Alexander Schwoch
AlexEstseha
Altersklasse M30
dabei seit Februar 2016


Laufprofil
53 Trainingseinheiten, 52 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 400 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:13 min

Die schnellste Runde am Freitag, 25. März 2016 in 31:41 min.
Live-Ticker

Montag, 11. Juni

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
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Dienstag, 01. Mai

eine Runde | 39:35 min | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Mark74


Montag, 16. April

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
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Samstag, 14. April

4,7 km | 21:36 min | 04:38 min/ km
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Mittwoch, 11. April

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
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Dienstag, 03. April

4,7 km | 27:53 min | 05:59 min/ km
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Montag, 26. März

eine Runde | 40:47 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 24. Februar

eine Runde | 36:45 min | 05:01 min/ km
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Sonntag, 28. Januar

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 26. Januar

eine Runde und 2,3 km | 47:30 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:05 min
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Montag, 22. Januar

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
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Samstag, 20. Januar

eine Runde und 1,0 km | 42:40 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 15. Januar

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Samstag, 13. Januar

eine Runde und 1,0 km | 43:29 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 39:11 min | 05:21 min/ km
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Montag, 08. Januar

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
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Samstag, 06. Januar

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
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Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde | 38:53 min | 05:18 min/ km
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