Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W55
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
667 Trainingseinheiten, 856 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 6494 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 06:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:07 min

Die schnellste Runde am Montag, 4. Juni 2018 in 38:25 min.
Live-Ticker

Montag, 12. November

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
45 Respekt! von... Bremslaeufer, JanH85, Kolja Sangkuhl, mp3, Lara122, Eugen E., Sakir Karakaya, MatsIsler, ROSSO, Jörg Strube, Thomas Voß, Elvisa, SebastianBu, BERK70_2015, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Kathy, Lutz_, Sibylle, Early_bird, chunky_monkey, Kaische, Juggernaut, KiVice, oranje, Richard, Alsterrunner, Dimplex, Jette Wo, Henry, Peter Tillmanns, peterphandere, Yancy, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, DerMaddin, Bananenboot, FreshWaterBeach, Ironman2001, Steckel, Frederique, Sönke Banck, xyla80, LenaMareike und Rennsau
Jette Wo:
Vielen lieben Dank du kleiner Sonnenschein 😘
1  Cool!
@ Jette 😘😘😘😘
1  Cool!


Samstag, 10. November

eine Runde | 41:08 min | 05:37 min/ km
45 Respekt! von... Kathy, Henry, Eugen E., BERK70_2015, Jörg Strube, ROSSO, DerMaddin, Jette Wo, mp3, oranje, Elvisa, Uwe Löffler , Jana Krull, RunningKat, DoctorB, JanH85, Lutz_, MatsIsler, Thomas Voß, Sven Christian, xyla80, Tim Beckmann, chunky_monkey, SebastianBu, Alsterrunner, Kaische, Myxin, Peter Tillmanns, Ironman2001, Patrick Hoffmann, KiVice, Dimplex, LenaMareike, Early_bird, peterphandere, Rennsau, Yancy, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Steckel, Juggernaut, Richard, Bananenboot, Frederique und Sönke Banck
oranje:
Shirin du Sonnenschein, es war wieder sehr schön!
1  Cool!
Jette Wo:
Das war ein schöner Start ins Wochenende 😘 Das nächste Mal kommst du die zweite Runde aber mit! 😊
1  Cool!
@ Jette versprochen 😘
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Donnerstag, 08. November

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
40 Respekt! von... Kathy, SebastianBu, Jörg Strube, oranje, Alsterrunner, Johnhhb, Uwe Löffler , Matze2015, Jana Krull, Bremslaeufer, DerMaddin, Ironman2001, KiVice, MatsIsler, Richard, Peter Tillmanns, Lutz_, Jette Wo, Girasol, Yancy, Benjamin Neske, xyla80, BERK70_2015, mp3, Juggernaut, Dimplex, Early_bird, Henry, JanH85, Patrick Hoffmann, Bananenboot, LenaMareike, Elvisa, Steckel, Rennsau, Judith Anna Banck, Kaische, FreshWaterBeach, Frederique und Sönke Banck
Dimplex:
Hä, warum haben wir uns nicht gesehen?
1  Cool!
das frage ich mich auch 🤔🤔🤔
1  Cool!
Rennsau:
Die Frage stellt sich. Warum sehen wir uns nicht mehr?🤔
1  Cool!
Jette Wo:
Sehr fleißig meine Liebe :-)
1  Cool!
@ Jürgen das frage ich mich auch 🤔😉
1  Cool!
@Jette Danke meine liebe 😘
1  Cool!
Ich habe dich auch lieb Shirin :-)))))
2  Cool!
Frederique:
Und ich auch 😘
0  Cool!


Mittwoch, 07. November

eine Runde | 48:16 min | 06:35 min/ km
42 Respekt! von... Kathy, Alsterrunner, Bremslaeufer, DerMaddin, Thomas Voß, Uwe Löffler , SebastianBu, Elvisa, Jörg Strube, Sönke Banck, Matze2015, Christoph O'Swald, Henry, oranje, Patrick Hoffmann, Ironman2001, bluesurfer, Frank Zimmermann, Eugen E., MatsIsler, Ayoub Umoru, Rennsau, mp3, xyla80, Sibylle, Girasol, Jette Wo, RunningKat, Richard, KiVice, Frederique, Judith Anna Banck, JanH85, BERK70_2015, Dimplex, Bananenboot, Kaische, Early_bird, Yancy, LenaMareike, Steckel und FreshWaterBeach
Jette Wo:
Das war - wie immer - ganz wunderbar.
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oranje:
Herrlich Shirin!
0  Cool!


