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Sergej Merklinger

@Sergej
M45 13. November 1979 dabei seit Juli 2017 4 Follower
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Mein erster Marathon habe ich in 3:16:16 absolviert. Danke geht an Jens Gauger von Hamburger Laufladen. Danke für das Training und Betreuung. Danke geht an das Hamburger Publikum, ihr seid einfach nur der Hammer,
so macht das Laufen Spaß. Ich werde mein PR nochmal angreifen, wann, das kann ich aktuell nicht sagen

Statistiken

19Läufe
52Alsterrunden
395,6 km Distanz 395595 m
1 Tag längste Streak
1 Tag 09:17:06 hZeit
05:02 min/km⌀-Pace

Bestzeiten

1 Runde am 14.03.2020 29:49 min 2 Runden am 14.03.2020 59:44 min 3 Runden am 30.06.2019 01:39:17 h 4 Runden am 01.03.2020 02:24:45 h 5 Runden am 01.03.2020 03:00:36 h
4Läufe
10Alsterrunden
73,3 km Distanz 73320 m
1 Tag längste Streak
06:08:13 hZeit
05:01 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2024

1 Runde am 31.08.2024 35:39 min 2 Runden am 01.12.2024 01:12:36 h 3 Runden am 31.10.2024 01:49:38 h
2Läufe
4Alsterrunden
29,3 km Distanz 29328 m
1 Tag längste Streak
02:58:51 hZeit
06:05 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2023

1 Runde am 29.01.2023 34:04 min 2 Runden am 29.01.2023 01:14:03 h 3 Runden am 29.01.2023 02:09:18 h
5Läufe
17Alsterrunden
132,0 km Distanz 131976 m
1 Tag längste Streak
11:02:37 hZeit
05:01 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2020

1 Runde am 14.03.2020 29:49 min 2 Runden am 14.03.2020 59:44 min 3 Runden am 01.03.2020 01:48:17 h 4 Runden am 01.03.2020 02:24:45 h 5 Runden am 01.03.2020 03:00:36 h
7Läufe
20Alsterrunden
153,6 km Distanz 153639 m
1 Tag längste Streak
12:34:36 hZeit
04:54 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2019

1 Runde am 30.06.2019 32:16 min 2 Runden am 30.06.2019 01:05:46 h 3 Runden am 30.06.2019 01:39:17 h 4 Runden am 29.12.2019 02:25:29 h
1Läufe
1Alsterrunden
7,3 km Distanz 7332 m
1 Tag längste Streak
32:47 minZeit
04:28 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2018

1 Runde am 19.08.2018 32:47 min

Letzte Läufe

Sergej Merklinger

Dienstag, 31. Dezember 2024 um 09:48
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:53:02 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
4

Sergej Merklinger

Sonntag, 01. Dezember 2024 um 10:04
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:12:36 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:12:36 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
4

Sergej Merklinger

Donnerstag, 31. Oktober 2024 um 13:19
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:49:38 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
01:12:41 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
3

Sergej Merklinger

Samstag, 31. August 2024 um 13:47
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:12:56 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
2

Sergej Merklinger

Mittwoch, 01. Februar 2023 um 18:53
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
3

Sergej Merklinger

Sonntag, 29. Januar 2023 um 14:40
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
02:09:18 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
+1
6

Sergej Merklinger

Samstag, 14. März 2020 um 16:28
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
59:44 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
neues All-Time-High für eine Runde
59:44 min
neues All-Time-High für 2 Runden
+15
20

Sergej Merklinger

Sonntag, 01. März 2020 um 14:19
5 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
03:00:36 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
32:39 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde
01:11:23 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
01:48:17 h
neue Jahresbestzeit für 3 Runden
02:24:45 h
neues All-Time-High für 4 Runden
+16
21 2

MatzeFast

Gute Pace! 👍

1

Sergej Merklinger

Danke, ich sollte laut Plan 5'00/km laufen, die 4 Runde bin ich mit 2 Kollegen lockerer also 5'25- 5'35 gelaufen und die letzten 6km habe Temposteigerung, (jeden km immer schneller) , ausprobiert, da bin ich von 4'30 bis auf 4'00/km gelaufen. Das war übrigens mein erster längster Lauf in meiner Laufkarriere, Haspa Marathon ist mein Ziel.

1

Sergej Merklinger

Sonntag, 16. Februar 2020 um 16:15
4 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
02:26:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
35:21 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde
01:11:47 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
01:49:13 h
neue Jahresbestzeit für 3 Runden
+6
11

Sergej Merklinger

Sonntag, 09. Februar 2020 um 13:03
3 Runden und 2,7 km
Strecke
02:09:49 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:03 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde
01:16:26 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
01:55:31 h
neue Jahresbestzeit für 3 Runden
+4
9

Sergej Merklinger

Sonntag, 05. Januar 2020 um 14:10
3 Runden und 4,7 km
Strecke
rechts rum
Richtung
02:25:29 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
+2
7 1

Sergej Merklinger

Eigentlich, waren es genau 4 Runden, da ich zwischen den Stationen gestartet und beendet habe, fehlen mir die letzten 2,5km,egal.

Sergej Merklinger

Sonntag, 29. Dezember 2019 um 16:28
4 Runden
Strecke
links rum
Richtung
02:25:29 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
02:25:29 h
neues All-Time-High für 4 Runden
+5
10

Sergej Merklinger

Sonntag, 15. Dezember 2019 um 12:17
4 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
02:26:28 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
4

Sergej Merklinger

Sonntag, 24. November 2019 um 16:17
3 Runden und 3,7 km
Strecke
02:11:55 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
+1
6

Sergej Merklinger

Sonntag, 17. November 2019 um 17:18
3 Runden und 1,0 km
Strecke
01:54:59 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
3

Sergej Merklinger

Sonntag, 20. Oktober 2019 um 15:34
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:45:12 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
4

Sergej Merklinger

Samstag, 10. August 2019 um 18:53
2,3 km
Strecke
rechts rum
Richtung
11:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 1

Sergej Merklinger

Hatte auch drei Runden, aber das Chip war nicht richtig angebracht. 😞

Sergej Merklinger

Sonntag, 30. Juni 2019 um 20:19
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:39:17 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:16 min
neues All-Time-High für eine Runde
+2
7

Sergej Merklinger

Sonntag, 19. August 2018 um 16:25
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:47 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
1

Moin, Moin!

Wer hätte das gedacht?
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