Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W55
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
759 Trainingseinheiten, 961 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 7282 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 06:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:58 min

Die schnellste Runde am Montag, 4. Juni 2018 in 38:25 min.
Live-Ticker

Dienstag, 14. Mai

Dienstag, 14. Mai 2019 um 06:31
eine Runde
Strecke
46:12 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:12 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
35 Respekt! von... DerMaddin, Alsterrunner, blackbelt, KiVice, Early_bird, chunky_monkey, thomas4, BeActive, Christina Teller, Elvisa, MatsIsler, Richard, Frederique, Christoph O'Swald, bluesurfer, Lutz_, Eugen E., Heiko Verheyen , Katrin, Jana Krull, Detlef Rahrt, Ironman2001, Juggernaut, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Yancy, Kaische, Dimplex, Rennsau, Hoda666, Jette Wo, Bananenboot, Henry, FreshWaterBeach und LenaMareike
Woooow, schon wieder so ein schönes Foto ☀️🤩👍👍☀️
3  Cool!
@ Judith du Sonnenschein ☀️ Heute war Alster so hell so schön und soooo wundervoll , bin oft stehen geblieben und Fotos gemacht 🤩🤩🤩🤩Hamburg meine Perle
3  Cool!
Toll liebe Shirin😊. Du hast den richtigen Blick für das Schöne 🌺🤗🤩🤗🌺
1  Cool!


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 06:28
eine Runde
Strecke
43:22 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:22 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
35 Respekt! von... Christina Teller, Thomas Voß, Eugen E., Yancy, thomas4, DerMaddin, MatsIsler, Patrick Hoffmann, Heiko Verheyen , Oli_ver, Rennsau, Alsterrunner, BERK70_2015, Johnhhb, Frederique, Dimplex, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Elvisa, Juggernaut, KiVice, Bananenboot, bluesurfer, Steckel, Henry, BeActive, LenaMareike, Jette Wo, xyla80, Ironman2001, Kaische, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Hoda666 und Lutz_
Jette Wo:
Sonnenschein, das nächste Mal trinken wir einen Schnaps auf unsere Pace 😊😬
3  Cool!
xyla80:
Auf jeden Fall. Die Woche kann nicht besser starten mit nem Schnaps 😜😵
2  Cool!
Hagen wo wars du ???
2  Cool!
@ Hagen dein Schnaps hab ich getrunken 🤪
6  Cool!


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 10:39
eine Runde
Strecke
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:54 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
32 Respekt! von... xyla80, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, KiVice, Sibylle, Early_bird, thomas4, JanH85, Sönke Banck, LenaMareike, MatsIsler, DerMaddin, Elvisa, Heiko Verheyen , Hoda666, Ironman2001, Kaische, Mathias Röpke, Rennsau, Frederique, BERK70_2015, Juggernaut, Lutz_, bluesurfer, Judith Anna Banck, Bananenboot, Jette Wo, Yancy, Christoph O'Swald, Steckel, Gaby Klinkhardt und FreshWaterBeach
BERK70_2015:
Ohhhhhhhhhhjhhh, wo gab es diese schönen Blüten?
2  Cool!
@ Roland rund ums Teich
2  Cool!
bluesurfer:
😀👍☀️
1  Cool!
DerMaddin:
Das ist nen astreines Suchbild 😉
1  Cool!
BERK70_2015:
Ah,alles klar,danke. Dann mache ich nächstes Mal die Augen auf 🙄👁👁
2  Cool!
Roland, die blöden Pflanzen auf dem Foto kann man nicht rauchen. 😊
10  Cool!
BERK70_2015:
Deshalb ist mir wohl gerade schwindelig 🤪🤪🤯
2  Cool!
😉😉
0  Cool!
Ich liebe deine Blümchen Fotos, seeeehr schön!!! 🌷🌸🌺🥰🌺🌸🌷
0  Cool!


