Frank Giesen
FrankG
| Altersklasse | M50 |
| Stadtteil | Barmbek-Nord |
| dabei seit | Juni 2013 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 114 |
| Alsterrunden | 183 |
| Distanz | 1370752 m 1370,8 km |
| Zeit | 4 Tage, 20:05:25 h |
| ⌀-Pace | 05:04 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:11 min |
| 2 Runden | 01:04:18 h |
| 3 Runden | 01:36:58 h |
| 4 Runden | 02:25:44 h |
| 5 Runden | 03:05:42 h |
| 6 Runden | 03:51:02 h |
| 7 Runden | 04:32:06 h |
| 8 Runden | 05:12:30 h |
| 9 Runden | 06:29:25 h |
| 10 Runden | 07:14:19 h |
Live-Ticker
Donnerstag, 13. Februar
Donnerstag, 13. Februar 2020
um 17:27
eine Runde
Strecke
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Justyna Kwiatkowska,
Lutz_,
LenaMareike,
Juggernaut,
Mohammad Amin Khavari,
bluesurfer,
Alsterrunner,
Christoph O'Swald,
Jan B r ü g g e n,
Jordan Broughall,
Rennsau,
Philipp Müller,
Sönke Banck,
Britta Giesen,
Kaische,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Henry und
dirk8
Henry:
Unter Kiel-Bedingungen trainiert - professionell!
Mittwoch, 15. Januar
Mittwoch, 15. Januar 2020
um 17:36
eine Runde
Strecke
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
31
Respekt!
von...
Jörn Freundlieb,
Jannis Beckermann,
Justyna Kwiatkowska,
Alsterrunner,
Steckel,
Darko Vidic,
Eugen E.,
Juggernaut,
Lukas Armatys,
Henry,
dirk8,
Philipp Müller,
Rennsau,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Bananenboot,
Richard,
LenaMareike,
Jan B r ü g g e n,
jogger03,
Sönke Banck,
Christoph O'Swald,
thomas4,
Audrius Doblies,
Aga Chudzińska☢️,
Britta Giesen,
Oli_ver,
Aim Igo,
Jordan Broughall,
Lutz_,
Kaische und
Mohammad Amin Khavari
Mittwoch, 08. Januar
Mittwoch, 08. Januar 2020
um 17:06
eine Runde
Strecke
32:38 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:38 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
22
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
Steckel,
Christoph O'Swald,
Lukas Armatys,
Henry,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Sönke Banck,
Jordan Broughall,
FreshWaterBeach,
Philipp Müller,
Marco,
Rennsau,
Oli_ver,
Kaische,
Britta Giesen,
Richard,
Jan B r ü g g e n,
Darko Vidic,
Alsterrunner,
Mohammad Amin Khavari,
LenaMareike und
Juggernaut
Sonntag, 05. Januar
Sonntag, 05. Januar 2020
um 11:04
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Dimplex,
Philipp Müller,
Oli_ver,
Lutz_,
Christoph O'Swald,
Kaische,
hetzmaschine,
Bananenboot,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Marco,
Mohammad Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n,
bluesurfer,
dirk8,
Sönke Banck,
LenaMareike,
Juggernaut,
Henry,
Steckel und
Rennsau
Dienstag, 31. Dezember 2019
Dienstag, 31. Dezember 2019
um 09:06
2 Runden
Strecke
01:16:35 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:35 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
27
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Chris_Tian,
Jordan Broughall,
Lutz_,
Oli_ver,
Runnershigh,
Tim Beckmann,
Christoph O'Swald,
Steckel,
Philipp Müller,
thomas4,
Juggernaut,
Henry,
Britta Giesen,
Ironman2001,
dirk8,
Early_bird,
Kaische,
Marco,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
Jan B r ü g g e n,
bluesurfer,
Sönke Banck,
Mohammad Amin Khavari und
LenaMareike
Donnerstag, 26. Dezember 2019
Donnerstag, 26. Dezember 2019
um 10:56
eine Runde
Strecke
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Philipp Müller,
Henry,
Kaische,
Sönke Banck,
Jan B r ü g g e n,
Alsterrunner,
Ironman2001,
Darko Vidic,
thomas4,
LenaMareike,
Rennsau,
Mohammad Amin Khavari,
Lutz_,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Britta Giesen,
Juggernaut,
