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Henry Kost

@spritgeld
M35 Rahlstedt dabei seit Juni 2013 38 Follower
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Raupe müsste man sein: fressen, schlafen, fressen, schlafen …… ZACK …… Wunderschön

Statistiken

194Läufe
303Alsterrunden
2225,3 km Distanz 2225262 m
6 Tage längste Streak
7 Tage 12:12:49 hZeit
04:51 min/km⌀-Pace

Bestzeiten

1 Runde am 22.06.2013 29:40 min 2 Runden am 02.04.2020 01:04:18 h 3 Runden am 08.03.2014 01:39:19 h 4 Runden am 02.10.2019 02:19:55 h
16Läufe
30Alsterrunden
223,6 km Distanz 223626 m
1 Tag längste Streak
17:46:48 hZeit
04:46 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2026

1 Runde am 04.09.2026 32:26 min 2 Runden am 11.08.2026 01:06:53 h 3 Runden am 11.08.2026 01:40:35 h

Platzierungen im laufenden Jahr

237 Kilometer von 1453 87 Rundenwertung 1 Runde von 1338 32 Rundenwertung 2 Runden von 423 7 Rundenwertung 3 Runden von 152
6Läufe
10Alsterrunden
73,3 km Distanz 73320 m
1 Tag längste Streak
06:05:42 hZeit
04:59 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2025

1 Runde am 01.10.2025 34:15 min 2 Runden am 02.01.2025 01:13:12 h
11Läufe
16Alsterrunden
117,3 km Distanz 117312 m
1 Tag längste Streak
09:41:29 hZeit
04:57 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2024

1 Runde am 07.02.2024 34:11 min 2 Runden am 21.02.2024 01:11:55 h 3 Runden am 30.12.2024 01:50:41 h
29Läufe
41Alsterrunden
300,6 km Distanz 300612 m
1 Tag längste Streak
23:41:34 hZeit
04:43 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2023

1 Runde am 23.01.2023 30:18 min 2 Runden am 25.01.2023 01:05:42 h 3 Runden am 06.02.2023 01:43:19 h 4 Runden am 24.07.2023 02:28:22 h
35Läufe
53Alsterrunden
388,6 km Distanz 388596 m
1 Tag längste Streak
1 Tag 08:55:16 hZeit
05:04 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2022

1 Runde am 03.02.2022 31:01 min 2 Runden am 17.03.2022 01:05:43 h
29Läufe
42Alsterrunden
307,9 km Distanz 307944 m
1 Tag längste Streak
1 Tag 01:10:39 hZeit
04:54 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2021

1 Runde am 09.03.2021 30:37 min 2 Runden am 24.08.2021 01:04:30 h
20Läufe
34Alsterrunden
249,3 km Distanz 249288 m
1 Tag längste Streak
19:06:27 hZeit
04:35 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2020

1 Runde am 23.04.2020 29:43 min 2 Runden am 02.04.2020 01:04:18 h
16Läufe
31Alsterrunden
227,3 km Distanz 227292 m
1 Tag längste Streak
18:01:18 hZeit
04:45 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2019

1 Runde am 05.09.2019 30:21 min 2 Runden am 08.11.2019 01:05:18 h 3 Runden am 02.10.2019 01:44:37 h 4 Runden am 02.10.2019 02:19:55 h
6Läufe
9Alsterrunden
66,0 km Distanz 65988 m
1 Tag längste Streak
05:22:04 hZeit
04:52 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2018

1 Runde am 26.03.2018 33:17 min 2 Runden am 21.03.2018 01:11:10 h
1Läufe
1Alsterrunden
7,3 km Distanz 7332 m
1 Tag längste Streak
01:13:36 hZeit
10:02 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2017

1 Runde am 11.03.2017 01:13:36 h
6Läufe
10Alsterrunden
73,3 km Distanz 73320 m
1 Tag längste Streak
06:09:29 hZeit
05:02 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2014

1 Runde am 16.02.2014 30:52 min 2 Runden am 08.03.2014 01:05:52 h 3 Runden am 08.03.2014 01:39:19 h
19Läufe
26Alsterrunden
190,6 km Distanz 190632 m
6 Tage längste Streak
14:58:23 hZeit
04:42 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2013

1 Runde am 22.06.2013 29:40 min 2 Runden am 17.07.2013 01:11:15 h 3 Runden am 03.07.2013 01:52:23 h 4 Runden am 03.07.2013 02:30:43 h

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Henry Kost

Freitag, 04. September 2026 um 07:33 · iOS App GPS
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:26 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
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Henry Kost

Freitag, 28. August 2026 um 07:36 · iOS App GPS
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:49 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
4

Henry Kost

Montag, 24. August 2026 um 07:43 · iOS App GPS
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:43:46 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Dienstag, 11. August 2026 um 07:44 · iOS App GPS
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:40:35 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:17 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde
01:06:53 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
01:40:35 h
neue Jahresbestzeit für 3 Runden
2

Henry Kost

Dienstag, 28. Juli 2026 um 12:23 · iOS App GPS
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
46:34 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
3

Henry Kost

Mittwoch, 15. Juli 2026 um 07:25 · iOS App GPS
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:09:03 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
3

Henry Kost

Montag, 06. Juli 2026 um 07:27 · iOS App GPS
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:08:35 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Samstag, 04. Juli 2026 um 19:22 · iOS App GPS
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:07:34 h
Zeit
04:36 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Donnerstag, 28. Mai 2026 um 08:09
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Montag, 11. Mai 2026 um 07:46
eine Runde und 3,7 km
Strecke
links rum
Richtung
52:45 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Dienstag, 24. März 2026 um 07:43
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:12:05 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
4

Henry Kost

Montag, 09. März 2026 um 07:41
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:09:22 h
Zeit
04:43 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Freitag, 27. Februar 2026 um 07:45
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:10:18 h
Zeit
04:47 min/ km
Pace
2

Henry Kost

Mittwoch, 18. Februar 2026 um 07:43
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:48:28 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
4

Henry Kost

Donnerstag, 22. Januar 2026 um 12:00
2 Runden
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links rum
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04:41 min/ km
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Dienstag, 20. Januar 2026 um 07:31
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04:36 min/ km
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Montag, 01. Dezember 2025 um 07:45
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Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 07:45
eine Runde
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04:40 min/ km
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Henry Kost

Montag, 01. September 2025 um 07:19
2 Runden
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01:14:44 h
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05:05 min/ km
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Henry Kost

Dienstag, 01. Juli 2025 um 07:33
2 Runden
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links rum
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01:13:29 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
3

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