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Stephanie Rau
Stephi
Altersklasse W35
dabei seit Januar 2018


Statistiken
Anzahl Läufe 40
Alsterrunden 42
Distanz 323276 m 323,3 km
Zeit 1 Tag, 11:41:20 h
⌀-Pace 06:37 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 41:51 min
2 Runden 01:36:31 h
Live-Ticker

Mittwoch, 24. April

Stephanie Rau
Mittwoch, 24. April 2024 um 17:20
eine Runde
Strecke
46:46 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:46 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 10. April

Stephanie Rau
Mittwoch, 10. April 2024 um 06:57
2,0 km
Strecke
12:19 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
12:19 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 23. März

Stephanie Rau
Samstag, 23. März 2024 um 08:46
eine Runde
Strecke
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12   Respekt! von... Shakeem, bluesurfer, Tim Beckmann, caroline2, Jan Koepke, Brunhilde_wills, matthias20, Myxin, Oli_ver, nikrian, Richard und Henry Kost


Mittwoch, 06. März

Stephanie Rau
Mittwoch, 06. März 2024 um 10:28
eine Runde
Strecke
47:48 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:48 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
6   Respekt! von... matthias20, Myxin, Ruby Gleyzes 🎷, Shakeem, Dominic Decke und AlsterKai


Samstag, 02. März

Stephanie Rau
Samstag, 02. März 2024 um 10:44
eine Runde
Strecke
47:16 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:16 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5   Respekt! von... Amin Khawari, caroline2, matthias20, nikrian und Richard


Sonntag, 25. Februar

Stephanie Rau
Sonntag, 25. Februar 2024 um 10:48
eine Runde
Strecke
48:17 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:17 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 07. Februar

Stephanie Rau
Mittwoch, 07. Februar 2024 um 18:02
2,0 km
Strecke
14:30 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
14:30 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 02. Februar

Stephanie Rau
Freitag, 02. Februar 2024 um 09:44
2,0 km
Strecke
12:46 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
12:46 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 04. August 2023

Stephanie Rau
Freitag, 04. August 2023 um 13:33
eine Runde
Strecke
44:37 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:37 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Myxin, Shakeem, nikrian und matthias20


Dienstag, 18. Juli 2023

Stephanie Rau
Dienstag, 18. Juli 2023 um 18:37
eine Runde
Strecke
44:00 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:00 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Henry Kost


Donnerstag, 06. Juli 2023

Stephanie Rau
Donnerstag, 06. Juli 2023 um 08:16
eine Runde
Strecke
45:53 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
45:53 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 20. Juni 2023

Stephanie Rau
Dienstag, 20. Juni 2023 um 08:12
eine Runde
Strecke
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Malte Glienke, Shakeem, matthias20, nikrian, Tim Beckmann und Ruby Gleyzes 🎷


Freitag, 16. Juni 2023

Stephanie Rau
Freitag, 16. Juni 2023 um 19:20
2 Runden und 2,0 km
Strecke
02:19:09 h
Zeit
08:21 min/ km
Pace
02:19:09 h
Zeit
08:21 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 07. Juni 2023

Stephanie Rau
Mittwoch, 07. Juni 2023 um 08:03
eine Runde
Strecke
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
2   Respekt! von... matthias20 und Shakeem


Mittwoch, 24. Mai 2023

Stephanie Rau
Mittwoch, 24. Mai 2023 um 08:32
eine Runde
Strecke
44:18 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:18 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
6   Respekt! von... matthias20, Myxin, nikrian, Shakeem, denise87 und Ruby Gleyzes 🎷


Donnerstag, 18. Mai 2023

Stephanie Rau
Donnerstag, 18. Mai 2023 um 07:31
eine Runde
Strecke
46:12 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:12 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
8   Respekt! von... nikrian, Frau Elster, matthias12, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️, Myxin, Amin Khawari, matthias20 und Tim Beckmann


Mittwoch, 10. Mai 2023

Stephanie Rau
Mittwoch, 10. Mai 2023 um 18:08
eine Runde
Strecke
42:03 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:03 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
5   Respekt! von... nikrian, denise87, Teckelfee, matthias20 und Thomas Voß


Donnerstag, 16. Februar 2023

Stephanie Rau
Donnerstag, 16. Februar 2023 um 09:12
eine Runde
Strecke
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
4   Respekt! von... matthias20, Jannis Beckermann, Myxin und nikrian


Donnerstag, 02. Februar 2023

Stephanie Rau
Donnerstag, 02. Februar 2023 um 11:02
eine Runde
Strecke
45:31 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:31 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
3   Respekt! von... sebastianz, Henry Kost und Teckelfee


Sonntag, 29. Januar 2023

Stephanie Rau
Sonntag, 29. Januar 2023 um 14:47
eine Runde
Strecke
41:51 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:51 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6   Respekt! von... caroline2, CarstenE, Amin Khawari, matthias20, thomas4 und Richard