JackofSpeed
Altersklasse M45
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Januar 2016

Einfach starten, durchhalten und zur EM fit sein.


Laufprofil
110 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 367 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 3,3 km
Tempo: 09:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:13:36 h

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Januar 2018 in 01:00:49 h.
Live-Ticker

heute

... läuft gerade! Kilometerstand: 7,33 km
0 Respekt!

Donnerstag, 14. Juni

2,7 km | 24:38 min | 09:14 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. Juni

2,7 km | 25:55 min | 09:43 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Juni

2,7 km | 24:45 min | 09:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Juni

2,7 km | 25:58 min | 09:44 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 30. Mai

2,7 km | 25:59 min | 09:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. Mai

2,7 km | 25:44 min | 09:39 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. Mai

eine Runde | 01:10:24 h | 09:36 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 23. Mai

eine Runde | 01:11:17 h | 09:43 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 21. Mai

eine Runde | 01:10:06 h | 09:34 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. Mai

2,7 km | 24:23 min | 09:09 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. Mai

2,7 km | 25:05 min | 09:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 15. Mai

2,7 km | 23:48 min | 08:56 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. Mai

2,7 km | 23:58 min | 08:59 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 11. Mai

2,7 km | 25:13 min | 09:28 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. Mai

2,7 km | 23:57 min | 08:59 min/ km
0 Respekt!


Montag, 07. Mai

2,7 km | 24:13 min | 09:05 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 04. Mai

2,7 km | 23:42 min | 08:53 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 02. Mai

2,7 km | 23:05 min | 08:40 min/ km
0 Respekt!


Montag, 30. April

2,7 km | 27:16 min | 10:14 min/ km
0 Respekt!