Sibylle,
bluesurfer,
dirk8,
Marco und
Myxin
Dienstag, 24. Dezember 2019
Dienstag, 24. Dezember 2019
um 09:22
eine Runde
Strecke
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Steckel,
Philipp Müller,
Kaische,
Marco,
LenaMareike,
Britta Giesen,
Myxin,
Henry,
Christoph O'Swald,
Mohammad Amin Khavari,
Juggernaut,
dirk8,
Sönke Banck und
Rennsau
Donnerstag, 12. Dezember 2019
Donnerstag, 12. Dezember 2019
um 17:29
eine Runde
Strecke
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Philipp Müller,
Marco,
Steckel,
LenaMareike,
Juggernaut,
Ironman2001,
Lutz_,
Christoph O'Swald,
Sönke Banck,
thomas4,
Kaische,
Rennsau,
Britta Giesen,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Mohammad Amin Khavari und
Henry
Sonntag, 01. Dezember 2019
Sonntag, 01. Dezember 2019
um 10:49
eine Runde
Strecke
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
32
Respekt!
von...
Steckel,
Cyborgi,
Bremslaeufer,
dedmen,
Darko Vidic,
Richard,
LenaMareike,
Lestisa,
Lukas Armatys,
Eastshore,
Christoph O'Swald,
Rennsau,
Jens Fahlfeder,
Juggernaut,
Ironman2001,
gitane,
Runnershigh,
Alsterrunner,
Aga Chudzińska☢️,
Lutz_,
Philipp Müller,
dirk8,
Jan B r ü g g e n,
Kaische,
Justus,
Judith Anna Banck 🦄,
Sönke Banck,
Britta Giesen,
Myxin,
Mohammad Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Henry
Samstag, 30. November 2019
Samstag, 30. November 2019
um 10:55
eine Runde
Strecke
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Ironman2001,
LenaMareike,
Sönke Banck,
Kaische,
Juggernaut,
dirk8,
Christoph O'Swald,
Philipp Müller,
Lutz_,
Mohammad Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
Britta Giesen,
Alsterrunner und
Henry
Sonntag, 17. November 2019
Sonntag, 17. November 2019
um 12:18
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Alsterrunner,
LenaMareike,
Christian Schulze,
thomas4,
Kaische,
Rennsau,
Oli_ver,
Ironman2001,
Christoph O'Swald,
Judith Anna Banck 🦄,
dirk8,
Lukas Armatys,
Juggernaut,
Mohammad Amin Khavari,
Richard,
Philipp Müller,
Britta Giesen,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Henry
Sonntag, 20. Oktober 2019
Sonntag, 20. Oktober 2019
um 10:45
eine Runde
Strecke
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
22
Respekt!
von...
Ironman2001,
dirk8,
Alsterrunner,
Henry,
Oli_ver,
Sönke Banck,
Judith Anna Banck 🦄,
Christoph O'Swald,
Myxin,
Juggernaut,
Kaische,
Britta Giesen,
Mainspeed,
Lutz_,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Mohammad Amin Khavari,
Philipp Müller,
LenaMareike,
HowQuito,
Steckel,
Dimplex und
Rennsau
Freitag, 06. September 2019
Freitag, 06. September 2019
um 13:55
eine Runde und 2,3 km
Strecke
47:24 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
47:24 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Philipp Müller,
Henry,
Lutz_,
Christoph O'Swald,
Oli_ver,
Judith Anna Banck 🦄,
dirk8,
Britta Giesen,
Kaische,
LenaMareike,
Lukas Armatys,
Steckel,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Harriet,
Alsterrunner,
Sönke Banck,
Rennsau und
Marco
Mittwoch, 04. September 2019
Mittwoch, 04. September 2019
um 17:51
2 Runden
Strecke
01:24:11 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:11 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
LenaMareike,
Alsterrunner,
Lutz_,
Oli_ver,
Britta Giesen,
Philipp Müller,
Rennsau,
Henry,
Christoph O'Swald,
Marco,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Kaische,
Sönke Banck und
Juggernaut
Freitag, 23. August 2019
Freitag, 23. August 2019
um 08:03
10 Runden
Strecke
07:14:19 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
07:14:19 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
25
Respekt!
von...
