Henry Kost
spritgeld
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Rahlstedt |
| dabei seit | Juni 2013 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 52 |
| Alsterrunden | 84 |
| Distanz | 615888 m 615,9 km |
| Zeit | 2 Tage, 01:48:07 h |
| ⌀-Pace | 04:51 min/km |
| längste Streak | 6 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:40 min |
| 2 Runden | 01:05:18 h |
| 3 Runden | 01:39:19 h |
| 4 Runden | 02:19:55 h |
Live-Ticker
Donnerstag, 13. Februar
Donnerstag, 13. Februar 2020
um 07:59
2 Runden
Strecke
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:46 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:46 min
13
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Justyna Kwiatkowska,
Yvonne,
Richard,
Sibylle,
Jordan Broughall,
Aga Chudzińska☢️,
HowQuito,
Lukas Armatys,
Jan B r ü g g e n,
Mohammad Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
dirk8
Montag, 27. Januar
Montag, 27. Januar 2020
um 07:25
2 Runden
Strecke
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
JonasKarger,
Mohammad Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n und
dirk8
Freitag, 10. Januar
Freitag, 10. Januar 2020
um 07:39
eine Runde
Strecke
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Montag, 06. Januar
Montag, 06. Januar 2020
um 07:23
2 Runden
Strecke
01:10:33 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:33 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Yvonne,
Aga Chudzińska☢️,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Jan B r ü g g e n,
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Donnerstag, 19. Dezember 2019
Donnerstag, 19. Dezember 2019
um 07:43
2 Runden
Strecke
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
Myxin,
dirk8 und
Mohammad Amin Khavari
Dienstag, 17. Dezember 2019
Dienstag, 17. Dezember 2019
um 07:28
eine Runde
Strecke
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:09 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
dirk8 und
Mohammad Amin Khavari
Donnerstag, 05. Dezember 2019
Donnerstag, 05. Dezember 2019
um 08:16
2 Runden
Strecke
01:10:36 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:36 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Montag, 02. Dezember 2019
Montag, 02. Dezember 2019
um 07:25
eine Runde
Strecke
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:53 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Montag, 11. November 2019
Montag, 11. November 2019
um 07:23
2 Runden
Strecke
01:10:55 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:55 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
dirk8 und
Mohammad Amin Khavari
Freitag, 08. November 2019
Freitag, 08. November 2019
um 07:35
2 Runden
Strecke
01:05:18 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:18 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:18 h
10
Respekt!
von...
dedmen,
Christian Gerdts,
thorsten10,
Aga Chudzińska☢️,
Lukas Armatys,
Richard,
Mohammad Amin Khavari,
René Loosen,
Oli_ver und
dirk8
Mittwoch, 23. Oktober 2019
Mittwoch, 23. Oktober 2019
um 07:25
2 Runden
Strecke
01:11:47 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:47 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Montag, 21. Oktober 2019
Montag, 21. Oktober 2019
um 07:26
2 Runden
Strecke
01:11:08 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:08 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
AlTeu,
Mohammad Amin Khavari und
dirk8
Montag, 07. Oktober 2019
Montag, 07. Oktober 2019
um 07:21
2 Runden
Strecke
01:11:34 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:34 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0
Respekt!
Mittwoch, 02. Oktober 2019
Mittwoch, 02. Oktober 2019
um 09:40
4 Runden
Strecke
02:19:55 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
02:19:55 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:19:55 h
15
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
Wolfgang Petsch,
Christian Gerdts,
Mohammad Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jan B r ü g g e n,
Lestisa,
Richard,
Hannah Vierheller,
Petra Stessun,
Frank Osiewacz 🖖,
dedmen,
xyla80,
Myxin und
Arrow
Mittwoch, 25. September 2019
Mittwoch, 25. September 2019
um 07:21
2 Runden
Strecke
01:06:57 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:06:57 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:57 h
11
Respekt!
von...
xyla80,
Aga Chudzińska☢️,
dedmen,
Kim Wulff,
thomas hinzmann,
Richard,
Jan B r ü g g e n,
René Loosen,
dirk8,
Lukas Armatys und
Reinhard Müller 🏴☠️
Montag, 23. September 2019
Montag, 23. September 2019
um 07:51
2 Runden
Strecke
01:07:38 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
01:07:38 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:07:38 h
11
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
dedmen,
Jan B r ü g g e n,
dirk8,
René Loosen,
jogger03,
Tanja,
Oli_ver,
Eastshore,
Richard und
Lukas Armatys
Donnerstag, 19. September 2019
Donnerstag, 19. September 2019
um 08:09
2 Runden
Strecke
01:08:41 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:08:41 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:08:41 h
5
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
Aga Chudzińska☢️,
dedmen,
René Loosen und
Richard
Donnerstag, 12. September 2019
Donnerstag, 12. September 2019
um 08:32
2 Runden
Strecke
01:09:53 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
01:09:53 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:53 h
9
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
Aga Chudzińska☢️,
xyla80,
chunky_monkey,
dedmen,
René Loosen,
Myxin,
Richard und
dirk8
Donnerstag, 05. September 2019
Donnerstag, 05. September 2019
um 15:54
eine Runde
Strecke
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:21 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13
Respekt!
von...
Jan B r ü g g e n,
xyla80,
Henry Kost,
dedmen,
Aga Chudzińska☢️,
Richard,
nadja,
Christian Gerdts,
Benjamin Neske,
René Loosen,
Lukas Armatys,
dirk8 und
Oli_ver
Donnerstag, 29. August 2019
Donnerstag, 29. August 2019
um 07:47
2 Runden
Strecke
01:11:50 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:50 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Christian Gerdts und
Benjamin Neske