Dienstag, 06. November

eine Runde | 46:11 min | 06:18 min/ km
40 Respekt! von... Alsterrunner, DerMaddin, Elvisa, Frank Zimmermann, Eugen E., MatsIsler, mp3, Jette Wo, KiVice, Judith Anna Banck, BERK70_2015, Frederique, LenaMareike, Early_bird, Matze2015, xyla80, Juggernaut, Henry, Sönke Banck, Uwe Löffler , Kaische, Yancy, Richard, Kolja Sangkuhl, Jana Krull, Thomas Voß, SebastianBu, JanH85, Patrick Hoffmann, Jörg Strube, Bremslaeufer, Girasol, FreshWaterBeach, Steckel, Rennsau, Dimplex, Tim Beckmann, Bananenboot, Ironman2001 und KleinerTurnschuh
SebastianBu:
Danke. 😊
0  Cool!
Super gerne 🎉🎊
0  Cool!


Montag, 05. November

eine Runde | 44:21 min | 06:03 min/ km
39 Respekt! von... Alsterrunner, Eugen E., Lara122, Marco, DerMaddin, Thomas Voß, Uwe Löffler , SebastianBu, Christoph O'Swald, MatsIsler, KleinerTurnschuh, Ironman2001, mp3, BERK70_2015, Frederique, Matze2015, chunky_monkey, Lutz_, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Kaische, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, peterphandere, Peter Tillmanns, xyla80, Jette Wo, Dimplex, FreshWaterBeach, Elvisa, KiVice, Sönke Banck, Yancy, Bananenboot, Steckel, Juggernaut, Henry, LenaMareike und Rennsau
Jette Wo:
Ich war mit dem amtierenden Streakkönig unterwegs und deshalb so aufgeregt, dass ich euch im Dunkeln gar nicht erkannt/ wahrgenommen habe. Wir müssen unbedingt wieder mal zusammen laufen 😘
3  Cool!
Unbedingt und das diese Woche noch 🎉🎊
1  Cool!


Sonntag, 04. November

9,6 km | 54:52 min | 05:41 min/ km
35 Respekt! von... Alsterrunner, SebastianBu, BERK70_2015, Yancy, DerMaddin, Henry, Eugen E., Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, ROSSO, xyla80, KatjaR, Harriet, MatsIsler, Juggernaut, Jörg Strube, Peter Tillmanns, Bremslaeufer, Frederique, chunky_monkey, DoctorB, KiVice, Elvisa, peterphandere, Marco, Judith Anna Banck, Dimplex, Sönke Banck, Bananenboot, Steckel, Rennsau, Ironman2001, LenaMareike, FreshWaterBeach und Patrick Hoffmann
RunningKat:
Wo warst du denn 🙄?
0  Cool!
Steckel:
Wer war schneller? Du oder Ego?😂 Ich hoffe, wir haben Deine Zeit nicht kaputt gemacht 😃
1  Cool!
@ Katharina ich hätte heute mit dir nicht mithalten können und war früher unterwegs , hoffe aber aufs bald und bisschen langsamer 😘🎉🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
0  Cool!
@ Andreas , Ego hat da nix zu melden und für dich stehe jederzeit kurz und begrüße dich standesgemäß, war schon dich zu sehen 🎉🎊
1  Cool!
RunningKat:
Wann warst du denn los 😳 ich dachte ich war schon früh ... Auf jeden Fall müssen wir Ma wieder gemeinsam eine Runde machen 🤓😘
0  Cool!


Donnerstag, 01. November

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
39 Respekt! von... Marco, Eugen E., DerMaddin, Thomas Voß, Fabian Pajonk, SebastianBu, Uwe Löffler , Lutz_, Ironman2001, KleinerTurnschuh, Christoph O'Swald, lindaalexandra, Sakir Karakaya, Kaische, Patrick Hoffmann, Frank Zimmermann, Frederique, Juggernaut, MatsIsler, Judith Anna Banck, KiVice, Matze2015, BERK70_2015, xyla80, Dimplex, RunningKat, Steckel, Richard, FreshWaterBeach, Henry, Jette Wo, Yancy, Elvisa, LenaMareike, Harriet, Bananenboot, Sönke Banck, Alsterrunner und Rennsau
Dimplex:
Guten Morgen 😉
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Guten Morgen Sonnenschein ☀️ 😍😍😍😍
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um wieviel Uhr lauft ihr immer?
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War schlau, heute früh zu laufen, danach wurde es schlechter !
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Mittwoch, 31. Oktober

