Wer hätte das gedacht?
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Adao Norte da Silva
@Adao
M55
dabei seit Oktober 2014
4 Follower
Der eigene Antrieb zählt ...
Statistiken
72Läufe
138Alsterrunden
1035,8 km
Distanz
1035813 m
3 Tage
längste Streak
3 Tage 02:46:49 hZeit
04:19 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Jahr
5Läufe
10Alsterrunden
73,3 km
Distanz
73320 m
1 Tag
längste Streak
05:32:43 hZeit
04:32 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
Bestzeiten 2020
8Läufe
14Alsterrunden
102,6 km
Distanz
102648 m
1 Tag
längste Streak
07:35:19 hZeit
04:26 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
Bestzeiten 2018
6Läufe
12Alsterrunden
90,0 km
Distanz
89984 m
1 Tag
längste Streak
06:34:26 hZeit
04:23 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
2Läufe
3Alsterrunden
24,7 km
Distanz
24662 m
1 Tag
längste Streak
01:48:42 hZeit
04:24 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
Bestzeiten 2016
34Läufe
65Alsterrunden
492,6 km
Distanz
492578 m
2 Tage
längste Streak
1 Tag 11:21:13 hZeit
04:18 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
17Läufe
34Alsterrunden
252,6 km
Distanz
252621 m
3 Tage
längste Streak
17:54:23 hZeit
04:15 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
Letzte Läufe
Adao Norte da Silva
Mittwoch, 04. November 2020 um 17:43
2 Runden
Strecke
Richtung
01:07:22 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+4
Adao Norte da Silva
Montag, 16. März 2020 um 16:15
2 Runden
Strecke
Richtung
01:07:01 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Montag, 02. März 2020 um 16:08
2 Runden
Strecke
Richtung
01:05:03 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:05:03 h
+7
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 09. Januar 2020 um 17:02
2 Runden
Strecke
Richtung
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
32:20 min
01:06:30 h
+7
Johannes Frederking
Das können wir gerne auch mal zusammen machen. Ich brauche ein paar Trainingsläufe für mein Marathon Training :)
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 02. Januar 2020 um 16:52
2 Runden
Strecke
Richtung
01:06:45 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
+5
Lutz_
Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr! Was hat dich denn an die Alster verschlagen?
Adao Norte da Silva
Danke wünsche dir auch ein Frohes Neues. Endlich mal wieder an der Alster ... ich arbeite Donnerstag ganz in der Nähe. Das wir nicht das letzte gewesen sein.
Adao Norte da Silva
Dienstag, 04. Dezember 2018 um 17:44
eine Runde
Strecke
Richtung
29:40 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 29. November 2018 um 16:31
2 Runden
Strecke
Richtung
01:03:25 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Dienstag, 20. November 2018 um 17:09
2 Runden
Strecke
Richtung
01:10:38 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Montag, 15. Oktober 2018 um 18:26
eine Runde
Strecke
Richtung
35:24 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Dienstag, 13. März 2018 um 17:07
2 Runden
Strecke
Richtung
01:04:53 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Samstag, 10. März 2018 um 10:16
2 Runden
Strecke
Richtung
59:37 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:14 min
59:37 min
+4
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 08. März 2018 um 16:42
2 Runden
Strecke
Richtung
01:06:55 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 01. Februar 2018 um 17:13
2 Runden
Strecke
Richtung
01:04:44 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Freitag, 29. Dezember 2017 um 15:04
2 Runden
Strecke
Richtung
01:01:28 h
Zeit
04:11 min/ km
Pace
29:24 min
01:01:28 h
+2
Adao Norte da Silva
Dienstag, 05. Dezember 2017 um 17:03
2 Runden und 2,0 km
Strecke
01:13:55 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Freitag, 24. November 2017 um 15:44
3 Runden
Strecke
Richtung
01:38:50 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Montag, 20. November 2017 um 17:10
2 Runden
Strecke
Richtung
01:01:37 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
29:36 min
01:01:37 h
+2
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 21. September 2017 um 16:24
eine Runde
Strecke
Richtung
32:56 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Dienstag, 01. August 2017 um 18:29
2 Runden
Strecke
Richtung
01:05:39 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Adao Norte da Silva
Donnerstag, 22. Dezember 2016 um 17:32
2 Runden
Strecke
Richtung
01:05:12 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace