Henry Kost
spritgeld
| Altersklasse | M35 |
| Stadtteil | Rahlstedt |
| dabei seit | Juni 2013 |
”
Raupe müsste man sein: fressen, schlafen, fressen, schlafen …… ZACK …… Wunderschön
Statistiken
| Anzahl Läufe | 141 |
| Alsterrunden | 221 |
| Distanz | 1620372 m 1620,4 km |
| Zeit | 5 Tage, 11:22:06 h |
| ⌀-Pace | 04:51 min/km |
| längste Streak | 6 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:40 min |
| 2 Runden | 01:04:18 h |
| 3 Runden | 01:39:19 h |
| 4 Runden | 02:19:55 h |
Live-Ticker
Montag, 13. März
Montag, 13. März 2023
um 07:21
eine Runde
Strecke
31:52 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:52 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Entonia,
Vladi Vascalup,
Sven Herrmann,
anjar,
Henry,
matthias20,
denise87,
Wilhelm Braun,
Frederique und
mabo666
Gerhard Voutta:
In deinem alter, war ich auch so schnell. Hat leider mit den Jahren nachgelassen . Die Lust am laufen werde ich aber nie verlieren. Nehme aber noch an vielen Wettkämpfen teil (Volksläufe u. Triathlon). Du bleibe weiterhin fitt und gesund.
Donnerstag, 09. März
Donnerstag, 09. März 2023
um 08:06
2 Runden
Strecke
01:09:14 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
01:09:14 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Entonia,
DaniS,
Jannis Beckermann,
Henry,
Myxin,
anjar,
matthias20,
Frederique und
denise87
Montag, 06. März
Montag, 06. März 2023
um 07:31
eine Runde
Strecke
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
DaniS,
matthias20,
Jannis Beckermann,
Entonia,
Frederique,
anjar,
denise87 und
Henry
Mittwoch, 01. März
Mittwoch, 01. März 2023
um 07:31
eine Runde
Strecke
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Entonia,
Jannis Beckermann,
anjar,
Matthias Piochatz,
aylinn,
Frederique,
Henry,
Vladi Vascalup,
matthias20,
Teckelfee und
denise87
Montag, 20. Februar
Montag, 20. Februar 2023
um 07:20
eine Runde
Strecke
32:29 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:29 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
DaniS,
Henry,
matthias20,
anjar,
Frederique,
Vladi Vascalup und
denise87
Montag, 06. Februar
Montag, 06. Februar 2023
um 08:11
3 Runden
Strecke
01:43:19 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:43:19 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:43:19 h
14
Respekt!
von...
Arne Lohmann,
Matthias Piochatz,
Kader Altunova,
Vladi Vascalup,
Jannis Beckermann,
caroline2,
Henry,
matthias20,
Richard,
anjar,
male,
sebastianz,
Frederique und
denise87
Freitag, 27. Januar
Freitag, 27. Januar 2023
um 09:03
3 Runden
Strecke
01:44:05 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
01:44:05 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
BERK70_2015,
DaniS,
Myxin,
Henry,
Jerome Griessmeier,
Jannis Beckermann,
anjar,
matthias20,
susij,
Frederique,
caroline2 und
denise87
Mittwoch, 25. Januar
Mittwoch, 25. Januar 2023
um 09:19
2 Runden
Strecke
01:05:42 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:42 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
BERK70_2015,
anjar,
Vladi Vascalup,
DaniS,
Henry,
Ruby Gleyzes 🎷,
Myxin,
Teckelfee,
denise87,
Frederique,
sebastianz und
matthias20
Montag, 23. Januar
Montag, 23. Januar 2023
um 09:28
eine Runde
Strecke
30:18 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:18 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Da haben sich 11 Wochen Wüstentraining doch gelohnt!
16
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
BERK70_2015,
susij,
anjar,
Vladi Vascalup,
Susanne Koch,
FliegendeHollender,
matthias20,
Tiffy Hü,
elbsonne,
denise87,
Henry,
caroline2,
Frederique,
Teckelfee und
mabo666
Freitag, 04. November 2022
Freitag, 04. November 2022
um 07:19
eine Runde
Strecke
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Roja Hashemian,
caroline2,
Jennifer Laas,
JettePe,
susij,
Henry,
Matthias Piochatz,
Jannis Beckermann,
sebastianz und
matthias20
nikrian:
Weihnachten 🎅: Fressen, schlafen, fressen, schlafen, fressen schlafen! 😉 in diesem Sinne schöne und erholsame Weihnachtstage 🎅
Freitag, 21. Oktober 2022
Freitag, 21. Oktober 2022
um 11:15
eine Runde
Strecke
54:05 min
Zeit
07:23 min/ km
Pace
54:05 min
Zeit
07:23 min/ km
Pace
Freitag, 14. Oktober 2022
Freitag, 14. Oktober 2022
um 07:28
eine Runde
Strecke
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
JettePe,
Henry,
matthias20,
denise87,
caroline2,
Jannis Beckermann und
Sven Herrmann
Dienstag, 11. Oktober 2022
Dienstag, 11. Oktober 2022
um 07:31
eine Runde
Strecke
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
JettePe,
Peter🏃♂️ Heine,
caroline2,
Myxin,
matthias20,
Henry,
Tim Beckmann und
denise87
Mittwoch, 05. Oktober 2022
Mittwoch, 05. Oktober 2022
um 07:17
eine Runde
Strecke
32:55 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:55 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Jennifer Laas,
Matthias Piochatz,
Peter🏃♂️ Heine,
Benjamin Krapp,
Jannis Beckermann,
denise87,
BERK70_2015,
Myxin,
Henry und
matthias20
Montag, 19. September 2022
Montag, 19. September 2022
um 07:30
2 Runden
Strecke
01:11:44 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:44 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Jennifer Laas,
nerdicbynature,
Matthias Piochatz,
Peter🏃♂️ Heine,
caroline2,
denise87,
matthias20,
Henry und
Teckelfee
Donnerstag, 15. September 2022
Donnerstag, 15. September 2022
um 07:49
2 Runden
Strecke
01:13:49 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:13:49 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
matthias20,
Peter🏃♂️ Heine,
Henry,
elbsonne und
denise87
Montag, 15. August 2022
Montag, 15. August 2022
um 07:25
2 Runden
Strecke
01:14:23 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:14:23 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Henry,
Myxin,
Jannis Beckermann,
denise87 und
matthias20
Donnerstag, 11. August 2022
Donnerstag, 11. August 2022
um 07:44
eine Runde
Strecke
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Myxin,
Nina Collison,
Jannis Beckermann,
Henry,
matthias20 und
denise87
Dienstag, 09. August 2022
Dienstag, 09. August 2022
um 07:27
2 Runden
Strecke
01:10:46 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:46 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Matthias Piochatz,
Jannis Beckermann,
Myxin,
denise87,
matthias20 und
Henry
Montag, 01. August 2022
Montag, 01. August 2022
um 07:25
2 Runden
Strecke
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Myxin,
denise87,
jonas wegers,
StaryMis,
Uwe1965 und
Henry