eine Runde und 11,0 km | 01:56:19 h | 06:21 min/ km
39 Respekt! von... Fabian Pajonk, Frederique, BERK70_2015, Yancy, Thomas Voß, Uwe Löffler , Richard, Juggernaut, MatsIsler, Patrick Hoffmann, Ironman2001, Alsterrunner, chunky_monkey, Peter Tillmanns, SebastianBu, KatjaR, KiVice, Bremslaeufer, Mainspeed, Girasol, xyla80, Elvisa, Matze2015, Ilka Groenewold, Rennsau, Marco, Kaische, Henry, Dimplex, Steckel, Jette Wo, Harriet, LenaMareike, DerMaddin, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Bananenboot und Sönke Banck
Girasol:
Merci, Shirin jan! Das war eine ordentliche Sauerstoffzufuhr und schön mit Dir! Genieß den Sonntag 🤗
0  Cool!
Mittwoch 😂😂😂😂
1  Cool!
Schön, Dich getroffen zu haben !
1  Cool!
Bananenboot:
Danke, liebe Shirin, dass Du mir Dagmar „übergeben“ hast und zwei 😘😘habe ich auch noch bekommen. Perfekter Start in einen Feiertag 🌷🤸🏼‍♀️🌷
2  Cool!
KleinerTurnschuh:
Ich finde die Vorstellung an der Alster „übergeben“ zu werden äußerst amüsant 😁
1  Cool!
Steckel:
Du machst aus Gitta join noch ne richtige Läuferin 😃
1  Cool!
Steckel:
@Shirin, Gitta ist jetzt völlig durcheinander. Sie meint Du willst am Mittwoch wieder mit Ihr laufen. 😂
1  Cool!
@ Andreas alles ist machbar 😉😉😉
1  Cool!
@liebe Eva das nenne ich Partnertausch Dagmar abgegeben, Gitta bekommen, beide wunderbar , 😍😍😍😍
1  Cool!


Dienstag, 30. Oktober

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
40 Respekt! von... Fabian Pajonk, MatsIsler, chunky_monkey, Johnhhb, Marco, DerMaddin, thomas4, Lutz_, Thomas Voß, Uwe Löffler , BERK70_2015, Patrick Hoffmann, Mainspeed, peterphandere, ROSSO, SebastianBu, Alsterrunner, Sönke Banck, Juggernaut, Richard, Frederique, Christoph O'Swald, Jette Wo, Peter Tillmanns, Dimplex, Henry, Judith Anna Banck, Yancy, Kaische, KiVice, Ironman2001, Elvisa, FreshWaterBeach, Bananenboot, Harriet, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Steckel, Rennsau und xyla80
Dimplex:
Wunderbar. Dankeschön ☺️
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3  Cool!
Jette Wo:
Danke, dass ihr mich mitgenommen habt. Wiederholung erwünscht :-)
2  Cool!


Montag, 29. Oktober

eine Runde | 44:50 min | 06:07 min/ km
41 Respekt! von... Ilka Groenewold, Dawoud El-Sabbagh, JanH85, DerMaddin, Detlef Rahrt, lindaalexandra, SebastianBu, Uwe Löffler , Runner89, Ironman2001, Fabian Pajonk, Thomas Voß, Patrick Hoffmann, Eugen E., peterphandere, Steckel, Lutz_, BERK70_2015, Matze2015, KiVice, Harriet, Sönke Banck, xyla80, Christoph O'Swald, Marco, Richard, Henry, Dimplex, Bananenboot, Elvisa, Kaische, Early_bird, Rennsau, Alsterrunner, LenaMareike, Yancy, Juggernaut, Frederique, KleinerTurnschuh, Judith Anna Banck und FreshWaterBeach
KleinerTurnschuh:
Müssen uns heute ganz knapp verpasst haben 🤔
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Sonntag, 28. Oktober

