Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W55
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
802 Trainingseinheiten, 1009 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 7659 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 06:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:56 min

Die schnellste Runde am Montag, 4. Juni 2018 in 38:25 min.
Live-Ticker

heute

heute um 12:42
2 Runden
Strecke
01:26:37 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
01:26:37 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
28 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, Uwe Löffler , KleinerTurnschuh, Frederique, Kaische, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, thomas4, Judith Anna Banck, Sibylle, Oli_ver, Speedy52, SaskiaFischer, Bananenboot, Heiko Verheyen , JanH85, Harriet, LenaMareike, Dimplex, Henry, Lutz_, Steckel, oranje, Juggernaut, Rennsau, Richard und dirk8
SaskiaFischer:
Sag mal, du fleißige Biene!
0  Cool!
🐌🐌
1  Cool!


gestern

gestern um 10:45
eine Runde
Strecke
40:44 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:44 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
38 Respekt! von... Elvisa, SaskiaFischer, LenaMareike, DerMaddin, Lutz_, Gaby Klinkhardt, Henry, Eugen E., bluesurfer, Richard, thomas4, BERK70_2015, Sönke Banck, oranje, Yancy, Bremslaeufer, Ironman2001, Myxin, Speedy52, Alsterrunner, Dimplex, Heiko Verheyen , Judith Anna Banck, Christina Teller, FliegendeHollender, Frederique, Oli_ver, Juggernaut, Bananenboot, FreshWaterBeach, Kaische, Christoph O'Swald, Harriet, Matze2015, JanH85, Rennsau, julia3 und dirk8
Rennsau:
Glückwunsch, Kopenhagen gut überstanden 👍
3  Cool!
Juggernaut:
Hammerzeit in Kopenhagen. Glückwunsch Shirin.
2  Cool!
Bist Du mir der "Susebek" nach Kopenhagen gefahren ?????
2  Cool!
FreshWaterBeach:
👍🙂
2  Cool!
thomas4:
Glückwunsch 🎉 zu Kopenhagen 🏃🏻‍♀️💨
1  Cool!
Schön, dass Du zurück an der Alster bist.
1  Cool!
Danke ihr lieben 🥰 Kopenhagen war Mega . Weltrekord und ich war dabei .aber trotzdem Home Sweet Home ❤️❤️❤️❤️ und nun kommt Valencia 😬
3  Cool!
@Utz für nächstes Jahr können wir tatsächlich Susebek buchen und alle gemeinsam nach Kopenhagen fahren .🤗😉🤷🏽‍♀️
2  Cool!
Glückwunsch zu Kopenhagen, du bist einfach großartig liebe Shirin💐🤗 🎈🤸🏻‍♀️🎈
0  Cool!


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 12:02
eine Runde
Strecke
41:10 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:10 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
47 Respekt! von... Sibylle, julia3, Robin Walser, chunky_monkey, Christina Teller, oranje, Bremslaeufer, Eugen E., Sakir Karakaya, LAK510, Jette Wo, KiVice, Speedy52, peterphandere, BERK70_2015, RunningKat, Christoph O'Swald, SebastianBu, Alsterrunner, Ironman2001, LenaMareike, xyla80, Early_bird, thomas4, Oli_ver, Frederique, Kaische, Steckel, Lutz_, Yancy, dirk8, Heiko Verheyen , Henry, Judith Anna Banck, Richard, Elvisa, Hoda666, SaskiaFischer, bluesurfer, Harriet, DerMaddin, Rennsau, Bananenboot, Sönke Banck, Dimplex, Juggernaut und FreshWaterBeach
Harriet:
So machst Du das richtig; im Urlaub wird ausgeschlafen... !
7  Cool!
So ist es gut 👌
2  Cool!


