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Frank Jakobsen
knaxenklauber
| Altersklasse | M55 |
| Stadtteil | Neugraben-Fischbek |
| dabei seit | Oktober 2014 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 78 |
| Alsterrunden | 75 |
| Distanz | 704872 m 704,9 km |
| Zeit | 2 Tage, 23:46:24 h |
| ⌀-Pace | 06:06 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 34:26 min |
| 2 Runden | 01:16:59 h |
Live-Ticker
Freitag, 04. Juni 2021
Freitag, 04. Juni 2021
um 07:38
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:29:11 h
Zeit
09:14 min/ km
Pace
01:29:11 h
Zeit
09:14 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Marius Borchert 🦭,
denise87,
Jan Brüggen,
mp3,
Juggernaut,
Alsterrunner,
FabianPhilipp und
Ironman2001
mp3:
.. auch mal wieder hier
Alsterrunner:
Danke für Whisky und Fotos von heute !
Dienstag, 04. August 2020
Dienstag, 04. August 2020
um 19:30
eine Runde
Strecke
42:27 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:27 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Juggernaut,
Ironman2001,
mp3,
FabianPhilipp,
LenaMareike,
Bina1 und
Alsterrunner
Samstag, 01. August 2020
Samstag, 01. August 2020
um 08:38
eine Runde
Strecke
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Amin Khawari,
mp3,
Myxin,
Ironman2001,
Jannis Beckermann,
Juggernaut und
Alsterrunner
Samstag, 30. Mai 2020
Samstag, 30. Mai 2020
um 08:36
eine Runde
Strecke
41:16 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:16 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Ironman2001,
Amin Khawari,
dirk8,
Myxin,
Juggernaut,
mp3 und
Alsterrunner
Samstag, 25. April 2020
Samstag, 25. April 2020
um 08:34
eine Runde
Strecke
42:42 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:42 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Juggernaut,
mp3,
Ironman2001 und
Alsterrunner
Samstag, 18. April 2020
Samstag, 18. April 2020
um 08:34
eine Runde
Strecke
49:42 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:42 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Amin Khawari,
dirk8,
Alsterrunner,
Ironman2001 und
Juggernaut
Samstag, 11. April 2020
Samstag, 11. April 2020
um 08:32
eine Runde
Strecke
58:45 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
58:45 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4
Respekt!
von...
Ironman2001,
mp3,
Juggernaut und
Alsterrunner
Freitag, 10. April 2020
Freitag, 10. April 2020
um 08:35
eine Runde
Strecke
01:03:22 h
Zeit
08:39 min/ km
Pace
01:03:22 h
Zeit
08:39 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
mp3,
Juggernaut,
Ironman2001 und
Alsterrunner
Samstag, 04. April 2020
Samstag, 04. April 2020
um 08:33
eine Runde und 1,3 km
Strecke
51:29 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
51:29 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
Ironman2001,
Juggernaut und
Alsterrunner
Samstag, 28. März 2020
Samstag, 28. März 2020
um 08:32
eine Runde und 1,3 km
Strecke
47:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
47:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:08 min
8
Respekt!
von...
dirk8,
Amin Khawari,
FreshWaterBeach,
Myxin,
Juggernaut,
Ironman2001,
Richard und
Aga Chudzińska☢️
Samstag, 21. März 2020
Samstag, 21. März 2020
um 08:16
eine Runde und 1,3 km
Strecke
47:31 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
47:31 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:32 min
9
Respekt!
von...
Sebastian Wöstmann,
Myxin,
dirk8,
Amin Khawari,
Juggernaut,
Richard,
Ironman2001,
mp3 und
Aga Chudzińska☢️
Sonntag, 01. März 2020
Sonntag, 01. März 2020
um 08:28
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:05:50 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
01:05:50 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Juggernaut,
Tim Beckmann,
Amin Khawari,
Ironman2001,
mp3 und
Alsterrunner
Sonntag, 23. Februar 2020
Sonntag, 23. Februar 2020
um 08:38
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:09:31 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
01:09:31 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Juggernaut,
Ironman2001,
mp3 und
FabianPhilipp
Samstag, 01. Februar 2020
Samstag, 01. Februar 2020
um 08:23
2 Runden und 1,3 km
Strecke
01:44:43 h
Zeit
06:33 min/ km
Pace
01:44:43 h
Zeit
06:33 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Juggernaut,
Tim Beckmann,
dirk8,
Jan Brüggen,
Amin Khawari,
Alsterrunner und
mp3
Sonntag, 26. Januar 2020
Sonntag, 26. Januar 2020
um 08:33
eine Runde
Strecke
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Jan Brüggen und
Juggernaut
Samstag, 25. Januar 2020
Samstag, 25. Januar 2020
um 08:19
eine Runde und 1,3 km
Strecke
49:26 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
49:26 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 42:07 min
9
Respekt!
von...
dirk8,
Tim Beckmann,
Amin Khawari,
Alsterrunner,
Jan Brüggen,
Aga Chudzińska☢️,
Morganit,
Juggernaut und
Richard
Samstag, 11. Januar 2020
Samstag, 11. Januar 2020
um 08:21
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:02:51 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
01:02:51 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
Amin Khawari,
Jan Brüggen,
Juggernaut und
FabianPhilipp
Samstag, 21. Dezember 2019
Samstag, 21. Dezember 2019
um 08:20
2,3 km
Strecke
19:43 min
Zeit
08:27 min/ km
Pace
19:43 min
Zeit
08:27 min/ km
Pace
mp3:
An diesem Lauf gebe ich meine „Respekt“-Policy für 2020 bekannt: nur noch für ganze Alsterrunden und nur noch an Tagen, an denen ich selbst gelaufen bin, sowie – weil es Ausnahmen geben muss – für ‘besondere Verdienste' wie Best-Zeiten und glückliche Gewinnerrunden und als Entschuldigung dafür, dass ich heute morgen unpünktlich war.
Alles klar Matthias 🙂 Ich hatte ne Erkältung und noch nicht ganz wieder fit, deshalb an der Mundsburger Brücke wieder abgebogen. Ich finde Deine Policy in Ordnung !
1
Cool!
Freitag, 13. Dezember 2019
Freitag, 13. Dezember 2019
um 08:33
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:10:16 h
Zeit
06:23 min/ km
Pace
01:10:16 h
Zeit
06:23 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Juggernaut,
Amin Khawari und
Myxin
Donnerstag, 05. Dezember 2019
Donnerstag, 05. Dezember 2019
um 08:25
eine Runde und 1,3 km
Strecke
50:00 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
50:00 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
dirk8,
Juggernaut und
Amin Khawari