Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
86 Trainingseinheiten, 79 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 616 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:54 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
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Montag, 15. Januar

eine Runde | 45:47 min | 06:15 min/ km
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Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
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Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 41:43 min | 05:41 min/ km
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Mittwoch, 20. Dezember 2017

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
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Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde | 44:25 min | 06:03 min/ km
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Dienstag, 05. Dezember 2017

eine Runde | 40:40 min | 05:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 45:30 min | 06:12 min/ km
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Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
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Freitag, 10. November 2017

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
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Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 43:52 min | 05:59 min/ km
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Freitag, 20. Oktober 2017

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km
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Montag, 16. Oktober 2017

eine Runde | 48:54 min | 06:40 min/ km
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Freitag, 13. Oktober 2017

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
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Freitag, 06. Oktober 2017

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 19. September 2017

eine Runde | 43:38 min | 05:57 min/ km
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Mittwoch, 06. September 2017

4,7 km | 29:42 min | 06:22 min/ km
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Donnerstag, 10. August 2017

4,7 km | 30:25 min | 06:31 min/ km
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Montag, 07. August 2017

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km
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Dienstag, 01. August 2017

4,7 km | 29:22 min | 06:18 min/ km
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