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 18:43
eine Runde
Strecke
49:09 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
49:09 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
41 Respekt! von... xyla80, Sakir Karakaya, Ironman2001, LenaMareike, Krisss, dirk8, Elvisa, Kathy, Kolja Sangkuhl, Fabian Pajonk, Peter Tillmanns, SaskiaFischer, Alsterrunner, oranje, Kaische, Steckel, Lutz_, Thomas Voß, Bananenboot, bluesurfer, Speedy52, Early_bird, Rennsau, Yancy, Eugen E., Henry, Juggernaut, Christoph O'Swald, Marco, Christina Teller, Bremslaeufer, Judith Anna Banck, Runner89, SebastianBu, Heiko Verheyen , Frederique, Richard, thomas4, FreshWaterBeach, Sönke Banck und Dimplex
LenaMareike:
Danke für's Mitlaufen und feiern 🤩😘🥂🤩
0  Cool!


Montag, 02. September

Montag, 02. September 2019 um 06:32
eine Runde
Strecke
42:53 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:53 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
52 Respekt! von... LAK510, xyla80, Kathy, Alsterrunner, Marco, MatsIsler, ROSSO, BERK70_2015, Jette Wo, DerMaddin, KleinerTurnschuh, Thomas Voß, Hoda666, Lutz_, Bremslaeufer, LenaMareike, bluesurfer, Early_bird, Oli_ver, Johnhhb, Christina Teller, Yancy, thomas4, Kaische, Lukas Armatys, Heiko Verheyen , Christoph O'Swald, Ironman2001, daniel4k, Rennsau, Matze2015, Reinhard Müller, peterphandere, FreshWaterBeach, Richard, Judith Anna Banck, Elvisa, SebastianBu, RunningKat, Speedy52, Henry, Dimplex, Sönke Banck, oranje, Steckel, Harriet, Frederique, dirk8, KiVice, Juggernaut, SaskiaFischer und Bananenboot
Harriet:
Ganz tolles Bild, Du Mudder Prinzessin 👸.
7  Cool!
Wunderschönes Bild, du Engel !!! 🦋😍🦋
4  Cool!
dirk8:
Echt tolles Foto... ein Engel 😇✌️😉
2  Cool!
KiVice:
Dem stimme ich zu, du hübsches Ding 😘😘
3  Cool!
SaskiaFischer:
Alsterengel!
4  Cool!
thomas4:
Jetzt weis ich es du läufst nicht um die Alster du fliegst🧚🏼‍♀️ (...oder schwebst🤔) (Was für ein schönes Bild😊)
5  Cool!
Ja ist ein tolles Bild😀
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
Wenn dieses Bild dich nicht für die Ragnarelfen prädestiniert, dann weiß ich aber auch nicht 🧚🏼‍♀️
2  Cool!
Jette Wo:
Das war mal wieder ein perfekter Start in die neue Woche ☀️😘☀️
1  Cool!


Samstag, 31. August

Samstag, 31. August 2019 um 08:03
2 Runden
Strecke
01:32:49 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
01:32:49 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
44 Respekt! von... LenaMareike, Early_bird, Elvisa, Henry, DoctorB, Dimplex, MatsIsler, Judith Anna Banck, daniel4k, Harriet, Gaby Klinkhardt, Jana Krull, Alexander Glaubach, SebastianBu, Eugen E., oranje, Bremslaeufer, Ironman2001, BERK70_2015, Frederique, Speedy52, bluesurfer, Kaische, Yancy, Lutz_, Alsterrunner, peterphandere, Christoph O'Swald, Oli_ver, Rennsau, FreshWaterBeach, SaskiaFischer, Juggernaut, DerMaddin, Sönke Banck, Mainspeed, Frank Schmitz, thomas4, Richard, JanH85, xyla80, RunningKat, Heiko Verheyen und dirk8
Frederique:
Schönes Bild 😘😘
2  Cool!
Steckel:
Danke für die zwei schön Runden Shirin 😘
1  Cool!