eine Runde und 9,6 km | 01:41:57 h | 06:00 min/ km
45 Respekt! von... Ilka Groenewold, Eugen E., BERK70_2015, Frederique, xyla80, Thomas Voß, Jörg Strube, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, JanH85, Marco, KiVice, mp3, KatjaR, DerMaddin, Bananenboot, SebastianBu, Yancy, Early_bird, Bremslaeufer, Patrick Hoffmann, Runner89, Henry, RunningKat, Harriet, Richard, Kaische, Jana Krull, Matze2015, LenaMareike, Ironman2001, MatsIsler, Lutz_, Tim Beckmann, Steckel, DoctorB, Johnhhb, Elvisa, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Rennsau, Dimplex und Juggernaut
Da geht doch die Sonne auf wenn ihr drei entgegen kommt ☺
1  Cool!
@Sönke sooooo schön dich zu sehen 🤗🤗🤗
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Jana Krull:
Danke für den schönen gemeinsamen Lauf! Das klappt ganz sicher bald wieder!
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Freitag, 26. Oktober

eine Runde | 50:54 min | 06:57 min/ km
43 Respekt! von... Eugen E., Uwe Löffler , Runner89, Jana Krull, Jörg Strube, Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Thomas Voß, JanH85, Frederique, Jette Wo, Bremslaeufer, Lutz_, Johnhhb, Christoph O'Swald, MatsIsler, Patrick Hoffmann, BERK70_2015, mp3, Richard, DerMaddin, KiVice, Harriet, Kaische, Michael Lauke, FreshWaterBeach, Rennsau, Bananenboot, Sönke Banck, Judith Anna Banck, peterphandere, Juggernaut, Girasol, Dimplex, Alsterrunner, Yancy, Early_bird, DoctorB, RunningKat, Steckel, LenaMareike, Henry und xyla80
Girasol:
Merci, liebe Shirin! Diese Uhrzeit am Morgen war mein Rekord 😊 Schönen Tag! 🤗
1  Cool!
Mit so einer Belohnung hab ich heute morgen gar nicht gerechnet!
1  Cool!
Du hast mich nichtmal gesehen, ich musste brüllen 😂😂😂😂nächstes mal 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
3  Cool!
Tut mir echt leid dass ich so grußlos an euch vorbei getrabt bin. Wie konnte das nur passieren und wie kann ich das wieder gut machen? Nächste Woche eine Runde zusammen?
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Super gerne , wann du willst .
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Montag, 22. Oktober

eine Runde | 43:15 min | 05:54 min/ km
42 Respekt! von... Lara122, RunningKat, BERK70_2015, Sakir Karakaya, Thomas Voß, Henry, Uwe Löffler , Elvisa, Runner89, Tim Beckmann, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, MatsIsler, Eugen E., thomas4, FreshWaterBeach, Early_bird, mp3, Richard, Juggernaut, xyla80, SebastianBu, DerMaddin, DoctorB, Michael Lauke, Dimplex, Bananenboot, peterphandere, Ironman2001, Christoph O'Swald, Kaische, JanH85, Lutz_, Yancy, Judith Anna Banck, Steckel, Harriet, KiVice, Rennsau, Sönke Banck, LenaMareike und Frederique
Richard:
Und sie läuft und läuft und läuft.
2  Cool!


Donnerstag, 18. Oktober

2 Runden | 01:29:32 h | 06:06 min/ km
39 Respekt! von... BERK70_2015, Dawoud El-Sabbagh, MatsIsler, xyla80, KiVice, mp3, Ironman2001, DerMaddin, SebastianBu, Michael Lauke, Jana Krull, Alsterrunner, ROSSO, Eugen E., Elvisa, Uwe Löffler , Henry, Christoph O'Swald, Runner89, Mainspeed, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, Kaische, saribienchen, Lutz_, Frank Zimmermann, Rennsau, Bananenboot, Dimplex, Frederique, Yancy, Early_bird, Steckel, FreshWaterBeach, Harriet, Sönke Banck, Juggernaut, LenaMareike und JanH85


Montag, 15. Oktober

eine Runde | 46:08 min | 06:18 min/ km
43 Respekt! von... BERK70_2015, Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Tim Beckmann, mp3, Thomas Voß, Frank Zimmermann, Ironman2001, Alsterrunner, lindaalexandra, DerMaddin, Michael Lauke, RunningKat, Jana Krull, Patrick Hoffmann, Runner89, bluesurfer, Girasol, Marco, Henry, Mainspeed, Eugen E., Christoph O'Swald, Harriet, Kaische, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, JanH85, Frederique, Judith Anna Banck, xyla80, Rennsau, Bananenboot, peterphandere, Elvisa, oranje, Yancy, Sönke Banck, Steckel, Early_bird, FreshWaterBeach, LenaMareike und Lutz_


