Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W55
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
710 Trainingseinheiten, 902 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6841 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 06:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:02 min

Die schnellste Runde am Montag, 4. Juni 2018 in 38:25 min.
Live-Ticker

Sonntag, 20. Januar

2 Runden | 01:26:01 h | 05:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:01 h
48 Respekt! von... oranje, Marco, BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, Elvisa, Kaische, Jette Wo, SebastianBu, Frederique, Lutz_, Hoda666, Henry, leif23, Frank Zimmermann, LenaMareike, Peter Tillmanns, DerMaddin, xyla80, Matze2015, Lara122, Runner89, Eugen E., RunningKat, Juggernaut, DoctorB, Dueni, Steckel, Early_bird, Patrick Hoffmann, Dimplex, Richard, Yancy, Jörg Strube, Tim Beckmann, Bananenboot, bluesurfer, Judith Anna Banck, Ironman2001, Alsterrunner, BeActive, Detlef Rahrt, Sönke Banck, peterphandere, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, KiVice, Michael Lauke und Rennsau
Richard:
Back2Back und super Tempo. Coole Sache 👍💪🚀🙋‍♂️.
1  Cool!
Dankeschön lieber Richard, ich hatte top Begleitung 🌸🌸🌸
1  Cool!
Steckel:
Shirin hat für heute extra Pacemaker engagiert. Wir haben unseren Job erfüllt 😃
3  Cool!
Dimplex:
Und das hast du mal eben locker aus dem Sprunggelenk geschüttelt 👍😊
1  Cool!
Rennsau:
Super Glückwunsch 😚
1  Cool!
Den Doppel-Oma-Schwung mitgenommen, super! 😊
1  Cool!
Danke meine lieben , heute morgen war einfach fantastisch ☀️☀️☀️☀️
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FreshWaterBeach:
Top 👍🙂
1  Cool!
Frederique:
Wie konnten wir uns verpassen?! 😢😘
1  Cool!
Jette Wo:
Sehr gut du kleine Rakete. 😊😘
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🤧😷😵
1  Cool!
🤣🤣🤣🤣
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Early_bird:
Und auf andere Läufer musstest du sogar noch warten😉
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Samstag, 19. Januar

eine Runde | 42:23 min | 05:47 min/ km
43 Respekt! von... Marco, BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, Henry, Peter Tillmanns, Lara122, Runner89, Eugen E., Judith Anna Banck, Ironman2001, peterphandere, DerMaddin, LenaMareike, KiVice, Frederique, Lutz_, Sakir Karakaya, Jette Wo, Matze2015, Detlef Rahrt, Early_bird, Richard, Kaische, FreshWaterBeach, Yancy, xyla80, Michael Lauke, SebastianBu, bluesurfer, BeActive, Girasol, Sönke Banck, JanH85, Bananenboot, MatsIsler, Juggernaut, Jörg Strube, Rennsau, Christoph O'Swald, Patrick Hoffmann, Dimplex, Katrin und Steckel
Girasol:
Schade, hätte Dich gerne noch gedrückt 🤗.... ich war wahrscheinlich zu sehr mit Ausweichmanövern wegen Spaziergängern beschäftigt 😊liebe Grüße und einen schönen Sonntag allen!
2  Cool!
Warum wolltest du das erste mal nicht abklatschen?... 😔🤔
4  Cool!
Warum wohl ?😂😂😂
3  Cool!
Dat bisschen Schnodder...🤪
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Donnerstag, 17. Januar

eine Runde | 42:32 min | 05:48 min/ km
47 Respekt! von... Lara122, Heiko Verheyen , Tim Beckmann, Runner89, Henry, Frederique, oranje, Rennsau, Patrick Hoffmann, Kolja Sangkuhl, Britta Giesen, Levi Marten Fast, Gaby Klinkhardt, Early_bird, Eugen E., mp3, KiVice, Kaische, Ironman2001, Christoph O'Swald, Matze2015, xyla80, Beate Ritter, Katrin, DerMaddin, Alsterrunner, Juggernaut, BERK70_2015, Peter Tillmanns, Detlef Rahrt, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Jette Wo, Richard, Jörg Strube, DoctorB, Dimplex, bluesurfer, Yancy, Steckel, Sönke Banck, Bananenboot, Michael Lauke, Lutz_, SebastianBu, BeActive und LenaMareike
Jette Wo:
Vielen lieben Dank 😘 Das war mal wieder ganz wunderbar.
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Montag, 14. Januar

