Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 58 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 443 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:55 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 46:05 min | 06:17 min/ km
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Freitag, 02. Juni

eine Runde | 47:23 min | 06:28 min/ km
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Montag, 22. Mai

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 19. Mai

4,7 km | 28:03 min | 06:01 min/ km
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Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 41:02 min | 05:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 12. Mai

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
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Mittwoch, 10. Mai

4,7 km | 27:55 min | 05:59 min/ km
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Freitag, 21. April

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Mittwoch, 19. April

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 07. April

eine Runde | 42:06 min | 05:45 min/ km
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Mittwoch, 05. April

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
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Donnerstag, 30. März

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
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Montag, 27. März

eine Runde | 53:56 min | 07:21 min/ km
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Donnerstag, 23. März

eine Runde | 43:45 min | 05:58 min/ km
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Mittwoch, 15. März

eine Runde | 42:18 min | 05:46 min/ km
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Donnerstag, 23. Februar

eine Runde | 43:31 min | 05:56 min/ km
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Freitag, 27. Januar

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 20. Januar

eine Runde | 44:03 min | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 05. Januar

eine Runde | 45:47 min | 06:15 min/ km
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Donnerstag, 08. Dezember 2016

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
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