MJ0815,
thomas4,
BERK70_2015,
BeActive,
AndiRunner,
xyla80,
Judith Anna Banck 🦄,
JanH85,
bluesurfer,
Britta Giesen,
Steckel,
Kaische,
Jörg Wiedenfeld,
Alsterrunner,
Bettina Fuchs,
FreshWaterBeach,
LenaMareike,
Juggernaut,
Philipp Müller,
Christoph O'Swald,
Marco,
Rennsau,
dirk8,
Henry und
Sönke Banck
Marco:
Absoluter Wahnsinn!! Ihr seid Tiere! 💪🏻🤗 Großen Respekt, und es hat mich sehr gefreut Euch zu sehen.
Du hättest mal besser den Ehevertrag lesen sollen, bevor du ihn damals unterschrieben hast. 🤷🏻♂️
9
Cool!
Rennsau:
10 Runden? Frank warst du im Urlaub nicht ausgelastet? Unglaublich. Für manchen ist das ein ganzer Arbeitstag👍
Dienstag, 13. August 2019
Dienstag, 13. August 2019
um 10:36
eine Runde
Strecke
31:01 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:01 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
23
Respekt!
von...
BERK70_2015,
xyla80,
hetzmaschine,
Timo1991,
Darko Vidic,
Lukas Armatys,
Benjamin Neske,
Simon Döring,
Judith Anna Banck 🦄,
Sönke Banck,
Christoph O'Swald,
BeActive,
Steckel,
Kaische,
Rennsau,
Henry,
Reinhard Müller 🏴☠️,
chunky_monkey,
dirk8,
Britta Giesen,
Philipp Müller,
LenaMareike und
Juggernaut
Sonntag, 21. Juli 2019
Sonntag, 21. Juli 2019
um 10:25
eine Runde
Strecke
35:33 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:33 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Marco,
Alsterrunner,
Kaische,
Steckel,
Sönke Banck,
DetlefWillner,
Lukas Armatys,
dirk8,
FreshWaterBeach,
Henry,
Judith Anna Banck 🦄,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
Britta Giesen,
Christoph O'Swald,
Dimplex und
Rennsau
Sonntag, 23. Juni 2019
Sonntag, 23. Juni 2019
um 10:38
2 Runden
Strecke
01:13:38 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:13:38 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Steckel,
Philipp Müller,
Kaische,
Wolfhard Baader,
Rennsau,
Britta Giesen,
Henry,
Sönke Banck,
LenaMareike,
Myxin und
Juggernaut
Sonntag, 16. Juni 2019
Sonntag, 16. Juni 2019
um 10:42
2 Runden
Strecke
01:09:33 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
01:09:33 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Stephan Hapke,
Benjamin Neske,
Myxin,
Harriet,
Kaische,
Henry,
Steckel,
Sönke Banck,
Judith Anna Banck 🦄,
Sibylle,
Marco,
Britta Giesen,
Bananenboot,
Juggernaut,
Philipp Müller,
LenaMareike und
Rennsau
Donnerstag, 13. Juni 2019
Donnerstag, 13. Juni 2019
um 17:42
eine Runde
Strecke
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Marco,
Alsterrunner,
Myxin,
Ironman2001,
BeActive,
Kaische,
LenaMareike,
Juggernaut,
Sönke Banck,
Judith Anna Banck 🦄,
Britta Giesen,
Rennsau,
Philipp Müller,
Detlef Rahrt und
Henry