Frank Osiewacz
FOsiewacz
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012

ULTRA FINISHER 2018

If I can not run faster, then I run longer


Laufprofil
358 Trainingseinheiten, 780 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6060 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 16,9 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:21 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 29. Juli 2015 in 29:25 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden und 2,7 km | 01:48:11 h | 06:15 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry und Sönke Banck


Freitag, 21. September

2 Runden und 2,7 km | 01:51:57 h | 06:28 min/ km
2 Respekt! von... Sönke Banck und Henry


Donnerstag, 20. September

2 Runden und 2,7 km | 01:50:13 h | 06:22 min/ km
2 Respekt! von... Sönke Banck und Henry


Mittwoch, 19. September

2 Runden und 2,7 km | 01:50:04 h | 06:21 min/ km
2 Respekt! von... Sönke Banck und Henry


Dienstag, 18. September

2 Runden und 2,7 km | 01:50:58 h | 06:24 min/ km
2 Respekt! von... Sönke Banck und Henry


Montag, 17. September

2 Runden und 2,7 km | 01:37:35 h | 05:38 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck
Willkommen zurück am Teich ✋
0  Cool!
Danke, war ein sehr schöner erholsamer Urlaub an der Nordseeküste
0  Cool!


Freitag, 31. August

2 Runden und 2,7 km | 01:34:40 h | 05:28 min/ km
3 Respekt! von... Judith Anna Banck, Sönke Banck und Henry


Donnerstag, 30. August

2 Runden und 2,7 km | 01:38:05 h | 05:40 min/ km
3 Respekt! von... Sönke Banck, Judith Anna Banck und Henry


Mittwoch, 29. August

2 Runden und 2,7 km | 01:36:36 h | 05:34 min/ km
5 Respekt! von... Henry, Steckel, Myxin, Judith Anna Banck und Sönke Banck


Dienstag, 28. August

2 Runden und 2,7 km | 01:36:41 h | 05:35 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Judith Anna Banck und Sönke Banck


Montag, 27. August

2 Runden und 2,7 km | 01:39:53 h | 05:46 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Samstag, 25. August

2 Runden und 2,7 km | 01:35:42 h | 05:31 min/ km
5 Respekt! von... Henry, Judith Anna Banck, thomas4, Myxin und Sönke Banck


Freitag, 24. August

2 Runden und 2,7 km | 01:39:05 h | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Donnerstag, 23. August

2 Runden und 2,7 km | 01:36:48 h | 05:35 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Mittwoch, 22. August

2 Runden und 2,7 km | 01:37:24 h | 05:37 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Sönke Banck und Henry


Montag, 20. August

2 Runden und 2,7 km | 01:37:33 h | 05:38 min/ km
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Sönke Banck, Henry, xyla80 und Judith Anna Banck


Sonntag, 19. August

2 Runden und 2,7 km | 01:34:02 h | 05:26 min/ km
6 Respekt! von... xyla80, Dimplex, Judith Anna Banck, Henry, Myxin und Sönke Banck


Samstag, 18. August

2 Runden und 2,7 km | 01:34:53 h | 05:29 min/ km
5 Respekt! von... xyla80, MaraThoni, Myxin, Sönke Banck und Henry


Freitag, 17. August

2 Runden und 2,7 km | 01:35:03 h | 05:29 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Donnerstag, 16. August

2 Runden und 2,7 km | 01:33:02 h | 05:22 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry, Judith Anna Banck und Sönke Banck