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
39 Respekt! von... Lara122, Elvisa, BERK70_2015, Runner89, Heiko Verheyen , Henry, oranje, Thomas Voß, Katrin, SebastianBu, Alsterrunner, KiVice, Peter Tillmanns, Jette Wo, Christoph O'Swald, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Rennsau, Ironman2001, Sakir Karakaya, Kaische, Yancy, Eugen E., FreshWaterBeach, Richard, Early_bird, BeActive, Juggernaut, xyla80, Bananenboot, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Steckel, Sönke Banck, MatsIsler, LenaMareike, Frederique, Michael Lauke und Jörg Strube
Da waren wir zur gleichen Zeit und auch noch im gleichen Tempo unterwegs. Schade, dass wir uns nicht auch noch getroffen haben.
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Oh man jaaaaa😔echt schade , sollten wir mal bald nachholen ☀️☀️🏃🏽‍♀️
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Jette Wo:
Vielen lieben Dank. So ein Start in die Woche ist einfach wunderbar. Da kommt die schlechte Montagslaune erst gar nicht zum Vorschein, weil du sie einfach wegstrahlst 😊😘
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@ Jette 😘😘😘🙃🙃🙃
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Samstag, 12. Januar

eine Runde | 42:55 min | 05:51 min/ km
41 Respekt! von... BERK70_2015, Alsterrunner, Gaby Klinkhardt, mp3, Heiko Verheyen , Thomas Voß, Eugen E., MatsIsler, Steckel, Early_bird, xyla80, Christoph O'Swald, Juggernaut, Henry, Runner89, Peter Tillmanns, Frederique, Jette Wo, Richard, Patrick Hoffmann, Jörg Strube, Kaische, Yancy, LenaMareike, KiVice, bluesurfer, Tim Beckmann, DerMaddin, Sönke Banck, Marco, Katrin, Matze2015, Ironman2001, Oli_ver, Michael Lauke, Judith Anna Banck, DoctorB, BeActive, Lutz_, Bananenboot und Rennsau
Perfektes Tempo, als ob wir gemeinsam gelaufen wären!!! Schönes Wochenende liebe Shirin ☀️💖☀️🤗🤗🤗☀️💖☀️
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oranje:
Immer wieder eine Freude euch beide zu treffen 🤗
2  Cool!
Jette Wo:
Vielen Dank meine Hübsche. Die Spannung steigt, ich bin jetzt auch schon aufgeregt 😊😉😘
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Early_bird:
Was habt ihr beide vor Jette🤔
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Birgit wir sollten auch gemeinsam laufen 🏃🏽‍♀️ 😬
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Early_bird:
Ja !!!! 👍
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Donnerstag, 10. Januar

