Ralf Becker
SunRun
Altersklasse M45
dabei seit September 2012


Laufprofil
60 Trainingseinheiten, 62 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 466 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:45 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 1. Juli 2014 in 35:05 min.
Live-Ticker

Dienstag, 24. April

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 03. April

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. März

eine Runde | 38:29 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 05. März

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Februar

eine Runde | 40:51 min | 05:34 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 20. Februar

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 06. Februar

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. Juni 2016

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 14. Juni 2016

eine Runde | 36:35 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 09. Mai 2016

eine Runde | 37:52 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 24. Februar 2016

eine Runde | 40:25 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. Mai 2015

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
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Dienstag, 27. Januar 2015

eine Runde | 36:02 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 20. Januar 2015

2 Runden | 01:25:38 h | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Januar 2015

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. November 2014

eine Runde | 45:29 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 22. Oktober 2014

eine Runde | 38:23 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Oktober 2014

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!