Henry Kost
spritgeld
Altersklasse M35
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Juni 2013

Raupe müsste man sein: fressen, schlafen, fressen, schlafen …… ZACK …… Wunderschön


Statistiken
Anzahl Läufe 141
Alsterrunden 221
Distanz 1620372 m 1620,4 km
Zeit 5 Tage, 11:22:06 h
⌀-Pace 04:51 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:40 min
2 Runden 01:04:18 h
3 Runden 01:39:19 h
4 Runden 02:19:55 h
Live-Ticker

Montag, 13. März

Montag, 13. März 2023 um 07:21
eine Runde
Strecke
31:52 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:52 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Matthias Piochatz, Entonia, Vladi Vascalup, Sven Herrmann, anjar, Henry, matthias20, denise87, Wilhelm Braun, Frederique und mabo666
In deinem alter, war ich auch so schnell. Hat leider mit den Jahren nachgelassen . Die Lust am laufen werde ich aber nie verlieren. Nehme aber noch an vielen Wettkämpfen teil (Volksläufe u. Triathlon). Du bleibe weiterhin fitt und gesund.
1  Cool!


Donnerstag, 09. März

Donnerstag, 09. März 2023 um 08:06
2 Runden
Strecke
01:09:14 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
01:09:14 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Entonia, DaniS, Jannis Beckermann, Henry, Myxin, anjar, matthias20, Frederique und denise87


Montag, 06. März

Montag, 06. März 2023 um 07:31
eine Runde
Strecke
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
8 Respekt! von... DaniS, matthias20, Jannis Beckermann, Entonia, Frederique, anjar, denise87 und Henry


Mittwoch, 01. März

Mittwoch, 01. März 2023 um 07:31
eine Runde
Strecke
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:49 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Entonia, Jannis Beckermann, anjar, Matthias Piochatz, aylinn, Frederique, Henry, Vladi Vascalup, matthias20, Teckelfee und denise87


Montag, 20. Februar

Montag, 20. Februar 2023 um 07:20
eine Runde
Strecke
32:29 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:29 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Matthias Piochatz, DaniS, Henry, matthias20, anjar, Frederique, Vladi Vascalup und denise87


Montag, 06. Februar

Montag, 06. Februar 2023 um 08:11
3 Runden
Strecke
01:43:19 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:43:19 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:43:19 h
14 Respekt! von... Arne Lohmann, Matthias Piochatz, Kader Altunova, Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, caroline2, Henry, matthias20, Richard, anjar, male, sebastianz, Frederique und denise87


Freitag, 27. Januar

Freitag, 27. Januar 2023 um 09:03
3 Runden
Strecke
01:44:05 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
01:44:05 h
Zeit
04:44 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Matthias Piochatz, BERK70_2015, DaniS, Myxin, Henry, Jerome Griessmeier, Jannis Beckermann, anjar, matthias20, susij, Frederique, caroline2 und denise87


Mittwoch, 25. Januar

Mittwoch, 25. Januar 2023 um 09:19
2 Runden
Strecke
01:05:42 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:42 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Matthias Piochatz, BERK70_2015, anjar, Vladi Vascalup, DaniS, Henry, Ruby Gleyzes 🎷, Myxin, Teckelfee, denise87, Frederique, sebastianz und matthias20


Montag, 23. Januar

Montag, 23. Januar 2023 um 09:28
eine Runde
Strecke
30:18 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:18 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Da haben sich 11 Wochen Wüstentraining doch gelohnt!
16 Respekt! von... Matthias Piochatz, BERK70_2015, susij, anjar, Vladi Vascalup, Susanne Koch, FliegendeHollender, matthias20, Tiffy Hü, elbsonne, denise87, Henry, caroline2, Frederique, Teckelfee und mabo666
Frederique:
👍🏻💪🏻😁
0  Cool!


Freitag, 04. November 2022

Freitag, 04. November 2022 um 07:19
eine Runde
Strecke
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:30 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Roja Hashemian, caroline2, Jennifer Laas, JettePe, susij, Henry, Matthias Piochatz, Jannis Beckermann, sebastianz und matthias20
nikrian:
Weihnachten 🎅: Fressen, schlafen, fressen, schlafen, fressen schlafen! 😉 in diesem Sinne schöne und erholsame Weihnachtstage 🎅
0  Cool!


Freitag, 21. Oktober 2022

Freitag, 21. Oktober 2022 um 11:15
eine Runde
Strecke
54:05 min
Zeit
07:23 min/ km
Pace
54:05 min
Zeit
07:23 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 14. Oktober 2022

Freitag, 14. Oktober 2022 um 07:28
eine Runde
Strecke
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:32 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
7 Respekt! von... JettePe, Henry, matthias20, denise87, caroline2, Jannis Beckermann und Sven Herrmann


Dienstag, 11. Oktober 2022

Dienstag, 11. Oktober 2022 um 07:31
eine Runde
Strecke
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
8 Respekt! von... JettePe, Peter🏃‍♂️ Heine, caroline2, Myxin, matthias20, Henry, Tim Beckmann und denise87


Mittwoch, 05. Oktober 2022

Mittwoch, 05. Oktober 2022 um 07:17
eine Runde
Strecke
32:55 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:55 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Jennifer Laas, Matthias Piochatz, Peter🏃‍♂️ Heine, Benjamin Krapp, Jannis Beckermann, denise87, BERK70_2015, Myxin, Henry und matthias20


Montag, 19. September 2022

Montag, 19. September 2022 um 07:30
2 Runden
Strecke
01:11:44 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:44 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Jennifer Laas, nerdicbynature, Matthias Piochatz, Peter🏃‍♂️ Heine, caroline2, denise87, matthias20, Henry und Teckelfee


Donnerstag, 15. September 2022

Donnerstag, 15. September 2022 um 07:49
2 Runden
Strecke
01:13:49 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:13:49 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
5 Respekt! von... matthias20, Peter🏃‍♂️ Heine, Henry, elbsonne und denise87


Montag, 15. August 2022

Montag, 15. August 2022 um 07:25
2 Runden
Strecke
01:14:23 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:14:23 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Henry, Myxin, Jannis Beckermann, denise87 und matthias20


Donnerstag, 11. August 2022

Donnerstag, 11. August 2022 um 07:44
eine Runde
Strecke
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:39 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Myxin, Nina Collison, Jannis Beckermann, Henry, matthias20 und denise87


Dienstag, 09. August 2022

Dienstag, 09. August 2022 um 07:27
2 Runden
Strecke
01:10:46 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:46 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Steve Ruholl, Matthias Piochatz, Jannis Beckermann, Myxin, denise87, matthias20 und Henry


Montag, 01. August 2022

Montag, 01. August 2022 um 07:25
2 Runden
Strecke
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
01:10:58 h
Zeit
04:50 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Jannis Beckermann, Myxin, denise87, jonas wegers, StaryMis, Uwe1965 und Henry