Steve Ruholl
s_ruholl
| Altersklasse | M40 |
| Stadtteil | Uhlenhorst |
| dabei seit | November 2017 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 1037 |
| Alsterrunden | 1258 |
| Distanz | 9947912 m 9947,9 km |
| Zeit | 38 Tage, 06:17:42 h |
| ⌀-Pace | 05:32 min/km |
| längste Streak | 405 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 32:10 min |
| 2 Runden | 01:06:03 h |
| 3 Runden | 01:44:53 h |
| 4 Runden | 02:25:43 h |
Live-Ticker
gestern
gestern
um 07:55
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:36 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
57:36 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 51 Tage
24
Respekt!
von...
Wolfhard Baader,
Sönke Banck 🏴☠️,
gitane,
Dave,
TheGremlin,
BERK70_2015,
Juggernaut,
Oha,
mabo666,
Henry,
anjar,
Rennsau,
Christoph O'Swald,
Justus,
caroline2,
DetlefWillner,
Jan Brüggen,
Morganit,
Eastshore,
denise87,
Peter🏃♂️ Heine,
LenaMareike,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Ironman2001
Sonntag, 16. Januar
Sonntag, 16. Januar 2022
um 20:43
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:41 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
54:41 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 50 Tage
12
Respekt!
von...
Wolfhard Baader,
BERK70_2015,
Christoph O'Swald,
Justus,
LenaMareike,
Juggernaut,
gitane,
Rennsau,
Henry,
Jan Brüggen,
anjar und
Reinhard Müller 🏴☠️
Samstag, 15. Januar
Samstag, 15. Januar 2022
um 21:01
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:37 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
57:37 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 49 Tage
11
Respekt!
von...
Christoph O'Swald,
Jan Brüggen,
LenaMareike,
anjar,
Justus,
Juggernaut,
Ironman2001,
Henry,
BERK70_2015,
Rennsau und
Reinhard Müller 🏴☠️
Freitag, 14. Januar
Freitag, 14. Januar 2022
um 08:01
eine Runde und 2,7 km
Strecke
52:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
52:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 48 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:29 min
25
Respekt!
von...
janjovel,
anjar,
Jannis Beckermann,
matthias20,
Heiko Aufmhoff,
BERK70_2015,
Morganit,
DetlefWillner,
LenaMareike,
Richard,
Justus,
Peter🏃♂️ Heine,
nina2,
jogger03,
Ironman2001,
Jan Brüggen,
Juggernaut,
Henry,
Rennsau,
Christoph O'Swald,
mabo666,
Reinhard Müller 🏴☠️,
TheGremlin,
denise87 und
Eastshore
Donnerstag, 13. Januar
Donnerstag, 13. Januar 2022
um 08:04
eine Runde und 2,7 km
Strecke
52:50 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
52:50 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 47 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:34 min
21
Respekt!
von...
janjovel,
Morganit,
Ironman2001,
Jannis Beckermann,
TheGremlin,
Jens,
Dave,
matthias20,
BERK70_2015,
DetlefWillner,
Peter🏃♂️ Heine,
Christoph O'Swald,
LenaMareike,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jan Brüggen,
denise87,
Henry,
Richard,
Justus,
Rennsau und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 12. Januar
Mittwoch, 12. Januar 2022
um 07:22
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:31 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
54:31 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 46 Tage
22
Respekt!
von...
Dave,
DetlefWillner,
Ironman2001,
Christoph O'Swald,
Benjamin Krapp,
Peter🏃♂️ Heine,
TheGremlin,
Eastshore,
Justus,
Morganit,
LenaMareike,
mabo666,
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Oha,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
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Tim Beckmann,
denise87,
Henry und
BERK70_2015
Dienstag, 11. Januar
Dienstag, 11. Januar 2022
um 08:10
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:18 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
53:18 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 45 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:02 min
25
Respekt!
von...
janjovel,
Christoph O'Swald,
gitane,
matthias20,
Sönke Banck 🏴☠️,
Eastshore,
Oha,
Justus,
Ironman2001,
DetlefWillner,
Myxin,
LenaMareike,
DaniS,
Richard,
Rennsau,
Juggernaut,
Morganit,
TheGremlin,
Jan Brüggen,
Reinhard Müller 🏴☠️,
jogger03,
denise87,
Henry,
nina2 und
BERK70_2015
Montag, 10. Januar
Montag, 10. Januar 2022
um 08:08
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 44 Tage
20
Respekt!
von...
Christoph O'Swald,
Justus,
Eastshore,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jannis Beckermann,
Henry,
LenaMareike,
Jan Brüggen,
Dave,
BERK70_2015,
caroline2,
Ironman2001,
CarstenE,
TheGremlin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
Juggernaut,
Rennsau,
DetlefWillner und
Peter🏃♂️ Heine
Sonntag, 09. Januar
Sonntag, 09. Januar 2022
um 20:38
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:04 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
57:04 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 43 Tage
11
Respekt!
von...
Christoph O'Swald,
Justus,
BERK70_2015,
Juggernaut,
Ironman2001,
LenaMareike,
Rennsau,
Jan Brüggen,
Reinhard Müller 🏴☠️,
anjar und
Henry
Samstag, 08. Januar
Samstag, 08. Januar 2022
um 06:32
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 42 Tage
18
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Morganit,
DetlefWillner,
TheGremlin,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Dave,
Peter🏃♂️ Heine,
Henry,
Myxin,
Jan Brüggen,
Christoph O'Swald,
LenaMareike,
Ironman2001,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Justus und
Rennsau
Freitag, 07. Januar
Freitag, 07. Januar 2022
um 08:02
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:33 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
53:33 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 41 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:14 min
23
Respekt!
von...
