Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
98 Trainingseinheiten, 91 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 704 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:00 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:04 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 45:02 min | 06:09 min/ km
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Dienstag, 17. April

eine Runde | 50:47 min | 06:56 min/ km
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Freitag, 13. April

eine Runde | 45:33 min | 06:13 min/ km
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Dienstag, 10. April

eine Runde | 48:36 min | 06:38 min/ km
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Freitag, 06. April

eine Runde | 43:40 min | 05:57 min/ km
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Freitag, 23. März

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 20. März

eine Runde | 44:12 min | 06:02 min/ km
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Dienstag, 06. März

eine Runde | 46:44 min | 06:22 min/ km
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Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 43:32 min | 05:56 min/ km
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Freitag, 09. Februar

eine Runde | 43:17 min | 05:54 min/ km
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Mittwoch, 07. Februar

eine Runde | 45:22 min | 06:11 min/ km
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Freitag, 26. Januar

eine Runde | 43:32 min | 05:56 min/ km
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Freitag, 19. Januar

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
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Montag, 15. Januar

eine Runde | 45:47 min | 06:15 min/ km
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Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
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Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 41:43 min | 05:41 min/ km
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Mittwoch, 20. Dezember 2017

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
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Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde | 44:25 min | 06:03 min/ km
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Dienstag, 05. Dezember 2017

eine Runde | 40:40 min | 05:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 45:30 min | 06:12 min/ km
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