Frank Giesen
FrankG
| Altersklasse | M50 |
| Stadtteil | Barmbek-Nord |
| dabei seit | Juni 2013 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 114 |
| Alsterrunden | 183 |
| Distanz | 1370752 m 1370,8 km |
| Zeit | 4 Tage, 20:05:25 h |
| ⌀-Pace | 05:04 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:11 min |
| 2 Runden | 01:04:18 h |
| 3 Runden | 01:36:58 h |
| 4 Runden | 02:25:44 h |
| 5 Runden | 03:05:42 h |
| 6 Runden | 03:51:02 h |
| 7 Runden | 04:32:06 h |
| 8 Runden | 05:12:30 h |
| 9 Runden | 06:29:25 h |
| 10 Runden | 07:14:19 h |
Live-Ticker
Donnerstag, 13. Februar
Donnerstag, 13. Februar 2020
um 17:27
eine Runde
Strecke
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Justyna Kwiatkowska,
Lutz_,
LenaMareike,
Juggernaut,
Mohammad Amin Khavari,
bluesurfer,
Alsterrunner,
Christoph O'Swald,
Jan B r ü g g e n,
Jordan Broughall,
Rennsau,
Philipp Müller,
Sönke Banck 🏴☠️,
Britta Giesen,
Kaische,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Henry und
dirk8
Henry:
Unter Kiel-Bedingungen trainiert - professionell!
Mittwoch, 15. Januar
Mittwoch, 15. Januar 2020
um 17:36
eine Runde
Strecke
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
31
Respekt!
von...
Jörn Freundlieb,
Jannis Beckermann,
Justyna Kwiatkowska,
Alsterrunner,
Steckel,
Darko Vidic,
Eugen E.,
Juggernaut,
Lukas Armatys,
Henry,
dirk8,
Philipp Müller,
Rennsau,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Bananenboot,
Richard,
LenaMareike,
Jan B r ü g g e n,
jogger03,
Sönke Banck 🏴☠️,
Christoph O'Swald,
thomas4,
Audrius Doblies,
Aga Chudzińska☢️,
Britta Giesen,
Oli_ver,
Aim Igo,
Jordan Broughall,
Lutz_,
Kaische und
Mohammad Amin Khavari
Mittwoch, 08. Januar
Mittwoch, 08. Januar 2020
um 17:06
eine Runde
Strecke
32:38 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:38 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
22
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
Steckel,
Christoph O'Swald,
Lukas Armatys,
Henry,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jordan Broughall,
FreshWaterBeach,
Philipp Müller,
Marco,
Rennsau,
Oli_ver,
Kaische,
Britta Giesen,
Richard,
Jan B r ü g g e n,
Darko Vidic,
Alsterrunner,
Mohammad Amin Khavari,
LenaMareike und
Juggernaut
Sonntag, 05. Januar
Sonntag, 05. Januar 2020
um 11:04
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Dimplex,
Philipp Müller,
Oli_ver,
Lutz_,
Christoph O'Swald,
Kaische,
hetzmaschine,
Bananenboot,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Marco,
Mohammad Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n,
bluesurfer,
dirk8,
Sönke Banck 🏴☠️,
LenaMareike,
Juggernaut,
Henry,
Steckel und
Rennsau
Dienstag, 31. Dezember 2019
Dienstag, 31. Dezember 2019
um 09:06
2 Runden
Strecke
01:16:35 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:35 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
27
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Chris_Tian,
Jordan Broughall,
Lutz_,
Oli_ver,
Runnershigh,
Tim Beckmann,
Christoph O'Swald,
Steckel,
Philipp Müller,
thomas4,
Juggernaut,
Henry,
Britta Giesen,
Ironman2001,
dirk8,
Early_bird,
Kaische,
Marco,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
Jan B r ü g g e n,
bluesurfer,
Sönke Banck 🏴☠️,
Mohammad Amin Khavari und
LenaMareike
Donnerstag, 26. Dezember 2019
Donnerstag, 26. Dezember 2019
um 10:56
eine Runde
Strecke
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Philipp Müller,
Henry,
Kaische,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jan B r ü g g e n,
Alsterrunner,
Ironman2001,
Darko Vidic,
thomas4,
LenaMareike,
Rennsau,
Mohammad Amin Khavari,
Lutz_,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Britta Giesen,
Juggernaut,
Sibylle,
