Richard Erben
rferben
Altersklasse M30
dabei seit Januar 2019

Auf dem Weg zum Marathon, Kiel 2019


Statistiken
Anzahl Läufe 55
Alsterrunden 50
Distanz 426594 m 426,6 km
Zeit 1 Tag, 12:52:36 h
⌀-Pace 05:11 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:41 min
2 Runden 01:03:51 h
3 Runden 01:38:53 h
Live-Ticker

Donnerstag, 19. März

Donnerstag, 19. März 2020 um 15:16
5,3 km
Strecke
42:33 min
Zeit
07:59 min/ km
Pace
42:33 min
Zeit
07:59 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 03. März

Dienstag, 03. März 2020 um 12:18
eine Runde
Strecke
35:10 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:10 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Runnershigh, Richard, Aga Chudzińska☢️, Alexandra Klapka 🦎, Kolja Sangkuhl, Mohammad Amin Khavari, dirk8, Myxin, MetroGladiator und Christoph Schütz


Dienstag, 18. Februar

Dienstag, 18. Februar 2020 um 14:52
eine Runde und 2,0 km
Strecke
50:10 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
50:10 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:36 min
5 Respekt! von... Richard, BERK70_2015, Aga Chudzińska☢️, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Mittwoch, 29. Januar

Mittwoch, 29. Januar 2020 um 08:07
eine Runde
Strecke
42:11 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:11 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Sonntag, 26. Januar

Sonntag, 26. Januar 2020 um 10:03
2 Runden und 2,0 km
Strecke
01:38:32 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
01:38:32 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 18. Januar

Samstag, 18. Januar 2020 um 13:49
eine Runde und 1,0 km
Strecke
49:31 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
49:31 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 13. Januar

Montag, 13. Januar 2020 um 14:59
eine Runde
Strecke
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Dienstag, 07. Januar

Dienstag, 07. Januar 2020 um 13:52
eine Runde
Strecke
42:26 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:26 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Donnerstag, 02. Januar

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 17:30
eine Runde
Strecke
40:04 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:04 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace


Sonntag, 29. Dezember 2019

Sonntag, 29. Dezember 2019 um 13:28
3,7 km
Strecke
41:56 min
Zeit
11:26 min/ km
Pace
41:56 min
Zeit
11:26 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 29. Dezember 2019 um 12:07
1,3 km
Strecke
08:26 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
08:26 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Dezember 2019

Mittwoch, 25. Dezember 2019 um 12:20
eine Runde und 1,0 km
Strecke
53:36 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
53:36 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Mohammad Amin Khavari und Jens Fahlfeder


Dienstag, 03. Dezember 2019

Dienstag, 03. Dezember 2019 um 18:30
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Mohammad Amin Khavari


Montag, 25. November 2019

Montag, 25. November 2019 um 15:57
3,7 km
Strecke
20:17 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
20:17 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 25. November 2019 um 14:33
1,0 km
Strecke
05:04 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
05:04 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 13. November 2019

Mittwoch, 13. November 2019 um 13:37
eine Runde
Strecke
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:25 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Montag, 04. November 2019

Montag, 04. November 2019 um 14:16
eine Runde
Strecke
41:05 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:05 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Mohammad Amin Khavari, Myxin und dirk8


Donnerstag, 31. Oktober 2019

Donnerstag, 31. Oktober 2019 um 10:28
eine Runde und 1,0 km
Strecke
49:11 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
49:11 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 26. Oktober 2019

Samstag, 26. Oktober 2019 um 09:11
2,0 km
Strecke
09:24 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
09:24 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 23. Oktober 2019

Mittwoch, 23. Oktober 2019 um 18:12
eine Runde
Strecke
41:04 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:04 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8