Adao Norte da Silva
Adao
| Altersklasse | M50 |
| dabei seit | Oktober 2014 |
”
Der eigene Antrieb zählt ...
Statistiken
| Anzahl Läufe | 72 |
| Alsterrunden | 138 |
| Distanz | 1035813 m 1035,8 km |
| Zeit | 3 Tage, 02:46:49 h |
| ⌀-Pace | 04:19 min/km |
| längste Streak | 3 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 27:47 min |
| 2 Runden | 56:22 min |
| 3 Runden | 01:31:12 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 04. November
Mittwoch, 04. November 2020
um 17:43
2 Runden
Strecke
01:07:22 h
Zeit
04:36 min/ km
Pace
01:07:22 h
Zeit
04:36 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Bina1,
Tinchen,
Reinhard Müller,
runfranzrun,
BERK70_2015,
Jannis Beckermann,
Vladi Vascalup und
Amin Khavari
Montag, 16. März
Montag, 16. März 2020
um 16:15
2 Runden
Strecke
01:07:01 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:07:01 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Vladi Vascalup,
Reinhard Müller,
Amin Khavari,
Lukas Armatys und
dirk8
Montag, 02. März
Montag, 02. März 2020
um 16:08
2 Runden
Strecke
01:05:03 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:05:03 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:03 h
12
Respekt!
von...
Justyna Kwiatkowska,
Vladi Vascalup,
Aga Chudzińska☢️,
Christoph Schütz,
Richard,
BERK70_2015,
Sebastian Wöstmann,
Lukas Armatys,
Lutz_,
dirk8,
Amin Khavari und
Reinhard Müller
Donnerstag, 09. Januar
Donnerstag, 09. Januar 2020
um 17:02
2 Runden
Strecke
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:20 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:20 min
12
Respekt!
von...
Johannes Frederking,
Justyna Kwiatkowska,
Richard,
Aga Chudzińska☢️,
dirk8,
Reinhard Müller,
Lukas Armatys,
Justus,
Lutz_,
DaniS,
Jan B r ü g g e n und
Amin Khavari
Das können wir gerne auch mal zusammen machen. Ich brauche ein paar Trainingsläufe für mein Marathon Training :)
0
Cool!
Donnerstag, 02. Januar
Donnerstag, 02. Januar 2020
um 16:52
2 Runden
Strecke
01:06:45 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:06:45 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Andreas Breustedt,
Lutz_,
Michael Hahn,
Justyna Kwiatkowska,
gitane,
Lukas Armatys,
jogger03,
Jan B r ü g g e n,
Reinhard Müller und
Amin Khavari
Danke wünsche dir auch ein Frohes Neues. Endlich mal wieder an der Alster ... ich arbeite Donnerstag ganz in der Nähe. Das wir nicht das letzte gewesen sein.
1
Cool!
Dienstag, 04. Dezember 2018
Dienstag, 04. Dezember 2018
um 17:44
eine Runde
Strecke
29:40 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:40 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
ROSSO,
xyla80,
Mathias Langer,
Benjamin Neske und
Elvi🌻 Pinto
Donnerstag, 29. November 2018
Donnerstag, 29. November 2018
um 16:31
2 Runden
Strecke
01:03:25 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:25 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
xyla80,
Benjamin Neske,
Frank 💶 Zimmermann,
Sibylle und
Lutz_
Dienstag, 20. November 2018
Dienstag, 20. November 2018
um 17:09
2 Runden
Strecke
01:10:38 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:38 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Benjamin Neske
Montag, 15. Oktober 2018
Montag, 15. Oktober 2018
um 18:26
eine Runde
Strecke
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 13. März 2018
Dienstag, 13. März 2018
um 17:07
2 Runden
Strecke
01:04:53 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:04:53 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Benjamin Neske
Samstag, 10. März 2018
Samstag, 10. März 2018
um 10:16
2 Runden
Strecke
59:37 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
59:37 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 59:37 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:14 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:14 min
9
Respekt!
von...
xyla80,
Juggernaut,
Haui,
Henry,
Dawoud El-Sabbagh,
Alexander G.,
Tichy,
Johannes Frederking und
Myxin
Donnerstag, 08. März 2018
Donnerstag, 08. März 2018
um 16:42
2 Runden
Strecke
01:06:55 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:06:55 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Johannes Frederking
Donnerstag, 01. Februar 2018
Donnerstag, 01. Februar 2018
um 17:13
2 Runden
Strecke
01:04:44 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
01:04:44 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Dawoud El-Sabbagh,
dedmen,
Benjamin Neske,
Crosser und
Judith Anna Banck 🦄
Freitag, 29. Dezember 2017
Freitag, 29. Dezember 2017
um 15:04
2 Runden
Strecke
01:01:28 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:01:28 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:28 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:24 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:24 min
7
Respekt!
von...
Judith Anna Banck 🦄,
Flo_Kroeger,
JanH85,
xyla80,
Benjamin Neske,
run_gerri und
Robin Walser
Dienstag, 05. Dezember 2017
Dienstag, 05. Dezember 2017
um 17:03
2 Runden und 2,0 km
Strecke
01:13:55 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:13:55 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
dedmen und
Benjamin Neske
Freitag, 24. November 2017
Freitag, 24. November 2017
um 15:44
3 Runden
Strecke
01:38:50 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
01:38:50 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
xyla80,
Benjamin Neske und
Henry
Montag, 20. November 2017
Montag, 20. November 2017
um 17:10
2 Runden
Strecke
01:01:37 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:01:37 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:37 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:36 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:36 min
7
Respekt!
von...
xyla80,
Henry,
Ronny Lehmann,
dedmen,
Mourad Ben Zid ,
Flo_Kroeger und
Benjamin Neske
Donnerstag, 21. September 2017
Donnerstag, 21. September 2017
um 16:24
eine Runde
Strecke
32:56 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:56 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Crosser
Dienstag, 01. August 2017
Dienstag, 01. August 2017
um 18:29
2 Runden
Strecke
01:05:39 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:39 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Haui,
Stephan Hapke,
Petio Penev und
Mirco Möller
Donnerstag, 22. Dezember 2016
Donnerstag, 22. Dezember 2016
um 17:32
2 Runden
Strecke
01:05:12 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:12 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace