Frank Giesen
FrankG
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Juni 2013


Statistiken
Anzahl Läufe 123
Alsterrunden 191
Distanz 1431741 m 1431,7 km
Zeit 5 Tage, 00:46:24 h
⌀-Pace 05:03 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:11 min
2 Runden 01:04:18 h
3 Runden 01:36:58 h
4 Runden 02:25:44 h
5 Runden 03:05:42 h
6 Runden 03:51:02 h
7 Runden 04:32:06 h
8 Runden 05:12:30 h
9 Runden 06:29:25 h
10 Runden 07:14:19 h
Live-Ticker

Freitag, 11. September

Freitag, 11. September 2020 um 06:40
eine Runde
Strecke
33:52 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:52 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Vladi Vascalup, FreshWaterBeach, Bina1, safahre, Jannis Beckermann, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Philipp Müller, thomas4, Amin Khavari, Sönke Banck 🏴‍☠️, Matthias Piochatz, Oli_ver, Reinhard Müller, Britta Giesen, Juggernaut, Kaische und Rennsau


Donnerstag, 03. September

Donnerstag, 03. September 2020 um 05:48
eine Runde
Strecke
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
22 Respekt! von... BERK70_2015, Bina1, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dimplex, Matthias Piochatz, Amin Khavari, Lukas Armatys, Steckel, Myxin, FreshWaterBeach, Jannis Beckermann, StaryTygrys, Bananenboot, LenaMareike, Reinhard Müller, Henry, Juggernaut, Christoph O'Swald, Rennsau, Britta Giesen, Philipp Müller und Kaische
Rennsau:
Seit ihr aus dem Bett gefallen?🤔 super Tempo so früh 👍
3  Cool!
Das ist der Mist ab 50, die senile Bettflucht. 🤷🏻‍♂️
0  Cool!


Sonntag, 05. Juli

Sonntag, 05. Juli 2020 um 11:09
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Marco, Vladi Vascalup, Steckel, Jannis Beckermann, Early_bird, Judith Anna Banck 🦄, Tim Beckmann, Alsterrunner, hetzmaschine, dirk8, Reinhard Müller, Rennsau, Juggernaut, Amin Khavari, Kaische, Britta Giesen, Philipp Müller, Christoph O'Swald, bluesurfer, Bananenboot, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, Myxin und Henry


Donnerstag, 18. Juni

Donnerstag, 18. Juni 2020 um 06:24
eine Runde
Strecke
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
LenaMareike:
Ich bin auch beeindruckt! 👍😁
2  Cool!
Ich hatte was Lustiges geschrieben, aber wohl nicht abgeschickt. Jetzt weiß ich auch nicht mehr, was das war. 🤷🏻‍♂️🤪
2  Cool!


Mittwoch, 17. Juni

Mittwoch, 17. Juni 2020 um 06:24
eine Runde
Strecke
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30 Respekt! von... Lukas Armatys, Jordan23, Vladi Vascalup, Alsterrunner, Dejan Marinkovic , Justus, Lutz_, Dimplex, Juggernaut, Jannis Beckermann, KatjaR, FliegendeHollender, Marco, mabo666, Britta Giesen, Mainspeed, Judith Anna Banck 🦄, Bananenboot, Reinhard Müller, Tim Beckmann, Henry, dirk8, Christoph O'Swald, Oli_ver, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, Amin Khavari, bluesurfer, Rennsau und Kaische
Wenn Britta vorher duscht, könnt ihr ja auch mal wieder zusammen laufen. 😂 Cooles Tempo zum Frühstück!
4  Cool!


Montag, 08. Juni

Montag, 08. Juni 2020 um 07:28
eine Runde
Strecke
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
26 Respekt! von... Alsterrunner, BERK70_2015, hetzmaschine, Kaische, Steckel, FreshWaterBeach, Philipp Müller, Jannis Beckermann, Marco, Dejan Marinkovic , Judith Anna Banck 🦄, Christoph O'Swald, FliegendeHollender, Rennsau, Early_bird, Juggernaut, Bananenboot, Dimplex, Amin Khavari, Oli_ver, dirk8, Reinhard Müller, Henry, Britta Giesen, Sönke Banck 🏴‍☠️ und LenaMareike


Dienstag, 19. Mai

Dienstag, 19. Mai 2020 um 06:57
eine Runde
Strecke
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
23 Respekt! von... Alsterrunner, Christoph O'Swald, Dejan Marinkovic , FliegendeHollender, FreshWaterBeach, Jannis Beckermann, Rennsau, Myxin, Lutz_, Vladi Vascalup, Judith Anna Banck 🦄, SaskiaFischer, Amin Khavari, Philipp Müller, Bananenboot, Reinhard Müller, dirk8, Henry, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, Kaische, Juggernaut und Britta Giesen


Sonntag, 17. Mai

Sonntag, 17. Mai 2020 um 10:47
eine Runde
Strecke
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:06 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Christoph O'Swald, Marco, Steckel, Jannis Beckermann, dirk8, bluesurfer, Dejan Marinkovic , FreshWaterBeach, Kaische, Philipp Müller, Amin Khavari, Sönke Banck 🏴‍☠️, Britta Giesen, Bananenboot, Reinhard Müller, Juggernaut, Early_bird, LenaMareike, Henry und Rennsau
Der treue Begleiter....
1  Cool!
Utz, Frank ist wieder sooo schnell geworden, ich muss mich ganz schön anstrengen... macht aber Spaß 😘👍
1  Cool!


Dienstag, 14. April

Dienstag, 14. April 2020 um 16:57
2,3 km
Strecke
10:43 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
10:43 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Rennsau, Britta Giesen, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Philipp Müller, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, Kaische und Henry
Und du hast Britta bestimmt auf Händen nach Hause getragen
2  Cool!


