Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
78 Trainingseinheiten, 71 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 557 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 06:00 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:01 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 15. November

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
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Freitag, 10. November

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
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Dienstag, 07. November

eine Runde | 43:52 min | 05:59 min/ km
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Freitag, 20. Oktober

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km
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Montag, 16. Oktober

eine Runde | 48:54 min | 06:40 min/ km
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Freitag, 13. Oktober

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
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Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
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Dienstag, 19. September

eine Runde | 43:38 min | 05:57 min/ km
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Mittwoch, 06. September

4,7 km | 29:42 min | 06:22 min/ km
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Donnerstag, 10. August

4,7 km | 30:25 min | 06:31 min/ km
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Montag, 07. August

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km
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Dienstag, 01. August

4,7 km | 29:22 min | 06:18 min/ km
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Freitag, 28. Juli

eine Runde | 41:43 min | 05:41 min/ km
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Freitag, 21. Juli

eine Runde | 42:43 min | 05:50 min/ km
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Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 43:01 min | 05:52 min/ km
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Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 51:20 min | 07:00 min/ km
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Donnerstag, 29. Juni

4,7 km | 28:39 min | 06:08 min/ km
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Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 46:05 min | 06:17 min/ km
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Freitag, 02. Juni

eine Runde | 47:23 min | 06:28 min/ km
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Montag, 22. Mai

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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