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ElPaso
Altersklasse M45
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Februar 2013

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Swim, Bike, Run and Law
https://www.strava.com/athletes/5233720
@instapaso:
https://www.instagram.com/instapaso/?hl=de


Statistiken
Anzahl Läufe 550
Alsterrunden 663
Distanz 5065671 m 5065,7 km
Zeit 20 Tage, 09:00:18 h
⌀-Pace 05:47 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:15 min
2 Runden 01:10:14 h
3 Runden 01:51:13 h
4 Runden 02:45:36 h
Live-Ticker

Donnerstag, 12. Mai

ElPaso
Donnerstag, 12. Mai 2022 um 13:32
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
15   Respekt! von... FliegendeHollender, BERK70_2015, Juggernaut, mp3, Alsterrunner, Paddy M., Henry, Richard, Ironman2001, Christoph O'Swald, matthias20, Melly_OMalley, denise87, Morganit und LenaMareike


Freitag, 06. Mai

ElPaso
Freitag, 06. Mai 2022 um 13:29
eine Runde
Strecke
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
12   Respekt! von... FliegendeHollender, Sakir Karakaya, Juggernaut, Ironman2001, Henry, Morganit, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Jannis Beckermann, Rennsau, denise87 und LenaMareike


Mittwoch, 04. Mai

ElPaso
Mittwoch, 04. Mai 2022 um 12:11
eine Runde
Strecke
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
mit Tempoläuferin
15   Respekt! von... Alsterrunner, Richard, BERK70_2015, matthias20, Henry, caroline2, FliegendeHollender, Ironman2001, Morganit, Rennsau, Melly_OMalley, Juggernaut, LenaMareike, denise87 und Christoph O'Swald
Melly_OMalley:
Nächste Woche 5:45! ;)
3  Cool!


Donnerstag, 28. April

ElPaso
Donnerstag, 28. April 2022 um 12:37
eine Runde
Strecke
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13   Respekt! von... BERK70_2015, denise87, Alsterrunner, Morganit, LenaMareike, Juggernaut, matthias20, Henry, Richard, Myxin, Ironman2001, Christoph O'Swald und Rennsau


Mittwoch, 06. April

ElPaso
Mittwoch, 06. April 2022 um 12:12
eine Runde
Strecke
44:45 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:45 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Morganit, Juggernaut, Alsterrunner, Christoph O'Swald, denise87, KiVice, Jannis Beckermann, Rennsau, LenaMareike, Henry und Ironman2001


Freitag, 01. April

ElPaso
Freitag, 01. April 2022 um 12:13
eine Runde
Strecke
45:04 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:04 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, Christoph O'Swald, mp3, Juggernaut, Henry, Rennsau, Morganit, Ironman2001, LenaMareike, denise87 und Jannis Beckermann


Donnerstag, 24. März

ElPaso
Donnerstag, 24. März 2022 um 16:55
eine Runde
Strecke
45:55 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
45:55 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, Morganit, Juggernaut, Rennsau, LenaMareike, Ironman2001, denise87, Christoph O'Swald, Henry, Jannis Beckermann und Teckelfee


Dienstag, 22. März

ElPaso
Dienstag, 22. März 2022 um 11:36
eine Runde
Strecke
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Juggernaut, ElPaso, LenaMareike, Henry, Myxin, KiVice, Teckelfee, Morganit, Rennsau, Ironman2001, caroline2, Christoph O'Swald, denise87 und CarstenE
KiVice:
Hello again 😄 das ist ja toll 🤗
2  Cool!
Hast du den Weg dank Navi wiedergefunden? 😊 Lass dich mal wieder öfters blicken! 👍
2  Cool!
mp3:
Great to have you back
1  Cool!


Montag, 12. Oktober 2020

ElPaso
Montag, 12. Oktober 2020 um 12:37
eine Runde
Strecke
46:17 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:17 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
5.000 Km Alsterrunning
15   Respekt! von... BERK70_2015, Bina1, Melly_OMalley, FliegendeHollender, Alsterrunner, Juggernaut, mp3, Henry, Rennsau, Ironman2001, Morganit, Amin Khavari, Christoph O'Swald, LenaMareike und Lutz_
Hast Dir ja lange Zeit gelassen für die 300 Meter😎😂, trotzdem Glückwunsch 🎉🍾🎊🎈👍
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 👍
1  Cool!
Jetzt steigen die Erwartungen, morgen möchte ich bitte Streak 2 sehen! Glückwunsch!
1  Cool!
3 Tage Recovery Time sagt die Uhr ;-)
1  Cool!


