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Henry Kost
spritgeld
Altersklasse M35
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Juni 2013

”

Raupe müsste man sein: fressen, schlafen, fressen, schlafen …… ZACK …… Wunderschön


Statistiken
Anzahl Läufe 165
Alsterrunden 252
Distanz 1847664 m 1847,7 km
Zeit 6 Tage, 05:36:45 h
⌀-Pace 04:51 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:40 min
2 Runden 01:04:18 h
3 Runden 01:39:19 h
4 Runden 02:19:55 h
Live-Ticker

Mittwoch, 27. März

Henry Kost
Mittwoch, 27. März 2024 um 07:59
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Tim Beckmann, caroline2, jonas wegers, Myxin, Henry und denise87


Mittwoch, 21. Februar

Henry Kost
Mittwoch, 21. Februar 2024 um 07:23
2 Runden
Strecke
01:11:55 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:55 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
3   Respekt! von... caroline2, Henry und Korrigan


Mittwoch, 07. Februar

Henry Kost
Mittwoch, 07. Februar 2024 um 07:27
eine Runde
Strecke
34:11 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:11 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6   Respekt! von... matthias20, caroline2, Henry, DaniS, Richard und BERK70_2015


Donnerstag, 01. Februar

Henry Kost
Donnerstag, 01. Februar 2024 um 07:45
eine Runde
Strecke
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, Luca Ahrendt, caroline2, Myxin und Jannis Beckermann


Donnerstag, 21. Dezember 2023

Henry Kost
Donnerstag, 21. Dezember 2023 um 07:28
eine Runde
Strecke
32:33 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:33 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Henry, Luca Ahrendt, denise87, Korrigan, matthias20 und LuisaPaula


Dienstag, 19. Dezember 2023

Henry Kost
Dienstag, 19. Dezember 2023 um 07:31
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
7   Respekt! von... sebastianz, rahel, matthias20, Henry, Korrigan, denise87 und Jannis Beckermann


Dienstag, 12. Dezember 2023

Henry Kost
Dienstag, 12. Dezember 2023 um 07:23
eine Runde
Strecke
37:23 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:23 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, Teckelfee, denise87, Tim Beckmann und Korrigan


Mittwoch, 06. Dezember 2023

Henry Kost
Mittwoch, 06. Dezember 2023 um 07:33
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
7   Respekt! von... denise87, matthias20, Sven Herrmann, Henry, Oli_ver, Korrigan und Jannis Beckermann


Montag, 04. Dezember 2023

Henry Kost
Montag, 04. Dezember 2023 um 07:20
eine Runde
Strecke
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
4   Respekt! von... denise87, Korrigan, matthias20 und Henry


Mittwoch, 29. November 2023

Henry Kost
Mittwoch, 29. November 2023 um 07:22
eine Runde
Strecke
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, Teckelfee, matthias20, Korrigan und denise87


Mittwoch, 22. November 2023

Henry Kost
Mittwoch, 22. November 2023 um 07:22
eine Runde
Strecke
34:26 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:26 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, denise87, Korrigan, Myxin und caroline2


Freitag, 17. November 2023

Henry Kost
Freitag, 17. November 2023 um 07:18
eine Runde
Strecke
33:40 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:40 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
8   Respekt! von... denise87, Tim Beckmann, Teckelfee, Henry, matthias20, Korrigan, caroline2 und Jan Wilimzig


Mittwoch, 15. November 2023

Henry Kost
Mittwoch, 15. November 2023 um 07:18
eine Runde
Strecke
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
8   Respekt! von... sebastianz, caroline2, Henry, Steve Ruholl, Teckelfee, Korrigan, denise87 und DaniS


Mittwoch, 08. November 2023

Henry Kost
Mittwoch, 08. November 2023 um 07:23
eine Runde
Strecke
33:19 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Henry, Korrigan, denise87 und Haui


Montag, 06. November 2023

Henry Kost
Montag, 06. November 2023 um 07:25
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Henry, matthias20, Korrigan und denise87


Mittwoch, 30. August 2023

Henry Kost
Mittwoch, 30. August 2023 um 07:24
eine Runde
Strecke
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Korrigan, Henry, caroline2, Yancy, Myxin, matthias20, denise87 und Christian Rabe


Mittwoch, 26. Juli 2023

Henry Kost
Mittwoch, 26. Juli 2023 um 07:31
2 Runden
Strecke
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Korrigan, matthias20, Henry, BERK70_2015, philipp18, Jannis Beckermann, Myxin, denise87, sabrinae, Entonia, Morganit und caroline2


Montag, 24. Juli 2023

Henry Kost
Montag, 24. Juli 2023 um 09:24
4 Runden
Strecke
02:28:22 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
02:28:22 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
7   Respekt! von... matthias20, Henry, Korrigan, denise87, BERK70_2015, Entonia und Frank Osiewacz ​


Mittwoch, 12. Juli 2023

Henry Kost
Mittwoch, 12. Juli 2023 um 07:23
eine Runde
Strecke
36:16 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:16 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
10   Respekt! von... Korrigan, Henry, nikrian, matthias20, Morganit, Teckelfee, Myxin, denise87, Matthias Piochatz und BERK70_2015


Freitag, 07. Juli 2023

Henry Kost
Freitag, 07. Juli 2023 um 07:27
eine Runde
Strecke
35:37 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:37 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
9   Respekt! von... Korrigan, Henry, matthias20, Myxin, denise87, Jannis Beckermann, anjar, caroline2 und Matthias Piochatz