bluesurfer,
dirk8,
Marco und
Myxin
Dienstag, 24. Dezember 2019
Dienstag, 24. Dezember 2019
um 09:22
eine Runde
Strecke
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Steckel,
Philipp Müller,
Kaische,
Marco,
LenaMareike,
Britta Giesen,
Myxin,
Henry,
Christoph O'Swald,
Mohammad Amin Khavari,
Juggernaut,
dirk8,
Sönke Banck 🏴☠️ und
Rennsau
Donnerstag, 12. Dezember 2019
Donnerstag, 12. Dezember 2019
um 17:29
eine Runde
Strecke
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Philipp Müller,
Marco,
Steckel,
LenaMareike,
Juggernaut,
Ironman2001,
Lutz_,
Christoph O'Swald,
Sönke Banck 🏴☠️,
thomas4,
Kaische,
Rennsau,
Britta Giesen,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Mohammad Amin Khavari und
Henry
Sonntag, 01. Dezember 2019
Sonntag, 01. Dezember 2019
um 10:49
eine Runde
Strecke
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
32
Respekt!
von...
Steckel,
Cyborgi,
Bremslaeufer,
dedmen,
Darko Vidic,
Richard,
LenaMareike,
Lestisa,
Lukas Armatys,
Eastshore,
Christoph O'Swald,
Rennsau,
Jens Fahlfeder,
Juggernaut,
Ironman2001,
gitane,
Runnershigh,
Alsterrunner,
Aga Chudzińska☢️,
Lutz_,
Philipp Müller,
dirk8,
Jan B r ü g g e n,
Kaische,
Justus,
Judith Anna Banck 🦄,
Sönke Banck 🏴☠️,
Britta Giesen,
Myxin,
Mohammad Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Henry
Samstag, 30. November 2019
Samstag, 30. November 2019
um 10:55
eine Runde
Strecke
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Ironman2001,
LenaMareike,
Sönke Banck 🏴☠️,
Kaische,
Juggernaut,
dirk8,
Christoph O'Swald,
Philipp Müller,
Lutz_,
Mohammad Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
Britta Giesen,
Alsterrunner und
Henry
Sonntag, 17. November 2019
Sonntag, 17. November 2019
um 12:18
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Alsterrunner,
LenaMareike,
Christian Schulze,
thomas4,
Kaische,
Rennsau,
Oli_ver,
Ironman2001,
Christoph O'Swald,
Judith Anna Banck 🦄,
dirk8,
Lukas Armatys,
Juggernaut,
Mohammad Amin Khavari,
Richard,
Philipp Müller,
Britta Giesen,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Henry
Sonntag, 20. Oktober 2019
Sonntag, 20. Oktober 2019
um 10:45
eine Runde
Strecke
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:42 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
22
Respekt!
von...
Ironman2001,
dirk8,
Alsterrunner,
Henry,
Oli_ver,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
Christoph O'Swald,
Myxin,
Juggernaut,
Kaische,
Britta Giesen,
Mainspeed,
Lutz_,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Mohammad Amin Khavari,
Philipp Müller,
LenaMareike,
HowQuito,
Steckel,
Dimplex und
Rennsau
Freitag, 06. September 2019
Freitag, 06. September 2019
um 13:55
eine Runde und 2,3 km
Strecke
47:24 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
47:24 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Philipp Müller,
Henry,
Lutz_,
Christoph O'Swald,
Oli_ver,
Judith Anna Banck 🦄,
dirk8,
Britta Giesen,
Kaische,
LenaMareike,
Lukas Armatys,
Steckel,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Harriet,
Alsterrunner,
Sönke Banck 🏴☠️,
Rennsau und
Marco
Mittwoch, 04. September 2019
Mittwoch, 04. September 2019
um 17:51
2 Runden
Strecke
01:24:11 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:11 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
LenaMareike,
Alsterrunner,
Lutz_,
Oli_ver,
Britta Giesen,
Philipp Müller,
Rennsau,
Henry,
Christoph O'Swald,
Marco,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Kaische,
Sönke Banck 🏴☠️ und
Juggernaut
Freitag, 23. August 2019
Freitag, 23. August 2019
um 08:03
10 Runden
Strecke
07:14:19 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
07:14:19 h
Zeit
05:55 min/ km
Pace
25
Respekt!
