Wer hätte das gedacht?
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Johannes Lüders
JonnyHH
| Altersklasse | M40 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2013 |
| Community | 12 Follower |
”
Carpe Diem ;-)
nette neue Leute kennen lernen :-)
Ziele fürs Jahr 2018:
10km in 37,50 min laufen
21 km in 1 Std. 24 min laufen
Statistiken
Live-Ticker
Johannes Lüders
Sonntag, 18. Dezember 2016 um 09:23
eine Runde
Strecke
Richtung
33:42 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+2
Johannes Lüders
Sonntag, 11. Dezember 2016 um 14:11
eine Runde
Strecke
Richtung
29:22 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
+8
Johannes Lüders
Dienstag, 08. Dezember 2015 um 14:10
eine Runde
Strecke
Richtung
30:08 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
+2
Johannes Lüders
Sonntag, 06. Dezember 2015 um 14:15
eine Runde
Strecke
Richtung
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
+2
Johannes Lüders
Dienstag, 25. August 2015 um 19:14
5,0 km
Strecke
Richtung
20:05 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Sonntag, 17. Mai 2015 um 18:02
eine Runde
Strecke
Richtung
29:05 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Donnerstag, 26. März 2015 um 18:20
eine Runde
Strecke
Richtung
29:27 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Mittwoch, 11. Februar 2015 um 19:04
eine Runde
Strecke
Richtung
28:47 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Donnerstag, 22. Januar 2015 um 19:03
eine Runde
Strecke
Richtung
29:10 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Samstag, 10. Januar 2015 um 08:52
eine Runde
Strecke
Richtung
30:11 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
svensson
ich dachte, du wolltest ne schnelle runde laufen. ;) bis morgen...
Johannes Lüders
Kondition war heute nicht so da, außerdem ein wenig Windig...... morgen können wir Gas geben, ne Flughafenrunde in 1 Std. 40 min ? ;-)
Johannes Lüders
Mittwoch, 31. Dezember 2014 um 08:59
eine Runde
Strecke
Richtung
29:01 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
Alsterruning
Glückwunsch zu der Zeit. Jetzt noch ran an die 2 sec. Viel Erfolg.
Johannes Lüders
Vielen Dank, joah das schaffe ich auch noch.... Erstmal muss meine Prüfung gut gelingen ;-) Können gerne nochmal zusammen laufen, ein wenig quatschen
Johannes Lüders
Samstag, 27. Dezember 2014 um 18:39
eine Runde
Strecke
Richtung
30:06 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Donnerstag, 25. Dezember 2014 um 08:53
eine Runde
Strecke
Richtung
30:59 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Dienstag, 23. Dezember 2014 um 09:23
eine Runde
Strecke
Richtung
30:52 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Donnerstag, 11. Dezember 2014 um 17:34
eine Runde
Strecke
Richtung
31:14 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Samstag, 06. Dezember 2014 um 13:45
2 Runden und 4,7 km
Strecke
01:54:12 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Samstag, 22. November 2014 um 08:03
eine Runde
Strecke
Richtung
36:54 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Donnerstag, 20. November 2014 um 18:58
eine Runde
Strecke
Richtung
29:22 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Johannes Lüders
unter 29 min zu kommen, wäre schön, mal gucken ob es mir gelingt.......
Johannes Lüders
Donnerstag, 13. November 2014 um 19:07
eine Runde
Strecke
Richtung
29:58 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
Johannes Lüders
Sonntag, 02. November 2014 um 09:51
eine Runde
Strecke
Richtung
29:28 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak