Marcus Bey
MarcusHH
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juni 2017

Läuft - Langsam aber (halbwegs) sicher - Keine Riesendistanzen 😉

Winterlaufserie Wilhelmsburg - Airport Nightrun BER - Haspa Marathon-Staffel (5km) - Sportscheck Nachtlauf - Nacht der Zehner - Barmer Alsterlauf - Köhlbrandbrückenlauf - Runnerspoint Run Club - to be continued...🏃🏼🏅😊

1km - 5:25
5km - 28:45
7,5km - 47:31
10km - 59:19
12km - Köhlbrandbrücke - 1:19:00
14,68km - 1:35:35
Rest - Glückssache 😉

https://www.instagram.com/marcus.hamburg/


Laufprofil
29 Trainingseinheiten, 20 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 180 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,2 km
Tempo: 08:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 52:57 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 1. Mai 2018 in 45:04 min.
Live-Ticker

Freitag, 15. Juni

2 Runden | 01:40:19 h | 06:50 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:40:19 h
3 Respekt! von... Christina Teller, anniHH und _Christian_


Samstag, 05. Mai

8,8 km | 01:02:38 h | 07:05 min/ km
2 Respekt! von... Christina Teller und _Christian_


Dienstag, 01. Mai

eine Runde | 45:04 min | 06:09 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... _Christian_ und anniHH


Dienstag, 24. April

eine Runde | 47:44 min | 06:31 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Samstag, 21. April

eine Runde | 01:07:23 h | 09:11 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Sonntag, 15. April

eine Runde | 51:37 min | 07:02 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und anniHH


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 47:24 min | 06:28 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Yancy


Samstag, 03. Februar

eine Runde | 01:12:43 h | 09:55 min/ km
1 Respekt! von... Marcus1968


Samstag, 27. Januar

1,0 km | 06:41 min | 06:41 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Januar

eine Runde | 58:51 min | 08:02 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Myxin


Dienstag, 09. Januar

3,7 km | 26:42 min | 07:17 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Donnerstag, 04. Januar

4,7 km | 32:47 min | 07:02 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 12. Dezember 2017

eine Runde | 51:14 min | 06:59 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Sonntag, 10. Dezember 2017

2 Runden | 01:43:02 h | 07:02 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 28. November 2017

2,7 km | 20:50 min | 07:49 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. November 2017

eine Runde | 45:23 min | 06:11 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 14. November 2017

3,3 km | 52:58 min | 15:53 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 26. September 2017

eine Runde | 49:56 min | 06:49 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 19. September 2017

eine Runde | 51:01 min | 06:57 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und anniHH


Dienstag, 05. September 2017

2,7 km | 21:42 min | 08:08 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_