Freitag, 30. August

Freitag, 30. August 2019 um 06:31
eine Runde
Strecke
42:48 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:48 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
36 Respekt! von... Judith Anna Banck, Gaby Klinkhardt, oranje, BERK70_2015, peterphandere, Christoph O'Swald, JanH85, Thomas Voß, Bremslaeufer, DerMaddin, Speedy52, Juggernaut, Oli_ver, bluesurfer, RunningKat, xyla80, Eugen E., Reinhard Müller, dirk8, FreshWaterBeach, KiVice, Heiko Verheyen , Richard, Early_bird, Kaische, Dimplex, SaskiaFischer, Lutz_, Yancy, Alsterrunner, Sönke Banck, Henry, LenaMareike, Frederique, Rennsau und thomas4
RunningKat:
Immerhin die Runde gemeinsam gelaufen 🤗 beim nächsten Mal bitte mit Lebensstationen - Update 😜
2  Cool!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 05:34
eine Runde
Strecke
43:35 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:35 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
46 Respekt! von... BERK70_2015, mp3, Hoda666, Alexander Glaubach, Christoph O'Swald, Bremslaeufer, Jana Krull, Christina Teller, SebastianBu, MatsIsler, Jette Wo, Eugen E., peterphandere, Heiko Verheyen , Judith Anna Banck, blackbelt, Alsterrunner, Marco, Oli_ver, bluesurfer, Kaische, JanH85, Speedy52, SaskiaFischer, Early_bird, Lutz_, Juggernaut, Dimplex, Sönke Banck, Harriet, xyla80, LenaMareike, Ironman2001, thomas4, Henry, KleinerTurnschuh, BeActive, KiVice, Steckel, Rennsau, Yancy, FreshWaterBeach, Richard, paul3, Frederique und dirk8
dirk8:
Kompliment.... Wahnsinn 😉✌️und immer weiter
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch super gemacht 1000 Runden 😘
2  Cool!
paul3:
Da hat jemand ja biss ich hoffe das ich den auch mal bekommen werde Gruß Paul 💪👌👍
4  Cool!
Glückwunsch zu 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ Alsterrunden 😎👍 🏃‍♀️
1  Cool!
Steckel:
Geschafft! Willkommen im 1.000er Club 😘
2  Cool!
5:34 Uhr! Ich fass es nicht! Ich checke gleich mal, bei welcher Flasche Créman du mit den anderen Verrückten aktuell bist! Aber verdient habt ihr euch das alle. Herzlichen Glückwunsch!
5  Cool!
Harriet:
😘
1  Cool!
KiVice:
Das war richtig klasse 😘 Und die Medaille gehört heute wohl erstmal in den Kühlschrank 😉 Herzlichen Glückwunsch 🎉🍾🎈
3  Cool!
Dimplex:
Glückwunsch liebe Shirin. 😊
3  Cool!
Glückwunsch mein Sonnenschein. Tolle Duracell- Leistung. Immer gut gelaunt und immer fleißig. Du bist eine unersätzliche Bereicherung für die Alster. 🥂🍾
10  Cool!
Wahnsinn, Tausend Runden! !! 😆😃👍👍 Herzlichen Glückwunsch!!!!
2  Cool!
Early_bird:
Super gut Shirin👍👍👍...auf die nächsten 1000🍾
3  Cool!
SaskiaFischer:
Herzlichen Glückwunsch, du fröhlicher Satellit!
4  Cool!
thomas4:
Liebe Shirin, herzlichen Glückwunsch noch einmal 💐🏆🥇 Es hat ganz viel Spaß gemacht mit dir die 1000 Runde zu laufen 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💨 Danke das wir dabei sein durften.
3  Cool!
Herzlichen Glückwunsch 😀🥇🤙
1  Cool!
Herzlichen Dank ihr lieben 🥰 das war ein fantastischer Lauf mit Lieblings-Menschen .schön dass es euch gibt . Ich fühle mich glücklicher denn je mit AR und Alster, Auf die nächste 1000 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Liebe Dagmar nochmal tausend dank , die Medaille 🏅 ist großartig 💋💋💋
9  Cool!
LenaMareike:
Glückwunsch, Shirin 👍🥂👍😊 auf geht's in die nächsten Runden! 😀🎉🥉
1  Cool!
Ich hab euer Altglas gesehen, neben der Mülltonne der Hansa-Ruderer - Respekt! 🙈
12  Cool!
Oli_ver:
Glückwunsch zur 1000.. 😆😎
1  Cool!
Kaische:
Unsere Super Oma ist nicht aufzuhalten :-)
1  Cool!
Großartig, herzlichen Glückwunsch !
1  Cool!
Richard:
Glückwunsch zur tausensten Runde :)
1  Cool!
Yancy:
Die nächste ist dann schon ein Märchen aus tausendundeiner Runde... 😉 Tolle Leistung, Shirin! Auch von mir herzlichen Glückwunsch! 🤗
4  Cool!
FreshWaterBeach:
Herzlichen Glückwunsch liebe Shiiiiiiiiiiiiiiriiiiiiiiiin! Super! 👍🙂🍾
1  Cool!
Wahnsinn liebe Shirin!!!🎊💪😃🎊 Du bist nicht zu bremsen!!! Deine positive Energie ist soooo wunderbar und MEGA ansteckend. Glückwunsch zur 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣sten Sonnenscheinrunde, weiter geht's ☀️🥂🤩😘🤗🥂☀️
3  Cool!
peterphandere:
Congrats liebe Shirin - Super! Irgendwann laufen wir auch mal ne Runde zusammen
1  Cool!
@ Kai ich hätte gerne dich dabei gehabt , ein paar Pillen hatte ich mit 😉💊 @ Paul sag wann , dann drehen wir eine Runde 🎊🎉☀️☀️☀️ @Henry 3 Crémant Flaschen hab ich versteckt , die findest du niemals
3  Cool!
Nochmal Danke Ihr Lieben 🥰
0  Cool!
Herzlichen Glückwunsch liebe Shirin! Ganz tolle Leistung 👍🎊🎉
1  Cool!
MatsIsler:
Sehr schön 1000 Runden um den Teich🏃🏻‍♀️Glückwunsch 👍😎😇
1  Cool!
Frederique:
Liebes, mir fehlen die Worte! Was Du leistet ist der Wahnsinn und ich wünsche Dir von Herzen, dass Du noch tausende von Kilometern an der Alster mit der selben Freude (und mit uns 😁) läufst!! 💪🏻🎇🍾👌🏻😘
1  Cool!
Bremslaeufer:
1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣⁉️Wahnsinn 💪🏼👏🏼
1  Cool!


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 06:31
eine Runde
Strecke
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
41 Respekt! von... Bremslaeufer, Jana Krull, Steckel, Eugen E., BERK70_2015, Ironman2001, xyla80, JanH85, Frederique, Myxin, Thomas Voß, SaskiaFischer, Speedy52, Lutz_, Heiko Verheyen , Jette Wo, Richard, KiVice, Christina Teller, Elvisa, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Early_bird, Mainspeed, peterphandere, Yancy, KleinerTurnschuh, MatsIsler, Henry, Alsterrunner, Kaische, bluesurfer, thomas4, Marco, Juggernaut, BeActive, FreshWaterBeach, Dimplex, Rennsau, LenaMareike und dirk8
thomas4:
9️⃣9️⃣9️⃣ Alsterrunden wie schön 🌸 eine Runde noch dann geht es nur noch 4stellig weiter. Wahnsinn was du bis jetzt schon gelaufen🏃🏻‍♀️ bist und immer wenn ich dich sehe mit einem Lächeln. Egal was für ein Wetter du bringst die Sonne ☀️ mit. 😉
7  Cool!
Lieber Thomas ich danke dir herzlich, laufen ist für mich genießen, Hamburg bewundern und glücklich zu sein , dass man gesund ist , und als Sahnehäubchen tolle Alster Runner kennenlernen .... 🎊🎉☀️☀️☀️☀️☀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Morgen wird 5:30 ab langenzug starten wir die Runde .🎈🎈🎈🎈🔋🔋🔋🔋🔋
8  Cool!
KiVice:
Ich würde mich da gern anschließen morgen 😊
2  Cool!
Jette Wo:
Ich bin schon ganz aufgeregt. 1000 Runden, das ist Wahnsinn.
2  Cool!
@ Kirsten super super super gerne 😘5:30 langenzug
1  Cool!
thomas4:
😳 Welchen morgen meinst du Shirin? ... und das vor dem aufstehen. Oh man ist das früh 😴 Mittwoch 5:30 Uhr Langenzug (igmb)
0  Cool!


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 06:32
eine Runde
Strecke
42:59 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
42:59 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
48 Respekt! von... Alexander Glaubach, Early_bird, Marco, Peter Tillmanns, chunky_monkey, SaskiaFischer, bluesurfer, Patrick Hoffmann, Elvisa, thomas4, Bremslaeufer, MatsIsler, Sönke Banck, Dawoud El-Sabbagh, xyla80, Frederique, Katrin, Ironman2001, Christina Teller, Heiko Verheyen , Oli_ver, KiVice, Tim Beckmann, oranje, BERK70_2015, Reinhard Müller, Juggernaut, Alsterrunner, Christoph O'Swald, julia3, Matze2015, Jette Wo, Richard, Kaische, peterphandere, DerMaddin, Speedy52, Lutz_, Petra Stessun, Rennsau, dirk8, LenaMareike, Judith Anna Banck, Dimplex, Yancy, Henry, FreshWaterBeach und Steckel
Jette Wo:
🤗😍🤗
1  Cool!
thomas4:
Noch 2️⃣ 😉🏃🏻‍♀️💨
2  Cool!
dirk8:
Irre bald 1000 x .... das nenne ich Einsatz und Freude am Laufen ... aber das sieht man eh wenn man auf dich trifft.... Du strahlst 😊✌️
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Dienstag, 20. August

Dienstag, 20. August 2019 um 06:32
eine Runde
Strecke
42:53 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:53 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
41 Respekt! von... chunky_monkey, xyla80, julia3, RunningKat, FreshWaterBeach, Ironman2001, Sönke Banck, DerMaddin, Oli_ver, Frederique, Thomas Voß, bluesurfer, Jette Wo, Katrin, Heiko Verheyen , BERK70_2015, Richard, Mainspeed, Kaische, thomas4, Elvisa, Steckel, Christoph O'Swald, oranje, SaskiaFischer, Marco, Matze2015, Christina Teller, KiVice, Peter Tillmanns, Yancy, Judith Anna Banck, Lutz_, Henry, Alsterrunner, Speedy52, Dimplex, Rennsau, LenaMareike, Juggernaut und dirk8
oranje:
Huhu, guten morgen
1  Cool!
Jette Wo:
Ui... was habe ich für ein Glück. Zwei Tage in Folge und das direkt zum Anfang der Woche. Das kann nur noch von einer gemeinsamen 1000sten Runde getoppt werden! ;-)
1  Cool!


Montag, 19. August

Montag, 19. August 2019 um 06:39
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
42 Respekt! von... xyla80, julia3, DerMaddin, Thomas Voß, Jette Wo, Mainspeed, Bremslaeufer, Lutz_, Ironman2001, Elvisa, LenaMareike, BERK70_2015, Richard, Frederique, Matze2015, Kaische, peterphandere, Early_bird, Juggernaut, Marco, chunky_monkey, bluesurfer, Kolja Sangkuhl, Steckel, oranje, Dimplex, Rennsau, Christina Teller, Reinhard Müller, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Henry, Bananenboot, dirk8, Heiko Verheyen , Speedy52, KiVice, Yancy, MatsIsler, Sönke Banck, thomas4 und SaskiaFischer
Noch 4 Runden bis zu Nummer 1000! 👍
6  Cool!
@ Henry dann bist du aber dabei 🎉🎊❤️
2  Cool!
☀️☀️☀️👋🤩☀️☀️☀️
2  Cool!
Steckel:
Wann läufst Du Deine 1.000-enste Runde?
2  Cool!
@ Andreas gute Frage , ich laufe morgen früh eine Runde dann Evtl Donnerstag ?2 runden ?
0  Cool!