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 13:41
eine Runde
Strecke
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
35 Respekt! von... xyla80, Christina Teller, DerMaddin, Gaby Klinkhardt, Jette Wo, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, thomas4, BeActive, FreshWaterBeach, Kaische, Yancy, BERK70_2015, Bremslaeufer, Lutz_, Juggernaut, bluesurfer, Elvisa, LenaMareike, AnjaOntour, Ironman2001, Frederique, Dimplex, Rennsau, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Mainspeed, Girasol, Steckel, Heiko Verheyen , Henry, Hoda666, JanH85, Richard und Bananenboot
FreshWaterBeach:
Blumen für Streak #3! 👍🙂
4  Cool!
Bremslaeufer:
Wie schön🌺🌸😊
0  Cool!
Schade, dass man die Bilder nicht auch bewerten kann. Du hättest heute von mir ne 1 plus bekommen,. 👍🌞😀😃
1  Cool!
Schööön! 😍
0  Cool!


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 10:27
eine Runde
Strecke
42:08 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:08 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
46 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, chunky_monkey, AnjaOntour, BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, thomas4, Christina Teller, Detlef Rahrt, Early_bird, Mainspeed, Yancy, LenaMareike, BeActive, DerMaddin, Bremslaeufer, Christoph O'Swald, bluesurfer, JanH85, Girasol, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Heiko Verheyen , Jette Wo, jonas wegers, Frederique, Sasby, Sibylle, Lutz_, Rennsau, Bananenboot, Judith Anna Banck, Richard, MatsIsler, Katrin, Sönke Banck, mp3, Steckel, Henry, FreshWaterBeach, Elvisa, Matze2015, Dimplex, Hoda666, Eugen E., Kaische und Juggernaut
Super! 👍🏼
1  Cool!
Rennsau:
Klasse, super Foto 📸
1  Cool!
Aber ein wenig düster für unseren S☀️nnenschein 🌷😄🌷
2  Cool!
Man möchte am liebsten jetzt an der Alster sein und nicht im Job!!!☺️👋
2  Cool!
So liebe Judith, du hast ja soooooo recht das passt einfach nicht zu mir , aber jetzt, schau mal wie süß die kleine flauschige Feder sind ❤️❤️❤️❤️🎉☀️❤️❤️
1  Cool!
@ Jürgen Danke 🙏🏽 das freut mich 😘😂
0  Cool!
@ Sibylle ich verstehe dich 😘
1  Cool!
😁 So gefällt mir das liebe Shirin, passt viiiiiiiel besser 💕🦆🐥💕
2  Cool!


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 06:29
eine Runde
Strecke
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
39 Respekt! von... Heiko Verheyen , Bremslaeufer, BERK70_2015, Detlef Rahrt, BeActive, DerMaddin, Frederique, Kolja Sangkuhl, Early_bird, thomas4, Sasby, Oli_ver, bluesurfer, Thomas Voß, Steckel, JanH85, Christoph O'Swald, chunky_monkey, Rennsau, Patrick Hoffmann, Henry, Bananenboot, Kaische, Juggernaut, Richard, mp3, Yancy, Jette Wo, Alsterrunner, Dimplex, Christina Teller, Lutz_, Elvisa, Sönke Banck, Ironman2001, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, LenaMareike und Hoda666
Dimplex:
Dankeschön 😊
2  Cool!
Jette Wo:
Was für ein schöner Start in die neue Woche. Da ist es fast gar nicht schlimm, dass der Urlaub schon wieder vorbei ist 😊😘
2  Cool!
Rennsau:
Alle wieder da😚
3  Cool!
Steckel:
Da bist Du wieder. Ein Wochenende ohne Shirin, sollten wir nicht zu oft machen! 🙂
2  Cool!


