Stefan Pahl
stefan18
Altersklasse M30
dabei seit September 2021

…unter der Woche mittags an der Alster anzutreffen. Ein Dank geht raus an Tante Corona – hat mich zum Laufen gebracht, weil das Studio geschlossen war ;D

https://www.runtastic.com/user/920f2fee-629c-443c-9d20-a441aefc54b2


Statistiken
Anzahl Läufe 20
Alsterrunden 20
Distanz 146640 m 146,6 km
Zeit 11:28:16 h
⌀-Pace 04:41 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:47 min
Live-Ticker

heute

heute um 14:37
eine Runde
Strecke
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... matthias20, Max Mattausch, Metin Basar, Richard, TheGremlin und denise87


Donnerstag, 13. Januar

Donnerstag, 13. Januar 2022 um 08:14
eine Runde
Strecke
36:23 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:23 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Morganit, Jannis Beckermann, Runnershigh und denise87


Freitag, 07. Januar

Freitag, 07. Januar 2022 um 13:21
eine Runde
Strecke
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:28 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
6 Respekt! von... BERK70_2015, Runnershigh, Jannis Beckermann, TheGremlin, caroline2 und denise87


Mittwoch, 29. Dezember 2021

Mittwoch, 29. Dezember 2021 um 14:09
eine Runde
Strecke
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Runnershigh, Jannis Beckermann, Jens Puschmann, Myxin und denise87


Montag, 27. Dezember 2021

Montag, 27. Dezember 2021 um 14:12
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Morganit, Max Mattausch, Jannis Beckermann und denise87


Montag, 20. Dezember 2021

Montag, 20. Dezember 2021 um 13:06
eine Runde
Strecke
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:31 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Frapio, Jannis Beckermann und denise87


Mittwoch, 20. Oktober 2021

Mittwoch, 20. Oktober 2021 um 14:06
eine Runde
Strecke
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage


Dienstag, 19. Oktober 2021

Dienstag, 19. Oktober 2021 um 13:48
eine Runde
Strecke
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Montag, 18. Oktober 2021

Montag, 18. Oktober 2021 um 13:24
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Alex Lentz, Steve Ruholl, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Morganit, Anni82, denise87, Jannis Beckermann, Metin Basar und TheGremlin


Freitag, 15. Oktober 2021

Freitag, 15. Oktober 2021 um 08:18
eine Runde
Strecke
31:09 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:09 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
14 Respekt! von... Metin Basar, Carsten Pohl, KiVice, Frederique, thomas79, Morganit, jogger03, JonasKarger, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Steve Ruholl, denise87, Lena Heilig und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Donnerstag, 14. Oktober 2021

Donnerstag, 14. Oktober 2021 um 14:22
eine Runde
Strecke
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:37 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
7 Respekt! von... Anni82, Jannis Beckermann, LuisaPaula, Myxin, Nubbel, Nils🏳️‍🌈 x🦄 und denise87


Mittwoch, 13. Oktober 2021

Mittwoch, 13. Oktober 2021 um 14:06
eine Runde
Strecke
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
5 Respekt! von... Steve Ruholl, Jannis Beckermann, Myxin, LuisaPaula und denise87


Dienstag, 12. Oktober 2021

Dienstag, 12. Oktober 2021 um 13:17
eine Runde
Strecke
33:39 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:39 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10 Respekt! von... LuisaPaula, Jannis Beckermann, Metin Basar, Nubbel, jogger03, Steve Ruholl, Anni82, Yancy, matthias20 und denise87


Montag, 11. Oktober 2021

Montag, 11. Oktober 2021 um 13:32
eine Runde
Strecke
34:40 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:40 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
8 Respekt! von... LuisaPaula, Steve Ruholl, Max Mattausch, Jannis Beckermann, Morganit, Metin Basar, HowQuito und denise87


Freitag, 08. Oktober 2021

Freitag, 08. Oktober 2021 um 13:15
eine Runde
Strecke
30:47 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:47 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neues All-Time-High!
17 Respekt! von... Jakob299792, thomas4, Yancy, BERK70_2015, _Marco_, janjovel, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Max Mattausch, matthias20, Nils🏳️‍🌈 x🦄, Lukas Armatys, Morganit, Frank Zimmermann, TheGremlin, Richard, Jannis Beckermann und denise87
Yancy:
Sauber! 💥💪 Du bist wirklich ein starker Neuzugang hier! Da ist bestimmt noch Luft nach oben. 😃
1  Cool!


Donnerstag, 07. Oktober 2021

Donnerstag, 07. Oktober 2021 um 13:15
eine Runde
Strecke
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... Myxin, Morganit, Anke Pepper, denise87 und Jannis Beckermann


Mittwoch, 06. Oktober 2021

Mittwoch, 06. Oktober 2021 um 13:27
eine Runde
Strecke
34:19 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:19 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Steve Ruholl, Jannis Beckermann, Myxin und denise87


Dienstag, 28. September 2021

Dienstag, 28. September 2021 um 13:23
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Max Mattausch, thomas4, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, CarstenE, Myxin, denise87 und Zachary Foster


Donnerstag, 23. September 2021

Donnerstag, 23. September 2021 um 13:26
eine Runde
Strecke
31:31 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:31 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High!
17 Respekt! von... thomas4, BERK70_2015, Lukas Armatys, Richard, Morganit, matthias20, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, Brunhilde_wills, Nubbel, Reinhard Müller 🏴‍☠️, TheGremlin, janjovel, Anke Pepper, denise87, Myxin und Ari Trabitzsch


Mittwoch, 22. September 2021

Mittwoch, 22. September 2021 um 13:35
eine Runde
Strecke
32:21 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:21 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
thomas4:
Erste Runde offiziell am Teich und dann gleich mal die Messlatte hoch gehangen. Das ist doch mal eine Ansage. Sieht nicht aus als wäre es dein erster Lauf. Willkommen am Teich 🏃🏻‍♂️💨🔥
2  Cool!
Vielen Dank! Nein, es war nicht die erste Runde - ich habe nur nun endlich den Chip mal bestellt ;-) ...und bei der Zeit ist sogar noch etwas Luft nach oben. Denke um die 30min sollten drin sein
2  Cool!