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Pikola
Altersklasse W40
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit November 2014

”

Gerade wieder Zwangspause :(


Statistiken
Anzahl Läufe 195
Alsterrunden 237
Distanz 1763,3 km
Zeit 6 Tage 04:43:00 h
⌀-Pace 05:03 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 31:12 min
2 Runden 01:06:18 h
3 Runden 01:40:22 h
4 Runden 02:17:20 h
Live-Ticker

Dienstag, 03. Juli 2018

Pikola
Dienstag, 03. Juli 2018 um 22:45
eine Runde
Strecke
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
13   Respekt! von... Detlef Rahrt👨‍🍳, Rennsau, Mathias Röpke, LenaMareike, Elvisa, bluesurfer, Ronny Lehmann, Marco, Mathias Styn, Tichy, Sven Dalock, Roger und Metin Basar
bluesurfer:
Sehr schön !👍😀
1  Cool!
Marco:
Oh, wie schön!🤗👍
1  Cool!
Nach fast einem Jahr erzwungener Laufabstinenz kann man sich ja mal wieder sehen lassen ;)
2  Cool!
Marco:
Das stimmt wohl.😉
0  Cool!


Sonntag, 03. September 2017

Pikola
Sonntag, 03. September 2017 um 21:27
eine Runde
Strecke
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
13   Respekt! von... LenaMareike, Rennsau, bluesurfer, Bremslaeufer, Elvisa, Ronny Lehmann, Marco, Detlef Rahrt👨‍🍳, Mainspeed, Sven Dalock, Roger, Olaf Schulenburg und MisterMichael


Sonntag, 27. August 2017

Pikola
Sonntag, 27. August 2017 um 21:36
eine Runde
Strecke
37:33 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:33 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Bremslaeufer, bluesurfer, Elvisa, Mainspeed, Ronny Lehmann, Rennsau, Detlef Rahrt👨‍🍳, Harriet, Marco, LenaMareike, Sven Dalock und Olaf Schulenburg


Sonntag, 20. August 2017

Pikola
Sonntag, 20. August 2017 um 21:43
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Bremslaeufer, bluesurfer, Elvisa, Ronny Lehmann, Rennsau, Marco, Mainspeed, Detlef Rahrt👨‍🍳, Tim Beckmann, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh und Sven Dalock
Marco:
Naaa, das wird ja immer besser?😉👍
1  Cool!
bluesurfer:
klasse
1  Cool!
Noch immer mit gewisser Vorsicht und zeitlichen Abständen. Aber bisher hält das Knie. Ich freu mich \o/
4  Cool!
Mainspeed:
Super Carmen!! Bleib geduldig, es lohnt sich :-).
2  Cool!
Marco:
Das ist doch schön zu hören! 😉👍
1  Cool!
Bremslaeufer:
Siper Carmen!👍🏼
0  Cool!


Sonntag, 13. August 2017

Pikola
Sonntag, 13. August 2017 um 22:23
eine Runde
Strecke
37:33 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:33 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
13   Respekt! von... bluesurfer, Detlef Rahrt👨‍🍳, Ronny Lehmann, Mainspeed, Elvisa, Marco, Nic ole, LenaMareike, Bremslaeufer, Tim Beckmann, Rennsau, Roger und Olaf Schulenburg


Donnerstag, 10. August 2017

Pikola
Donnerstag, 10. August 2017 um 22:22
eine Runde
Strecke
37:43 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:43 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
14   Respekt! von... Bremslaeufer, Elvisa, bluesurfer, Ronny Lehmann, Mainspeed, Rennsau, Marco, Sven Dalock, Ironman2001, Detlef Rahrt👨‍🍳, Michael Spengler, Henry, LenaMareike und Olaf Schulenburg


Montag, 07. August 2017

Pikola
Montag, 07. August 2017 um 22:18
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Ronny Lehmann, Rennsau, bluesurfer, Mainspeed, Elvisa, Marco, LenaMareike, Detlef Rahrt👨‍🍳, Sven Dalock, Bremslaeufer, Ironman2001 und Henry
Detlef Rahrt👨‍🍳:
😍👋
1  Cool!


