Ari Trabitzsch
Ari
Altersklasse M45
Stadtteil Bergstedt
dabei seit Mai 2017

Alsterrunning ist ein großer Spaß...

ATH's für die Alsterrunde:
1R 07.09.2001: 29:57
2R 13.03.2005: 1:03:23
3R 15.09.2002: 1:38:00
4R 01.04.2002: 2:18:35

Und aus dem normalen Läuferleben:
1k: 3.16,8min
2k: 7.14,0min
5k: 19.57,5min (17.09.2009 Jahnkampfbahn)
10k: 41.38min (01.09.2002 Alsterlauf)
15k: 1:10:37h (19.05.2015 Sportscheck-Nachtlauf HH)
HM: 1:29:46h (03.04.2005 BSV Halbmarathonmeisterschaften HH)
M: 3:24:49h (18.04.2004 HH-Marathon)

Hinspiel: Position: Abwehr Forza St. Pauli
Rückspiel: Position Mittelfeld Derbysieger St. Pauli


Statistiken
Anzahl Läufe 94
Alsterrunden 147
Distanz 1077804 m 1077,8 km
Zeit 4 Tage, 00:06:52 h
⌀-Pace 05:21 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 32:41 min
2 Runden 01:09:11 h
3 Runden 01:56:29 h
Live-Ticker

Samstag, 11. Juli

Samstag, 11. Juli 2020 um 09:46
eine Runde
Strecke
39:12 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:12 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
12 Respekt! von... DaniS, Jannis Beckermann, Eastshore, DetlefWillner, gitane, Reinhard Müller, Justus, dirk8, Dueni, Amin Khavari, Myxin und Rennsau


Freitag, 03. Juli

Freitag, 03. Juli 2020 um 19:21
eine Runde
Strecke
44:03 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:03 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Dueni, gitane, DetlefWillner, Justus und Rennsau
Adduktorenprobleme beim Langsamlaufen, wird immer witziger...
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Dienstag, 30. Juni

Dienstag, 30. Juni 2020 um 16:19
2 Runden
Strecke
01:23:21 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
01:23:21 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Dueni, Michael Hahn, DetlefWillner, gitane, Eastshore, Rennsau, Amin Khavari und Justus
Wollte unbedingt unter die Top 100 der meisten Kilometer im Laufmonat Juni...
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Sonntag, 28. Juni

Sonntag, 28. Juni 2020 um 08:42
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
15 Respekt! von... Kay-Nikolas Meyer, DetlefWillner, Michael Hahn, Eastshore, DaniS, Justus, Dueni, gitane, KiVice, Rennsau, Judith Anna Banck 🦄, dirk8, Myxin, Lutz_ und Amin Khavari
DaniS:
Danke Ari! 🙂
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Samstag, 27. Juni

Samstag, 27. Juni 2020 um 08:09
eine Runde
Strecke
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:54 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Kay-Nikolas Meyer, Michael Hahn, Jörn Freundlieb, DaniS, Tim Beckmann, Jannis Beckermann, Dejan Marinkovic , Eastshore, Rennsau, Dueni, gitane, Lutz_, DetlefWillner, dirk8, Judith Anna Banck 🦄, Amin Khavari, Reinhard Müller, Sönke Banck und Justus
Ich brauche es trocken und kühl. Mir war es schon um 8 Uhr zu heiss...
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Justus:
Trotzdem eine feine Zeit. 👍🏻😊
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Ich werde jetzt mehr Zeit für Dehnungsübungen vorher verwenden, Reinhard spricht von Stretching. Ich denke, dass könnte meine Oberschenkelprobleme beheben. Beim Langsamlaufen ist alles gut...
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Montag, 22. Juni

Montag, 22. Juni 2020 um 16:47
eine Runde
Strecke
38:29 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:29 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
11 Respekt! von... Dueni, DetlefWillner, Michael Hahn, KiVice, Stefan Wolf, DaniS, Rennsau, gitane, Justus, Amin Khavari und Reinhard Müller
Ziemlich warm in Hamburg, aber ich konnte mein muskuläres Problem lösen. Ich hatte früher Socken getragen, die anscheinend recht stark auf eine Ader gedrückt haben. Jetzt geht es langsam wieder deutlich besser. Auf meinen Streak verzichte ich aber, morgen fahre ich Rennrad...
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Sonntag, 21. Juni

Sonntag, 21. Juni 2020 um 09:24
eine Runde
Strecke
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
18 Respekt! von... Michael Hahn, Stefan Wolf, DaniS, Justus, Amin Khavari, DetlefWillner, Dejan Marinkovic , Philipp Mundt, Dueni, Jannis Beckermann, Eastshore, Judith Anna Banck 🦄, dirk8, Myxin, gitane, KiVice, Reinhard Müller und Tim Beckmann


Samstag, 20. Juni

Samstag, 20. Juni 2020 um 10:10
eine Runde
Strecke
40:19 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:19 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11 Respekt! von... DetlefWillner, Justus, Dueni, gitane, Dejan Marinkovic , Amin Khavari, Tim Beckmann, Jannis Beckermann, Rennsau, Reinhard Müller und KiVice