2 Runden | 01:27:20 h | 05:57 min/ km
44 Respekt! von... Sakir Karakaya, Frank Zimmermann, MatsIsler, Kolja Sangkuhl, chunky_monkey, DerMaddin, Ironman2001, Oli_ver, Runner89, Rennsau, bluesurfer, Henry, Jörg Strube, Richard, Peter Tillmanns, Christoph O'Swald, Sven Petereit, Jana Krull, KiVice, Michael Lauke, Matze2015, Marco, Jette Wo, Katrin, Heiko Verheyen , oranje, xyla80, Early_bird, Eugen E., mp3, Bananenboot, Alsterrunner, FreshWaterBeach, BERK70_2015, Patrick Hoffmann, Juggernaut, LenaMareike, Kaische, Yancy, BeActive, Sönke Banck, Steckel, Frederique und Judith Anna Banck
Steckel:
Fleißig Shirin 🤗
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Kann kaum aushalten @ Andreas, Spannung steigt und da hilft nur laufen 🏃🏽‍♀️
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Jette Wo:
Wenn du morgens verschlafen zur Alster läufst und dort aus einem weißen Flitzer eine kleines Duracell-Häschen springt und freudestrahlend auf dich zuläuft, dann weißt du, schöner kann ein Tag nicht anfangen :-) Danke!
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Steckel:
@ Jette, die Erfahrung habe ich auch schon gemacht. 😃
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@Hagen: noch 3,4 für Shirin
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xyla80:
was wie wo? Hab nicht aufgepasst. Super Shirin :-P
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Ihr seid soooooo lieb 😘😘😘😘
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Montag, 07. Januar

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
47 Respekt! von... Oli_ver, Yannic Sames, Marco, Frank Zimmermann, Runner89, mp3, Alsterrunner, Early_bird, DerMaddin, Thomas Voß, ROSSO, Joao Oliveira, BERK70_2015, Elvisa, chunky_monkey, Jana Krull, Jörg Strube, Henry, MatsIsler, Michael Lauke, Jette Wo, Harriet, BeActive, KiVice, Christoph O'Swald, oranje, FreshWaterBeach, xyla80, Richard, bluesurfer, Eugen E., Kolja Sangkuhl, Bananenboot, Detlef Rahrt, Kaische, Heiko Verheyen , Juggernaut, Lutz_, Rennsau, Patrick Hoffmann, Ironman2001, Yancy, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Frederique, LenaMareike und Steckel
Jette Wo:
Vielen lieben Dank für den schönen Start in die neue Woche. Trotz Regen gab es wieder Sonnenschein 😊😍😘
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Samstag, 05. Januar

eine Runde | 41:58 min | 05:43 min/ km
49 Respekt! von... Yannic Sames, Marco, Alsterrunner, Henry, Kolja Sangkuhl, Sebastian Kubaschk, Early_bird, Thomas Voß, dirk8, Sasby, Sakir Karakaya, Runner89, Jana Krull, KleinerTurnschuh, LenaMareike, Gaby Klinkhardt, Ironman2001, Christoph O'Swald, Eugen E., MatsIsler, Harriet, Detlef Rahrt, BeActive, Richard, RunningKat, Lutz_, Frederique, Alexander Glaubach, chunky_monkey, BERK70_2015, Kaische, KiVice, Jörg Strube, Juggernaut, Jette Wo, Yancy, Tim Beckmann, Patrick Hoffmann, Rennsau, Michael Lauke, DerMaddin, xyla80, Bananenboot, Steckel, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Peter Tillmanns, Heiko Verheyen und FreshWaterBeach
Jette Wo:
Vielen Dank meine Hübsche 😊
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Donnerstag, 03. Januar

eine Runde und 2,0 km | 54:40 min | 05:51 min/ km
43 Respekt! von... Marco, Eugen E., Ironman2001, Frederique, Kolja Sangkuhl, Detlef Rahrt, daniel4k, oranje, BERK70_2015, Jette Wo, DerMaddin, BeActive, DoctorB, Runner89, LenaMareike, xyla80, Thomas Voß, Christoph O'Swald, Richard, KiVice, Juggernaut, Jörg Strube, Harriet, Lutz_, bluesurfer, Judith Anna Banck, Early_bird, AxelZ, Henry, Alsterrunner, MatsIsler, Heiko Verheyen , FreshWaterBeach, Bananenboot, Rennsau, Kaische, Sönke Banck, Steckel, Yancy, Sasby, Michael Lauke, mp3 und Patrick Hoffmann


