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ElPaso
Altersklasse M45
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Februar 2013

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Swim, Bike, Run and Law
https://www.strava.com/athletes/5233720
@instapaso:
https://www.instagram.com/instapaso/?hl=de


Statistiken
Anzahl Läufe 555
Alsterrunden 668
Distanz 5102331 m 5102,3 km
Zeit 20 Tage, 12:55:42 h
⌀-Pace 05:47 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:15 min
2 Runden 01:10:14 h
3 Runden 01:51:13 h
4 Runden 02:45:36 h
Live-Ticker

Donnerstag, 08. September

ElPaso
Donnerstag, 08. September 2022 um 12:28
eine Runde
Strecke
41:36 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:36 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
14   Respekt! von... Henry, Ironman2001, Peter🏃‍♂️ Heine, Alsterrunner, matthias20, Richard, Juggernaut, LenaMareike, KiVice, denise87, Jannis Beckermann, Rennsau, Judith Banck🌸 und Christoph O'Swald
Juggernaut:
Super
1  Cool!
Rennsau:
Klasse 👍🏿
0  Cool!
Haste gut gemacht!
0  Cool!
Ja, greif wieder an!
0  Cool!


Freitag, 02. September

ElPaso
Freitag, 02. September 2022 um 11:30
eine Runde
Strecke
45:29 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:29 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
10   Respekt! von... Judith Banck🌸, Juggernaut, Ironman2001, Rennsau, LenaMareike, Myxin, ElPaso, Alsterrunner, Christoph O'Swald und Henry


Mittwoch, 03. August

ElPaso
Mittwoch, 03. August 2022 um 11:43
eine Runde
Strecke
59:11 min
Zeit
08:04 min/ km
Pace
59:11 min
Zeit
08:04 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Judith Banck🌸, Myxin, denise87, Juggernaut, Henry, KiVice, Ironman2001, Christoph O'Swald und Rennsau
Wade kaputt
0  Cool!
😱 Gute Besserung!
2  Cool!


Mittwoch, 27. Juli

ElPaso
Mittwoch, 27. Juli 2022 um 13:03
eine Runde
Strecke
45:34 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:34 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
9   Respekt! von... KiVice, Henry, Juggernaut, Rennsau, denise87, Myxin, Christoph O'Swald, Ironman2001 und Alsterrunner


Freitag, 08. Juli

ElPaso
Freitag, 08. Juli 2022 um 19:02
eine Runde
Strecke
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
10th Anniversary Alsterrunning
15   Respekt! von... nina2, Justus, Michael Brügmann, Judith Banck🌸, Alsterrunner, Ronny Lehmann, Ironman2001, mp3, Rennsau, Juggernaut, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Christoph O'Swald, caroline2, FliegendeHollender und Henry


Donnerstag, 12. Mai

ElPaso
Donnerstag, 12. Mai 2022 um 13:32
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
15   Respekt! von... FliegendeHollender, BERK70_2015, Juggernaut, mp3, Alsterrunner, Paddy M., Henry, Richard, Ironman2001, Christoph O'Swald, matthias20, Melly_OMalley, denise87, Judith Banck🌸 und LenaMareike


Freitag, 06. Mai

ElPaso
Freitag, 06. Mai 2022 um 13:29
eine Runde
Strecke
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
12   Respekt! von... FliegendeHollender, Sakir Karakaya, Juggernaut, Ironman2001, Henry, Judith Banck🌸, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Jannis Beckermann, Rennsau, denise87 und LenaMareike


Mittwoch, 04. Mai

ElPaso
Mittwoch, 04. Mai 2022 um 12:11
eine Runde
Strecke
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
mit Tempoläuferin
15   Respekt! von... Alsterrunner, Richard, BERK70_2015, matthias20, Henry, caroline2, FliegendeHollender, Ironman2001, Judith Banck🌸, Rennsau, Melly_OMalley, Juggernaut, LenaMareike, denise87 und Christoph O'Swald
Melly_OMalley:
Nächste Woche 5:45! ;)
3  Cool!


