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Holger Plöger
elblaeufer
| Altersklasse | M55 |
| Stadtteil | Lokstedt |
| dabei seit | Oktober 2012 |
”
Laufbursche und Lebensläufer! "Wer läuft, erlebt, wie er lebt!"
Instagram @elblaeufer
Statistiken
| Anzahl Läufe | 324 |
| Alsterrunden | 367 |
| Distanz | 2806431 m 2806,4 km |
| Zeit | 9 Tage, 17:51:14 h |
| ⌀-Pace | 04:59 min/km |
| längste Streak | 5 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:15 min |
| 2 Runden | 01:07:12 h |
| 3 Runden | 01:53:08 h |
Live-Ticker
Sonntag, 04. Februar
Sonntag, 04. Februar 2024
um 16:26
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
caroline2,
Jannis Beckermann und
Marcel Schwarz
Mittwoch, 23. November 2022
Mittwoch, 23. November 2022
um 15:59
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
denise87,
caroline2 und
Morganit
Dienstag, 08. November 2022
Dienstag, 08. November 2022
um 16:31
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Myxin,
Morganit und
Matthias Piochatz
Dienstag, 26. Juli 2022
Dienstag, 26. Juli 2022
um 12:47
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
denise87,
caroline2,
Teckelfee,
Jannis Beckermann und
Philipp Denzler
Donnerstag, 14. Juli 2022
Donnerstag, 14. Juli 2022
um 18:00
eine Runde
Strecke
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:05 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4
Respekt!
von...
denise87,
Jannis Beckermann,
Kolja Sangkuhl und
Richard
Freitag, 24. Juni 2022
Freitag, 24. Juni 2022
um 07:25
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
matthias20,
denise87,
Teckelfee,
Kolja Sangkuhl,
Morganit,
Myxin und
Matthias Piochatz
Samstag, 07. Mai 2022
Samstag, 07. Mai 2022
um 09:01
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
denise87,
Myxin,
caroline2,
Morganit,
Jannis Beckermann,
Teckelfee,
Matthias Piochatz und
Brazzo
Dienstag, 25. Januar 2022
Dienstag, 25. Januar 2022
um 15:30
eine Runde
Strecke
42:28 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:28 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
denise87,
Morganit und
Kolja Sangkuhl
Dienstag, 18. Januar 2022
Dienstag, 18. Januar 2022
um 12:31
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9
Respekt!
von...
denise87,
Kolja Sangkuhl,
Richard,
Jannis Beckermann,
janjovel,
matthias20,
Jens,
Morganit und
Matthias Piochatz
Dienstag, 11. Januar 2022
Dienstag, 11. Januar 2022
um 11:30
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
denise87,
Myxin,
KiVice,
Morganit und
Matthias Piochatz
Freitag, 29. Oktober 2021
Freitag, 29. Oktober 2021
um 14:08
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
denise87,
Myxin,
Morganit,
Benjamin Krapp und
Jannis Beckermann
Freitag, 22. Oktober 2021
Freitag, 22. Oktober 2021
um 13:03
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
denise87,
Zack Foster✌️😎,
Myxin,
Morganit,
Jannis Beckermann und
Oli_ver
Sonntag, 15. November 2020
Sonntag, 15. November 2020
um 08:50
3 Runden
Strecke
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:17 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:30 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:30 h
14
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Tim Beckmann,
Dimplex,
Melly_OMalley,
Amin Khawari,
dedmen,
MisterMichael,
Richard,
Morganit,
Myxin,
Kolja Sangkuhl,
thomas hinzmann,
Bina1 und
MaraThoni
Sonntag, 12. Januar 2020
Sonntag, 12. Januar 2020
um 16:57
2 Runden
Strecke
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:11 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Kolja Sangkuhl,
Aga Chudzińska☢️,
KiVice und
Melly_OMalley
Mittwoch, 01. Januar 2020
Mittwoch, 01. Januar 2020
um 15:37
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6
Respekt!
von...
KiVice,
Jan Brüggen,
Amin Khawari,
Morganit,
Kolja Sangkuhl und
Melly_OMalley
Dienstag, 31. Dezember 2019
Dienstag, 31. Dezember 2019
um 10:06
eine Runde
Strecke
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:43 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Jan Diederichsen,
Melly_OMalley,
KiVice,
Morganit und
Kolja Sangkuhl
Sonntag, 08. Dezember 2019
Sonntag, 08. Dezember 2019
um 14:08
2 Runden
Strecke
01:21:49 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:49 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Justus,
KiVice,
Jan Diederichsen,
Kolja Sangkuhl,
Melly_OMalley und
Jan Brüggen
Sonntag, 01. Dezember 2019
Sonntag, 01. Dezember 2019
um 15:30
eine Runde
Strecke
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Melly_OMalley,
Sasby,
Amin Khawari und
Michael Hahn
Sonntag, 17. November 2019
Sonntag, 17. November 2019
um 12:17
eine Runde
Strecke
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
KiVice,
MaraThoni,
Morganit,
Jan Diederichsen und
Melly_OMalley
Sonntag, 10. November 2019
Sonntag, 10. November 2019
um 16:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
MaraThoni,
Dimplex,
Amin Khawari,
dirk8,
Jan Diederichsen,
KiVice,
Morganit und
Melly_OMalley