Mittwoch, 02. Januar

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
53 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Marco, chunky_monkey, Detlef Rahrt, Jörg Strube, Gaby Klinkhardt, DerMaddin, oranje, AxelZ, Juggernaut, Eugen E., Patrick Hoffmann, Runner89, JanH85, Girasol, KiVice, bluesurfer, KleinerTurnschuh, BERK70_2015, Patrick Hiebert, Jan Diederichsen, Richard, SebastianBu, Kaische, mp3, Christoph O'Swald, Frank Zimmermann, Kolja Sangkuhl, Jette Wo, KatjaR, Heiko Verheyen , Frederique, Bananenboot, Lutz_, Hoda666, Steckel, Rennsau, Michael Lauke, ROSSO, lindaalexandra, LenaMareike, Sibylle, Henry, Judith Anna Banck, Early_bird, FreshWaterBeach, xyla80, Yancy, Harriet, Ironman2001, Sönke Banck, BeActive und MatsIsler
Jette Wo:
Vielen lieben Dank für den ersten gemeinsamen Lauf im neuen Jahr. 😊😘
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Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 49:52 min | 06:48 min/ km
39 Respekt! von... Marco, Gaby Klinkhardt, oranje, Runner89, MatsIsler, Kolja Sangkuhl, Yancy, LenaMareike, daniel4k, Frederique, Jörg Strube, Christoph O'Swald, chunky_monkey, runsven, Judith Anna Banck, Early_bird, Richard, RunningKat, Ironman2001, Harriet, Eugen E., Steckel, xyla80, mp3, BERK70_2015, SebastianBu, Patrick Hoffmann, Juggernaut, Heiko Verheyen , FreshWaterBeach, Rennsau, Tichy, Henry, Sönke Banck, BeActive, Kaische, Thomas Voß, Bananenboot und Michael Lauke
Liebe Shirin, auch Dir ( und Deiner Tochter mit Enkelkind ) wünsche ich alles Liebe, Glück und Gesundheit bzw. einen guten Start ins Leben! 😎
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FreshWaterBeach:
Frohes neues Jahr 🙂
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Lieber @ Michael ich danke dir und ebenfalls wünsche ich Dir / Euch ein gesundes glückliches neues Jahr und hoffe sehr bis bal auf der Strecke 🏃🏽‍♀️🎉🎊🥂
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Steckel:
Frohes neues Jahr Shirin 😘
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Rennsau:
Frohes neues Jahr 😋
1  Cool!
🍀
1  Cool!
SebastianBu:
Schöner Jahresauftakt. So kanns weitergehen. :-)
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Early_bird:
Happy new year😊🍾
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Frohes neues Jahr 🎊🎈🎆
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Frohes Neues Jahr liebe Shirin :)
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Montag, 31. Dezember 2018

eine Runde | 41:39 min | 05:41 min/ km
43 Respekt! von... Eugen E., BERK70_2015, DerMaddin, Richard, Early_bird, AnnaLena, Jörg Strube, BeActive, Girasol, thomas4, Christoph O'Swald, Jette Wo, Dueni, bluesurfer, Juggernaut, Thomas Voß, Yancy, Peter Tillmanns, Ironman2001, Patrick Hoffmann, SebastianBu, Kaische, KiVice, Lutz_, Heiko Verheyen , xyla80, Rennsau, oranje, Frederique, DoctorB, LenaMareike, Michael Lauke, chunky_monkey, ROSSO, FreshWaterBeach, Harriet, Henry, Steckel, Sönke Banck, Bananenboot, Judith Anna Banck, Dimplex und MatsIsler
Schön war es 😚
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Jette Wo:
Ja, der letzte Tag im Jahr hätte nicht besser starten können 😘
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Sonntag, 30. Dezember 2018

eine Runde | 42:25 min | 05:47 min/ km
42 Respekt! von... Eugen E., BERK70_2015, DerMaddin, Girasol, Frank Zimmermann, Susanne Matzen, Frederique, Rennsau, chunky_monkey, Richard, RunningKat, Yancy, Bremslaeufer, Harriet, KiVice, Ironman2001, Kaische, Dimplex, Jette Wo, Michael Lauke, MatsIsler, Peter Tillmanns, Myxin, bluesurfer, SebastianBu, LenaMareike, Tim Beckmann, Bananenboot, Patrick Hoffmann, BeActive, Steckel, Sönke Banck, Lutz_, Early_bird, xyla80, Sakir Karakaya, FreshWaterBeach, Henry, Heiko Verheyen , Juggernaut, Christoph O'Swald und Judith Anna Banck