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 18:30
eine Runde
Strecke
45:35 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:35 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
45 Respekt! von... Sibylle, Marco, chunky_monkey, xyla80, Jörg Strube, MatsIsler, Patrick Hoffmann, oranje, Detlef Rahrt, Christina Teller, KleinerTurnschuh, Richard, KiVice, Early_bird, Dimplex, LenaMareike, Sönke Banck, Elvisa, Bananenboot, Lutz_, Yancy, thomas4, Thomas Voß, DerMaddin, Henry, Frederique, Steckel, SebastianBu, Michael Brügmann, Ironman2001, BERK70_2015, Juggernaut, Jette Wo, Eugen E., Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Heiko Verheyen , Kaische, FreshWaterBeach, Alsterrunner, Hoda666, Rennsau, bluesurfer, mp3 und Bremslaeufer
SebastianBu:
Auf ein Wort Sheherazade: Danke! 😊
0  Cool!
Sooo schöne Fotos, liebe Shirin!!☀️
0  Cool!


Dienstag, 23. April

Dienstag, 23. April 2019 um 06:30
eine Runde
Strecke
42:46 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:46 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
45 Respekt! von... Marco Turbati, chunky_monkey, BeActive, BERK70_2015, Alsterrunner, Heiko Verheyen , Eugen E., oranje, Thomas Voß, Lutz_, thomas4, Katrin, Frederique, Bremslaeufer, DerMaddin, Marco, SebastianBu, Henry, Jette Wo, Sibylle, Christina Teller, Kaische, Myxin, mp3, Christoph O'Swald, peterphandere, Bananenboot, jonas wegers, Early_bird, Richard, Oli_ver, Matze2015, Dimplex, Elvisa, Yancy, Judith Anna Banck, SaskiaFischer, Juggernaut, Sönke Banck, Ironman2001, Rennsau, FreshWaterBeach, Steckel, Hoda666 und LenaMareike
Jette Wo:
Vielen lieben Dank meine Hübsche. 😘 Der letzte Lauf vor dem Lauf mit dir und das bei bestem Wetter. Jetzt kann eigentlich nicht mehr viel schief gehen 😊
1  Cool!


Mittwoch, 17. April

Mittwoch, 17. April 2019 um 06:29
eine Runde
Strecke
44:48 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:48 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
38 Respekt! von... BERK70_2015, Jörg Strube, BeActive, xyla80, DerMaddin, Eugen E., Thomas Voß, Bremslaeufer, Marco, Richard, SebastianBu, mp3, Jana Krull, Heiko Verheyen , Frederique, Reinhard Müller, Matze2015, dirk8, Yancy, Detlef Rahrt, Rennsau, peterphandere, Kaische, Bananenboot, Michael Brügmann, Henry, Judith Anna Banck, Lutz_, thomas4, Early_bird, Ironman2001, Patrick Hoffmann, Steckel, Juggernaut, Sönke Banck, Hoda666, LenaMareike und Elvisa


Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 08:01
eine Runde
Strecke
49:34 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
49:34 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
45 Respekt! von... BERK70_2015, Jörg Strube, Christina Teller, oranje, Alsterrunner, Heiko Verheyen , RunningKat, peterphandere, Early_bird, daniel4k, Patrick Hoffmann, Kaische, Yancy, LenaMareike, DerMaddin, Eugen E., Rennsau, Judith Anna Banck, mp3, Thomas Voß, xyla80, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Gaby Klinkhardt, KiVice, Tim Beckmann, Elvisa, bluesurfer, Steckel, Sönke Banck, Dimplex, Sibylle, Lutz_, Henry, Girasol, Richard, Matze2015, thomas4, Frederique, Hoda666, Juggernaut, Bananenboot, Bremslaeufer, Christoph O'Swald und FreshWaterBeach
Girasol:
Merci, aziz! Das war eine coole, energetische Runde für mich! 🤗
0  Cool!