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 08:49
2 Runden
Strecke
01:35:25 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
01:35:25 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
46 Respekt! von... peterphandere, Kolja Sangkuhl, oranje, Sakir Karakaya, Alexander Glaubach, Ironman2001, Steckel, xyla80, Harriet, chunky_monkey, julia3, Christoph O'Swald, Hoda666, Richard, Peter Tillmanns, MatsIsler, BERK70_2015, Speedy52, KiVice, Frederique, Marco, thomas4, SaskiaFischer, Juggernaut, Judith Anna Banck, Dimplex, Henry, Elvisa, Katrin, Bremslaeufer, Yancy, Krisss, bluesurfer, Matze2015, Early_bird, Mainspeed, Kaische, dirk8, Tim Beckmann, KleinerTurnschuh, Bananenboot, Heiko Verheyen , Lutz_, LenaMareike, Rennsau und Sönke Banck
Neues ATH: 7395 Worte/km
21  Cool!
😂 Ich bitte um Entschuldigung!🤚 Es entbehrt (fast) jeder Grundlage - aber für nen guten Witz mach ich fast alles. Hast du mich trotzdem noch lieb? 🌹
9  Cool!
Bremslaeufer:
😂😂👍🏼
2  Cool!
Elvisa:
😂🙈
2  Cool!
Marco:
🤗🎉
1  Cool!
SaskiaFischer:
Schön, dich gesehen und abgeklatscht zu haben!
1  Cool!
😂
1  Cool!
Danke Shirin!! 😘
2  Cool!
Rennsau:
Schließe mich Katrin an😉
1  Cool!
Ja Henny ICH LIEBE DICH 💕 😂😂😂
7  Cool!
Heute sogar 2 Runden 🤙
1  Cool!
@ Speedy 52 nächstes mal kommst du einfach mit 🤷🏽‍♀️
1  Cool!
Ok 😀
1  Cool!
Early_bird:
👋👋
1  Cool!
Steckel:
@ Henry, das wären ja fast 107.967 Wörter 😂😂😂
2  Cool!


Samstag, 17. August

Samstag, 17. August 2019 um 07:09
9,6 km
Strecke
58:53 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
58:53 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
40 Respekt! von... Sakir Karakaya, Hoda666, BERK70_2015, Marco, xyla80, Elvisa, Early_bird, DerMaddin, Lutz_, Jana Krull, MatsIsler, Mainspeed, Richard, thomas4, Yancy, KleinerTurnschuh, KiVice, peterphandere, Speedy52, Bremslaeufer, Heiko Verheyen , Christoph O'Swald, Juggernaut, Harriet, Steckel, Frederique, Kaische, bluesurfer, julia3, LenaMareike, Bananenboot, Judith Anna Banck, Henry, Rennsau, Ironman2001, Dimplex, Matze2015, Dawoud El-Sabbagh, dirk8 und Sönke Banck
Frederique:
Mãdels, Ihr seid erbarmungslos! 😅 Tut mir Leid, dass ich ein Tick früher ausgestiegen bin, aber nach einer so langen Laufpause haben sich manche Muskeln von mir gemeldet, von denen ich nicht Mal wusste, dass sie vorhanden sind - und schon gar nicht an solchen Stellen 🤔😂 Naja, lange Rede kurzer Sinn: ich danke Euch für diese sehr schöne Runde! Es war TOLL und KLAR wiederholen wir das ganz bald!! 😘🎆
2  Cool!
Steckel:
Toll... und morgen hast Du keine Kraft mehr 😂
2  Cool!
KleinerTurnschuh:
Frédérique hat eine unglaubliche Regenerationsfähigkeit😉sie weiß es nur nicht und muss etwas gezwungen werden lieber Andreas
3  Cool!
Frederique:
😂 das stimmt wohl liebe Dagmar, das weiß ich noch nicht 😂 Aber die morgige Runde, die ist auf jeden Fall drin 😉💪🏻
0  Cool!
Welch eine Freude lieber Sonnenschein☀️☀️☀️, dass war ein superschöner Start in den Tag 🍀🤗😬🤗🌸
1  Cool!