Samstag, 29. Dezember 2018

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
33 Respekt! von... BERK70_2015, Susanne Matzen, chunky_monkey, Runner89, Kaische, Heiko Verheyen , bluesurfer, Henry, Early_bird, Steckel, Frederique, Michael Lauke, Harriet, Richard, DerMaddin, Frank Zimmermann, MatsIsler, Dimplex, Rennsau, Juggernaut, Christoph O'Swald, Peter Tillmanns, Sönke Banck, BeActive, LenaMareike, Ironman2001, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Yancy, KiVice, FreshWaterBeach, Bananenboot und xyla80
Zweimal gesehen und gegrüßt 😎👍🏃
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Freitag, 28. Dezember 2018

eine Runde | 48:31 min | 06:37 min/ km
36 Respekt! von... BERK70_2015, Susanne Matzen, chunky_monkey, Kaische, Yancy, Alsterrunner, Heiko Verheyen , oranje, Richard, LenaMareike, BeActive, Juggernaut, Early_bird, Dimplex, Henry, Ironman2001, KatjaR, DerMaddin, bluesurfer, KiVice, Frederique, Rennsau, Sibylle, Michael Lauke, Thomas Voß, mp3, Patrick Hoffmann, Harriet, Judith Anna Banck, xyla80, FreshWaterBeach, MatsIsler, Sönke Banck, Steckel, Bananenboot und Christoph O'Swald


Mittwoch, 26. Dezember 2018

9,6 km | 52:29 min | 05:26 min/ km
36 Respekt! von... BERK70_2015, Susanne Matzen, Kaische, Lutz_, chunky_monkey, KiVice, Rennsau, Eugen E., Harriet, SebastianBu, DerMaddin, FreshWaterBeach, Christoph O'Swald, Jette Wo, Runner89, Early_bird, Juggernaut, Alsterrunner, Frederique, MatsIsler, Richard, xyla80, Heiko Verheyen , Patrick Hoffmann, Henry, Judith Anna Banck, Thomas Voß, Yancy, Steckel, Dimplex, mp3, Ironman2001, Bananenboot, Sönke Banck, BeActive und LenaMareike
Steckel:
Willst Du anfangen zu streaken? 😃
1  Cool!
Steckel:
Noch 96 bis in den Club 100 😃
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..... und vor allem schnell !!! 😎
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Dienstag, 25. Dezember 2018

eine Runde | 48:37 min | 06:38 min/ km
45 Respekt! von... BERK70_2015, Susanne Matzen, DerMaddin, Heiko Verheyen , Jette Wo, leilani, Kathy, DoctorB, Yancy, Girasol, Lutz_, Richard, mp3, Henry, Frederique, Jana Krull, Tim Beckmann, Peter Tillmanns, Patrick Hoffmann, Frank Zimmermann, xyla80, Thomas Voß, Jan Diederichsen, Harriet, RunningKat, Runner89, Kaische, KiVice, Steckel, Alsterrunner, Early_bird, Christoph O'Swald, Ironman2001, Rennsau, Dimplex, FreshWaterBeach, Johnhhb, Bananenboot, Juggernaut, BeActive, Sönke Banck, MatsIsler, Oli_ver, Judith Anna Banck und LenaMareike
🎅
1  Cool!
Steckel:
Wie immer ein schöner Lauf mit Dir. Die Mischung mach’s. Ein wenig leichtere und ein wenig nachdenklicher Gespräche und herzhaftes Lachen. Danke Dir 😘
1  Cool!
@ Andreas Wir machen das genau richtig lieber Andreas ‚Leichtigkeit gepaart mit nachdenklichen Themen gut dosiert ergibt ein wunderschöner Lauf mit richtigen Mensch ‚ danke dafür 🎉🎊🏃🏽‍♀️👍🏽
2  Cool!
Girasol:
Schön, dass Du uns etwas begleitet hat! 🌸
1  Cool!
Frohe Weihnachten 🎁🎄
1  Cool!
Kathy:
Frohe Weihnachten 🎄
1  Cool!


