Steve Ruholl
s_ruholl
Altersklasse M40
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit November 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 1037
Alsterrunden 1258
Distanz 9947912 m 9947,9 km
Zeit 38 Tage, 06:17:42 h
⌀-Pace 05:32 min/km
längste Streak 405 Tage
Bestzeiten
1 Runde 32:10 min
2 Runden 01:06:03 h
3 Runden 01:44:53 h
4 Runden 02:25:43 h
Live-Ticker

gestern

gestern um 07:55
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:36 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
57:36 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 51 Tage
24 Respekt! von... Wolfhard Baader, Sönke Banck 🏴‍☠️, gitane, Dave, TheGremlin, BERK70_2015, Juggernaut, Oha, mabo666, Henry, anjar, Rennsau, Christoph O'Swald, Justus, caroline2, DetlefWillner, Jan Brüggen, Morganit, Eastshore, denise87, Peter🏃‍♂️ Heine, LenaMareike, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Ironman2001


Sonntag, 16. Januar

Sonntag, 16. Januar 2022 um 20:43
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:41 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
54:41 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 50 Tage
12 Respekt! von... Wolfhard Baader, BERK70_2015, Christoph O'Swald, Justus, LenaMareike, Juggernaut, gitane, Rennsau, Henry, Jan Brüggen, anjar und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Samstag, 15. Januar

Samstag, 15. Januar 2022 um 21:01
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:37 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
57:37 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 49 Tage
11 Respekt! von... Christoph O'Swald, Jan Brüggen, LenaMareike, anjar, Justus, Juggernaut, Ironman2001, Henry, BERK70_2015, Rennsau und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Freitag, 14. Januar

Freitag, 14. Januar 2022 um 08:01
eine Runde und 2,7 km
Strecke
52:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
52:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 48 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:29 min
25 Respekt! von... janjovel, anjar, Jannis Beckermann, matthias20, Heiko Aufmhoff, BERK70_2015, Morganit, DetlefWillner, LenaMareike, Richard, Justus, Peter🏃‍♂️ Heine, nina2, jogger03, Ironman2001, Jan Brüggen, Juggernaut, Henry, Rennsau, Christoph O'Swald, mabo666, Reinhard Müller 🏴‍☠️, TheGremlin, denise87 und Eastshore


Donnerstag, 13. Januar

Donnerstag, 13. Januar 2022 um 08:04
eine Runde und 2,7 km
Strecke
52:50 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
52:50 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 47 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:34 min
21 Respekt! von... janjovel, Morganit, Ironman2001, Jannis Beckermann, TheGremlin, Jens, Dave, matthias20, BERK70_2015, DetlefWillner, Peter🏃‍♂️ Heine, Christoph O'Swald, LenaMareike, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Brüggen, denise87, Henry, Richard, Justus, Rennsau und Reinhard Müller 🏴‍☠️
Justus:
👋
1  Cool!
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Noch 92...😉👍
0  Cool!


Mittwoch, 12. Januar

Mittwoch, 12. Januar 2022 um 07:22
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:31 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
54:31 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 46 Tage
22 Respekt! von... Dave, DetlefWillner, Ironman2001, Christoph O'Swald, Benjamin Krapp, Peter🏃‍♂️ Heine, TheGremlin, Eastshore, Justus, Morganit, LenaMareike, mabo666, Jan Brüggen, Juggernaut, Oha, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Rennsau, jogger03, Tim Beckmann, denise87, Henry und BERK70_2015


Dienstag, 11. Januar

Dienstag, 11. Januar 2022 um 08:10
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:18 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
53:18 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 45 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:02 min
25 Respekt! von... janjovel, Christoph O'Swald, gitane, matthias20, Sönke Banck 🏴‍☠️, Eastshore, Oha, Justus, Ironman2001, DetlefWillner, Myxin, LenaMareike, DaniS, Richard, Rennsau, Juggernaut, Morganit, TheGremlin, Jan Brüggen, Reinhard Müller 🏴‍☠️, jogger03, denise87, Henry, nina2 und BERK70_2015


Montag, 10. Januar

Montag, 10. Januar 2022 um 08:08
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 44 Tage
20 Respekt! von... Christoph O'Swald, Justus, Eastshore, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jannis Beckermann, Henry, LenaMareike, Jan Brüggen, Dave, BERK70_2015, caroline2, Ironman2001, CarstenE, TheGremlin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, Juggernaut, Rennsau, DetlefWillner und Peter🏃‍♂️ Heine


Sonntag, 09. Januar

Sonntag, 09. Januar 2022 um 20:38
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:04 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
57:04 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 43 Tage
11 Respekt! von... Christoph O'Swald, Justus, BERK70_2015, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Jan Brüggen, Reinhard Müller 🏴‍☠️, anjar und Henry


Samstag, 08. Januar

Samstag, 08. Januar 2022 um 06:32
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
57:24 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 42 Tage
18 Respekt! von... BERK70_2015, Morganit, DetlefWillner, TheGremlin, Juggernaut, Jannis Beckermann, Dave, Peter🏃‍♂️ Heine, Henry, Myxin, Jan Brüggen, Christoph O'Swald, LenaMareike, Ironman2001, denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Justus und Rennsau