Dave,
Justus,
Eastshore,
DetlefWillner,
BERK70_2015,
Oha,
Peter🏃♂️ Heine,
TheGremlin,
caroline2,
Juggernaut,
Rennsau,
mabo666,
Jannis Beckermann,
Jan Brüggen,
Sönke Banck 🏴☠️,
denise87,
Christoph O'Swald,
Richard,
nina2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Ironman2001,
LenaMareike und
Henry
Donnerstag, 06. Januar
Donnerstag, 06. Januar 2022
um 08:02
eine Runde und 2,7 km
Strecke
55:50 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
55:50 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 40 Tage
17
Respekt!
von...
Juggernaut,
Justus,
Ironman2001,
Myxin,
LenaMareike,
Jan Brüggen,
TheGremlin,
BERK70_2015,
CarstenE,
Christoph O'Swald,
Peter🏃♂️ Heine,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Eastshore,
denise87,
Rennsau und
Henry
Mittwoch, 05. Januar
Mittwoch, 05. Januar 2022
um 07:57
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:52 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
57:52 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 39 Tage
17
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Sönke Banck 🏴☠️,
mabo666,
Ironman2001,
Christoph O'Swald,
DetlefWillner,
Jan Brüggen,
TheGremlin,
CarstenE,
Justus,
Rennsau,
denise87,
Juggernaut,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Henry und
LenaMareike
Dienstag, 04. Januar
Dienstag, 04. Januar 2022
um 09:39
eine Runde und 2,7 km
Strecke
55:52 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
55:52 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 38 Tage
17
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Eastshore,
Dave,
Justus,
Rennsau,
LenaMareike,
TheGremlin,
Jan Brüggen,
Morganit,
Sönke Banck 🏴☠️,
anjar,
Ironman2001,
Henry,
DetlefWillner,
denise87,
Juggernaut und
Reinhard Müller 🏴☠️
Montag, 03. Januar
Montag, 03. Januar 2022
um 08:44
eine Runde und 2,7 km
Strecke
56:49 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
56:49 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 37 Tage
19
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Morganit,
Dave,
DetlefWillner,
Justus,
Ironman2001,
TheGremlin,
Juggernaut,
anjar,
Jan Brüggen,
Henry,
Rennsau,
caroline2,
mabo666,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
LenaMareike
Sonntag, 02. Januar
Sonntag, 02. Januar 2022
um 18:09
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:19 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
54:19 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 36 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:58 min
20
Respekt!
von...
Patrick Schroeder,
janjovel,
Richard,
caroline2,
Ironman2001,
Jannis Beckermann,
Juggernaut,
BERK70_2015,
anjar,
TheGremlin,
DetlefWillner,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jan Brüggen,
matthias20,
Justus,
Rennsau,
denise87,
Henry,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
LenaMareike
Samstag, 01. Januar
Samstag, 01. Januar 2022
um 17:22
eine Runde und 2,7 km
Strecke
56:51 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
56:51 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 35 Tage
16
Respekt!
von...
caroline2,
Justus,
BERK70_2015,
TheGremlin,
Eastshore,
Juggernaut,
Ironman2001,
Oha,
Jan Brüggen,
LenaMareike,
anjar,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
DetlefWillner und
Henry
Freitag, 31. Dezember 2021
Freitag, 31. Dezember 2021
um 18:12
2 Runden
Strecke
01:16:07 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:16:07 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 34 Tage
15
Respekt!
von...
Jan Brüggen,
DetlefWillner,
caroline2,
LenaMareike,
BERK70_2015,
Juggernaut,
TheGremlin,
Rennsau,
denise87,
Justus,
Jannis Beckermann,
Henry,
Ironman2001,
anjar und
Reinhard Müller 🏴☠️
Für nen Laufnovizen wie dich sind 9777,9 Gesamtkilometer aber ein ordentlicher Jahresausklang. 👍😊
2
Cool!
So ein Lob von Dir geht runter wie Öl!Danke für die Motivationsspritze für 2022 lieber Henry!Einen guten und vor allem gesunden Start in 2022 an alle!😉🙃👍🤗
3
Cool!
So, Steve, das war gutes Grundlagentraining in den letzten Wochen. Ab morgen beginnt das Jahr der Schmerzen. 👿
4
Cool!
Lieber Thomas, das befürchte ich auch!Aber mit Dir an meiner Seite wird das schon!Im Zweifel einfach anschreien😉🙃👍
2
Cool!
Donnerstag, 30. Dezember 2021
Donnerstag, 30. Dezember 2021
um 20:30
eine Runde und 5,3 km
Strecke
01:08:14 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
01:08:14 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Justus,
Rennsau,
Jan Brüggen,
Jannis Beckermann,
Juggernaut,
Henry,
LenaMareike,
BERK70_2015,
DetlefWillner,
Ironman2001,
anjar und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 30. Dezember 2021
um 09:37
2 Runden
Strecke
01:24:24 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:24 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 33 Tage
17
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Frank Osiewacz ,
Jannis Beckermann,
Rennsau,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jan Brüggen,
TheGremlin,
Justus,
Morganit,
Ironman2001,
anjar,
Henry,
DetlefWillner,
Juggernaut,
denise87,
LenaMareike und
Reinhard Müller 🏴☠️