Jorn
Altersklasse M50
dabei seit August 2018


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 35 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 285 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 04:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:49 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 11. Dezember 2018 in 32:43 min.
Live-Ticker

heute

... läuft gerade! Kilometerstand: 18,33 km
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Montag, 18. Februar

2 Runden | 01:11:18 h | 04:52 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:18 h
3 Respekt! von... xyla80, Richard und Hoda666


Donnerstag, 14. Februar

3 Runden | 01:51:46 h | 05:05 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:51:46 h
3 Respekt! von... xyla80, Richard und Hoda666


Mittwoch, 13. Februar

eine Runde | 32:53 min | 04:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... xyla80, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Richard und Hoda666


Donnerstag, 07. Februar

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Februar

2,3 km | 10:38 min | 04:33 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 02. Februar

3,7 km | 17:48 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Februar

eine Runde | 33:33 min | 04:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, Benjamin Neske, Sibylle und Hoda666


Donnerstag, 31. Januar

3,7 km | 19:29 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 26. Januar

3 Runden | 01:55:30 h | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:55:30 h
4 Respekt! von... xyla80, ralfletics, Richard und Hoda666


Donnerstag, 24. Januar

2 Runden | 01:12:26 h | 04:56 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:26 h
3 Respekt! von... Volker58, Hoda666 und xyla80


Mittwoch, 23. Januar

eine Runde | 33:45 min | 04:36 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Benjamin Neske, Sibylle und Frank Zimmermann


Samstag, 15. Dezember 2018

3 Runden | 02:11:51 h | 06:00 min/ km
1 Respekt! von... ralfletics


Donnerstag, 13. Dezember 2018

2 Runden | 01:12:34 h | 04:57 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:34 h
4 Respekt! von... Volker58, Hoda666, Richard und Holger Plöger


Dienstag, 11. Dezember 2018

eine Runde | 32:43 min | 04:28 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Richard, Hoda666, Sibylle und Volker58


Mittwoch, 05. Dezember 2018

3,7 km | 18:55 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Montag, 03. Dezember 2018

2 Runden | 01:13:33 h | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:33 h
5 Respekt! von... xyla80, Volker58, Hoda666, Richard und Benjamin Neske


Freitag, 30. November 2018

eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 24. November 2018

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. November 2018

eine Runde | 33:37 min | 04:35 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Wolfhard Baader