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 06:31
eine Runde
Strecke
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
43 Respekt! von... SebastianBu, Alsterrunner, peterphandere, Hoda666, xyla80, Alexander Glaubach, Runner89, Mainspeed, Bremslaeufer, JanH85, oranje, bluesurfer, MatsIsler, Christina Teller, Elvisa, BERK70_2015, Steckel, LenaMareike, KiVice, Frederique, Jana Krull, Sibylle, Heiko Verheyen , Jette Wo, Ironman2001, Richard, Bananenboot, Rennsau, Reinhard Müller, Judith Anna Banck, Juggernaut, Henry, SaskiaFischer, Speedy52, RunningKat, Dimplex, BeActive, Kaische, Yancy, dirk8, Sönke Banck, Lutz_ und thomas4
RunningKat:
Gesehen 🤓
0  Cool!
So früh schon wieder unterwegs :-)
1  Cool!
Jette Wo:
Yeah, und wieder ein unfassbar schöner Wochenstart. 😻😘
1  Cool!
Montags ist einfach Träumchen-Lauf 🎉🎊☀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
1  Cool!


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 08:04
eine Runde
Strecke
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
39 Respekt! von... julia3, Alsterrunner, Steckel, Heiko Verheyen , JanH85, peterphandere, MatsIsler, Mainspeed, Juggernaut, Henry, Frederique, BERK70_2015, Richard, DerMaddin, Bremslaeufer, DoctorB, Ironman2001, Speedy52, Dimplex, Rennsau, KiVice, Myxin, bluesurfer, Yancy, Matze2015, Kaische, Bananenboot, xyla80, SaskiaFischer, BeActive, dirk8, Sönke Banck, Elvisa, Reinhard Müller, LenaMareike, Hoda666, Lutz_, thomas4 und Judith Anna Banck
Dimplex:
Wo ist die 2 Runde? 🤔
2  Cool!
Myxin:
Wo ist das Foto?
3  Cool!
Alles ab morgen wieder ✌🏽
1  Cool!


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 06:30
eine Runde
Strecke
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:13 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
45 Respekt! von... MatsIsler, SebastianBu, KiVice, Gaby Klinkhardt, Alexander Glaubach, BeActive, blackbelt, mp3, bluesurfer, Jette Wo, JanH85, xyla80, Judith Anna Banck, Sibylle, Elvisa, RunningKat, Dimplex, Hoda666, Kaische, julia3, Speedy52, Steckel, FreshWaterBeach, Bananenboot, Ironman2001, thomas4, Oli_ver, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Matze2015, LenaMareike, Reinhard Müller, BERK70_2015, Rennsau, Heiko Verheyen , Yancy, Lutz_, oranje, dirk8, SaskiaFischer, Early_bird, Juggernaut, Henry, Bremslaeufer und Richard
Das war lustig gestern!! Schade, dass der Muskelprotz keinen Schaumkuss wollte😂
2  Cool!
Jette Wo:
Und wieder einmal ein super schöner Wochenstart. Danke meine Hübsche.
0  Cool!
@Sybille schön dass ich dich wieder gesehen habe . Der Muskelprotz wollte nur Protein 😈
0  Cool!
@ Jette Herzchen, was soll ich sagen , wenn wir montags nicht gemeinsam laufen 🏃🏽‍♀️ dann kann ich die Woche abschreiben 🥰Danke dafür 🎊🎉🎊🎉
1  Cool!
dirk8:
Hey wo gab es Schaumküsse
0  Cool!