Donnerstag, 28. April

ElPaso
Donnerstag, 28. April 2022 um 12:37
eine Runde
Strecke
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13   Respekt! von... BERK70_2015, denise87, Alsterrunner, Judith Banck🌸, LenaMareike, Juggernaut, matthias20, Henry, Richard, Myxin, Ironman2001, Christoph O'Swald und Rennsau


Mittwoch, 06. April

ElPaso
Mittwoch, 06. April 2022 um 12:12
eine Runde
Strecke
44:45 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:45 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Judith Banck🌸, Juggernaut, Alsterrunner, Christoph O'Swald, denise87, KiVice, Jannis Beckermann, Rennsau, LenaMareike, Henry und Ironman2001


Freitag, 01. April

ElPaso
Freitag, 01. April 2022 um 12:13
eine Runde
Strecke
45:04 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:04 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, Christoph O'Swald, mp3, Juggernaut, Henry, Rennsau, Judith Banck🌸, Ironman2001, LenaMareike, denise87 und Jannis Beckermann


Donnerstag, 24. März

ElPaso
Donnerstag, 24. März 2022 um 16:55
eine Runde
Strecke
45:55 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
45:55 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, Judith Banck🌸, Juggernaut, Rennsau, LenaMareike, Ironman2001, denise87, Christoph O'Swald, Henry, Jannis Beckermann und Teckelfee


Dienstag, 22. März

ElPaso
Dienstag, 22. März 2022 um 11:36
eine Runde
Strecke
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Juggernaut, ElPaso, LenaMareike, Henry, Myxin, KiVice, Teckelfee, Judith Banck🌸, Rennsau, Ironman2001, caroline2, Christoph O'Swald, denise87 und CarstenE
KiVice:
Hello again 😄 das ist ja toll 🤗
2  Cool!
Hast du den Weg dank Navi wiedergefunden? 😊 Lass dich mal wieder öfters blicken! 👍
2  Cool!
mp3:
Great to have you back
1  Cool!


Montag, 12. Oktober 2020

ElPaso
Montag, 12. Oktober 2020 um 12:37
eine Runde
Strecke
46:17 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:17 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
5.000 Km Alsterrunning
15   Respekt! von... BERK70_2015, Bina1, Melly_OMalley, FliegendeHollender, Alsterrunner, Juggernaut, mp3, Henry, Rennsau, Ironman2001, Judith Banck🌸, Amin Khavari, Christoph O'Swald, LenaMareike und Lutz_
Hast Dir ja lange Zeit gelassen für die 300 Meter😎😂, trotzdem Glückwunsch 🎉🍾🎊🎈👍
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch 👍
1  Cool!
Jetzt steigen die Erwartungen, morgen möchte ich bitte Streak 2 sehen! Glückwunsch!
1  Cool!
3 Tage Recovery Time sagt die Uhr ;-)
1  Cool!


Mittwoch, 05. Februar 2020

ElPaso
Mittwoch, 05. Februar 2020 um 12:20
eine Runde
Strecke
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
4.999,7 KM Alsterrunning
12   Respekt! von... BERK70_2015, Sakir Karakaya, Christoph O'Swald, Henry, LenaMareike, Melly_OMalley, Judith Banck🌸, Harriet, Ironman2001, Lutz_, Juggernaut und Rennsau
Unprofessionell, wenn ein Ironman an 300 m scheitert. 😊 Aber trotzdem ein Grund zum Feiern!
2  Cool!


Dienstag, 05. November 2019

ElPaso
Dienstag, 05. November 2019 um 12:20
eine Runde
Strecke
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:21 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
16   Respekt! von... BERK70_2015, Judith Banck🌸, KiVice, Christoph O'Swald, mp3, Amin Khavari, Juggernaut, Alsterrunner, Rennsau, Ironman2001, LenaMareike, Harriet, Myxin, Lutz_, Henry und Melly_OMalley


Montag, 28. Oktober 2019

ElPaso
Montag, 28. Oktober 2019 um 12:26
eine Runde
Strecke
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Daylight Saving Run
16   Respekt! von... BERK70_2015, mp3, Judith Banck🌸, LenaMareike, Ironman2001, Rennsau, Michael Brügmann, KiVice, Amin Khavari, Christoph O'Swald, Henry, Alsterrunner, Juggernaut, Lutz_, Melly_OMalley und Harriet


Dienstag, 17. September 2019

ElPaso
Dienstag, 17. September 2019 um 17:22
eine Runde
Strecke
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
14   Respekt! von... BERK70_2015, FliegendeHollender, Judith Banck🌸, Michael Pfitzmann, Henry, Ironman2001, Alsterrunner, Rennsau, LenaMareike, Melly_OMalley, Juggernaut, Christoph O'Swald, Lutz_ und Harriet


Montag, 09. September 2019

ElPaso
Montag, 09. September 2019 um 18:26
eine Runde
Strecke
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Melly_OMalley, Sakir Karakaya, Lutz_, KiVice, Judith Banck🌸, Christoph O'Swald, Henry, Rennsau, Alsterrunner, Ironman2001, Juggernaut und LenaMareike


Dienstag, 16. Juli 2019

ElPaso
Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:22
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
11   Respekt! von... dirk8, Lutz_, KiVice, Ironman2001, FabianPhilipp, Henry, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Judith Banck🌸, Alsterrunner und Rennsau