Mittwoch, 26. Juli 2017

Pikola
Mittwoch, 26. Juli 2017 um 22:40
eine Runde
Strecke
39:33 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:33 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Bremslaeufer, Ronny Lehmann, Mainspeed, bluesurfer, Sven Dalock, Rennsau, Elvisa, Marco, Olaf Schulenburg, Ironman2001 und Henry
Rennsau:
Willkommen zurück 😀
1  Cool!
Marco:
Juhu! 👍😉
1  Cool!


Mittwoch, 17. Mai 2017

Pikola
Mittwoch, 17. Mai 2017 um 22:56
eine Runde
Strecke
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:23 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
14   Respekt! von... Bremslaeufer, Marco, Sven Dalock, Ronny Lehmann, bluesurfer, Mainspeed, Michael Brügmann, Pepo, Rennsau, Detlef Rahrt👨‍🍳, LenaMareike, Olaf Schulenburg, Ironman2001 und Henry


Sonntag, 14. Mai 2017

Pikola
Sonntag, 14. Mai 2017 um 21:25
eine Runde
Strecke
35:53 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:53 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
14   Respekt! von... Rennsau, Bremslaeufer, bluesurfer, Marco, Mainspeed, Ronny Lehmann, Elvisa, Roger, Detlef Rahrt👨‍🍳, Michael Brügmann, LenaMareike, Michael Spengler, Ironman2001 und Henry
bluesurfer:
super ! :-)
1  Cool!
Sehr schöne Zeit .... Top 👍
1  Cool!
Marco:
😊👍
1  Cool!
Danke schööön! Mein Wetter: Starkregen ;) Nur den Wind könnte Petrus mal weglassen.
2  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 😀
1  Cool!
Bremslaeufer:
Klasse Carmen!!
1  Cool!
Detlef Rahrt👨‍🍳:
Schön das du läufst 😍👌
1  Cool!


Mittwoch, 22. März 2017

Pikola
Mittwoch, 22. März 2017 um 21:51
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
14   Respekt! von... Marco, Ronny Lehmann, Rennsau, Sven Dalock, Elvisa, bluesurfer, Detlef Rahrt👨‍🍳, Bremslaeufer, Michael Brügmann, LenaMareike, FreshWaterBeach, Olaf Schulenburg, Ironman2001 und Henry
Marco:
Läuft...😉
1  Cool!
bluesurfer:
klasse
1  Cool!
Detlef Rahrt👨‍🍳:
Schön 😍😊
1  Cool!
Rennsau:
Super😊
1  Cool!
LenaMareike:
toll, Carmen!
1  Cool!
Danke euch :) Da ich leider nur super selten laufen kann, freue ich mich umso mehr, dass zumindest mal wieder eine 4 vorne steht ;P
2  Cool!


Mittwoch, 08. März 2017

Pikola
Mittwoch, 08. März 2017 um 22:11
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Sven Dalock, Ronny Lehmann, Rennsau, FreshWaterBeach, Bremslaeufer, LenaMareike, Ironman2001, Marco, Elvisa, Eva Schultz, Mourad Ben Zid und Henry


Sonntag, 05. März 2017

Pikola
Sonntag, 05. März 2017 um 21:46
eine Runde
Strecke
38:27 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:27 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
15   Respekt! von... LenaMareike, bluesurfer, Ironman2001, Sven Dalock, Rennsau, Mainspeed, Ronny Lehmann, Bremslaeufer, Elvisa, FreshWaterBeach, Mourad Ben Zid , Marco, Matrix, Eva Schultz und Henry
Rennsau:
Glückwunsch zur Jahresbestzeit 🏆
0  Cool!


Freitag, 03. März 2017

Pikola
Freitag, 03. März 2017 um 21:47
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
13   Respekt! von... Rennsau, bluesurfer, Mainspeed, Marco, Sven Dalock, Elvisa, LenaMareike, Bremslaeufer, Ronny Lehmann, Ironman2001, Mourad Ben Zid , Eva Schultz und Henry
bluesurfer:
klasse Carmen und endlich wieder an der Alster !!
1  Cool!
Marco:
Juhuuu!
1  Cool!
Sehr gut 😉 Ich versuche auch demnächst mal wieder nee runde um die Alster zu laufen 😃
3  Cool!
Hehe, danke euch.. Hoffentlich hält das Knie dieses Mal länger als eine Woche ;P
1  Cool!