Donnerstag, 11. April

Donnerstag, 11. April 2019 um 06:00
3 Runden
Strecke
02:12:42 h
Zeit
06:02 min/ km
Pace
02:12:42 h
Zeit
06:02 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:12:42 h
51 Respekt! von... BERK70_2015, BeActive, Christina Teller, ROSSO, Patrick Hoffmann, oranje, xyla80, KleinerTurnschuh, Gaby Klinkhardt, Katrin, Joe_Bull, Thomas Voß, Frank Zimmermann, DerMaddin, Jörg Strube, blackbelt, Roger, thomas4, dirk8, Heiko Verheyen , Frederique, Dejan Marinkovic , KiVice, Sibylle, Richard, Henry, Rennsau, Oli_ver, Eugen E., Harriet, Jette Wo, Judith Anna Banck, Yancy, peterphandere, Peter Tillmanns, Bremslaeufer, Kaische, Dimplex, Bananenboot, Matze2015, Ironman2001, Detlef Rahrt, Early_bird, Hoda666, Juggernaut, Sönke Banck, Lutz_, Steckel, Elvisa, LenaMareike und FreshWaterBeach
Jette Wo:
Vielen lieben Dank meine Hübsche! 😊 JBZ bei schönstem Sonnenschein. Die Batterien sind auf jeden Fall voll. 😊😘
2  Cool!
Rennsau:
Super Glückwunsch 😘
1  Cool!
Juggernaut:
Toll
1  Cool!
Kaische:
H A M M E R !
1  Cool!
Glückwunsch🏃🏻‍♀️🔥
1  Cool!
☀️😬👍🥂🎈🎈Superklasse Shirin!!! 💪🐇💨🌪💫
1  Cool!
Danke meine lieben , mit jette zu laufen ist so schön dass man einfach vergisst wo der Ausgang ist 😊🤷🏾‍♀️
2  Cool!
Fleißig, fleißig!!!:-))
1  Cool!
peterphandere:
well done :-)
1  Cool!
Fein.
1  Cool!
KiVice:
Super 💪🏻🤗🏃🏽‍♀️💨
1  Cool!
Early_bird:
Sehr schön Shirin 😊👍👍👍Glückwunsch 🏃‍♀️🏃‍♀️
1  Cool!
Dankeschön das war einfach bestes Laufwetter und Mega Begleitung ☀️☀️☀️☀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🎊🎉
1  Cool!
Steckel:
Klasse Leistung Shirin! Gratulation 🏃🏻‍♀️🔥
1  Cool!
Danke lieber Andreas 🎉
0  Cool!
Herzlichen Glückwunsch Shirin! 🚀
1  Cool!
Megastark !
1  Cool!
Super gemacht 👍🏻☀️
1  Cool!
Wow tausend dank ihr lieben 🥰
0  Cool!
Super!!!
1  Cool!
Bremslaeufer:
Top in Form und nicht zu bremsen!! Super👍🏼😎
1  Cool!


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
42 Respekt! von... BERK70_2015, Alsterrunner, Jörg Strube, Heiko Verheyen , Dejan Marinkovic , MatsIsler, RunningKat, Frederique, xyla80, Steckel, DerMaddin, Jette Wo, Katrin, Early_bird, Christina Teller, DoctorB, LenaMareike, Dimplex, Thomas Voß, thomas4, Gaby Klinkhardt, chunky_monkey, Ironman2001, Richard, Yancy, Lutz_, Juggernaut, Sönke Banck, Patrick Hoffmann, Elvisa, Henry, Michael Brügmann, Judith Anna Banck, Rennsau, Kaische, Bananenboot, Matze2015, Hoda666, KiVice, FreshWaterBeach, Bremslaeufer und Christoph O'Swald
Schön dich gesehen zu haben, aber hast du Sonnenauf- und untergang heute verwechselt? 🤔
2  Cool!
@ Patrick , schön dich wieder gesehen zu haben , ich leide noch nicht unter AR Alzheimer 🤷🏽‍♀️😂aber wenn der Sultan ruft hat die Scheherazade zu horchen 🤣🤣🤣🤣
2  Cool!
LenaMareike:
Danke, Shirin 😘😀🚦😎
1  Cool!
Jette Wo:
☀️😻☀️
1  Cool!


