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Altersklasse | M55 |
Geburtstag | 22. September 1965 |
Stadtteil | Wilhelmsburg |
dabei seit | Oktober 2012 |
Um die Alster laufe ich nur noch selten, da ich 100% Homeoffice mache. Sonst laufe ich in und auf Wilhelmsburg und Umgebung alleine oder mit meiner Laufgruppe https://www.facebook.com/inselrunners/. Mein Verein ist www.hamburg-running.de.
2024
03.03. 3. Lauf WLS, HH-Wilhelmsburg, 5k, 21:47, 9. Ges., 1. AK55
30.03. Osterlauf SH-SPO, 12,8k, 57:44, 12. M, 2. AK
07.04. Insellauf, HH-Wilhelmsburg, HM, 1:36:14, 100. M, 3. AK
28.04. Staffel Marathon, HH, 5,3 k, 23:01
01.05. Stadtlauf, SH-Kaltenkirchen, 10k, 43:11, 5. M; 1. AK
05.05. Wings for Life, HH-Eimsbüttel, 28,75 km, 2:22:02
24.05. HU läuft, SH-Henstedt-Ulzburg, 10k, 43:18, 13. Ges., 1. AK
02.06. Stadtlauf, SH-Norderstedt, 10k, 42:29, 24. M, 2. AK
22.06. Vabali Mittsommerlauf, SH-Glinde, 6,5 km, 27:09, 1. M
30.06. Hella-HM, HH, 1:34:13, 383. M, 11. AK
10.07. Inselparklauf, HH-Wilhelmsburg, 5k, 20:42, 5. M, 2. AK
10.08. Nacht der Zehner, HH
?24.08. Stadtlauf, SH-Mölln. 10k
01.09. Alsterlauf, HH
22.09. Küstenmarathon, NI-Otterndorf
12.10. HGL, ST-Wernigerode, 5k
PBs:
M: 2014 HH, 2:57
25k: 2018 S25 Berlin, 1:43:57
HM: 2017 Hella HM, HH, 1:24:57
10k: 2013 Hafenlauf, HH-Harburg, 37:38
5k: 2014 Spreehafenlauf, HH-Veddel 18:15
3k: 2015 Inselparklauf, HH-Wilhelmsburg 10:30
Alsterrunde: 2014, 28:10
Anzahl Läufe | 281 |
Alsterrunden | 354 |
Distanz | 2735133 m 2735,1 km |
Zeit | 9 Tage, 07:44:43 h |
⌀-Pace | 04:54 min/km |
längste Streak | 10 Tage |
Bestzeiten | |
1 Runde | 28:10 min |
2 Runden | 01:00:45 h |
3 Runden | 01:32:03 h |
4 Runden | 02:25:20 h |
5 Runden | 03:05:30 h |
6 Runden | 03:43:57 h |
7 Runden | 04:51:28 h |
Sonntag, 30. Juni
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Mittwoch, 05. Juni
Mittwoch, 15. Mai
Sonntag, 05. Mai
Mittwoch, 24. April
Mittwoch, 11. Oktober 2023
Mittwoch, 06. September 2023
Mittwoch, 07. Juni 2023
Dienstag, 06. Dezember 2022
Dienstag, 25. Oktober 2022
Samstag, 16. Juli 2022
Freitag, 08. Juli 2022
Sonntag, 03. Juli 2022
Dienstag, 03. Mai 2022
Dienstag, 21. Januar 2020
![](/media/pictures/thumbnail/616_455417a58b75e90522b9.jpg)
Dienstag, 14. Januar 2020
Dienstag, 07. Januar 2020
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Dienstag, 03. Dezember 2019
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Mittwoch, 13. November 2019
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