Montag, 24. Dezember 2018

eine Runde | 42:58 min | 05:52 min/ km
40 Respekt! von... BERK70_2015, Susanne Matzen, DerMaddin, Kathy, Johnhhb, KiVice, Oli_ver, Elvisa, Kolja Sangkuhl, mp3, Runner89, Henry, Frederique, Sportfreund89, FreshWaterBeach, Myxin, Bananenboot, Lutz_, Patrick Hoffmann, Thomas Voß, Heiko Verheyen , Steckel, Dimplex, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Eugen E., LenaMareike, Kaische, Harriet, Sönke Banck, Early_bird, Richard, SebastianBu, MatsIsler, Judith Anna Banck, Yancy, Ironman2001, Juggernaut, xyla80 und Rennsau
SebastianBu:
Wer läuft da so früh durch Nacht und Wind? 😉 Respekt und frohe Weihnachten. 🎄🎁🎅😊
0  Cool!
Oh Sultan schade du warst nicht da 🤪aber heute war ich für Andreas Geschichte-erzählerin, und wir haben noch zig km zu erzählen 🎶🎊🏃🏽‍♀️🎉🎉🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️Ich wünsche dir schönen Weihnachten 🎄 🎁🎄und freue mich aufs 26. 😘
2  Cool!
Danke für den Kutscher 😙
0  Cool!
Steckel:
Welchen Kutscher. Ich welcher Welt warst Du 😂
2  Cool!


Sonntag, 23. Dezember 2018

eine Runde | 44:25 min | 06:03 min/ km
39 Respekt! von... BERK70_2015, Susanne Matzen, Yancy, Kolja Sangkuhl, Frank Zimmermann, Lutz_, Elvisa, Richard, Peter Tillmanns, daniel4k, Frederique, Runner89, mp3, Thomas Voß, ROSSO, Henry, MatsIsler, RunningKat, Sönke Banck, Alsterrunner, Heiko Verheyen , Juggernaut, SebastianBu, Rennsau, Bananenboot, Johnhhb, Girasol, Early_bird, DerMaddin, KiVice, Harriet, xyla80, BeActive, Christoph O'Swald, Steckel, Judith Anna Banck, LenaMareike, Dimplex und FreshWaterBeach
KleinerTurnschuh:
Schön euch noch schnell drücken zu können! Frohe Weihnachten 🎄🎁
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SebastianBu:
Und wie immer lausche ich gebannt. Heute allerdings noch mehr als sonst, um Dir vielleicht ein paar Rezeptgeheimnisse (🥦🥦🥦🥦🥘🍗🥩🍧) zu entlocken oder noch etwas "abstauben" zu können. 😉
2  Cool!
Oli_ver:
Einmal getroffen als weihnachtsläufer 😆
0  Cool!


Freitag, 21. Dezember 2018

eine Runde | 44:15 min | 06:02 min/ km
39 Respekt! von... BERK70_2015, Elvisa, DerMaddin, SebastianBu, Thomas Voß, Uwe Löffler , Frank Zimmermann, Patrick Hoffmann, Frederique, Peter Tillmanns, peterphandere, Harriet, Early_bird, oranje, Eugen E., mp3, Juggernaut, Dimplex, KiVice, Jette Wo, Richard, Heiko Verheyen , Sonni, Christoph O'Swald, Bananenboot, Henry, Steckel, bluesurfer, Kolja Sangkuhl, Mainspeed, LenaMareike, Sönke Banck, Kaische, Judith Anna Banck, Ironman2001, FreshWaterBeach, MatsIsler, xyla80 und Yancy