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Timo Luca
tlukannek
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
64 Trainingseinheiten, 63 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 468 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:46 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 29. September 2019 in 35:34 min.
Live-Ticker

Montag, 20. Januar

Timo Luca
Montag, 20. Januar 2020 um 09:58
eine Runde
Strecke
37:45 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:45 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5   Respekt! von... Richard, Hoda666, Mohammad Amin Khavari, Jan B r ü g g e n und dirk8


Dienstag, 14. Januar

Timo Luca
Dienstag, 14. Januar 2020 um 09:40
eine Runde
Strecke
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6   Respekt! von... Richard, Hoda666, dirk8, Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari und Kolja Sangkuhl


Donnerstag, 09. Januar

Timo Luca
Donnerstag, 09. Januar 2020 um 09:40
eine Runde
Strecke
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Jan B r ü g g e n, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Sonntag, 17. November 2019

Timo Luca
Sonntag, 17. November 2019 um 10:54
eine Runde
Strecke
38:40 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:40 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
3   Respekt! von... dirk8, Mohammad Amin Khavari und Myxin


Sonntag, 27. Oktober 2019

Timo Luca
Sonntag, 27. Oktober 2019 um 09:45
eine Runde
Strecke
39:15 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:15 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
5   Respekt! von... HowQuito, Myxin, Mohammad Amin Khavari, Tim Beckmann und dirk8


Freitag, 04. Oktober 2019

Timo Luca
Freitag, 04. Oktober 2019 um 08:35
eine Runde
Strecke
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:28 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Mohammad Amin Khavari und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 29. September 2019

Timo Luca
Sonntag, 29. September 2019 um 10:11
eine Runde
Strecke
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6   Respekt! von... Lestisa, dedmen, Richard, xyla80, HowQuito und dirk8


Montag, 23. September 2019

Timo Luca
Montag, 23. September 2019 um 09:05
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Freitag, 20. September 2019

Timo Luca
Freitag, 20. September 2019 um 16:51
eine Runde
Strecke
51:46 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
51:46 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 16. September 2019

Timo Luca
Montag, 16. September 2019 um 06:28
eine Runde
Strecke
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1   Respekt! von... dirk8


Freitag, 23. August 2019

Timo Luca
Freitag, 23. August 2019 um 07:28
eine Runde
Strecke
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:21 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1   Respekt! von... dirk8


Montag, 12. August 2019

Timo Luca
Montag, 12. August 2019 um 06:46
eine Runde
Strecke
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
1   Respekt! von... dirk8


Donnerstag, 01. August 2019

Timo Luca
Donnerstag, 01. August 2019 um 06:41
eine Runde
Strecke
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11   Respekt! von... Martin1001, Kay-Nikolas Meyer, dedmen, Myxin, Volker58, Leon Ralf, Hoda666, BERK70_2015, mark, Richard und dirk8


Donnerstag, 25. Juli 2019

Timo Luca
Donnerstag, 25. Juli 2019 um 07:16
eine Runde
Strecke
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:36 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
4   Respekt! von... SaskiaFischer, Benjamin Neske, Myxin und dirk8


Montag, 22. Juli 2019

Timo Luca
Montag, 22. Juli 2019 um 06:29
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10   Respekt! von... BERK70_2015, Martin1001, dedmen, Richard, Hoda666, Kolja Sangkuhl, Benjamin Neske, Myxin, dirk8 und Early_bird
Kolja Sangkuhl:
auch mal wieder da ;-)
1  Cool!
Haha Kolja, ja konnte mich ne Zeit lang morgens nicht aufraffen...nun habe ich wieder festgestellt, wie schön das ist und will künftig wieder regelmäßiger laufen...vielleicht schaffens wir ja die kommenden Wochen mal wieder zusammen...ich schreibe Dir bei WhattsApp
0  Cool!


Montag, 10. Juni 2019

Timo Luca
Montag, 10. Juni 2019 um 10:31
eine Runde
Strecke
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Hoda666, Myxin und Richard


Sonntag, 02. Juni 2019

Timo Luca
Sonntag, 02. Juni 2019 um 12:25
eine Runde
Strecke
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:25 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 25. Mai 2019

Timo Luca
Samstag, 25. Mai 2019 um 12:59
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Sonntag, 21. April 2019

Timo Luca
Sonntag, 21. April 2019 um 08:48
eine Runde
Strecke
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Richard, Myxin und Hoda666


Samstag, 30. März 2019

Timo Luca
Samstag, 30. März 2019 um 11:01
eine Runde
Strecke
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:42 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5   Respekt! von... BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, Myxin, Richard und Hoda666