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Ralf Herzog

Maurermeister111

Altersklasse M60
Stadtteil Lurup
dabei seit Dezember 2016

”

Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.

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Statistiken

Anzahl Läufe 37 Alsterrunden 37 Distanz 271284 m271,3 km Zeit 1 Tag 06:53:29 h ⌀-Pace 06:49 min/km längste Streak 3 Tage Bestzeiten 1 Runde 47:13 min

Live-Ticker

Ralf Herzog

Mittwoch, 25. März 2020 um 11:59
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
56:49 min
Zeit
07:45 min/ km
Pace

Ralf Herzog

Sonntag, 21. Januar 2018 um 10:03
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
48:48 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace

Ralf Herzog

Sonntag, 05. November 2017 um 14:38
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
49:24 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace

Ralf Herzog

Sonntag, 22. Oktober 2017 um 12:49
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
48:46 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Sonntag, 08. Oktober 2017 um 09:18
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
49:15 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace

Ralf Herzog

Montag, 18. September 2017 um 16:41
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
47:40 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Samstag, 16. September 2017 um 10:01
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
47:13 min
Zeit
06:26 min/ km
Pace
neues All-Time-High!
2

Ralf Herzog

Freitag, 08. September 2017 um 16:24
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
49:11 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Sonntag, 03. September 2017 um 06:54
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
47:54 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Montag, 21. August 2017 um 17:16
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
48:55 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Donnerstag, 17. August 2017 um 17:48
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
47:41 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
neues All-Time-High!
3 1

AnjaOntour

Glückwunsch

Ralf Herzog

Dienstag, 15. August 2017 um 17:55
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
52:36 min
Zeit
07:10 min/ km
Pace
2

Ralf Herzog

Freitag, 11. August 2017 um 17:22
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
47:58 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
2

Ralf Herzog

Mittwoch, 09. August 2017 um 17:48
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
50:33 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
2

Ralf Herzog

Montag, 07. August 2017 um 17:25
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
49:44 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
2

Ralf Herzog

Sonntag, 06. August 2017 um 08:38
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
47:50 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
neues All-Time-High!
1

Ralf Herzog

Samstag, 05. August 2017 um 09:12
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
50:17 min
Zeit
06:51 min/ km
Pace
2 1

Ralf Herzog

Vielen Dank für die Respekts ;-))

Ralf Herzog

Donnerstag, 03. August 2017 um 16:48
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
49:54 min
Zeit
06:48 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Dienstag, 01. August 2017 um 17:41
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
49:49 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
1

Ralf Herzog

Dienstag, 25. Juli 2017 um 17:40
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
50:40 min
Zeit
06:54 min/ km
Pace

Moin, Moin!

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