Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
71 Trainingseinheiten, 64 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 506 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:59 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

Dienstag, 19. September

eine Runde | 43:38 min | 05:57 min/ km
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Mittwoch, 06. September

4,7 km | 29:42 min | 06:22 min/ km
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Donnerstag, 10. August

4,7 km | 30:25 min | 06:31 min/ km
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Montag, 07. August

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km
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Dienstag, 01. August

4,7 km | 29:22 min | 06:18 min/ km
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Freitag, 28. Juli

eine Runde | 41:43 min | 05:41 min/ km
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Freitag, 21. Juli

eine Runde | 42:43 min | 05:50 min/ km
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Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 43:01 min | 05:52 min/ km
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Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 51:20 min | 07:00 min/ km
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Donnerstag, 29. Juni

4,7 km | 28:39 min | 06:08 min/ km
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Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 46:05 min | 06:17 min/ km
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Freitag, 02. Juni

eine Runde | 47:23 min | 06:28 min/ km
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Montag, 22. Mai

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 19. Mai

4,7 km | 28:03 min | 06:01 min/ km
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Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 41:02 min | 05:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 12. Mai

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
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Mittwoch, 10. Mai

4,7 km | 27:55 min | 05:59 min/ km
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Freitag, 21. April

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Mittwoch, 19. April

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 07. April

eine Runde | 42:06 min | 05:45 min/ km
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