Mittwoch, 05. Februar 2020

ElPaso
Mittwoch, 05. Februar 2020 um 12:20
eine Runde
Strecke
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
4.999,7 KM Alsterrunning
12   Respekt! von... BERK70_2015, Sakir Karakaya, Christoph O'Swald, Henry, LenaMareike, Melly_OMalley, Morganit, Harriet, Ironman2001, Lutz_, Juggernaut und Rennsau
Unprofessionell, wenn ein Ironman an 300 m scheitert. 😊 Aber trotzdem ein Grund zum Feiern!
2  Cool!


Dienstag, 05. November 2019

ElPaso
Dienstag, 05. November 2019 um 12:20
eine Runde
Strecke
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
16   Respekt! von... BERK70_2015, Morganit, KiVice, Christoph O'Swald, mp3, Amin Khavari, Juggernaut, Alsterrunner, Rennsau, Ironman2001, LenaMareike, Harriet, Myxin, Lutz_, Henry und Melly_OMalley


Montag, 28. Oktober 2019

ElPaso
Montag, 28. Oktober 2019 um 12:26
eine Runde
Strecke
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Daylight Saving Run
16   Respekt! von... BERK70_2015, mp3, Morganit, LenaMareike, Ironman2001, Rennsau, Michael Brügmann, KiVice, Amin Khavari, Christoph O'Swald, Henry, Alsterrunner, Juggernaut, Lutz_, Melly_OMalley und Harriet


Dienstag, 17. September 2019

ElPaso
Dienstag, 17. September 2019 um 17:22
eine Runde
Strecke
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
14   Respekt! von... BERK70_2015, FliegendeHollender, Morganit, Michael Pfitzmann, Henry, Ironman2001, Alsterrunner, Rennsau, LenaMareike, Melly_OMalley, Juggernaut, Christoph O'Swald, Lutz_ und Harriet


Montag, 09. September 2019

ElPaso
Montag, 09. September 2019 um 18:26
eine Runde
Strecke
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Melly_OMalley, Sakir Karakaya, Lutz_, KiVice, Morganit, Christoph O'Swald, Henry, Rennsau, Alsterrunner, Ironman2001, Juggernaut und LenaMareike


Dienstag, 16. Juli 2019

ElPaso
Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:22
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
11   Respekt! von... dirk8, Lutz_, KiVice, Ironman2001, FabianPhilipp, Henry, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Morganit, Alsterrunner und Rennsau


Samstag, 22. Juni 2019

ElPaso
Samstag, 22. Juni 2019 um 12:15
eine Runde
Strecke
43:21 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:21 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Morganit, LenaMareike, Christoph O'Swald, Melly_OMalley, Lutz_, KiVice, Rennsau, Ironman2001, Jan Diederichsen und Juggernaut


Sonntag, 16. Juni 2019

ElPaso
Sonntag, 16. Juni 2019 um 11:26
2 Runden
Strecke
01:30:02 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:30:02 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
13   Respekt! von... Simone Heicke, KiVice, LenaMareike, FabianPhilipp, Henry, Morganit, Heicat, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Rennsau, Juggernaut, Ironman2001 und Lutz_


Montag, 10. Juni 2019

ElPaso
Montag, 10. Juni 2019 um 10:45
eine Runde
Strecke
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12   Respekt! von... Heicat, Alsterrunner, Lutz_, Detlef Rahrt👨‍🍳, Melly_OMalley, Morganit, Rennsau, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Juggernaut und Ironman2001


Sonntag, 09. Juni 2019

ElPaso
Sonntag, 09. Juni 2019 um 15:32
eine Runde
Strecke
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Allergie
12   Respekt! von... Heicat, Alsterrunner, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Morganit, Lutz_, Henry, Detlef Rahrt👨‍🍳, Juggernaut, LenaMareike, Rennsau und Ironman2001
Alsterrunner:
Das war aber nicht an der Laufstrecke !
0  Cool!


Mittwoch, 05. Juni 2019

ElPaso
Mittwoch, 05. Juni 2019 um 11:37
eine Runde
Strecke
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Heicat, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Lutz_, Henry, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Alsterrunner und Morganit