von...
MJ0815,
thomas4,
BERK70_2015,
BeActive,
AndiRunner,
xyla80,
Judith Anna Banck 🦄,
JanH85,
bluesurfer,
Britta Giesen,
Steckel,
Kaische,
Jörg Wiedenfeld,
Alsterrunner,
Bettina Fuchs,
FreshWaterBeach,
LenaMareike,
Juggernaut,
Philipp Müller,
Christoph O'Swald,
Marco,
Rennsau,
dirk8,
Henry und
Sönke Banck 🏴☠️
Marco:
Absoluter Wahnsinn!! Ihr seid Tiere! 💪🏻🤗 Großen Respekt, und es hat mich sehr gefreut Euch zu sehen.
Du hättest mal besser den Ehevertrag lesen sollen, bevor du ihn damals unterschrieben hast. 🤷🏻♂️
9
Cool!
Rennsau:
10 Runden? Frank warst du im Urlaub nicht ausgelastet? Unglaublich. Für manchen ist das ein ganzer Arbeitstag👍
Dienstag, 13. August 2019
Dienstag, 13. August 2019
um 10:36
eine Runde
Strecke
31:01 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:01 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
23
Respekt!
von...
BERK70_2015,
xyla80,
hetzmaschine,
Timo1991,
Darko Vidic,
Lukas Armatys,
Benjamin Neske,
Simon Döring,
Judith Anna Banck 🦄,
Sönke Banck 🏴☠️,
Christoph O'Swald,
BeActive,
Steckel,
Kaische,
Rennsau,
Henry,
Reinhard Müller 🏴☠️,
chunky_monkey,
dirk8,
Britta Giesen,
Philipp Müller,
LenaMareike und
Juggernaut
Sonntag, 21. Juli 2019
Sonntag, 21. Juli 2019
um 10:25
eine Runde
Strecke
35:33 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:33 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Marco,
Alsterrunner,
Kaische,
Steckel,
Sönke Banck 🏴☠️,
DetlefWillner,
Lukas Armatys,
dirk8,
FreshWaterBeach,
Henry,
Judith Anna Banck 🦄,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
Britta Giesen,
Christoph O'Swald,
Dimplex und
Rennsau
Sonntag, 23. Juni 2019
Sonntag, 23. Juni 2019
um 10:38
2 Runden
Strecke
01:13:38 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:13:38 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Steckel,
Philipp Müller,
Kaische,
Wolfhard Baader,
Rennsau,
Britta Giesen,
Henry,
Sönke Banck 🏴☠️,
LenaMareike,
Myxin und
Juggernaut
Sonntag, 16. Juni 2019
Sonntag, 16. Juni 2019
um 10:42
2 Runden
Strecke
01:09:33 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
01:09:33 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Stephan Hapke,
Benjamin Neske,
Myxin,
Harriet,
Kaische,
Henry,
Steckel,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
Sibylle,
Marco,
Britta Giesen,
Bananenboot,
Juggernaut,
Philipp Müller,
LenaMareike und
Rennsau
Donnerstag, 13. Juni 2019
Donnerstag, 13. Juni 2019
um 17:42
eine Runde
Strecke
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Marco,
Alsterrunner,
Myxin,
Ironman2001,
BeActive,
Kaische,
LenaMareike,
Juggernaut,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
Britta Giesen,
Rennsau,
Philipp Müller,
Detlef Rahrt und
Henry