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Marcella Herzog
@MarcellaHerzog
W30
dabei seit November 2015
6 Follower
Hallo!
Ich bin Marcella und komme aus den Niederlanden. Ich habe mich als Leichtathletin auf die mittellange Strecke spezialisiert und das Laufen macht mir einfach super viel Spass! Letzten Sommer habe ich bei den Nationalmannschaften Silber über 5000 Meter gewonnen. Diesen Winter möchte ich mich hauptsächlich auf große Straßenlaufen vorbereiten :-)
Meine Website: http://marcellarunshamburg.jimdo.com/
Bestzeiten:
3000: 9.26.66 2015 Utrecht
5000: 16.26.33 2015 Amsterdam
10 km weg: 34.25 2015 Schoorl
Halb-Marathon: 1.17.51 2015 Egmond
Statistiken
15Läufe
15Alsterrunden
128,3 km
Distanz
128310 m
4 Tage
längste Streak
10:06:08 hZeit
04:43 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Jahr
5Läufe
7Alsterrunden
51,3 km
Distanz
51324 m
4 Tage
längste Streak
03:42:41 hZeit
04:20 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
Bestzeiten 2016
10Läufe
8Alsterrunden
77,0 km
Distanz
76986 m
3 Tage
längste Streak
06:23:27 hZeit
04:58 min/km⌀-Pace
Kilometer pro Monat
Bestzeiten 2015
Letzte Läufe
Marcella Herzog
Samstag, 23. Januar 2016 um 18:04
eine Runde
Strecke
Richtung
28:00 min
Zeit
03:49 min/ km
Pace
4 Tage
erreichte Streak
+22
TheUltimateRunner
Bravo, Marcella! Bei deiner 10k-Bestzeit ist bei dir auch noch eine 25:xx auf der Alsterrunde drin.
Marco
Wow, was für eine Zeit!
Marcella Herzog
Freitag, 22. Januar 2016 um 18:02
eine Runde
Strecke
Richtung
32:10 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
+3
Marcella Herzog
Donnerstag, 21. Januar 2016 um 09:53
2 Runden
Strecke
Richtung
01:01:07 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
30:22 min
01:01:07 h
+30
Marcella Herzog
Mittwoch, 20. Januar 2016 um 13:28
2 Runden
Strecke
Richtung
01:07:41 h
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:10 min
+6
Marcella Herzog
Montag, 11. Januar 2016 um 12:12
eine Runde
Strecke
Richtung
33:41 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+10
Marcella Herzog
Donnerstag, 17. Dezember 2015 um 19:38
2,7 km
Strecke
12:32 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Marcella Herzog
Mittwoch, 16. Dezember 2015 um 15:24
eine Runde
Strecke
Richtung
31:09 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
3 Tage
erreichte Streak
+3
Marcella Herzog
Dienstag, 15. Dezember 2015 um 13:23
eine Runde
Strecke
Richtung
32:58 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+3
Marcella Herzog
Montag, 14. Dezember 2015 um 18:14
eine Runde
Strecke
Richtung
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Marcella Herzog
Sonntag, 13. Dezember 2015 um 14:57
4,7 km
Strecke
01:01:46 h
Zeit
13:14 min/ km
Pace
Marcella Herzog
Freitag, 04. Dezember 2015 um 15:35
eine Runde und 6,3 km
Strecke
57:22 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
29:46 min
+13
Samir
Well done. Good Training Pace.
Marcella Herzog
Donnerstag, 03. Dezember 2015 um 18:25
4,7 km
Strecke
22:54 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Marcella Herzog
Dienstag, 01. Dezember 2015 um 14:14
eine Runde
Strecke
Richtung
34:46 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
+1
Marcella Herzog
Montag, 16. November 2015 um 19:19
eine Runde
Strecke
Richtung
31:46 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
+3
Marcella Herzog
Samstag, 14. November 2015 um 14:34
2 Runden
Strecke
Richtung
01:04:20 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
+7
Runner89
Ganz große Hochachtung, tolle Leistungen! :)
Sandra Baensch
Klasse Zeit!
Samir
Klasse Start bei Alsterrunning.
Marcella Herzog
Danke! :-)