar

Freitag, 07. Februar 2020 um 18:00
eine Runde
Strecke
35:43 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:43 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Mohammad Amin Khavari und Jan B r ü g g e n


Samstag, 01. Februar

Samstag, 01. Februar 2020 um 13:24
eine Runde
Strecke
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Martin Neuendorf, Aga Chudzińska☢️, Richard, Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari, Myxin und dirk8


Sonntag, 26. Januar

Sonntag, 26. Januar 2020 um 17:01
eine Runde
Strecke
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace


Sonntag, 12. Januar

Sonntag, 12. Januar 2020 um 14:09
2 Runden
Strecke
01:11:20 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace
01:11:20 h
Zeit
04:52 min/ km
Pace


Montag, 06. Januar

Montag, 06. Januar 2020 um 20:02
eine Runde
Strecke
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Richard, Aga Chudzińska☢️, dirk8, Mohammad Amin Khavari und Jan B r ü g g e n


Donnerstag, 02. Januar

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 11:42
2 Runden
Strecke
01:11:00 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:00 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace


Dienstag, 31. Dezember 2019

Dienstag, 31. Dezember 2019 um 11:12
2 Runden
Strecke
01:10:59 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:59 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Martin Neuendorf, Runnershigh, Tim Beckmann, Mohammad Amin Khavari, Jan B r ü g g e n und dirk8


Freitag, 27. Dezember 2019

Freitag, 27. Dezember 2019 um 16:04
eine Runde
Strecke
35:03 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:03 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace


Donnerstag, 19. Dezember 2019

Donnerstag, 19. Dezember 2019 um 19:49
eine Runde
Strecke
35:44 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:44 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Myxin und Mohammad Amin Khavari


Montag, 09. Dezember 2019

Montag, 09. Dezember 2019 um 07:25
eine Runde
Strecke
36:47 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:47 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Martin Neuendorf und dirk8


Sonntag, 17. November 2019

Sonntag, 17. November 2019 um 14:46
2 Runden
Strecke
01:09:57 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
01:09:57 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:57 h


Donnerstag, 14. November 2019

Donnerstag, 14. November 2019 um 19:53
eine Runde
Strecke
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Martin Neuendorf und Mohammad Amin Khavari


Montag, 04. November 2019

Montag, 04. November 2019 um 10:59
2 Runden
Strecke
01:10:31 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:31 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Montag, 28. Oktober 2019

Montag, 28. Oktober 2019 um 07:51
eine Runde
Strecke
35:52 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:52 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Martin Neuendorf, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Samstag, 26. Oktober 2019

Samstag, 26. Oktober 2019 um 13:52
eine Runde und 2,0 km
Strecke
44:25 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Mohammad Amin Khavari


Montag, 21. Oktober 2019

Montag, 21. Oktober 2019 um 19:56
eine Runde
Strecke
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
2 Respekt! von... AlTeu und Mohammad Amin Khavari


Freitag, 18. Oktober 2019

Freitag, 18. Oktober 2019 um 09:34
eine Runde
Strecke
35:49 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:49 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Sebastian Wöstmann, Mohammad Amin Khavari, Myxin und Mainspeed