Sonntag, 07. April

Sonntag, 07. April 2019 um 08:03
2 Runden
Strecke
01:36:29 h
Zeit
06:35 min/ km
Pace
01:36:29 h
Zeit
06:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
42 Respekt! von... Dejan Marinkovic , Gaby Klinkhardt, KleinerTurnschuh, BERK70_2015, Sibylle, Alsterrunner, Henry, thomas4, Detlef Rahrt, Thomas Voß, Juggernaut, Christina Teller, daniel4k, Yancy, xyla80, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, peterphandere, Girasol, Early_bird, Kaische, Eugen E., oranje, Matze2015, Ironman2001, Steckel, Tim Beckmann, Lutz_, KiVice, Elvisa, Richard, Bananenboot, Sönke Banck, Frederique, Jette Wo, Rennsau, FreshWaterBeach, Dimplex, Heiko Verheyen , LenaMareike, Hoda666 und DoctorB
Steckel:
Das war ein schöner Start in den Sonntag. Danke Shirin 🤗
1  Cool!
Ich danke dir du lieber , super organisiert 😘
0  Cool!
Elvisa:
Danke, das war eine schöne Runde!
1  Cool!
Early_bird:
Endlich mal wieder gesehen 😊👍
1  Cool!
Girasol:
Azizam, schön, dass wir zusammen an der Alster waren! 🤗
1  Cool!
LenaMareike:
Wünsche dir noch einen schönen Sonntag 😘😀☀️
1  Cool!
Richtig super!!! Glückwunsch, liebe Shirin!!
0  Cool!


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 07:00
eine Runde
Strecke
40:49 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:49 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
48 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Speedy52, dirk8, BERK70_2015, Henry, Jörg Strube, Christina Teller, Yancy, KiVice, Richard, SebastianBu, peterphandere, Marco, Heiko Verheyen , MatsIsler, Ironman2001, Detlef Rahrt, Steckel, Sibylle, Myxin, oranje, Elvisa, LenaMareike, Bremslaeufer, Dimplex, SaskiaFischer, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, BeActive, Matze2015, Oli_ver, Johnhhb, thomas4, Early_bird, Tim Beckmann, Kaische, xyla80, Jette Wo, Bananenboot, Alsterrunner, Frederique, FreshWaterBeach, Juggernaut, Reinhard Müller, Sönke Banck, Rennsau, Lutz_ und Hoda666
Jette Wo:
😻☀️😻
0  Cool!
😃🤘Hallooooooo🏃🏻‍♀️
1  Cool!
☀️☀️☀️🦆💨🍀🦆💨☀️☀️☀️☀️☀️🦆💨Da sind wir ganz brav hintereinander gewatschelt.☺ Schönes Wochenende 🌷
0  Cool!