Samstag, 13. Oktober

2 Runden und 2,7 km | 01:54:48 h | 06:37 min/ km
43 Respekt! von... BERK70_2015, Michael Lauke, Yancy, Alsterrunner, Uwe Löffler , Elvisa, DerMaddin, xyla80, Detlef Rahrt, SebastianBu, Lara122, Richard, ROSSO, chunky_monkey, Jana Krull, Marco, peterphandere, Early_bird, Kolja Sangkuhl, daniel4k, Kaische, bluesurfer, Henry, Steckel, Judith Anna Banck, Lutz_, Myxin, Runner89, Ironman2001, Mainspeed, Dueni, oranje, Tim Beckmann, LenaMareike, JanH85, Christoph O'Swald, Juggernaut, Harriet, Sönke Banck, Frederique, FreshWaterBeach, Rennsau und Bananenboot
Steckel:
Danke für die herzliche Begrüßung 😘
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Jana Krull:
Das war ja ein super schöner Start in einen traumhaften Geburtstag, danke 😄
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Donnerstag, 11. Oktober

eine Runde | 45:42 min | 06:14 min/ km
39 Respekt! von... Michael Lauke, DerMaddin, Marco, Eugen E., SebastianBu, Uwe Löffler , Alsterrunner, Runner89, Kolja Sangkuhl, chunky_monkey, Peter Tillmanns, Jana Krull, xyla80, ROSSO, LenaMareike, Lara122, Yancy, Patrick Hoffmann, Sönke Banck, Lutz_, Judith Anna Banck, Juggernaut, Christoph O'Swald, Elvisa, mp3, Rennsau, bluesurfer, Bananenboot, Early_bird, Henry, Richard, Mainspeed, Ironman2001, Kaische, Frederique, Harriet, BERK70_2015, Thomas Voß und FreshWaterBeach
Jana Krull:
Ja,das war super heute! Hoffentlich klappt es mit einem gemeinsamen Lauf!
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Dienstag, 09. Oktober

eine Runde | 44:37 min | 06:05 min/ km
35 Respekt! von... BERK70_2015, Marco, Heiko Verheyen , peterphandere, Patrick Hoffmann, Runner89, DerMaddin, Michael Lauke, Richard, JanH85, daniel4k, LenaMareike, Elvisa, xyla80, Judith Anna Banck, Dimplex, Early_bird, Christoph O'Swald, chunky_monkey, Alsterrunner, Ironman2001, Rennsau, Sönke Banck, Yancy, Jette Wo, Henry, Juggernaut, Thomas Voß, Kaische, Frederique, FreshWaterBeach, Kolja Sangkuhl, SebastianBu, Harriet und Bananenboot
Welch ein gelungen letzter Arbeitstag vor dem Urlaub: mit Elvisa in den Sonnenaufgang und mit dir in den Sonnenuntergang gelaufen. :-) Und wie besprochen: Ab Freitag seid ihr dran, Kai fit zu halten.
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Kai soll sich warm anziehen 😂er wird dich wirklich wirklich vermissen 😉
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Jette Wo:
Oh nein, den Henry habe ich noch gesehen, aber dich habe ich verpasst 😩😘
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Echt schade meine liebe Jette , an sich hätten wir zusammen laufen können..
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Sonntag, 07. Oktober

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
41 Respekt! von... Uwe Löffler , BERK70_2015, Gaby Klinkhardt, Eugen E., Richard, RunningKat, Thomas Voß, Yancy, Michael Lauke, ROSSO, Jette Wo, Frederique, xyla80, Ironman2001, Alsterrunner, MatsIsler, Runner89, runsven, Judith Anna Banck, peterphandere, SebastianBu, Peter Tillmanns, mp3, Peter Weißbach, Myxin, DoctorB, Kaische, Tim Beckmann, LenaMareike, Henry, Marco, Early_bird, FreshWaterBeach, Elvisa, oranje, Bananenboot, Christoph O'Swald, Harriet, Rennsau, Sönke Banck und Juggernaut
Gesehen !
1  Cool!
.... Mega 💪🏾
1  Cool!
FreshWaterBeach:
das finde aber ich auch 👍💪🙂
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