ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Februar 2013

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Swim, Bike, Run and Law
https://www.strava.com/athletes/5233720
@instapaso:
https://www.instagram.com/instapaso/?hl=de


Statistiken
Anzahl Läufe 541
Alsterrunden 654
Distanz 4999683 m 4999,7 km
Zeit 20 Tage, 02:19:23 h
⌀-Pace 05:47 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:15 min
2 Runden 01:10:14 h
3 Runden 01:51:13 h
4 Runden 02:45:36 h
Live-Ticker

Mittwoch, 05. Februar

Mittwoch, 05. Februar 2020 um 12:20
eine Runde
Strecke
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
4.999,7 KM Alsterrunning
11 Respekt! von... Sakir Karakaya, Christoph O'Swald, Henry, LenaMareike, Melly_OMalley, Judith Anna Banck 🦄, Harriet, Ironman2001, Lutz_, Juggernaut und Rennsau
Unprofessionell, wenn ein Ironman an 300 m scheitert. 😊 Aber trotzdem ein Grund zum Feiern!
2  Cool!


Dienstag, 05. November 2019

Dienstag, 05. November 2019 um 12:20
eine Runde
Strecke
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Judith Anna Banck 🦄, KiVice, Christoph O'Swald, mp3, Amin Khavari, Juggernaut, Alsterrunner, Rennsau, Ironman2001, LenaMareike, Harriet, Myxin, Lutz_, Henry und Melly_OMalley


Montag, 28. Oktober 2019

Montag, 28. Oktober 2019 um 12:26
eine Runde
Strecke
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Daylight Saving Run
15 Respekt! von... mp3, Judith Anna Banck 🦄, LenaMareike, Ironman2001, Rennsau, Michael Brügmann, KiVice, Amin Khavari, Christoph O'Swald, Henry, Alsterrunner, Juggernaut, Lutz_, Melly_OMalley und Harriet


Dienstag, 17. September 2019

Dienstag, 17. September 2019 um 17:22
eine Runde
Strecke
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
13 Respekt! von... FliegendeHollender, Judith Anna Banck 🦄, Michael Pfitzmann, Henry, Ironman2001, Alsterrunner, Rennsau, LenaMareike, Melly_OMalley, Juggernaut, Christoph O'Swald, Lutz_ und Harriet


Montag, 09. September 2019

Montag, 09. September 2019 um 18:26
eine Runde
Strecke
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Melly_OMalley, Sakir Karakaya, Lutz_, KiVice, Judith Anna Banck 🦄, Christoph O'Swald, Henry, Rennsau, Alsterrunner, Ironman2001, Juggernaut und LenaMareike


Dienstag, 16. Juli 2019

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:22
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
11 Respekt! von... dirk8, Lutz_, KiVice, Ironman2001, FabianPhilipp, Henry, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, Alsterrunner und Rennsau


Samstag, 22. Juni 2019

Samstag, 22. Juni 2019 um 12:15
eine Runde
Strecke
43:21 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:21 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Judith Anna Banck 🦄, LenaMareike, Christoph O'Swald, Melly_OMalley, Lutz_, KiVice, Rennsau, Ironman2001, Jan Diederichsen und Juggernaut


Sonntag, 16. Juni 2019

Sonntag, 16. Juni 2019 um 11:26
2 Runden
Strecke
01:30:02 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:30:02 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Simone Heicke, KiVice, LenaMareike, FabianPhilipp, Henry, Judith Anna Banck 🦄, Heicat, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Rennsau, Juggernaut, Ironman2001 und Lutz_


Montag, 10. Juni 2019

Montag, 10. Juni 2019 um 10:45
eine Runde
Strecke
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... Heicat, Alsterrunner, Lutz_, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck 🦄, Rennsau, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Juggernaut und Ironman2001


Sonntag, 09. Juni 2019

Sonntag, 09. Juni 2019 um 15:32
eine Runde
Strecke
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Allergie
12 Respekt! von... Heicat, Alsterrunner, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄, Lutz_, Henry, Detlef Rahrt, Juggernaut, LenaMareike, Rennsau und Ironman2001
Das war aber nicht an der Laufstrecke !
0  Cool!


