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Heiko Bohnsack
bohne25436
Altersklasse M45
dabei seit September 2012


Statistiken
Anzahl Läufe 7
Alsterrunden 11
Distanz 80652 m 80,7 km
Zeit 07:23:12 h
⌀-Pace 05:29 min/km
längste Streak 1 Tag
Bestzeiten
1 Runde 33:22 min
2 Runden 01:20:47 h
3 Runden 02:14:02 h
Live-Ticker

Dienstag, 04. Juni 2013

Heiko Bohnsack
Dienstag, 04. Juni 2013 um 18:25
eine Runde
Strecke
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 04. Februar 2013

Heiko Bohnsack
Montag, 04. Februar 2013 um 17:20
2 Runden
Strecke
01:25:51 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
01:25:51 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:25:51 h
0   Respekt!


Montag, 28. Januar 2013

Heiko Bohnsack
Montag, 28. Januar 2013 um 17:38
3 Runden
Strecke
02:14:02 h
Zeit
06:06 min/ km
Pace
02:14:02 h
Zeit
06:06 min/ km
Pace
0   Respekt!
YEAAAHH DA ISSER, wenn du mal ne pause brauchst sag bescheid, wohne quasi an der alster :)
0  Cool!
bin übrigens nun auch beim hamburg marathon dabei + helgoland 2 wochen später
0  Cool!
Und wann steigst Du in Training ein? Ist ja nicht mehr solange hin. Vielleicht kann man auch mal ne Runde zusammen laufen.
0  Cool!


Montag, 21. Januar 2013

Heiko Bohnsack
Montag, 21. Januar 2013 um 17:22
eine Runde
Strecke
35:08 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:08 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 12. November 2012

Heiko Bohnsack
Montag, 12. November 2012 um 17:21
2 Runden
Strecke
01:20:47 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:20:47 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
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Montag, 22. Oktober 2012

Heiko Bohnsack
Montag, 22. Oktober 2012 um 17:33
eine Runde
Strecke
37:45 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:45 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
0   Respekt!


Montag, 17. September 2012

Heiko Bohnsack
Montag, 17. September 2012 um 17:28
eine Runde
Strecke
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
0   Respekt!