Montag, 29. Juli

Montag, 29. Juli 2019 um 06:30
eine Runde
Strecke
41:08 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:08 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
46 Respekt! von... Eugen E., SebastianBu, Marco, mp3, Jette Wo, Christina Teller, Gaby Klinkhardt, MatsIsler, xyla80, Oli_ver, thomas4, DoctorB, Sönke Banck, julia3, Harriet, Detlef Willner, Heiko Verheyen , Myxin, RunningKat, KiVice, oranje, Christoph O'Swald, SaskiaFischer, Frank Zimmermann, Steckel, bluesurfer, Ironman2001, FreshWaterBeach, Reinhard Müller, Hoda666, Richard, Matze2015, Bananenboot, BERK70_2015, Speedy52, Dimplex, Rennsau, dirk8, Judith Anna Banck, Henry, Early_bird, Kaische, Alsterrunner, Lutz_, Yancy und Juggernaut
Da flitzen sie, die beiden 🚀💥🚀😃Tolles Foto 👍 Schön dich zu sehen liebe Shirin, du hast wieder mal ordentlich S☀️nne mit an die Alster gebracht ☀️🌺😬🤗☺️😄🌺☀️
3  Cool!
oranje:
Dankeschön liebe Shirin....so kann die Woche starten 🤗
1  Cool!
Dimplex:
Auch wenn die Stimme vom anfeuern gestern heute früh noch etwas belegt war, mir hat das gut gefallen. 😊
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Jette Wo:
Wenn der Tag mit dir beginnt, ist es gar nicht so schlimm, dass der Urlaub schon wieder vorbei ist 😘😻
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Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 09:05
9,6 km
Strecke
54:19 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
54:19 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
38 Respekt! von... Christina Teller, MatsIsler, xyla80, SaskiaFischer, julia3, Heiko Verheyen , Harriet, Steckel, Yancy, Alexander Glaubach, Rennsau, Marco, RunningKat, Alsterrunner, dirk8, Judith Anna Banck, Kaische, BERK70_2015, Gaby Klinkhardt, Bremslaeufer, Sönke Banck, Oli_ver, oranje, Jana Krull, thomas4, Early_bird, KiVice, Dimplex, Juggernaut, bluesurfer, Henry, Richard, Bananenboot, Ironman2001, Lutz_, Hoda666, FreshWaterBeach und Mainspeed
Oli_ver:
Gesehen 😆😎
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Auch gesehen! 😍
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Bremslaeufer:
....nicht gesehen😎
3  Cool!
Rennsau:
Bleib sauber😉
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Freitag, 26. Juli

Freitag, 26. Juli 2019 um 06:04
2 Runden
Strecke
01:29:26 h
Zeit
06:06 min/ km
Pace
01:29:26 h
Zeit
06:06 min/ km
Pace
42 Respekt! von... Yancy, Alexander Glaubach, Patrick Hoffmann, xyla80, chunky_monkey, SebastianBu, Mainspeed, Detlef Rahrt, Bremslaeufer, Early_bird, julia3, Judith Anna Banck, KiVice, Detlef Willner, Alsterrunner, Marco, Sönke Banck, Lutz_, Speedy52, oranje, Heiko Verheyen , Richard, Bananenboot, Henry, bluesurfer, Steckel, BERK70_2015, Reinhard Müller, Dimplex, Myxin, thomas4, dirk8, Kaische, Christoph O'Swald, Oli_ver, Christina Teller, Juggernaut, Eugen E., SaskiaFischer, Hoda666, Rennsau und FreshWaterBeach
BERK70_2015:
Schönes Team!
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Steckel:
Hat Spaß gemacht 😃👍🏾
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thomas4:
Shirin, da hast du aber viele Jungs aufgegabelt. Ich habe dich 2 mal gesehen und da bist du noch alleine gelaufen 😉🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💨 Schönen ☀️😎 Tag
2  Cool!
@ Thomas 😂😂😂😂ich weiß auch nicht wie das passieren konnte 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️Die schiessen wie Pilze aus dem Boden😉😉😉
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@ Andreas, lieben Dank , wie immer ein Träumchen 🤗
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@Roland Dankeschön, wie hatten Spaß
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Bremslaeufer:
Schönes Bild😎
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