Freitag, 19. Juni

Freitag, 19. Juni 2020 um 19:28
eine Runde
Strecke
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Dueni, JanH85, DetlefWillner, KiVice, Justus, Reinhard Müller, Amin Khavari, gitane und Rennsau


Sonntag, 14. Juni

Sonntag, 14. Juni 2020 um 10:35
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
14 Respekt! von... BERK70_2015, Dueni, JanH85, Dejan Marinkovic , Judith Anna Banck 🦄, Rennsau, Reinhard Müller, Myxin, gitane, DetlefWillner, Justus, Amin Khavari, dirk8 und KiVice
So die ersten 1000km sind voll. Mal schauen, wie lange ich für die nächsten 1000km brauche...
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Justus:
Glückwunsch, aber das geht jetzt fix. Mit den ersten 1000 km könnte es ähnlich sein wie mit der ersten Mio. auf dem Konto: sind immer am schwersten. 👍🏻😉
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Freitag, 12. Juni

Freitag, 12. Juni 2020 um 16:45
eine Runde
Strecke
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... BERK70_2015, Dueni, DaniS, JanH85, gitane, DetlefWillner, Justus, Rennsau und KiVice


Donnerstag, 11. Juni

Donnerstag, 11. Juni 2020 um 18:36
eine Runde
Strecke
37:31 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:31 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
14 Respekt! von... BERK70_2015, DaniS, KiVice, Stefan Wolf, JanH85, Jannis Beckermann, gitane, Eastshore, dirk8, Reinhard Müller, Amin Khavari, DetlefWillner, Rennsau und Justus


Montag, 08. Juni

Montag, 08. Juni 2020 um 17:46
eine Runde
Strecke
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:07 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... Yancy, Jannis Beckermann, Stefan Wolf, Justus, KiVice, BERK70_2015, Eastshore, DaniS, Amin Khavari, gitane, Richard, Reinhard Müller, dirk8, Rennsau, DetlefWillner und Aga Chudzińska☢️
Rennsau:
Klasse 👍
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Freitag, 05. Juni

Freitag, 05. Juni 2020 um 17:26
3 Runden
Strecke
02:00:13 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
02:00:13 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:00:13 h
15 Respekt! von... Amin Khavari, BERK70_2015, Aga Chudzińska☢️, dedmen, Dejan Marinkovic , Dueni, Richard, JanH85, gitane, KiVice, DaniS, Justus, Rennsau, Judith Anna Banck 🦄 und Jannis Beckermann


Samstag, 30. Mai

Samstag, 30. Mai 2020 um 08:22
eine Runde
Strecke
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:18 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Eastshore, KiVice, Sönke Banck, Yancy, StaryTygrys, Jannis Beckermann, gitane, Dejan Marinkovic , Justus, DetlefWillner, Dueni, Reinhard Müller, Rennsau, Myxin, dirk8 und Amin Khavari


Donnerstag, 28. Mai

Donnerstag, 28. Mai 2020 um 18:23
eine Runde
Strecke
36:43 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:43 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Dueni, KiVice, Justus, Benjamin Krapp, Jannis Beckermann, DetlefWillner, Reinhard Müller, DaniS, dirk8, Amin Khavari, gitane und Rennsau


Sonntag, 24. Mai

Sonntag, 24. Mai 2020 um 07:48
3 Runden
Strecke
02:01:55 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
02:01:55 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:01:55 h
20 Respekt! von... Yancy, Dejan Marinkovic , dedmen, Kay-Nikolas Meyer, KiVice, Richard, Aga Chudzińska☢️, Stefan Landgraf, Judith Anna Banck 🦄, DaniS, DetlefWillner, Dueni, gitane, dirk8, Rennsau, Myxin, Amin Khavari, Reinhard Müller, Justus und Tim Beckmann


Freitag, 22. Mai

Freitag, 22. Mai 2020 um 11:56
2 Runden
Strecke
01:23:07 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
01:23:07 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
10 Respekt! von... DaniS, Yancy, gitane, DetlefWillner, Dejan Marinkovic , KiVice, Rennsau, Amin Khavari, Myxin und Justus


Dienstag, 19. Mai

Dienstag, 19. Mai 2020 um 16:20
eine Runde
Strecke
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
11 Respekt! von... DetlefWillner, DaniS, Dejan Marinkovic , Justus, gitane, Reinhard Müller, Amin Khavari, Sibylle, KiVice, Jannis Beckermann und Rennsau
Eigentlich bin ich fit, bekomme aber regelmäßig Oberschenkelprobleme links. Bei kühlen Termperaturen ist es dann wieder besser. Tips?
0  Cool!


Sonntag, 17. Mai

Sonntag, 17. Mai 2020 um 08:38
2 Runden
Strecke
01:30:37 h
Zeit
06:11 min/ km
Pace
01:30:37 h
Zeit
06:11 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Stefan Wolf, DaniS, KiVice, Rennsau, gitane, Dueni, Reinhard Müller, Amin Khavari und Justus