Donnerstag, 13. Februar

Donnerstag, 13. Februar 2020 um 17:27
eine Runde
Strecke
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:31 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Justyna Kwiatkowska, Lutz_, LenaMareike, Juggernaut, Amin Khavari, bluesurfer, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Jan B r ü g g e n, Jordan23, Rennsau, Philipp Müller, Sönke Banck 🏴‍☠️, Britta Giesen, Kaische, Reinhard Müller, Henry und dirk8
Unter Kiel-Bedingungen trainiert - professionell!
4  Cool!


Mittwoch, 15. Januar

Mittwoch, 15. Januar 2020 um 17:36
eine Runde
Strecke
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
30:28 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
Das ist doch mal für Januar ne Ansage, super!
2  Cool!
LenaMareike:
Rakete von hinten 😄👍🚀
2  Cool!
Juggernaut:
Super
2  Cool!


Mittwoch, 08. Januar

Mittwoch, 08. Januar 2020 um 17:06
eine Runde
Strecke
32:38 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:38 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
22 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, Steckel, Christoph O'Swald, Lukas Armatys, Henry, Reinhard Müller, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jordan23, FreshWaterBeach, Philipp Müller, Marco, Rennsau, Oli_ver, Kaische, Britta Giesen, Richard, Jan B r ü g g e n, Darko Vidic, Alsterrunner, Amin Khavari, LenaMareike und Juggernaut


Sonntag, 05. Januar

Sonntag, 05. Januar 2020 um 11:04
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Alsterrunner, Dimplex, Philipp Müller, Oli_ver, Lutz_, Christoph O'Swald, Kaische, hetzmaschine, Bananenboot, Reinhard Müller, Marco, Amin Khavari, Jan B r ü g g e n, bluesurfer, dirk8, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, Juggernaut, Henry, Steckel und Rennsau


Dienstag, 31. Dezember 2019

Dienstag, 31. Dezember 2019 um 09:06
2 Runden
Strecke
01:16:35 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:35 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
27 Respekt! von... Alsterrunner, Chris_Tian, Jordan23, Lutz_, Oli_ver, Runnershigh, Tim Beckmann, Christoph O'Swald, Steckel, Philipp Müller, thomas4, Juggernaut, Henry, Britta Giesen, Ironman2001, dirk8, Early_bird, Kaische, Marco, Myxin, Reinhard Müller, Rennsau, Jan B r ü g g e n, bluesurfer, Sönke Banck 🏴‍☠️, Amin Khavari und LenaMareike


Donnerstag, 26. Dezember 2019

Donnerstag, 26. Dezember 2019 um 10:56
eine Runde
Strecke
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:41 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Philipp Müller, Henry, Kaische, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan B r ü g g e n, Alsterrunner, Ironman2001, Darko Vidic, thomas4, LenaMareike, Rennsau, Amin Khavari, Lutz_, Reinhard Müller, Britta Giesen, Juggernaut, Sibylle, bluesurfer, dirk8, Marco und Myxin


Dienstag, 24. Dezember 2019

Dienstag, 24. Dezember 2019 um 09:22
eine Runde
Strecke
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Alsterrunner, Steckel, Philipp Müller, Kaische, Marco, LenaMareike, Britta Giesen, Myxin, Henry, Christoph O'Swald, Amin Khavari, Juggernaut, dirk8, Sönke Banck 🏴‍☠️ und Rennsau


Donnerstag, 12. Dezember 2019

Donnerstag, 12. Dezember 2019 um 17:29
eine Runde
Strecke
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:54 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Alsterrunner, Philipp Müller, Marco, Steckel, LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, Lutz_, Christoph O'Swald, Sönke Banck 🏴‍☠️, thomas4, Kaische, Rennsau, Britta Giesen, Reinhard Müller, Amin Khavari und Henry


Sonntag, 01. Dezember 2019

Sonntag, 01. Dezember 2019 um 10:49
eine Runde
Strecke
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
32 Respekt! von... Steckel, Cyborgi, Bremslaeufer, dedmen, Darko Vidic, Richard, LenaMareike, Lestisa, Lukas Armatys, Eastshore, Christoph O'Swald, Rennsau, Jens Fahlfeder, Juggernaut, Ironman2001, gitane, Runnershigh, Alsterrunner, Aga Chudzińska☢️, Lutz_, Philipp Müller, dirk8, Jan B r ü g g e n, Kaische, Justus, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, Britta Giesen, Myxin, Amin Khavari, Reinhard Müller und Henry
yes.. mein Training!!!!
6  Cool!
Dein Training? Wahrscheinlich mit ner Peitsche hinterhergefahren. Oder mit nem Weizen vorneweg. 😂
5  Cool!
Juggernaut:
Super
2  Cool!
Rennsau:
Super Glückwunsch 👏
1  Cool!


Samstag, 30. November 2019

Samstag, 30. November 2019 um 10:55
eine Runde
Strecke
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:31 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Ironman2001, LenaMareike, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, Juggernaut, dirk8, Christoph O'Swald, Philipp Müller, Lutz_, Amin Khavari, Reinhard Müller, Rennsau, Britta Giesen, Alsterrunner und Henry


Sonntag, 17. November 2019

Sonntag, 17. November 2019 um 12:18
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, Christian Schulze, thomas4, Kaische, Rennsau, Oli_ver, Ironman2001, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, dirk8, Lukas Armatys, Juggernaut, Amin Khavari, Richard, Philipp Müller, Britta Giesen, Reinhard Müller und Henry