Henry Kost
spritgeld
Altersklasse M30
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Juni 2013


Statistiken
Anzahl Läufe 52
Alsterrunden 84
Distanz 615888 m 615,9 km
Zeit 2 Tage, 01:48:07 h
⌀-Pace 04:51 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:40 min
2 Runden 01:05:18 h
3 Runden 01:39:19 h
4 Runden 02:19:55 h
Live-Ticker

Donnerstag, 13. Februar

Donnerstag, 13. Februar 2020 um 07:59
2 Runden
Strecke
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:46 min


Montag, 27. Januar

Montag, 27. Januar 2020 um 07:25
2 Runden
Strecke
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
4 Respekt! von... JonasKarger, Mohammad Amin Khavari, Jan B r ü g g e n und dirk8


Freitag, 10. Januar

Freitag, 10. Januar 2020 um 07:39
eine Runde
Strecke
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Montag, 06. Januar

Montag, 06. Januar 2020 um 07:23
2 Runden
Strecke
01:10:33 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:33 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace


Donnerstag, 19. Dezember 2019

Donnerstag, 19. Dezember 2019 um 07:43
2 Runden
Strecke
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Myxin, dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 17. Dezember 2019

Dienstag, 17. Dezember 2019 um 07:28
eine Runde
Strecke
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Donnerstag, 05. Dezember 2019

Donnerstag, 05. Dezember 2019 um 08:16
2 Runden
Strecke
01:10:36 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:36 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace


Montag, 02. Dezember 2019

Montag, 02. Dezember 2019 um 07:25
eine Runde
Strecke
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und dirk8


Montag, 11. November 2019

Montag, 11. November 2019 um 07:23
2 Runden
Strecke
01:10:55 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:55 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Freitag, 08. November 2019

Freitag, 08. November 2019 um 07:35
2 Runden
Strecke
01:05:18 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:18 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:18 h
10 Respekt! von... dedmen, Christian Gerdts, thorsten10, Aga Chudzińska☢️, Lukas Armatys, Richard, Mohammad Amin Khavari, René Loosen, Oli_ver und dirk8


Mittwoch, 23. Oktober 2019

Mittwoch, 23. Oktober 2019 um 07:25
2 Runden
Strecke
01:11:47 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:47 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und dirk8


Montag, 21. Oktober 2019

Montag, 21. Oktober 2019 um 07:26
2 Runden
Strecke
01:11:08 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:08 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
3 Respekt! von... AlTeu, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Montag, 07. Oktober 2019

Montag, 07. Oktober 2019 um 07:21
2 Runden
Strecke
01:11:34 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:34 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 02. Oktober 2019

Mittwoch, 02. Oktober 2019 um 09:40
4 Runden
Strecke
02:19:55 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
02:19:55 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:19:55 h


Mittwoch, 25. September 2019

Mittwoch, 25. September 2019 um 07:21
2 Runden
Strecke
01:06:57 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:06:57 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:57 h


Montag, 23. September 2019

Montag, 23. September 2019 um 07:51
2 Runden
Strecke
01:07:38 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
01:07:38 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:07:38 h
11 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, dedmen, Jan B r ü g g e n, dirk8, René Loosen, jogger03, Tanja, Oli_ver, Eastshore, Richard und Lukas Armatys


Donnerstag, 19. September 2019

Donnerstag, 19. September 2019 um 08:09
2 Runden
Strecke
01:08:41 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:08:41 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:08:41 h
5 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Aga Chudzińska☢️, dedmen, René Loosen und Richard


Donnerstag, 12. September 2019

Donnerstag, 12. September 2019 um 08:32
2 Runden
Strecke
01:09:53 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
01:09:53 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:53 h
9 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, Aga Chudzińska☢️, xyla80, chunky_monkey, dedmen, René Loosen, Myxin, Richard und dirk8


Donnerstag, 05. September 2019

Donnerstag, 05. September 2019 um 15:54
eine Runde
Strecke
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... Jan B r ü g g e n, xyla80, Henry Kost, dedmen, Aga Chudzińska☢️, Richard, nadja, Christian Gerdts, Benjamin Neske, René Loosen, Lukas Armatys, dirk8 und Oli_ver


Donnerstag, 29. August 2019

Donnerstag, 29. August 2019 um 07:47
2 Runden
Strecke
01:11:50 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:50 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Christian Gerdts und Benjamin Neske