Mittwoch, 05. Juni 2019

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 11:37
eine Runde
Strecke
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Heicat, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Lutz_, Henry, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Alsterrunner und Judith Anna Banck 🦄


Dienstag, 28. Mai 2019

Dienstag, 28. Mai 2019 um 12:08
eine Runde
Strecke
43:38 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:38 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Heicat, KiVice, Alsterrunner, FabianPhilipp, Ironman2001, Judith Anna Banck 🦄, Christoph O'Swald, Myxin, LenaMareike, Lutz_, Rennsau, Melly_OMalley, Detlef Rahrt, Henry und Juggernaut


Freitag, 24. Mai 2019

Freitag, 24. Mai 2019 um 12:14
eine Runde
Strecke
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Judith Anna Banck 🦄, Lutz_, LenaMareike, Christoph O'Swald, KiVice, Ironman2001, Rennsau, Melly_OMalley, Juggernaut und Detlef Rahrt
KiVice:
👋🏻🤗✋🏻
1  Cool!


Mittwoch, 22. Mai 2019

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 20:18
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... Jan Diederichsen, Michael Brügmann, Detlef Rahrt, Henry, Juggernaut, LenaMareike, Lutz_, Rennsau, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck 🦄 und Ironman2001
Wooooow!!!! 🤩🛸
2  Cool!


Dienstag, 21. Mai 2019

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:10
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Michael Brügmann, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001, Judith Anna Banck 🦄, Alsterrunner, Rennsau, Detlef Rahrt, Juggernaut, Lutz_, Henry und Melly_OMalley


Mittwoch, 15. Mai 2019

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 17:29
eine Runde
Strecke
42:49 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:49 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
After Work Running and free showering
10 Respekt! von... Judith Anna Banck 🦄, Rennsau, Juggernaut, Christoph O'Swald, LenaMareike, Alsterrunner, KiVice, Melly_OMalley, Lutz_ und Henry
Melly_OMalley:
... aber das ist doch immer noch ein Büro!
1  Cool!
Genau dafür lohnt sich die Schinderei beim Laufen! 😊
2  Cool!
@Henry: Tim raucht wenigstens männliche Zigarren - und nicht schnöde Zigaretten wie du.
1  Cool!
Ich bevorzuge dagegen das was rechts steht - vor allem, wenn es aus Schottland kommt und mit "W" anfängt !
1  Cool!


Sonntag, 12. Mai 2019

Sonntag, 12. Mai 2019 um 12:55
eine Runde und 8,8 km
Strecke
01:48:03 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
01:48:03 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck 🦄, LenaMareike, Rennsau, KiVice, Juggernaut, Lutz_, Henry, Ironman2001 und Christoph O'Swald


Mittwoch, 08. Mai 2019

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
43:28 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:28 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Judith Anna Banck 🦄, Lutz_, LenaMareike, Rennsau, Christoph O'Swald, Henry, Detlef Rahrt, Juggernaut, Melly_OMalley und Ironman2001


Sonntag, 05. Mai 2019

Sonntag, 05. Mai 2019 um 14:15
eine Runde
Strecke
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
Croozing mit Clara
12 Respekt! von... Michael Brügmann, Judith Anna Banck 🦄, Alsterrunner, Christoph O'Swald, LenaMareike, Henry, FabianPhilipp, Melly_OMalley, Lutz_, Juggernaut, Ironman2001 und Rennsau
mit Meet & Greet Pause
1  Cool!


Mittwoch, 01. Mai 2019

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 15:59
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Viva Colonia
12 Respekt! von... FabianPhilipp, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck 🦄, Harriet, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Rennsau, Ironman2001, Juggernaut und Lutz_