Sonntag, 18. Dezember 2016

Pikola
Sonntag, 18. Dezember 2016 um 20:40
eine Runde
Strecke
36:17 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:17 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Rennsau, Johnhhb, Marco, bluesurfer, Mourad Ben Zid , Mathias Styn, Ronny Lehmann, Elvisa, Bremslaeufer, Harriet, Mainspeed, Sven Dalock, Tichy, Detlef Rahrt👨‍🍳, LenaMareike und Ironman2001
Marco:
Das läuft ja schon wieder echt gut bei Dir! Top!
0  Cool!


Dienstag, 13. Dezember 2016

Pikola
Dienstag, 13. Dezember 2016 um 22:12
eine Runde
Strecke
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:16 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
13   Respekt! von... Mathias Styn, Sandy, Ronny Lehmann, bluesurfer, Ironman2001, Sven Dalock, Mainspeed, Detlef Rahrt👨‍🍳, Rennsau, Karolin Ahrens, LenaMareike, Bremslaeufer und Mourad Ben Zid
Immer spät unterwegs . 😉👍
2  Cool!


Sonntag, 11. Dezember 2016

Pikola
Sonntag, 11. Dezember 2016 um 21:45
eine Runde
Strecke
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
15   Respekt! von... Bremslaeufer, Detlef Rahrt👨‍🍳, bluesurfer, Elvisa, Sven Dalock, Ronny Lehmann, Marco, Mainspeed, FreshWaterBeach, LenaMareike, Rennsau, Mathias Styn, Tichy, Ironman2001 und Mourad Ben Zid
Rennsau:
Nachtläuferin😊
1  Cool!
Das geht leider gerade zeitlich nicht anders.. Aber es hat auch was für sich. Allerdings mache ich mir Sorgen, irgendwann doch mal die Gänsefamilie über den Haufen zu rennen, wenn sie im Dunkeln plötzlich den Weg kreuzen ;)
0  Cool!


Mittwoch, 07. Dezember 2016

Pikola
Mittwoch, 07. Dezember 2016 um 21:42
2 Runden
Strecke
01:16:59 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
01:16:59 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
19   Respekt! von... Rennsau, Sven Dalock, Mathias Styn, Elvisa, Bremslaeufer, Ronny Lehmann, bluesurfer, Mainspeed, Sandy, FreshWaterBeach, Tichy, Dr. Utz Meyer-Reim 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿, schirineman, LenaMareike, Detlef Rahrt👨‍🍳, Marco, Mourad Ben Zid , MatzeFast und Ironman2001


Sonntag, 04. Dezember 2016

Pikola
Sonntag, 04. Dezember 2016 um 19:44
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
19   Respekt! von... Sven Dalock, Ronny Lehmann, Rennsau, bluesurfer, Johnhhb, MaraThoni, Mainspeed, Sandy, Mathias Styn, LenaMareike, Sönke Banck 🏴‍☠️, Marco, Bremslaeufer, Tim Beckmann, schirineman, Elvisa, Mourad Ben Zid , MatzeFast und Ironman2001


Montag, 28. November 2016

Pikola
Montag, 28. November 2016 um 21:45
eine Runde
Strecke
35:38 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:38 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
18   Respekt! von... Rennsau, MaraThoni, Ronny Lehmann, Mourad Ben Zid , Mathias Styn, bluesurfer, Roger, Mainspeed, Marco, Detlef Rahrt👨‍🍳, Sönke Banck 🏴‍☠️, Harriet, Elvisa, Sven Dalock, Bremslaeufer, LenaMareike, MatzeFast und Ironman2001
Mainspeed:
wie schön!!!
1  Cool!
Marco:
😊👍
1  Cool!
Detlef Rahrt👨‍🍳:
🙋 gut 😊
1  Cool!





Moin, Moin!

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