Frank Osiewacz
FOsiewacz
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012

ULTRA FINISHER 2018

If I can not run faster, then I run longer


Laufprofil
314 Trainingseinheiten, 692 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 5298 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 16,9 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:16 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 29. Juli 2015 in 29:25 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden und 2,7 km | 01:39:50 h | 05:46 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry und Sönke Banck


Montag, 16. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:37:49 h | 05:39 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Henry und Sönke Banck


Sonntag, 15. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:34:08 h | 05:26 min/ km
5 Respekt! von... Henry, Harriet, Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl und Sönke Banck


Samstag, 14. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:35:18 h | 05:30 min/ km
4 Respekt! von... Judith Anna Banck, Roger, Henry und Sönke Banck


Freitag, 13. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:35:07 h | 05:29 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Roger und Sönke Banck


Mittwoch, 11. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:46:49 h | 06:10 min/ km
3 Respekt! von... Sönke Banck, Judith Anna Banck und Henry


Dienstag, 10. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:39:42 h | 05:45 min/ km
3 Respekt! von... Sönke Banck, Henry und Juggernaut


Montag, 09. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:40:24 h | 05:48 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Samstag, 07. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:40:28 h | 05:48 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Judith Anna Banck und Sönke Banck


Freitag, 06. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:37:15 h | 05:37 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Sönke Banck und Judith Anna Banck


Donnerstag, 05. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:38:57 h | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Mittwoch, 04. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:39:04 h | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Dienstag, 03. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:37:16 h | 05:37 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Montag, 02. Juli

2 Runden und 2,7 km | 01:39:30 h | 05:44 min/ km
3 Respekt! von... Henry, FreshWaterBeach und Sönke Banck


Donnerstag, 28. Juni

2 Runden und 2,7 km | 01:39:46 h | 05:45 min/ km
3 Respekt! von... Titan, Sönke Banck und Henry


Mittwoch, 27. Juni

2 Runden und 2,7 km | 01:39:05 h | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Sönke Banck und Henry


Dienstag, 26. Juni

2 Runden und 2,7 km | 01:38:47 h | 05:42 min/ km
3 Respekt! von... Titan, Sönke Banck und Henry


Montag, 25. Juni

3 Runden und 2,7 km | 02:27:11 h | 05:58 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Sönke Banck


Samstag, 23. Juni

2 Runden und 2,7 km | 01:44:38 h | 06:02 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry und Sönke Banck


Freitag, 22. Juni

2 Runden und 2,7 km | 01:39:09 h | 05:43 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Kolja Sangkuhl und Sönke Banck