Freitag, 07. Januar

Freitag, 07. Januar 2022 um 08:02
eine Runde und 2,7 km
Strecke
53:33 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
53:33 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 41 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:14 min
23 Respekt! von... Dave, Justus, Eastshore, DetlefWillner, BERK70_2015, Oha, Peter🏃‍♂️ Heine, TheGremlin, caroline2, Juggernaut, Rennsau, mabo666, Jannis Beckermann, Jan Brüggen, Sönke Banck 🏴‍☠️, denise87, Christoph O'Swald, Richard, nina2, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Ironman2001, LenaMareike und Henry


Donnerstag, 06. Januar

Donnerstag, 06. Januar 2022 um 08:02
eine Runde und 2,7 km
Strecke
55:50 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
55:50 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 40 Tage
17 Respekt! von... Juggernaut, Justus, Ironman2001, Myxin, LenaMareike, Jan Brüggen, TheGremlin, BERK70_2015, CarstenE, Christoph O'Swald, Peter🏃‍♂️ Heine, DetlefWillner, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Eastshore, denise87, Rennsau und Henry


Mittwoch, 05. Januar

Mittwoch, 05. Januar 2022 um 07:57
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:52 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
57:52 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 39 Tage
17 Respekt! von... BERK70_2015, Sönke Banck 🏴‍☠️, mabo666, Ironman2001, Christoph O'Swald, DetlefWillner, Jan Brüggen, TheGremlin, CarstenE, Justus, Rennsau, denise87, Juggernaut, caroline2, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Henry und LenaMareike


Dienstag, 04. Januar

Dienstag, 04. Januar 2022 um 09:39
eine Runde und 2,7 km
Strecke
55:52 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
55:52 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 38 Tage
17 Respekt! von... BERK70_2015, Eastshore, Dave, Justus, Rennsau, LenaMareike, TheGremlin, Jan Brüggen, Morganit, Sönke Banck 🏴‍☠️, anjar, Ironman2001, Henry, DetlefWillner, denise87, Juggernaut und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Montag, 03. Januar

Montag, 03. Januar 2022 um 08:44
eine Runde und 2,7 km
Strecke
56:49 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
56:49 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 37 Tage
19 Respekt! von... BERK70_2015, Eastshore, Jannis Beckermann, Morganit, Dave, DetlefWillner, Justus, Ironman2001, TheGremlin, Juggernaut, anjar, Jan Brüggen, Henry, Rennsau, caroline2, mabo666, denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und LenaMareike


Sonntag, 02. Januar

Sonntag, 02. Januar 2022 um 18:09
eine Runde und 2,7 km
Strecke
54:19 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
54:19 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 36 Tage
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:58 min
20 Respekt! von... Patrick Schroeder, janjovel, Richard, caroline2, Ironman2001, Jannis Beckermann, Juggernaut, BERK70_2015, anjar, TheGremlin, DetlefWillner, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Brüggen, matthias20, Justus, Rennsau, denise87, Henry, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und LenaMareike


Samstag, 01. Januar

Samstag, 01. Januar 2022 um 17:22
eine Runde und 2,7 km
Strecke
56:51 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
56:51 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 35 Tage
16 Respekt! von... caroline2, Justus, BERK70_2015, TheGremlin, Eastshore, Juggernaut, Ironman2001, Oha, Jan Brüggen, LenaMareike, anjar, denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Rennsau, DetlefWillner und Henry


Freitag, 31. Dezember 2021

Freitag, 31. Dezember 2021 um 18:12
2 Runden
Strecke
01:16:07 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:16:07 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 34 Tage
15 Respekt! von... Jan Brüggen, DetlefWillner, caroline2, LenaMareike, BERK70_2015, Juggernaut, TheGremlin, Rennsau, denise87, Justus, Jannis Beckermann, Henry, Ironman2001, anjar und Reinhard Müller 🏴‍☠️
Für nen Laufnovizen wie dich sind 9777,9 Gesamtkilometer aber ein ordentlicher Jahresausklang. 👍😊
2  Cool!
So ein Lob von Dir geht runter wie Öl!Danke für die Motivationsspritze für 2022 lieber Henry!Einen guten und vor allem gesunden Start in 2022 an alle!😉🙃👍🤗
3  Cool!
So, Steve, das war gutes Grundlagentraining in den letzten Wochen. Ab morgen beginnt das Jahr der Schmerzen. 👿
4  Cool!
Lieber Thomas, das befürchte ich auch!Aber mit Dir an meiner Seite wird das schon!Im Zweifel einfach anschreien😉🙃👍
2  Cool!


Donnerstag, 30. Dezember 2021

Donnerstag, 30. Dezember 2021 um 20:30
eine Runde und 5,3 km
Strecke
01:08:14 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
01:08:14 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Justus, Rennsau, Jan Brüggen, Jannis Beckermann, Juggernaut, Henry, LenaMareike, BERK70_2015, DetlefWillner, Ironman2001, anjar und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Donnerstag, 30. Dezember 2021 um 09:37
2 Runden
Strecke
01:24:24 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:24 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 33 Tage
17 Respekt! von... BERK70_2015, Frank Osiewacz ​, Jannis Beckermann, Rennsau, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Brüggen, TheGremlin, Justus, Morganit, Ironman2001, anjar, Henry, DetlefWillner, Juggernaut, denise87, LenaMareike und Reinhard Müller 🏴‍☠️