Donnerstag, 04. April

Donnerstag, 04. April 2019 um 06:28
eine Runde
Strecke
41:40 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:40 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
46 Respekt! von... Christina Teller, chunky_monkey, SebastianBu, MatsIsler, xyla80, MalEnte, Thomas Voß, oranje, LenaMareike, thomas4, peterphandere, Detlef Rahrt, Marco, ROSSO, BeActive, Frederique, Patrick Hoffmann, Jörg Strube, Myxin, Oli_ver, Harriet, Sibylle, BERK70_2015, dirk8, Bananenboot, Christoph O'Swald, Ironman2001, Richard, Henry, Matze2015, Judith Anna Banck, Eugen E., Jette Wo, Steckel, Lutz_, Katrin, Kaische, Reinhard Müller, Rennsau, Sönke Banck, Hoda666, Early_bird, Dimplex, Heiko Verheyen , FreshWaterBeach und Juggernaut
Steckel:
Da bist Du wieder 😘
1  Cool!
Jette Wo:
Vielen lieben Dank meine Hübsche! ☀️ Das war wieder ganz wunderbar.
1  Cool!
🌺👋🤩🌺
1  Cool!
BERK70_2015:
👍 👍 👍 👍 Sehr schön, auch das Abklatschen😁😘
1  Cool!
FreshWaterBeach:
auch wieder da!! 👍🙂
1  Cool!
Danke ihr lieben 🥰 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊@ Andreas jaaaaa wieder da und freue mich bald mit dir zu laufen 🏃🏽‍♀️. @ Jörg jetzt wird bis Ende April noch Trainiert 💪🏾
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Aber ab Ende April nicht in SeBu seinen Trainingsplan einsteigen, wir würden Dich vermissen, wenn Du so selten im Liveticker auftauchst. Bis bald 🙂
3  Cool!
Rennsau:
Ja du warst lange weg😉
0  Cool!
@ Jörg keine Sorge ist nicht ansteckend 😜 @ Jürgen ich kann nicht ohne Alster 😘und Hase 🐰
1  Cool!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 06:29
eine Runde
Strecke
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
46 Respekt! von... Lara122, BERK70_2015, Christina Teller, SebastianBu, Eugen E., thomas4, Jörg Strube, Bremslaeufer, Patrick Hoffmann, KiVice, chunky_monkey, Johnhhb, Elvisa, Richard, Frederique, Rennsau, Early_bird, Henry, Christoph O'Swald, AnnaLena, Dawoud El-Sabbagh, dirk8, xyla80, Sönke Banck, Lutz_, Matze2015, Peter Tillmanns, Marco, Oli_ver, Jette Wo, Dimplex, Yancy, Steckel, Sibylle, Bananenboot, Katrin, Heiko Verheyen , Kaische, LenaMareike, Judith Anna Banck, Ironman2001, BeActive, Juggernaut, FreshWaterBeach, DoctorB und Hoda666
Jette Wo:
Sehr schön. Noch ein lockerer Lauf um die schöne Alster und Sonntag gehts dann richtig ab! 😊😘 Viel Spaß!
0  Cool!
Kris5676:
Juhuuu halloooooo:-)
1  Cool!
👋👋 Guten Lauf am Sonntag!
1  Cool!
Ganz viel Spaß in Venlo liebe Shirin 🎊😄🎊 Lass es krachen !!! 🎊💫🥂💪🤩🎶👏🍀🎊
0  Cool!
FreshWaterBeach:
liebe Shiiiiiiriiiin viel Spaß am Sonntag! 👍🙂
2  Cool!
LenaMareike:
Genieße Venlo!!! 🎉😉🎉🥂
1  Cool!
Rennsau:
Alles Gute 😋
1  Cool!
Ich wünsche dir auch einen schönen Lauf am Sonntag! !
1  Cool!


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 06:30
eine Runde
Strecke
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
48 Respekt! von... BERK70_2015, Henry, Dawoud El-Sabbagh, KiVice, Jörg Strube, DerMaddin, chunky_monkey, thomas4, Richard, BeActive, Ironman2001, Heiko Verheyen , Christina Teller, Oli_ver, Sibylle, Dejan Marinkovic , AnnaLena, Detlef Rahrt, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Dimplex, Frank Zimmermann, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Steckel, MatsIsler, Matze2015, Reinhard Müller, Sönke Banck, xyla80, Marco, Peter Tillmanns, Eugen E., Bananenboot, Elvisa, Thomas Voß, Early_bird, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Kaische, Jette Wo, Yancy, Rennsau, Lutz_, Frederique, Hoda666 und LenaMareike
Dimplex:
Sehr gut Shirin 😚
1  Cool!
Jette Wo:
Vielen Dank du Powerfrau! Venlo kann sowas von kommen 💪
2  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Schön dich getroffen zu haben!
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Shirin
1  Cool!
Ganz großen Respekt, Shirin!!🌦
1  Cool!
Dawoud El-Sabbagh:
Sehr gut Shirin. Mach weiter so
0  Cool!


Montag, 25. März

Montag, 25. März 2019 um 06:34
eine Runde
Strecke
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
49 Respekt! von... BERK70_2015, Henry, Jörg Strube, DerMaddin, chunky_monkey, Detlef Rahrt, MatsIsler, Elvisa, Thomas Voß, BeActive, bluesurfer, SebastianBu, Bremslaeufer, thomas4, Ironman2001, Alsterrunner, Heiko Verheyen , Kolja Sangkuhl, Sibylle, Christoph O'Swald, Richard, Mainspeed, Peter Tillmanns, Eugen E., KiVice, Early_bird, Steckel, Bananenboot, AnnaLena, Hoda666, dirk8, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Jette Wo, Matze2015, LenaMareike, Dimplex, Robin Walser, Patrick Hoffmann, Rennsau, Juggernaut, Marco, Yancy, Katrin, Kaische, Lutz_, xyla80, Sönke Banck und Frederique
Jette Wo:
In der zweiten Runde war dann auch Zeit für 🤗😘
1  Cool!
Tolles Foto 🌸🌷☀️😍☀️🌷🌸
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
Ich liebe das neue Profilbild !!!
2  Cool!
Bananenboot:
Wundervolles Foto!!!
1  Cool!
Danke meine lieben 🥰
0  Cool!
Ganz ganz toll,Shirin, Lauf und Foto!!
1  Cool!
Dimplex:
Das war eine schöne Begegnung 😊
1  Cool!
SebastianBu:
Wo warst Du heute morgen? Oder besser gefragt: Wo war ich heute morgen? 🙄 😉
1  Cool!
@ Sebastian 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️Mir ist immer noch ziemlich kalt 🥶
0  Cool!


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 06:29
eine Runde
Strecke
41:31 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:31 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
50 Respekt! von... BERK70_2015, chunky_monkey, Sakir Karakaya, DerMaddin, Alsterrunner, Marco, Heiko Verheyen , Richard, BeActive, Jörg Strube, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Kaische, Ironman2001, Rennsau, thomas4, MatsIsler, AnnaLena, SebastianBu, Christina Teller, xyla80, Steckel, Frederique, Lutz_, Eugen E., lindaalexandra, Dejan Marinkovic , Christoph O'Swald, Oli_ver, Sibylle, Henry, Jenny Gröhler , Peter Tillmanns, Hoda666, Bananenboot, Juggernaut, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Jette Wo, LenaMareike, oranje, Matze2015, dirk8, FreshWaterBeach, Early_bird, Harriet, Yancy, Dimplex, Sönke Banck und KleinerTurnschuh
Jette Wo:
Moin Moin Hamburg meine Perle, ich hab dich so gerne gerne 😊😘 Danke meine Hübsche
2  Cool!
👋😁☀️
1  Cool!
👋😊
1  Cool!
SebastianBu:
Das war doch mal was. 😎
1  Cool!


Mittwoch, 20. März

Mittwoch, 20. März 2019 um 18:28
eine Runde
Strecke
44:14 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:14 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
41 Respekt! von... BERK70_2015, chunky_monkey, Thomas Voß, Early_bird, BeActive, Richard, Jörg Strube, Kolja Sangkuhl, Jette Wo, MatsIsler, DerMaddin, Patrick Hoffmann, thomas4, Bananenboot, AnnaLena, xyla80, Christina Teller, LenaMareike, Girasol, Steckel, Sönke Banck, bluesurfer, Kaische, KleinerTurnschuh, SebastianBu, Lutz_, Henry, oranje, Christoph O'Swald, KiVice, Matze2015, FreshWaterBeach, Ironman2001, Dimplex, Judith Anna Banck, Frederique, Juggernaut, Hoda666, Rennsau, Alsterrunner und Yancy
KleinerTurnschuh:
☺️fast zusammen 👍🏻
1  Cool!
oranje:
Danke für mitnehmen! Spontan schön!
2  Cool!